shan人er哥
自駕西藏，有很多條路線，建議川藏南線進，青藏線出。加上在拉薩停留的時間，總共需要16-18天。
原因有3點：
1.川藏線從海拔較低的林芝地區進藏，可以逐漸適應高反。相比之下青藏線海拔一直都很高，住宿條件也更差。通過下面兩張圖對比可以直觀看出二者的區別。第一張為川藏公路海拔變化，第二張偉青藏公路海拔變化。
2.川藏線進藏，你行車時是在靠山的方向，而不是在靠懸崖的方向，相對安全。
3.川藏南線的自然風光比川藏北線的寺廟更符合多數人胃口。
附進藏的幾條線路和相關景點，如果你特別感興趣的話也可以選擇其他路線。
川藏南：
特點：自然風光為主
代表景點：稻城亞丁、新都橋、雅魯藏布江大峽谷、巴松措（都是必去的）
川藏北：
特點：以寺廟為主
代表景點：色達佛學院（五星推薦）、德格印經院、孜珠寺
青藏線：
特點：自然風光為主
代表景點：青海湖、茶卡鹽湖、崑崙山
新藏線：
特點：神山聖湖，風景都是五星推薦，自駕難度較高
代表景點：岡仁波齊、瑪旁雍錯、拉昂錯、古格遺址、羊卓雍措
滇藏線：
特點：前半段為雲南（古城和雪山），後半段同川藏南線後半段相同
代表景點：大理、麗江、瀘沽湖、玉龍雪山、梅里雪山。
川藏線進藏
【第1天】
成都—雅安—康定—新都橋
景點：瀘定橋、康定城、折多山、新都橋、貢嘎觀景臺
注意：新都橋海拔3300km，可能會有高反
【第2天】
新都橋—雅江—理塘—巴塘
景點：紅草地、蚌普寺、姊妹湖
注意：時間如果充足，可以考慮從理塘出發前往稻城亞丁再回到理塘，預計會多花2天時間。
【第3天】
巴塘—芒康—左貢
景點：金沙江大橋 、瀾滄江大橋、東達山埡口
注意：這一天海拔會到3800km。
【第4天】
左貢—然烏湖
景點：怒江七十二道拐、然烏湖
注意：怒江七十二拐路段危險，需小心駕駛
【第5天】
然烏湖—林芝
景點： 魯朗林海
注意：林芝地區景點眾多，時間充裕可以增加停留天數
【第6天】
林芝—拉薩
景點：巴松措、米拉山口
拉薩及周邊
到了拉薩後，立刻去買布達拉宮門票！門票緊張，很難買。之後可以在市內遊覽和修整2-3天，再去附近的羊卓雍措，當天返回拉薩。
必去的景點：布達拉宮、大昭寺、八廓街
選去景點：羅布林卡、小昭寺
不可錯過的體驗：
1.去當地的甜茶館喝茶
2.聽一次辯經，色拉寺/哲蚌寺二選一
青藏線出藏
結束拉薩的旅程，可以從青藏線自駕返回成都了。
【第1天】拉薩—納木錯—當曲
景點：納木錯
注意：時間充裕建議住一晚，黃昏和星空絕對值
【第2天】納木錯—那曲—安多
景點：藏北草原、青藏高原
【第3天】安多—格爾木
景點：可可西里、唐古拉山
【第4天】格爾木—青海湖
景區：青海湖
注意：青海湖景區很大，7-8月油菜花開，為最佳遊覽時間
【第5天】青海湖—蘭州
景區：青海湖、黃河
注意：時間充裕可以去茶卡鹽湖
【第6天】蘭州—若爾蓋
景點：若爾蓋大草原
【第7天】若爾蓋—成都
景點：松潘古城、都江堰
注意事項
1.出發前做好檢查，帶齊證件。
2.備齊常用藥品和氧氣瓶，以備不時之需。
3.藏區晝夜溫差大，需要準備保暖的厚衣服。
4.在土路上不能車速太快，避免發生事故。
5.雨季可能會遇到塌方、滑坡等情況，要隨時注意安全。
行走的波斯灣
我個人覺得第一次進藏旅遊建議：過了雨季的8月下旬出發，九月末返回，建議由青藏線進，川藏線或滇藏線出，千萬別雨季（有泥石流）晚了道路結冰也是很危險的，自駕遊最好兩臺車同行，自駕車隊很麻煩，不利於安全。
我兩次自駕去西藏都是單車獨行，途中遇到一些事情很麻煩！兩臺車相互照應一下為好。
我2014年自駕兩個人，開了一臺眾泰車；2018年自駕遊開了一臺16年車齡的商務車乘坐5個人。
來哥窮遊
1.不建議自己單獨自駕遊，冬天 下雪了，人也少，獨自一個車自駕遊，路不熟悉情況下都是不安全的
2注意等藏區通用
冬遊西藏注意事項
一門票
拉薩布達拉宮冬季實施半價，門票為100元。拉薩至納木錯和羊卓雍錯均沒有班車，一般建議拼車或包車，
冬季納木錯也實施半價，門票為60元。
二高反
調整心態，不要懼怕高原反應
進藏前最主要的就是調整好心態和體能，不要把進藏想得像上刀山下火海那麼恐怖，其實絕大多數人的高原反應並不會特別大。一般要是坐火車進藏，車上都有供氧設備。保持樂觀情緒，要是真的有點兒高反了，放鬆心態，及時處理就好了。
三必備裝備
重要證件，勿忘隨身帶，身份證、銀行卡、護照、邊防證要帶好。邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、札達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地派出所或出入境管理局辦理，這樣你基本可以去西藏各個地方。部分地方的邊防證在拉薩、日喀則市等地也可以辦，但如果比較趕時間的話還是在戶口所在地辦好，更省事。
四藥品
紅景天：高反藥，需要提前1周左右時間服用，但平原地區所購買到的紅景天多為合成藥的膠囊，拉薩地區的是口服液，喝完能夠及時緩解高反，另外，高原安等高反藥效果也不錯。我是直接買的中藥泡水喝了10天。
感冒藥、消炎藥：高原感冒是一件非常麻煩的事情，嚴重可能會引發肺水腫，如若發現感冒，要及時服用感冒藥。
暈車藥：去往西藏其它地區路程都較遠，備好暈車藥，坐遍天下都不怕。
葡萄糖口服液
五衣物
春秋裝，羽絨服，海拔高的地方很需要，厚衣服要多帶些，晝夜溫差大，早晚溫度低，運動鞋。
太陽鏡、魔術巾、防曬霜，面膜（非常重要，真的很乾），插排，潤唇膏，手電，暖寶寶、充電寶、相機、
冬遊西藏實用乾貨
小編髮現冬天去西藏，優點還真不少，首先進藏的火車票容易買 ，夏天的火車票可是一票難求！冬天的住宿和租車價格是夏天的一半，門票價格也便宜。
冬天去寺廟的藏族人多，能深刻了解藏族人的文化和信仰，夏天旺季藏族人去寺廟比較少。
冬天淡季進入布達拉宮不用預約門票，隨到隨進，布達拉宮裡面的每個殿都好小，不能停留觀看，如果在夏天旺季的時候人多可能就不能看那麼細緻了，夏天進布宮得提前幾天預約才能參觀，冬天看到雪山的景色更美一些，看見珠峰的機會更大一些
而且冬天的西藏真的不冷，西藏是有名的日光之城，日長夜短，白天陽光非常充沛！有日光照射著，真的冷不到哪裡去！當然冬天去也有劣勢，冬天很多植物都枯萎了，含氧量低，會更容易出現高反的症狀！植物枯萎自然很多景色也沒那麼鬱鬱蔥蔥，沒那麼好看，很多湖泊在冬天的時候都冰封了，看著不美了，大峽谷的水量也很少，而且西藏最美的地區，阿里地區冬天很多景點都封閉，不能前往！
關於高原反應：
很多人聞西藏色變，就是怕高原反應，真的如果高原反應厲害了，再美的風景，再好的行程，一切都變得沒意義了。
高原反應一般都是由心理因素形成的，你越是害怕，你越是心裡面老想著高反的症狀，你就會越有這些症狀，我們在平原生活的人，到了那裡是肯定會有一點高原反應的，身體適應能力強的一般1--2天反應就能消失，差一點的3--5天就基本能適應了，不要一開始就去吸氧，吸氧的依賴性好強，只要你一吸了，可能就一直離不開氧氣了，最好用自身去適應它，關鍵是不要帶著感冒進藏，初進藏的兩至三天不要洗澡洗頭，很多人第一天就洗澡洗頭了，所以中招了，高反症狀持續了幾天，每天下午發作，後腦勺劇痛，初到的一兩個晚上整夜都痛！
有些人說，第一次去西藏，乘火車去拉薩，也許高原反應會好點，乘飛機要厲害些，其實都一樣，有反應的始終會有反應。
關於西藏的住宿：
在拉薩，如果在布宮附近，大大小小的，各種檔次的酒店，旅店，青年旅館都多得很，7天、如家，那些連鎖酒店也有。
冬天淡季的價格都不高，標間一般在120--200這個幅度，床位大概30--40一床！夏天旺季應該是這個價格翻2倍吧！
3.路線建議——先從青島到西寧（因為這段路沒有什麼特別要注意的）
第一天 西寧--塔爾寺--青海湖 早餐後，參觀塔爾寺（欣賞藝術三絕酥油花、壁畫、堆繡）；乘車沿青藏公路經湟源峽谷、日月山、倒淌河至青海湖，沿途可徒步5公里，沿青海湖邊，欣賞青海湖的情懷 塔爾寺 塔爾寺又名塔兒寺，位於青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮。塔爾寺寺院建築分佈於蓮花山的一溝兩面坡上，殿宇高低錯落，交相輝映，氣勢壯觀。
第二天青海湖--茶卡--都蘭 早在青海湖畔觀賞青海湖日出，早餐後，徒步大約10公里，飽覽有著象大海一樣連著天的草原美景和浩瀚無邊的青海湖。然後乘車前往天空之鏡——赴茶卡。晚入住都蘭 茶卡鹽湖也叫茶卡或達布遜淖爾，“茶卡”是藏語，意即鹽池，也就是青海的鹽；“達布遜淖爾”是蒙古語，也是鹽湖之意。茶卡鹽湖位於青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮附近。
第三天都蘭--格爾木 途經有“聚寶盆”美譽之稱的柴達木路盆地，觀賞戈壁、綠洲、海市蜃樓等戈壁風光。
柴達木盆地是青藏高原上地勢最低的斷線盆地，地理環境以乾旱為特徵，地貌由周邊向中心依次呈現高山、風蝕丘陵、戈壁、沙漠和湖沼五個環帶狀結構。
第四天格爾木--沱沱河 途經崑崙電站、崑崙神泉、一步天險崑崙橋、西大灘草原、崑崙山口、風火山口、長江源頭第一橋等，觀賞可可西里風光，瞭解民族英雄索南達傑的傳奇故事
可可西里自然保護區 青海可可西里國家級自然保護區位於青海省玉樹藏族自治州西部，總面積450萬公頃。是21世紀初世界上原始生態環境保存較好的自然保護區，也是中國建成的面積最大，海拔最高，野生動物資源最為豐富的自然保護區之一。
第五天沱沱河--那曲--當雄 途經雁石坪、唐古拉山口（5231米）等，天下第一道班，觀賞藏北高原風光。 當雄 唐古拉山口 唐古拉山是藏區名山，又叫唐拉山或唐拉嶺，藏語意為“高原上的山嶺”，亦為傳說中藏區著名的山神。其位於青藏高原腹部，西接喀喇崑崙山，東連橫斷山，全長約1000公里，寬約150公里。一般海拔5500～6000米。山地間有許多寬大的盆地，是良好的牧場。以剛才雁石坪往南所經過的溫泉啞口為界，分為東西兩段：西段屬高寒荒漠景觀；東段屬高寒灌叢草甸景觀。在唐古拉山口這段鐵路和公路之間，有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上，視野比崑崙山口開闊許多。遠處有晶瑩剔透的雪山聳立，太陽也比山那邊剛烈，真正的高原到了！由於缺氧，大腦會有些許的麻醉和興奮。
第六天當雄--羊八井--拉薩 早餐後驅車至西藏四大聖湖之一的納木措聖湖（海拔4718米）後赴拉薩，途經羊八井地熱站溫泉浴（自理），抵達日光城市——拉薩。 納木錯 納木錯位於西藏中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。早期的科學考察認為，納木錯的最大深度為33米，但最近兩年對湖泊的重新測量發現，納木錯最深處超過了120米。蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。
第七天拉薩一日遊 布達拉宮，大昭寺，八角街等
方案B——先從青島到西寧
第1天:西寧—青海湖（190公里）
第2天:青海湖—茶卡（200公里）
第3天:茶卡—格爾木(484公里)
第4天:格爾木—沱沱河（409公里）
第5天:沱沱河—那曲（430公里）
第6天:那曲—納木措—拉薩（450公里）
第7天:拉薩市內1日遊
奮鬥的er哥
川藏線或滇藏淺
