梁老師講糖
我認為不良習慣和先天性的一些疾病是導致年輕人猝死的主要原因。具體分析如下：
首先，年輕人有很多不良習慣，容易導致猝死。
1:吸菸：吸菸時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸菸容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素
2:喝酒：酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡。
3:熬夜：熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死
4:壓力過大：精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。
5.缺乏鍛鍊：大多數的年輕人都缺乏鍛鍊，都不願鍛鍊，最終導致體質越來越差，適應不了現代社會的高節奏的生活，最終導致猝死。
接著，先天性的一些疾病也是導致年輕人容易猝死的另一個原因。
大多數年輕人即使患有一些先天性的疾病，也不注意愛惜自己的身體，熱然揮霍自己的健康，不注意節制，最終發生猝死。
以上就是我認為什麼現在年輕人猝死多的原因，是不良習慣和先天性的一些疾病導致的。
燴生活
年輕人是社會財富的主要創造者，離開年輕人可以說這個社會就失去了存在的活力，年輕人的重要性不僅僅針對社會而言，對於家庭來講，更是如此。年輕人是家庭的支柱，是社會的基石。但是現在有越來越多的的年輕人猝死，究竟是什麼原因造成猝死的呢？
我們先來了解一下什麼是猝死？猝死是指原本健康的人突然間發生的死亡，通常是指從發症開始的24小時以內的死亡。在猝死之中，因為心筋梗塞、心臟辨膜症、心肌症等原因死亡的佔整體的60％，也被稱為心臟猝死。現在猝死最引人關注的有幾點。一、年輕，年齡段在十幾歲、二十幾、三十多、四十來歲；二是職業，醫生、IT行業、警察、大中學生；三、除了大中學生，其餘的猝死基本上報道的都是男性，女性不是沒有，只是很少。
年紀輕輕，為什麼會出現猝死，根本原因可以歸納為以下幾點，作為年輕人的你們一定要注意避免。
一、長期熬夜，熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。持續性的睡眠不足，會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖或代謝綜合徵等疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。
二、壓力過大，精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。
三、過度飲酒和咖啡，酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡。目前我國青年人中過度飲酒、咖啡和吸菸者的數量不少。不少人因此出現劇烈胸痛而發生心肌梗死導致死亡。
四、吸菸，吸菸時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸菸容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素
五、口服避孕藥，口服避孕藥物可增加心肌梗死的危險性，是育齡婦女發生心肌梗死的一個重要因素，妊娠或口服避孕藥物的婦女若同時吸菸，心肌梗死的發生率更會增高。
六，過量運動，運動的強度與體育鍛煉的方法應因人而異，不少青年人因劇烈運動而發生猝死和心肌梗死。每個人的身體狀況不同，並非所有人都適合過於劇烈的運動，運動方法不當，也是會出現風險的。
以上這些因素只是造成年輕人猝死常見原因，還有很多不常見到的，雖然說是猝死，但其實身體上早就有徵兆，年輕人最好不要依仗自己年輕。就不當回事，這樣很容易出現猝死的。當身體出現不適時，要及早的去醫院檢查或者是做好定期體檢工作，有問題，及早的發現，就可以減少猝死的發生。平時要多注意休息，抽時間鍛鍊身體。
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家庭醫生在線
清華IT男猝死馬桶；33歲女子健身房猝死；90年出生小夥路邊攤吃麵，心臟驟停猝死等等越來越多年輕人猝死的消息，出現在報紙上和新聞裡，不得不引起我們的重視！
在很多人看來，猝死似乎遙不可及。大多數人認為自己身體健康，不可能與猝死有聯繫。其實，猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡，並且具有心源性及非心源性之分！
年輕人猝死到底原因何在？
年輕人心源性猝死居多：與不良習慣有關
顧名思義，心源性猝死就是源自於心血管疾病的猝死，其重要發病機理為致命性的心律失常。我們都認為心血管疾病是老年人的專屬病，但如今恰恰相反，現在確越來越多的年輕人患病！而這些不良習慣是中青年人猝死主因：
1：吸菸
吸菸時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸菸容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素
2：喝酒
酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡
3：熬夜
熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死
4：壓力過大
精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。
雖然名為“猝死”，但在發生之前，也會產生四大信號：
1突然大量出汗：
當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗的話，那麼這常常是你心臟疾病發作前的一個信號
2重度血壓升高：
對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
3胸部疼痛：
心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方~
4憋氣、口唇發紫：
如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
心肺復甦三步曲你懂嗎？
第一步：叩擊心前區：在心前區用拳叩擊三下，對剛發生心臟停搏病人，部分可復跳，如不復跳，可立即進行胸外心臟按壓。
第二步：胸外心臟按壓：病人仰臥於硬板床或地上，術者以左後掌根部置於病人胸骨的下半段的2/3處，將右手掌放在左手背上，雙手有節奏地按壓，藉助身體下壓的力量，有節奏地每分鐘按壓60-70次，避免用力過大引起肋骨骨折。
第三步：口對口人工呼吸：術者一手托起病人頸部，使頭部儘量後仰，保持呼吸道通暢；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸後對準病人的口用力吹出，每分鐘12次(每按壓心臟4-5次，作口對口人工呼吸1次)。
心臟偏愛營養素：
1：心臟偏愛不飽和脂肪酸
大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇麻油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。
常見富含omega-3脂肪酸的食物有蘇麻油，亞麻籽油，核桃油，和魚油，其中蘇麻油含量最高，做菜的時候淋上點蘇麻油，或者飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。
2：含有葉酸類食物
菠菜和胡蘿蔔菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。
3：黃豆
黃豆及其製品含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。
4：木耳
黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。
大海大傻
在回答這個問題之前，先說一個最近發生的事。
就在前兩天，湖南益陽的一位年輕球迷，經歷了不幸，年僅28歲。據報道，這位球迷在前一晚一邊喝酒一邊看球，直到凌晨3點後採取睡覺，之後身體明顯出現不適，向單位請假半天，下午上班後僅過了一個小時，突然暈倒，雖然最終被送到醫院，但最終搶救無效，年紀輕輕就離開了這個世界。
這位球迷生前生活習慣就不健康，加之熬夜看球和喝酒，才導致這樣的悲劇出現。我相信您身邊一定也聽過不少這樣的例子，年紀輕輕，忽然間熬個夜或遇到一點事情就發生了猝死，或許有的人就不相信，年輕人哪有那麼多猝死，難道心臟都是“紙糊的”那麼脆弱？
在今日頭條海綿演講中，北京急救中心的急救專家賈大成說，猝死這事兒絕對比你想象中更為常見，它可以發生在任何時間、任何地點，任何人身上。
我們都在網上看到過不少中青年人猝死的案例，比如，阿里巴巴數據技術總監歐吉良在打羽毛球時猝死；年僅34歲的天涯社區副主編金波16年猝死於呼家樓地鐵站；44歲的春雨醫生創始人張銳16年因急性心梗猝死……這些案例往往因為發生在名人身上，所以能引起一定的社會關注度。
但我們還是會覺得，這些人是成功人士，已屆中年，工作壓力太大。而自己還年輕，也沒那麼大的工作強度，心腦血管健康，不會心梗，還是很安全的，所以依然滿不在乎。
然而賈大成說，不是這樣的，他在臨床上發現，這幾年猝死越來越年輕化，20到30多歲也挺常見，自己見到的猝死者中，最小的只有15歲，發生在南陽市一位中學生早自習時。
而且，年輕人的器官組織相對來說比較強壯健康，確實不大可能出現心梗、腦梗，但是他們會出現急性心肌炎，如果沒有及時處理，同樣可以出現心臟驟停。
對於當下的年輕人來說，造成心臟猝死的原因有很多，特別是以下這5個原因：
1、熬夜及過度勞累
很多年輕人猝死的案例中，最常見的原因就是熬夜和巨大的工作壓力，這是因為長期的高強度工作會導致心臟功能逐漸衰竭，易容引發猝死。
2、久坐不動
上班和下班都不運動，長期坐著，血液中的粘度增加，血液流動減慢，形成深靜脈血栓，誘發心臟病。
3、飲食不健康
很多年輕人喜歡吃高脂肪、高熱量的快餐，這些食物會導致體內脂肪增加，而體內脂肪越多所消耗的氧氣越多，對心臟的負荷越大，而同時這些糟糕的飲食也會導致血脂升高，進而引發心臟衰竭和驟停的發生風險。
4、本身有基礎病
對於患有高血壓等心血管基礎病的人，更是心臟猝死的高危人群，特別是一些年輕人對這些基礎病的危害沒有足夠的認識，不能定期檢查和按時用藥，反而增加了猝死的風險。
5、吸菸、喝酒
研究表明，吸菸能讓血壓升高、心率加快，發生心肌梗死的風險是不吸菸者的3倍。而一次性大量喝酒也會導致血壓波動、腦供血不足、心律失常等問題，長期大量喝酒會導致心衰。
除了這些導致猝死的重要誘因以外，還有一個問題在於我們的急救意識和急救技能普及的不夠好。這就顯得在我們中國，生命變更脆弱。急救專家賈大成把中美兩國的數據為我們做了一個對比。
美國每年平均約有45萬人發生猝死，它們最高的搶救成功率達到67%。早在20世紀80年代初，西雅圖地區的復甦成功率就高達43%，而全美的復甦成功率也接近30%。而我們中國呢，中國目前的情況是，平均每年約有54.4萬人發生猝死，全世界正數第一。復甦成功率，也就是被成功救活的人，不足1%。
看到這組數據，我們的第一個念頭會是：是因為我們的醫療條件特別落後嗎？
賈大成說，不是這樣的，這跟我們全體國民的基本醫療素養有關。根據國家心血管病中心發佈的《中國心血管病報告2013》指出：猝死等急症70%發生在家中，25%發生在其他場合，僅有5%發生在醫院內。
也就是說，只有5%的人，才有機會得到醫生及時的救治，而剩下的95%，實在是生死難料，只能自求多福。這時候，如果他身邊的人不懂急救知識，他真正死亡的可能性就極高！
賈大成給了一個重要數字：心臟停跳後的4-6分鐘，腦組織就會發生永久的損害，而10分鐘之後，就會發生腦死亡，即使真奇蹟般地救過來，也是植物人！所以情況很緊急！
而我們看到的球迷猝死的悲劇，不就是這樣嗎？他不是在醫院出現心臟驟停，而是在單位，只要單位同事沒有能在第一時間為他進行急救，基本上也就沒救了。
其實總結一下，猝死離我們真的不遠，一方面是我們的健康意識和生活習慣導致了很多人處於猝死邊緣，而另一方面，急救意識和技能的缺乏讓這些人在出現猝死時得不到及時的救助，所以猝死才會如此常見，但卻令人感到惋惜和遺憾。
至於如何在第一時間成功急救，我的回答可能不專業，希望大家看一下今日頭條頭條號 @海綿演講 賈大成先生所講的心臟復甦四部曲，相信你會發現急救並沒有想象的那麼難，也是值得我們每個人學會的技能。
最後送給大家一句話：生命只有一次，且行且珍惜！
壹號專家健康說
健康科普，來看看“百科名醫”吧！
我們在地鐵上會遇見暈倒的人，或是自己暈倒。一位網友描述：“我今天在地鐵上暈倒了，醒來時已經過了兩站了。我坐在座位上，包在身旁。身邊好多人圍著我，問需不需要打120。我一直靠在一位阿姨的肩膀上。”
到了復興門站，一位好心人把當事人背出了車廂。
看到這位網友的描述，很多人都深有感觸，因為很多人都有暈倒的經歷。這樣的暈倒和老人的猝死是一回事嗎？
其實大部分暈倒的人都是因為低血糖的原因。一般來說，人的身體有很強大的調節機制，可以通過神經系統、內分泌系統，還有重要的器官來調節血糖，使血糖能保持在平穩的範圍之內。
低血糖常見於糖尿病患者，如果正常的成年人排除糖尿病以及其他疾病而出現低血糖則可能是以下幾個原因：
1. 飲食
進食太少、漏餐，過量飲酒尤其是空腹飲酒。
2. 運動
劇烈活動或活動量超過平常、空腹運動。
飲食是導致低血糖的一個很重要的原因。一則新聞報道，一位女孩兒3個月不吃主食，成功甩肉40斤，但是也患上了低血糖。
大家不要覺得低血糖是一個無所謂的疾病。低血糖發作時可出現兩種情況：
1.腎上腺素能的症狀
主要包括出汗、神經質、顫抖、無力、眩暈、心悸、飢餓感，原因在於此時出現了交感神經興奮的症狀，以及腎上腺素釋放過多。
2.中樞神經系統的症狀
初期可表現為大腦皮層受抑制的情況，比如精神不集中、思維和語言遲鈍，可以發生意識混亂、行為異常，有些人甚至被誤認為是酒醉，視力障礙、木僵，如果不積極控制，最終會有驚厥、昏迷和癲癇的發作。
低血糖如果發生昏倒是很嚴重的，一般昏迷是在6個小時以上，會出現體溫的降低，嚴重的甚至會導致死亡，是大腦缺乏葡萄糖供應導致功能失調的表現。
所以，大家一定要注意早餐的食用，不要盲目嘗試各種奇怪的減肥方法。主食、肉類一定要吃，不能造成營養不良或是低血糖。運動要適量，過量的運動也會對膝關節造成損害，還會導致低血糖。要保證健康的生活習慣，愛護生命。
除了低血糖引起的昏倒，一部分年輕人的猝死確實和老人的猝死性質是相同的。很多人認為年輕就不會有心腦血管的病變，但是數據表明，大部分青少年猝死都是因為心腦血管的病變。在這方面上，青少年的猝死同樣值得重視。
吸菸是導致心血管病變的重要原因。現在已經確定抽菸會加速動脈硬化的進程。所以，養成良好的生活習慣，戒菸、戒酒、不熬夜才是遠離猝死的正確方式！
百科名醫
這個問題提的相當好，年青人不懂得保護自己的身體，缺乏工作經驗，一踏上社會心血來潮，要幹一番大事業，看看我有多大的本事，在單位上班24小時在電腦旁，吃飯熟泡麵，肯德基，麥當勞，這都是垃圾食品，喝水喝飲料，咖啡，日子長了，頭重腳輕，頭暈腦脹，身體發出了信號，還是沒有感覺，像個木頭人，果然有一天倒在了電腦旁，120來搶救，診斷猝死。你看看多麼慘痛的教訓，我們年青人要學會勞逸結合。不能再走老路。
戲迷阿德
講一個真實的發生的事情，我的朋友，男孩，家中獨子，也就剛滿三十歲，而且剛訂婚，結果因為死亡一切都成了過眼煙雲。
我可以講一下他的生活，他是在工地上班，負責一個片區的管理，每天陪著項目經理應酬，中午喝完酒，晚上還要繼續喝，有時晚上喝不進去，中午的酒他就會自己催吐，這麼拼也是為了生活為了前途。
然後他還特別能抽菸，估計一天得兩包，而且晚上從來不早睡，大家都知道工地白天忙，晚上都閒下來了，習喜歡玩會撲克，麻將，一玩就是很晚，估計得玩到兩三點，就這樣長期形成了這種生活習慣，惡性循環，最後生命終結在了三十歲的中秋節。
葬禮我們要好的幾個朋友都去了，父母很痛心，其實我們本可以避免這些事情的發生，只是因為不良的生活習慣，導致發生猝死。
所以年輕人該警醒了，年輕不是我們揮霍自己的資本，好好珍惜自己的身體，養成良好的生活習慣，避免意外的發生。
佐老師小學教育
為什麼，上初中的時候12點了我TM困的要死還在趕作業，上高中11點半我還在寫作業。上大學了我媽問我為什麼還不睡？那是因為我睡不著，習慣已然養成。上班後加班什麼的那不是家常便飯。想多休息那是不存在的。
伊麗莎白的凝視
現代人生活節奏快，工作壓力，家庭生活壓力等，為了適應和意圖趕上現代化的生活，不論工人，農民，可以說多數的中青年人，往往是上有老下有小，為了這個“家”都須疲於奔命地玩命的去拼去打去幹去掙“錢”。往往忽略了自身的健康保健，給身體健康埋下了隱患。
青年人(不光是青年人，也包括中老年人)發生猝死，主要原因有兩種，心腦血管疾病。心肌梗死，腦梗死。另也有其它的原因。而心梗，腦梗的發病原因或說因素，又是和高血壓，高脂血症是主要的原因。高血壓，高脂症的主要患病原因，一是和遺傳因素有關，二是和日常生活有關，還有其它疾病影響等有關。
因為平時不注意保健和定時的檢查身體，加上不良的生活習慣，比如，經常食用高油，高鹽，高脂肪，高膽固醇的食物，暴食暴飲，大量吸菸，過量飲酒，生活不規律，熬夜等。(自覺或不自覺的)，致使血管中血液膽固醇高，血液粘度高，逐漸形成血液粥樣硬化和斑塊淤積，也就是中醫所說的“血淤”。逐漸聚集，越積越多，血液流通發生障礙，心腦供血不足，此時，如未採取治療，嚴重的心梗，腦梗形成。這就是猝死的主要原因。
猝死前有什麼症狀表現，有心慌，氣短，胸悶，心絞痛，暈眩，窒息，休克，心梗，死亡。腦梗的表現症狀，頭暈，頭疼，頸項發硬，心煩，嘔吐感，呼吸困難，四肢無力，倒地渾迷，大小便失禁，窒息，休克，腦出血，腦梗塞形成，搶救不及時不得力，隨即死亡。
題主沒問患者平時的食療等問題，恕不再贅言！
幸福一家人140113721
這歸根結底還是心態問題，遇事如臨大敵，想也想不通，一口氣咽也咽不下去，上也上不來，呼啦一下，就猝死了。
猝死之前，心裡應該特別難受，大腦因嚴重缺氧疼痛不已, 四肢麻木，眼睛迷糊，五感盡失...
年輕人啊，還是要加強培養好自己的心態，不斷去發現，去總結自己的心理問題。。當然，身體鍛鍊也是必不可少的，每週一次的有氧運動，那是必須的.
