勇者傲骨雄心
我从去年开始锻炼身体，每天保持两个小时的健身，现在感觉肌肉比较紧实，身材也苗条了很多，每天健身后全身轻松，精力充沛。建议大家动起来。
竹韵204481510
女性到了中年，皮肤松弛、面部皱纹增多是常态，年轻时满满胶原蛋白哪里去了？哪些办法能让皮肤紧致一点，使这个年龄段的女人丢下烦恼，重回自信？下面的做法相当靠谱实用。可以用用哦！
一、吃燕窝 补气血。中年女子是我们妈妈的年纪，家里外头的过多操劳，难免气血不足，随之就是脸部的皮肤渐渐松弛了，燕窝是补气养颜上好佳品，胶原蛋白极为丰富，能够直达真皮层收紧肌肤。
二、补充水分 使肌肤柔嫩。皮肤松弛是体内少水的信号。女人身体内70%是水，肌肤更是充满水分。它的保养是十分重要的，特别人到中年，一定不能放弃对于自身的保养，从而不愿意花钱，那些护肤品一样都不能少，空闲时候需多做面膜，还有一些保水的护肤品，面部水分足够了，皮肤就非常容易变得紧致了。
三、保持优秀的睡眠。人到中年，甚至是过了二十五岁后，女子必须要保证优秀的睡眠，每天七到八小时的睡觉时间长不只对身体有益，充足的睡眠是皮肤良好的保证，优质的睡眠能够使大家的面部肌肤得到充分的休息，让大家的面部的肌肤再生发挥，加速代谢的进程，有效调整中年女性的肌肤紧致状态，快速恢复完美的皮肤。
四、埋线与提升。女性到了中年肌肤松弛十分使人忧愁，目前十分流行一个新颖的技术，不需要动手术就能让大家的肌肤恢复活力，埋线提升越早做就越有好的效果，做完之后肌肤变的十分紧致，之后省去很多烦恼，只需要日常养肤就好了哦。
我爱健身Tina
首推运动！
运动能有效让全身肌肤紧致。
但平常的散步不算，虽然散步也能消耗卡路里，可是并不能让皮肤恢复紧致。这点我自己是深有体会的。
若实在不喜欢跑跑跳跳之类的运动，也不喜欢去健身室，那建议在家做深蹲。
刚开始的第一周每天30个，然后根据自身情况慢慢往上加。
不要小看这一简单的深蹲动作，它可是能锻炼到全身的肌肉，同时又不至于会变身肌肉达人。
深蹲更是著名的312养生疗法中推荐的运动。
坚持30天你能明显感受到大小腿的肌肉及皮肤开始变得紧致。
至于面部皮肤的收敛，除了每天必备的基础护肤保养，以及每周至少俩次的面膜外，则推荐蔡国庆的搓脸操。
无为有还无
我不知道别人都咋弄，我也是必须保养的年龄了，我就说一下我自己的方法吧，我每天都会先好好认真的清洗干净脸，然后我会用一个小方毛巾用热水烫一下（笨方法消毒了等于）然后比较热乎的水投毛巾敷脸，三，四次吧！一周也大概三、四次左右，我脸挺好的，可以试一下。
用户爱儿
皮肤松弛
随着年龄的增长，肌肤中水分与胶原蛋白的流失，很容易让肌肤呈现出松弛粗糙的状态。
皮肤形成松弛的原因：
1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，鼻头缩小它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、鼻翼缩小手术受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
皮肤松弛怎么办？
1、 调整饮食结构：平时要保持均衡的饮食，多吃一些含酵素比较丰富的产品，还有富含胶原蛋白的食物，以及蔬菜和水果等，保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠。
2、 护肤：适当的去角质能够更好的吸收护肤品，避免脸部皮肤做拉扯的动作，这样可能会导致皮肤的纤维组织失去弹性而变得松弛，要做好防晒工作，护肤品建议选择具有紧致、抗皱、抗氧化这类功效的护肤品。
3、 运动：在运动的过程当中不仅可以消除体内的脂肪，还可以让全身上下都运动起来，这样就可以让皮肤的新陈代谢变得越来越好，而且人在运动的时候也会出一些汗，这些汗其实也是让身体的一些毒素排放出来的一个途径，所以也是可以让皮肤变得越来越好，皮肤变得紧致，可以抗衰老的一个运动方式。
静谧弥香
随着年龄的增长，脸部胶原蛋白和水分都会流失，受地球引力的影响，皮肤会逐渐松弛下垂，这都是很正常的现象。谁都无力阻挡衰老，但是谁都可以延缓衰老，比同龄人看起来更年轻，完全没有问题。最好方法则是预防了，在年轻的时候就做好保养，皮肤状态就能更好地得到维持。
两种皮肤蛋白:胶原蛋白和弹性蛋白。他们从皮肤上的支持,使全面的紧凑。25年后,这2种蛋白,因为人体自然会减少老化过程,细胞和纤维的降解时间,使皮肤失去弹性。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。首先是体内自身排毒，毒素无法排出去，就会聚集在体内，并反映在皮肤上;其次是外界因素，紫外线刺激、环境污染的刺激，都会让皮肤自由基增多;还有熬夜、饮食习惯不好，都会让自由基增多。
先取面霜放在手心里,大约为2粒黄豆大小的量(在按摩过程中可以适当的增加),然后双手搓热揉开,分别抹至眼角到额头、脸颊眼角、下巴轮廓处,如图示。从下巴开始,以左右手同时进行,首先是拇指抵住太阳穴,然后手指包裹住下巴做提拉。用无名指和中指从下巴处开始,沿至耳际方向推拉,重复3次即可。用中指和无名指按压住鼻子丙侧,其他手指顺势放在皮肤表面,向太阳穴的方向轻推按摩。最后用整个手掌心在额头中间位置贴合起来,然后用适当的力度做按压,3次即可。脸部皮肤每天都要清洁，尤其是现在空气质量差，污染物会非常刺激皮肤，如果不及时清洁，这些脏东西就会停留在皮肤上，继续刺激皮肤，让毛孔增大、皮肤变粗糙。化了妆更要用卸妆产品彻底清洁。
影视小牛老爸的VLOG
我想说的是我们生在一个比较好的年代，在这个年代里有钱就可以变美变年轻。
方法有很多，就看您自己选择哪一种。还有就是看您的面部松弛的程度。程度不同，方法不同，起到的效果也会大不一样。
1.人到中年常规的抗衰紧致护肤品肯定是要坚持使用的
2.多补充胶原蛋白
3.经常运动，多喝水，加速身体血液循环和毒素的排泄。
4.可以选择一些医美项目，比如线雕，可以有效的提升松弛下垂的面部问题。是一个快速，安全有效的方法。
很多人一听说做医美会很排斥，其实只要找到正规医院，好的医生，合格的产品大可放心，因为蛋白线可以被人体吸收，可以刺激到人体皮下胶原的一个再生功能。
如果抵触医美的话，可以通过运动，手法做面部提拉，或者用仪器做面部提拉。这样坚持做，短时间可能觉得变化不大，但是从长远来看肯定是会有明显变化的。
最后要注意自身的休息，不要太过操劳，不要熬夜。因为长期熬夜会加速我们的衰老
五毛44959689
如果你和皮肤科医生或任何皮肤专家交谈，他们会告诉你，什么时候开始护肤都不晚。你的年龄并不重要，因为不管你的年龄多大，你都能得到好处。关键是要确保你每天坚持你的日常工作。
与其等着瑕疵出现并纠正它们，不如采取措施预防它们，这是保护你皮肤的最好方法。俗话说，预防总是比治疗好，当然适用于皮肤护理。无论你的年龄多大，现在开始护理你的皮肤永远都不晚。你可以找到几种产品，你可以用来治疗你的皮肤，甚至纵容自己。你会经常发现这些产品是针对预防皱纹的。你不能阻止自己变老，但这并不意味着你不能延缓衰老。
1、开始使用维生素C。
维生素C应该是你日常生活中的主要成分之一，因为它提供了许多其他的好处，包括增加胶原蛋白的生产。当你的皮肤中有足够的胶原蛋白时，它就会显得年轻而丰满。维生素C也是一种抗氧化剂，还能提供抗紫外线保护。
2、每周去角质。
去角质可以减少皮肤的暗沉，这是人们随着年龄的增长所经历的一个常见问题。许多人还发现他们的毛孔变得更加明显，去角质也可以帮助解决这个问题。
3、总是使用防晒霜。
随着年龄的增长，太阳是你最大的敌人之一。如果你不喜欢它或至少涂上防晒霜，它很容易把你的皮肤变成皱纹的灾难。
爱妆酱
可以用按摩膏对面部的皮肤进行护理按摩，或者到美容院做护肤，同时敷补水面膜，要因人而异，有缺水的，有缺油的，不同年龄段，用的营养成分的化妆品不同
身体要经常锻炼，多吃维c，维e，补充胶原蛋白，保养子宫卵巢，因为子宫是根，胸部是叶，面部是花，皮肤才能娇艳
丽雪姐姐
人到中年特别是女性， 皮肤会松弛 皮肤的各种改变，让人憔悴不安。做为70后我说一下自己的心得 ，心态很关键。拥有一个好的心态，做到事事不纠结 ，不计较 ，有一两个健康的喜好以打发无聊的休闲时光 ，皮肤自然不会糟糕到哪里 。饮食习惯的均衡， 营养很重点 ，随便减肥是不可取的 ，合理的安排一日三餐 ，不暴饮暴食。然后就是运动，因人而已量力而行，找到适合自己的有氧运动 ，流汗是让人很舒服的事情 ，皮肤会焕然一新 ，坚持！睡眠，好的睡眠会让你的肌肤增色。好皮肤靠自己调理，了解食物的营养，做个勤快的美女 ，动起来，您说呢！……
