幽兰馨香998
腰间盘突出是长期不正确的坐姿和搬重物引起的，平时要加强腰背部的力量训练，比如平板撑和肘板撑还有一些背部力量的一些瑜伽练习体式……
瑜伽陈华
你好，说实话，腰间盘突出疼起来啊站着躺着都一样，我以前有过腰间盘突出，疼起来真是要命，站着躺着都不是滋味，疼得睡不着觉，半拉屁股跟整条腿都是疼，没办法治疗，只有熬时间，千万记得，不疼了就开始锻炼吧，别问用啥姿势锻炼，少坐，动起来就行，我现在已经好几年没有再犯了，希望能帮到你
倾尽所能去生活
腰间盘突出疼起来啊站着躺着都一样，我以前有过腰间盘突出，疼起来真是要命，站着躺着都不是滋味，疼得睡不着觉，半拉屁股跟整条腿都是疼，没办法治疗，只有熬时间，千万记得，不疼了就开始锻炼吧，别问用啥姿势锻炼，少坐
峰忆思念
腰间盘突出，应该是多躺，不宜睡过软或者过硬的床垫，要搞清楚是什么原因引起的腰椎间盘突出，没有无缘无故的爱，找到原因很关键有以下几种情况：
一：骨盆前倾（腰曲会比较大）或者骨盆前后错位导致腹部核心失稳引起的腰椎间盘突出
二：单侧足弓塌陷导致长短腿，间接性影响骨盆位置导致腹部核心失稳，引起腰椎间盘突出
三：长期弯腰不正确，导致腰部代偿过多，引起腰椎间盘突出突出
解决方案（按原因顺序给出对印方案）：
一：先调整骨盆位置，再加强核心力量训练
二：强化足底固有肌（恢复足弓高度），改善长短腿，纠正骨盆位置
三：加强曲髋能力（手指放在腹股沟，腰背挺直夹手指）
博宇健身
腰间盘突出的患者，应该是多躺，不宜睡过软的床垫。遵循一个原则，宁站着不坐着，宁躺着不站着。
腰间盘突出的患者在疼痛期:
1、躺着，不要走动
2、可以吃些营养神经的药物，或者腰痛宁类的3、选择佩戴护腰垫
腰间盘突出的患者无痛感时:
1、活动可以选择倒走、爬行
2、增强腰部肌肉的力量，可做小燕飞、桥臀、等
3、吊单杠
4、注意保暖
5、不要轻易搬抬重物
腰间盘突出不可怕，只要学会锻炼的方法。
我叫乔治
你好，我是寰宇説吧二哥，很高兴回答这个区域的考题……
如果存在腰椎间盘突出主要是长时间腰椎生理曲度弯腰的原因导致，要注意调整正常的生理曲度问题，防止症状进一步加重，可以相比之下选择了趴着会更好。睡眠姿势的过程当中尽可能选择硬板床，以免由于腰椎进一步后突加重症状，同时注意少弯腰负重活动，尽早介入系统的康复治疗来进行恢复改善局部的症状
寰宇888
评论这么多
敢问患者有几个？[捂脸]
作为一个腰突患者
听我话 救你命
站着 疼 躺着 疼
趴着 腰椎才不疼
保视眼镜刘大保
确认是腰间盘突出，一般是站着比躺着要疼些。但是，早晨起床时腰间盘也比较疼，甚至会影响起床。
如约有上述情况，建议您还是去医院CT确诊L3-L4\\L4-L5\\L5-S1间盘哪处突出，并速就医。
国梦医缘
椎间盘本身就是起到缓冲承重的作用，现在突出（损坏，破裂）了，也就失去了正常的功能，至于为什么站着，躺着不痛，只有坐着才痛，这可能是因为突出位置特殊，坐立姿势的事情，对病灶影响最大，故出现这个现象；腰椎间盘突出之后很容易压迫神经根，常见的就是腰痛；若一旦有神经根受压就会出现更严重的相应下肢症状，比如腿麻，腿无力，腿痛，活动不便，跛行等等，首先积极的检查确诊，然后针对性治疗，神经根压迫就按照神经根受压的程度来治疗，如果是早期，可采取常规针灸，推拿，药物等等治疗，若已压迫严重考虑微创性小手术或开创手术解决
西北偏西333
一般的腰间盘应该是站着比较疼一些，躺着吧，能比较缓解一下，因为站着的时候他压摆神经，躺着的时候把能缓解一些
