月亮再亮丶終究冰涼

那就不吃。

反正在家也不干力气活，饿了随时有吃的，不必担心低血糖。我这认为吃的太多，消化不动，反而对胃是一种负担，我家已经减到一顿饭了。孩子吃两顿。也挺好的。

最爱吃葡萄呀

本期导读：不想顿顿吃饭怎么办？

我就不喜欢顿顿都是米饭，可是我老公这边一天三顿都是米饭，特别是早上，米饭真的吃不下，我还是喜欢早上吃面食配点粥。

往年过年期间天天都是米饭，饺子馒头包子根本见不着。今年还好，想吃什么面食我自己动手做，前几天做了一次包子，家人们吃的意犹未尽，就连不爱吃面食的孩子大伯也张罗着买面粉，昨晚又做了四十几个包子，一次性全部解决了。可见他们也是喜欢面食的，只是以前没人会做。

简单的家常面食主要分为发面、烫面和死面的。发面的面食有包子、馒头、发面饼、油条等，烫面的面食有手抓饼、葱油饼、蒸饺、馅饼、韭菜盒子等，死面的面食有面条，还有很多其他的面食这里就不一一列出了。

先来说一说怎么发面，馒头，包子和发面饼的发面过程都是一样的，面发好了想做哪一种都行。

发面食材：面粉、酵母、白糖、温水

步骤一：把一斤面粉倒入盆中倒入，五克酵母和十克白糖倒入二百六十毫升不烫手的温水中（水温大概三十度至四十度左右），搅拌至酵母和白糖融化。

步骤二：把酵母白糖水分次倒入面粉中，边倒水边搅拌，把面粉搅拌成面絮状，下手揉成一个光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜，放到温暖的地方发酵。

步骤三：观察面团体积增大一倍左右，面团表面有很多小七孔，在面团中间戳一个洞，洞口不回缩不塌陷，扒开面团里面有丰富的蜂窝状，这就说明面团就发酵好了。如果洞口周围的面团回缩，说明还未发酵好，需要继续发酵，洞口的面团塌陷了就是发酵过头了，需要赶紧操作下一步。

步骤四：面板上撒些面粉，取出发酵好的面团开始揉面排气，把面团用掌心推出去，再用四个手指收回来，转一下放心再次重复以上动作，一直到切开面团，内部没有气孔为止。

步骤五：把面团整理成长条状，切下大小均匀的剂子，再把剂子揉圆做成馒头，或者擀成包子皮或饼皮，包入适量的馅料。

以上就是发面的详细过程，至于是做馒头还是包子，发面饼，就看大家的喜好了。不管是包子还是馒头，生胚做好了以后一定要醒发一会，体积有变化后，开水上锅蒸，蒸熟后关火焖两三分钟再开锅，这样蒸出来的包子馒头才会松软可口。

烫面的用途比发面更广，烫面还分为全烫面、半烫面和三分之一烫面，半烫面最好操作，并且有死面的筋性和烫面柔软，在我们家庭生活中半烫面用的最多。

食材：面粉、开水、冷水

步骤一：把一斤面粉倒入盆中，在面粉中间划一条线，把面粉分成两个相等的份。

步骤二：向其中一半的面粉倒入开水，开水要一点一点的倒，把面粉搅拌成面絮状。

步骤四：把两种面粉按压在一起，揉成一个面团，开始揉不光滑，等三五分钟后再揉就光滑了。盖上湿布醒面半小时，半小时后可以做成馅饼、韭菜盒子、蒸饺、手抓饼或葱油饼等。

面粉做的食物花样要比米饭做的花样多很多，最近大家都在家做各种美味，导致酵母都供应不上，没有酵母的情况下就做烫面食物吧！希望我的回答可以帮到您！

楚香村

抗击疫情期间，不想每顿饭都吃饭大概是很多人的感受，还好我们时间充沛，那就来做些美食给自己和家人换换口味和心情，在这非常时期保证营养饮食是最重要的，看看我最近都做了些什么吧

二宝和老妈

不想顿顿吃饭，可以吃一些面食，做饼就是很好的选择，若是第一次做饼担心不成功，可以做其它简单的面试，推荐面疙瘩汤，做法简单又好吃。

番茄鸡蛋面疙瘩汤

用料

做法

i沈小怡

如果不想顿顿吃饭可以试试这些哦

1.杂粮牛奶粥：前一天晚上把杂粮洗净用水泡着放电饭锅里预约煮粥，第二天早上起来加入适的牛奶，再配点水果坚果还有鸡蛋即可开吃哦

2.南瓜虾滑粥：活虾去壳去虾线放入料理机，加入适量的盐，胡椒粉，料酒，生抽还有鸡蛋清打成虾泥，然后倒出来备用；山药去皮切成小丁放入清水中，加入两滴白醋泡着备用；南瓜去皮切片上锅蒸熟，然后放入料理机，打成南瓜泥倒出来备用；辅食锅烧热，加入适量的油，再倒入备好的山药丁，迅速翻炒，然后加入打好的南瓜泥，加入适量的清水，盖上锅盖煮开，再用小勺子刮打好的虾泥，盖上锅盖煮至虾滑浮起，然后加入适量的盐，再加入一个蛋黄液，筷子搅搅即可关火出锅开吃啦。特别美味，老少皆宜，影响全面哦

3.热干面，锅中加入适量的凉水盖上锅盖煮开，然后加入网购的热干面面条，筷子搅搅，加入适量的食用油盖上锅盖，煮开后再加入一点凉水继续煮开再加入凉水，如此重复3次后再煮几分钟（喜欢吃硬一点的全程煮6分钟左右，喜欢软一点的时间可以久一点哦），面条捞出过一下温水装盘备用，然后加入调料包和芝麻酱包，喜欢蒜末姜末的宝宝可以加点，再另起锅加点油烧热浇上去就可以拌一下开吃啦。

4.胡萝卜牛奶鸡蛋饼+煎鸡胸肉+土豆片：胡萝卜去皮切片上锅蒸熟，放入料理机中，加入适量洗干净的葡萄干，牛奶，白糖，鸡蛋和适量的面粉，打成泥状用电饼铛摊成饼即可。鸡胸肉用淀粉水洗净切成薄片儿，加入盐，食用油，生抽，料酒，胡椒粉，淀粉搅拌均匀腌制10分钟，用电饼铛煎五分钟左右即可开吃哦

5.油炸红薯糯米糍粑和油炸的虾仁：红薯去皮切片上锅蒸熟，放入料理机，加入适量的白糖打成红薯泥倒在器皿里，然后加入适量的糯米粉搅拌成絮状，下手揉搓至面团光滑，再搓成椭圆形，下锅炸至金黄捞出控油！活虾去壳去虾线，加入盐，胡椒粉，料酒和生抽腌制10分钟左右，再裹蛋液，再裹面粉再裹面包糠下锅炸至金黄捞出控油即可装盘开吃啦

6.海鲜面：白玉菇青菜洗净控水备用，活虾去壳去虾线备用，热锅加入适量的食用油，加入虾头翻炒出红油捞出虾头，再加入适量的热水煮开，加入适量的盐胡椒粉十三香生抽调味，再加入面条煮开后加入虾，白玉菇青菜等配菜煮开后即可出锅开吃啦

还可以尝试一下蒸的胡萝卜，山药，土豆，红薯紫薯等，还有蒸蛋糕什么的，如果擅长做面食，可以包饺子包子还有做饼等，都是可以的哦

每天配合适量的水果开胃，会让生活更加美好哦，还可以适当的锻炼，让身体加速消耗这样会让我们有饥饿感，到时候就吃嘛嘛香哟。

希望我的回答能帮助你哦，如果可以请关注我哦，我会定期分享美食制作过程哦，谢谢

xiaoyuzhou1206

给你推荐一个炒方便面的吃法。

食材；方便面一包，火腿肠一根，鸡蛋一个，青菜落干。

第一：方便面煮熟晾干备用

第二，鸡蛋和火腿肠炒熟放碗里备用

第三：放油炒青菜，不要太熟，再加入鸡蛋，火腿肠，和方便面，根据个人口味加入酱油，盐味精等调料。一碗香砰砰的炒方便面就出锅了

凡不凡人的啊

不想顿顿吃饭怎么办？

大家好，我是宝妈私房七七八八，我来回答这个问题。

不想顿顿吃饭怎么办？看到这个问题，我觉得我们俩是同路人，我也不想不喜欢顿顿吃饭，所以我分享一下我的经验供您参考一下。

大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载，吃饭穿衣一直伴随着我们，如果您每日苦恼不知吃啥，那就关注我吧，我们一起交流哦。

作为当下的年轻人都喜欢换着花样吃，尤其是没什么事的时候就想捣鼓点新鲜玩意（在老一辈看来是乱吃）。如果您不想吃米饭了，可以试试以下的美味。

螺蛳粉

不想吃米饭，咱就吃点汤汤水水的就好了。家里有啥粉条就用啥粉条，实在没有的话可以用面条替代。来碗热气腾腾的粉，碗上堆满了五颜六色的菜，吃一口，辣的汗直流，别提多爽了。

手抓饼

闲暇时候做点手抓饼放冰箱储存着，不想吃米饭了，没时间做饭了，咱拿几张饼出来。加点鸡蛋、生菜、火腿以及一切喜欢的蔬菜类，既快速简单又保证了营养。

自热小火锅

自热小火锅在当下非常流行，年轻人都很喜欢，主要特点是方便快捷。来一份小火锅，可以吃到很多不同的食材，那种辣到心底的感觉格外爽。没胃口、不开心，吃了它顿时心情舒畅。

排骨山药汤/老母鸡汤

人是铁饭是钢，一顿不吃饿的荒。不想吃饭我们就喝点汤吧。排骨山药汤、老母鸡汤，清淡又鲜还有营养。喝上一碗，再吃点肉，一餐就过去了，咱下顿还可以接着拿它下面条。

焖面

河南的豆角焖面几乎没有人不爱，不吃米饭时可以试着来一份这个，好吃又营养。

方便面

偶尔吃一次方便面，胃口大开。可以直接泡着吃，可以自己再添加配菜重新做一份。

水饺

水饺中的馅可以千变万化，总有一款适合你。

结语：由于老家信号不好，不能一一码字，后期一一补上。

【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后。如果您喜欢，记得关注我哦。您的转发、点赞、关注是我做菜的动力，期待与各位一起交流学习。感谢您点开这篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美满。

宝妈私房七七八八

不想吃饭？

当然！天天都以饭为主，特别是有的早餐吃白米粥，中午主食是白饭，晚上竟然也是饭，难免会腻的。

三餐的主食应该以营养和口味搭配选择.

早餐：以粥为主，可以用黑米或小米与其它如红豆、花生、莲子等杂粮煲粥，搭配上小菜，真的很营养又美味.

午餐：以白饭为主食，下午工作也有力.

晚餐：作为北方的主食"面类"也挺好，与大米的营养价值相当，作法也简单，粉加水揉成饼蒸熟就可配菜，或者想吃湿润的，切成条煮熟也能当主食。

要是还没食欲，打开头条美食类视频看看也能改善胃口[小鼓掌][小鼓掌]

淘食趣

你好，很高兴回答你。

如今食品都很多样化，食材来源也非常广泛，全世界食材都有，改革开放以来与世界接轨，饮食方面也千变万化。

不想每餐都吃米饭，非常好解决，面条或者西餐都是不错的选择，看个人喜欢。

希望可以帮到你，谢谢！

美食砖家超哥

吃包子

關鍵字: 两顿 顿顿 美食