近年來張天愛打著“自律女神”的稱號，在娛樂圈裡成為了健身達人一枚。和早期的袁姍姍相比，張天愛的模樣更討喜。優秀的身材也贏得了眾多的好資源，近期還登上了春晚。一席白衣演繹“仙女跳舞”，連珂珂我一女孩都招架不住。
當然，也因健身，張天愛結識了很多圈內的隱藏“健身達人”，其中就有自己的偶像張靚穎。在一檔健身節目中張天愛就自稱會經常跟靚穎視頻，很多時候都是在跑步機上。
張靚穎在早期就因為結婚後發福了，然後被網友噴。雖然業務成熟也持續營業中，但是畢竟自己是公眾人物，自己的形象也需要管理一下吧？
可以看到張靚穎的肩膀明顯的寬厚，肩膀還很圓潤。大腿到小腿的部分的肥肉也是十分“猙獰”的，頭髮雖然擋住了一部分，但是依舊能看出藏不住的圓潤感，整體毫無稜鏡的說法。
再看看現在，“胖若兩人”的說法就是在形容這個吧。西裝是蠻遮肉的單品，但是被這麼一穿起來，竟有種幹練的女強人氣勢。腰間用皮帶做出小蠻腰的視角，一般西裝服比較厚會沒那麼顯，但是張靚穎瘦下來後，腰間的小蠻腰根本藏不住。
生圖也可以可能出，舞臺這麼一站，纖細的身影和胖的時候真的有很大差別。
跟張天愛合影時也可以看到，圓潤的肩頭沒有了，後背也不在厚實。整個人看起來更有氣質，駕馭禮服也是不在話下。
這都少不了張靚穎平時健身的模樣，自從認識了張天愛，估計每天兩姐妹都互相視頻健身打卡吧？這是剛開始健身的時間段，馬甲線逐漸出現。
再過一段時間，腹肌已經爬上了張靚穎的肚子上。怪不得前段時間，張靚穎敢穿真空的西裝。腹肌在肚，還怕被挑刺？
說到健身，肯定有人就開始說了，藝人有專門的健身時間，我們普通人時間就是金錢，減肥什麼的跟我們不著邊。而且去健身房沒時間錢包卻不允許，誰不想瘦呢？要管住嘴邁開腿，道理都懂，但是實踐起來是真的困難！
珂珂早已料到，今天就為你打破這個煩惱。閨蜜給我安利了一款在家就能運動的神器，而且非常輕便不佔地。
就是這款高顏值的——瑜伽狼牙棒！
珂珂其實很怕去健身房，因為大汗淋淋的樣子實在是太狼狽了，而且做不規範動作或是不懂器材使用還可能會被一些人恥笑。所以珂珂更多的是選擇在家健身，這個狼牙棒是社交恐懼症的福音！而且一個月下來，珂珂就瘦了10斤，真的毫不誇張。
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這款狼牙棒就如名字一樣，上面有凹凸不平的按摩點，能按摩到身體不同方位的穴位和肌肉。在瑜伽界裡，狼牙棒可是有一定地位的。它能加快血液循環，緩解疲勞。最主要是它不用怎麼用力，不像在健身房裡，做的有氧那樣累得一批。
張鈞甯是娛樂圈很有名的“健身達人”，她也是狼牙棒的忠實愛好者。下面珂珂整理了幾個女神用狼牙棒練習的動作，記得收藏來打卡！
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第一個姿勢按摩腿部運動，雙腿放在狼牙棒上用手支撐來回滾動。
第二個姿勢就是雙腿放在狼牙棒上，力量集中在腿部和腰腹，用手來回輔助滾動。能鍛煉出馬甲線，能燃燒腹部的脂肪。
最後一個動作就是坐在狼牙棒上，同樣的來回做滾動動作。
堅持一個月，這個見效是身體能感受到的，藉助外力減肥也是能結實感受到脂肪的燃燒。
夏天是秀身材的好季節，春天減肥是最好的時機，趁著夏天還沒到，減肥的計劃要提早安排上！
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不只是文章上的動作，各大社交的安利APP裡也有很多達人都在推薦，還有更多新動作等著你去打卡。狼牙棒健身是現在最省時省力的減肥方法了，對於頑固的脂肪和沒長好的肌肉，用這個鍛鍊，邊按摩邊舒緩的模式去減，才是最有效的。
趁著疫情宅在家，不如動起身子骨活動活動，還能減肥。看多手機電腦會讓身材的體態變形，矯正需趁早，現在不開始要等到幾時？
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