現實生活中，熬夜、喝酒、暴飲暴食、玩手機等，這些習以為常的習慣，都會導致肝臟受損，危害肝臟健康。中醫講:有諸內必行於諸外，並且，肝開竅於目，所以，當肝臟受損時，眼睛會發出一些信號，提醒你，需要好好保護肝臟健康了。
肝臟受損，眼睛會有4個異常信號出現
1、眼睛酸澀
如果你經常對著電腦或書本，過度用眼，出現眼睛酸澀、乾澀的情況，那麼要注意，你身體肝血不足了。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這裡的“血”，指的就是肝血。眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足，人的眼睛才能水靈。.若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
2、眼睛裡有血絲、眼睛發紅
很多時候，吃得過於油膩，或者容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。一旦肝火大，火氣最容易沿著肝經上行，當肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲，眼睛紅赤。
3、眼睛瘙癢，怕光
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
4、鞏膜發黃
鞏膜發黃，是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果，出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。
很多人可能會說，肝臟受損，那應該如何養肝，護肝了？其實養肝，護肝並不難，做好這4點
1、減輕肝臟負擔，是最重要的。別給肝臟太大負擔。不飲酒，不過多食用高蛋白高脂肪的食物。如果肝臟有損傷，甚至肝功能不全了，更要注意了。肝臟有強大的代償及修復功能，但是架不住長期的霍霍。
2、營養供給要跟上。這裡不是要高蛋白飲食，而最好是氨基酸、肌苷等物質，是肝臟細胞修復所必要的。黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等可常食用，對肝臟好。因為所含的B族維生素和維生素D直接或間接參與肝臟的代謝過程，維生素C和維生素E可抵抗肝臟氧化，保持肝細胞活力。
3、不要熬夜勞累，適當鍛鍊身體。熬夜通常面部出油比較嚴重，特別是對於本身就有肝臟疾病的人群來說,熬夜會讓其病毒變得更加活躍,或會因此讓身體處於更加危險的狀態。
4、多喝水。冬季寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
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