酒是粮食精，越喝越年轻"。
相信很多人都被这句话劝了不少的酒。还有的人，开心时喝酒庆祝，难过时喝酒消愁，可以说是"无酒不欢"。
然而，经常饮酒，对肝脏的危害是最大的，容易引起酒精性肝病，严重的甚至会诱发肝癌。
爱喝酒的人，身体有"3处异常，3处发臭"，可能肝已受损，早做肝CT
"3处异常"
异常1、眼睛发黄
当人体的眼睛变成了黄色，这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的。
因为肝脏分泌的胆汁中有胆绿素与胆红素，当肝脏出现了异常那么这两种色素分泌也会跟着出现异常的现象。
而当这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，就会使人体的眼睛出现发黄，甚至有的皮肤上会出现发黄的现象。
异常2、脸色会变得晦暗、没有光泽
我们通常可以从脸上看出来一个人是否健康，当一个人的脸色出现了变化，那么这就有可能是身体有某种疾病了。
而当脸上变得晦暗，无光泽，这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的。
因为人体的肝血不足，那么脸部就会得不到血液的滋养，从而会使人体的脸色变得晦暗，没有光泽。
异常3、手掌变色
我们正常的人的手掌是淡红色的。
若你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处，出现了大红色的现象，而且用手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是我们称的"肝掌"。
当人体出现了"肝掌"，这就有可能是因为肝功能代谢变差出现的问题。
"3处发臭"
第1处、口臭
肝病引起的口臭是一种腐臭味。
这是因为肝脏的解毒能力下降，导致毒素无法正常排出，在体内发生堆积，此时血液中的含氨量就会增多。
当氨随着呼吸系统排除一部分时，就会发出臭味。
第2处、汗液变臭
肾脏受到伤害时，我们身体中其他的器官也会受到严重的损伤，从而身体机制都会伤害，造成内分泌紊乱。
当肾脏解毒能力下降时，血液中的有害物质增多，体内会有大量的毒素堆积，造成汗液发臭。
第3处、排尿发臭
正常情况下小便是淡黄色，且具有氨水气味的，但当我们肝脏受损，身体内的毒素数量增多，就会造成小便出现恶臭的情况。
这是由于血液流通的速度太慢，新陈代新不足，要多喝水，吃清淡的食物，改善肝脏的损伤状况，帮助恢复肝脏的健康状态。
生活中，养护肝脏，预防肝病，需坚持"4步"走
第1步、多喝水
喝酒伤肝，最好以茶代酒，减少酒精性肝损。日常生活中可适当喝菊花茶，达到清肝明目作用。
第2步、少熬夜
中医讲："熬夜伤肝"。
当人体处于相对静止的状态时，血液会回流肝脏，从而起到滋养肝脏，促进肝细胞的自我修复。
而经常熬夜，不仅会消耗大量的肝血，还会使得身体的抵抗力下降。
建议：成人每天应保持6-8小时的睡眠时间，最好在晚上11点之前入睡。
第3步、健康饮食
我们都知道，病从口入。
经常过量食用油腻食物，会导致大量的脂肪进入肝脏，诱发脂肪肝等症状。
还有的人，平时节约惯了，有些食物发霉，但舍不得丢掉，就把发霉的地方切去，吃剩下好的地方。
殊不知，这种食物中往往含有黄曲霉毒素，它是一种强致癌物，其毒性是砒霜的68倍。
这种毒素常出现在发霉的花生、发苦的坚果，腐烂的水果等食物中。
第4步、坚持运动
最好是慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动。
坚持一项有氧运动能促进体内血液循环，使肝脏得到更多的气血滋养，改善肝细胞营养，使肝脏得到更好的恢复。
建议，每周运动最少4次，每次运动尽量不少于30分钟。
健康小科普：这2种食物也是肝病的禁忌，切莫忽视
1、各种甜食不宜多吃。糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。
2、少食用葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。
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