宅家裡的這些日子,你有沒有好好吃飯,多吃飯身體好

過日子就像品嚐美食,總是要經過時間的煙熏火燎,香甜才會慢慢醞釀而成,收穫總需要用辛勤的水去浸潤,去蒸騰,去熬煮,才會在心中留下智慧的營養。吃貨小編,致力於將優質美食推薦給大家,讓所有人都會做美食。

宅家裡的這些日子,你有沒有好好吃飯,多吃飯身體好

家常版鍾水餃

材料:豬肉餡,餃子皮,紅油,生抽,蠔油,香油,鹽,雞粉,蔥姜,蒜末,紅糖,小茴香,香葉,八角。

將紅糖和醬油以1:1的比例放入鍋中,加入小茴香,香葉,八角小火熬煮。熬煮約20分鐘關火盛出備用。

將肉餡剁成肉糜,肉糜中加入生抽,蠔油,香油各一勺,鹽,雞粉各小半勺拌勻。蔥姜用榨汁機打成蔥姜水,分次加入肉餡中,同一方向攪拌上勁。

將餃子包好,起鍋加適量清水燒開,下入餃子煮熟,撈出放入碗中,加入紅油,熬製的紅糖醬油,蒜泥,蔥末即可。(第一次吃的時候還有點不適應,越吃越回味無窮,微甜帶鹹,兼有辛辣,相當有風味)

宅家裡的這些日子,你有沒有好好吃飯,多吃飯身體好

家常版炸雞柳沒有賣的好看

材料:雞脯肉,孜然粉,蕃茄沙司,鹽,雞精,白糖,料酒,雞蛋,生粉,麵包糠。

將雞脯肉洗淨從中間片開切成條,加入少許鹽,雞精,白糖,料酒醃製入味。醃好的雞柳拍一層生粉。 然後裹一層蛋液。再粘一層面包糠。

鍋放火上,加入適量油,五成油溫時下入雞柳炸定型炸熟。撈出瀝淨油。待油溫升高時,投入雞柳復炸,撈出瀝淨油。撒上孜然粉,沾上蕃茄沙司即可。(我喜歡椒鹽)

雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。

宅家裡的這些日子,你有沒有好好吃飯,多吃飯身體好

涼粉

材料:豌豆,醬油,蒜,花椒粉,芝麻,辣椒油,白糖,鹽,蔥花。

用清水將豌豆浸泡6—8小時左右,直到泡漲為止,對泡漲的豌豆進行水磨。

豌豆全部磨完後,用豆包布過濾。第一遍過濾出的是原汁漿,濃度大,用容器裝好單獨放在一邊。第二遍、第三遍再加清水過濾,目的是將大部分的澱粉濾出,經3小時左右,去掉上面的清水,取出沉澱在下面的油粉和澱粉。

將第一遍濾出的原汁漿倒入鍋內,一邊加溫一邊用木質小擀麵杖不斷的進行攪動,待燒沸後,再將第二、第三遍過濾出的油粉和澱粉(濃度約60%)緩緩加入鍋內,一邊加一邊不停地朝一個方向攪動,使之和先下鍋的原汁混為一體,並繼續用小火煮10分鐘即可起鍋。

將做好的成糊狀的熱粉倒入陶瓷器皿中進行冷卻(不用木製器皿)。

將冷卻後的涼粉,切成約8釐米長,0.8釐米寬(厚)條狀,裝入碗內,加入鹽、蔥花和辣椒油即可食用。根據各自的愛好,也可加適量的香油、大蒜和醬油。

將白涼粉切成薄片,裝入碗中,加入調料即可。

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