趙四歲70
心態這個東西啊！最重要是靠自己，外界的力量能幫助你的非常有限，看自己的心態不平穩到了什麼程度，然後在去決定怎麼樣調整，比如有些人，心情差到連門都不想出，飯都不想吃，好像對生活失去了意義，那麼這樣你就要從小事開始，找到以前自己喜歡吃的，或者給自己做頓美食，也許你做的不怎麼好吃，那樣也沒有關係，因為你在做美食的過程當中注意力全部在這個美食當中，我相信在不斷的做一些小事情，然後你會感覺到生活中的美好，重新讓自己找到生活的目標，然後你在研究美食的同時你也慢慢的學會了養生，隨著你不斷的調理心理的同時也調理了自己的身體，哈哈哈我比較喜歡美食，所以我心情不怎麼好的時候就去研究燒菜[可愛]
hj慧君
你好，我是一名處女座男，對於心態來說真的可以說是吹毛求疵，事無鉅細。曾經一旦碰到自己不順心的事就很難自我走出來，又糾結，又想不通，後來發現不能這樣，當心情不好，無法恢復好心態的時候首先要自己解決，因為每人可以真正的幫助你，可以試著做一些自己喜歡的事情，比如說養一些你喜歡的寵物，我就愛養魚，養貓，養花，真的當你看到自己喜歡東西的時候或者做自己喜歡事的時候所有不好的心態都會煙消雲散，自己整理好心態的方法分享給你，希望對你有幫助哦
婚禮百曉生
要說怎樣治癒自己的心態，我想這要分多方面來說！舉個例子。現在天天鬧的新冠肺炎就把我們大多數人的心態都給搞崩潰了。我孩子前兩天發燒咳嗽搞的我們一家人心惶惶，晚上我陪在孩子身邊一夜未睡，吃過藥孩子就退燒了，可是藥力一過孩子燒又起了，我和老婆認真的在想我們最近接觸什麼人沒有，可是從年初二我們一家就響應政府號召不出門不聚餐，搞的我們心態崩了，老婆老是流淚，懷疑孩子是不是感染了，我一邊安慰老婆一邊照顧孩子。
我說想開點，這個病毒感染性雖然強但是我們沒有感染的依據，從年初二到現在都18天了應該沒有大問題，不行明天我帶孩子去醫院檢查一下再說。這時候老婆又說如果不是的去醫院萬一在交叉感染怎麼辦，本來孩子現在抵抗力就差。我就耐心的開導她，我說去檢查最起碼我們會知道孩子是什麼症狀，心裡也有個普。再說了孩子高燒不退萬一在有個什麼到時後悔都來不及呢？最後老婆同意了。第二天我給孩子帶上2個口罩出門前用酒精把全身噴了個遍，到了醫院又是抽血又是ct又是檢測流感最後醫生說是普通感冒我的心才放下來！給老婆打個電話告訴她。這下我們都放心了。
如果沒有這次肺炎，孩子發燒我們都沒有那麼大的心裡負擔，但是就在這個節骨眼兒上孩子發燒讓我們胡思亂想。
治癒自己的心態我想應該有一個平常心，凡事看來開，有可能你心裡預想的結果現實恰恰相反！
看開一件事積極去面對不要躲避，也許彩虹就在後面！
允倫and允諾
語文痴
怎麼治癒自己的心態
要保持心理健康，最好的醫生就是自己，學會自己治癒自己，你是怎樣善待自己生命的？查看全部11個回答
要保持心理健康，最好的醫生就是自己，學會自己治癒自己，你是怎樣善待自己生命的？
我來答
擒獸哥哥丶
LV.7 2019-09-23
我們知道一臺電腦,硬件配置再怎麼好,如果軟件系統出了問題,就只能是擺設,同樣的道理,一個人身體再怎麼好,如果心理上出了問題,那也不是一個完整的人。要想讓一臺電腦高速運轉，我們需要定期殺毒、清理垃圾，人也一樣的，需要及時清理負面情緒，化解心結。我們這個時代物慾橫流，人們的心理每時每刻都在承受著各種各樣的壓力，人和人之間的衝突摩擦日漸增加，戀愛婚姻、家庭矛盾、親子關係、職場爭鬥、商場暗戰等矛盾越來越突出，因此如何提高自己對外部世界承受能力，克服焦慮和恐懼，保持積極健康的心理，從容應對複雜多樣的環境，更好適應社會，是十分重要的。
怎樣保持心理健康
每個人所處環境和遭遇的問題不同，因此本文提出的方法僅是一種原則，具體情況還需要具體分析，最重要的是需要去做，只有做了才會改變，單純在那裡想沒有任何用。
1、認識自己，接納自己，善待自己
生活是不完美的，過分追求完美只會傷害你自己。很多心理出現問題的人，往往都是極熱愛生活的人，但是愛得過度，變成苛求完美，明顯超越自身的條件或社會常識，那就是病態，各種煩擾與不良情緒，都會因此而生，包括焦慮情緒，這個時間對自己在這個世界的定位，總是感到無所適從，沒有信心，沒有勇氣，沒有智慧，遇事不知道如何決斷。自卑是心理出現問題最根本的原因，人沒有自信，就會沒有安全感，就會感到焦慮和恐懼。當然自傲也要不得，過度自傲的實質內心還是自卑，因為他無法坦然面對生活的喜怒哀樂。自卑自憐者、自傲自負者往往也都瞭解自己，但是以一種歪曲形式對待自己，不接受自己，自己折磨自己，最終毀了自己。一個人沒有信心成為自己，沒有興趣接受自己，只懂得看周圍人的臉色行事，靈魂出殼一般，一個現實的自己與想象中的自己，成了分裂狀態，整天活在別人的世界裡，讓別人左右，那就會迷失自我，找不到生活樂趣。即便天下所有人拋棄你，你都不要拋棄自己，只有自己不放棄，那才會有希望。要學會愛自己，你連自己都不愛，那沒有任何人會愛你。
2、面對現實，敢於接受，適應環境
黑格爾說過：凡是現實的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我們仔細想想，生活還真是這樣，存在即是合理，我們要學會欣賞、享受你能看到能感受到的物質世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。能不能面對現實是一個人成不成熟的標誌，當我們處在一個惡劣環境時只能儘自己最大努力去改變它，適應它，如果逃避它，怨天尤人，那隻會傷害自己。苦難是一塊石頭，可以砸倒一個人，也可以成為一個人往上攀的墊腳石。很多優秀的健康的人，他們很明白世間的陰暗面，但他們有更多理由，把目光投向光明的地方，收穫恬靜與喜悅。心理健康的人，他們是不是生來就比別人更聰明更堅強呢？我覺得也不全是，誰的心靈都會經歷磨難與挫折，只不過他們有一個好的心態，沒有把災難誇大，也沒有視而不見，而是恰如其分，儘量把壞事變成了好事。生活中，你遇到了災難，只有去接受它，才不會那麼痛苦，只有接受了，你才有心思改變它，盲目的後悔和抱怨只會讓問題越來越複雜，你受的傷害越來越大。
那裡玩
1/
遇到事情的時候這樣想，人生在世總會遇到這樣那樣的事情，這才是真正的人生，這是對自己處事能力的一種鍛鍊。
2/
事情已經發生，就算是生氣，發脾氣也是解決不了的，還對自己的身體不利，划不來。
3/
找人寬心。找找朋友，找找家人得到他們的幫忙和勸誡，自己的心裡就會舒服很多。
4/
說出來。遇到事情的時候說出來，說出來心裡就會覺得好很多，而讓自己的心裡壓力減輕。
5/
開心也是一天，不開心也是一天，自己的不開心不是和別人過不去，而是和自己過不去，和自己過不去覺得值嗎？
6/
微笑面對人生中的每一個事情，那麼心情好了，事情自然而然會得到很好的解決，這是一種良心的循環，所以遇事的時候千萬要冷靜理智對待。
窮孩子王
和正能量的人在一起，和樂觀的人交往，多讀好書，努力工作，做一個對社會有用的人！
給你2020
說到治癒，應該是心態出問題了，心態是和平常不一樣了，也就是不太正常了。
心態為什麼會出問題呢？往往是當期望和現實不符合的時候，比如工作上，自認為工作努力了，卻還是受到領導批評，情感上，男朋友的照顧沒有達到我的要求，家庭上，父母總是催婚，這些都可能導致會升起反常的情緒。
情緒的升起有一個共同點就是：不如意。
要解決心態的問題就是要解決這個不如意。不如意是自己的期望和現實的處境不匹配。一旦匹配了，心態也就正常了，
一是要改變自己的期望，二是要改變現實的處境，改變現實的難度很大，因為現實涉及的面太多，就像你不容易改變你的領導，不容易改變你的父母一樣。要改變別人除了自己努力以為，還要別人的配合，這個就要複雜的多。
所以改變自己的期望可能是可以緩解心態的直接方式，知足長樂，到這個也不容易，有些人是不見黃河心不死，不達目的誓不擺休，這種人的心態也很難改變。
對於這種人來說，既然自己的期望不能降低，那就提升自己的能力，讓自己的能力可以匹配期望，可是能力提升也是有個過程的，如果以一個不好的心態去提升能力，想必也是很痛苦的。
態度決定一切，態度裡有速度，有高度，有深度，有廣度，這些度都是需要學習的。謝謝度不夠，心態很難好，經濟基礎決定上層建築，物質決定精神。
所以，少想點心態的問題，少有不良的情緒，該做事做事，行動起來，做錯了及時反思修正，以免下次再犯錯。
再強調一下，不要想，不要想，行動起來，行動起來，做事，做事，這是治癒心態最直接可行的方案。
果品誠鑑
用戶100477384487
怎麼樣治癒增加的心態看心理治癒書會不會被人覺得心裡有問題
要想練就治癒系笑容，一定要注意三個點，那就是經常笑、保持陽光真誠、心態要端正！現實生活中，我相信大多數人都是無法拒絕治癒系笑容的，治癒系笑容能夠給人一個良好的印象，而且治癒系笑容還能夠為我們的顏值增分，給別人樹立一個良好的印象的，能夠為我們帶來異性緣哦！
首先呢，要想練就治癒系笑容，首先要做的就是經常微笑，經常微笑的人就會把笑成為一種習慣，習慣就會成為自然，見人的時候給人一個甜美的微笑，整個人會更加有親和力，能夠增進和對方的關係，對方也會因此看好你哦！所以請相信我，經常微笑是有好處的，這種好處不但表現是身體上，還表現在心理上！
再者，如果是想要練就治癒系笑容，記得還要保持陽光和真誠哦！在日常的相處中，我們一定要切記一點，那就是待人一定要足夠真誠，千萬不要當著一套揹著一套，這樣會讓人非常討厭！一個人如果骨子裡就非常真誠的話，那麼他笑起來肯定也是非常甜美，非常有感染力，非常治癒的！
最後呢，如果是我們想要練就治癒系笑容，一定還要端正自己的心態哦，千萬不要為了笑而笑，為了笑而笑的話就會變成假笑，也就是我們所說的“職業微笑”，這種笑容是不討喜的，笑容一定要足夠真誠，是要由內而外的，所以心態的良好和健康就顯得非常重要的，一個良好的心態是練就治癒系笑容的關鍵
