静湖冷月
爱过才会痛，好多人迟迟走不出感情的牢笼，甚至茶饭不思，那怎么能快速放下一段感情呢？
1.不要纠缠。你自己知道分手了，但内心还是控制不住想他，于是找他，拼命打电话语音他，这样子只会更加助长内心的欲望，成年人就不要放纵自己的欲望。面对对方的置之不理，于是你更加难受忘不掉，这样循环往复，会更加使你心情烦躁，忘不掉。
2.不要去翻对方的微博、朋友圈。因为那里可能有你们曾经的回忆，回忆总是美好的，想到这些，你会痛哭，因为你们已经分手了，你想要寻找证明他爱过你，可是爱会流动的，爱你怎么舍得跟你分手。你越这样，就越不甘心，不愿意相信。所以不要去翻，让时间帮你忘掉回忆。
3.转移注意力。一个人很忙的时候，全身心投入某件事的时候，就会忽略另外一件事。你可以约三五个好友一起旅游，踏青，感受一下明媚的阳光。可以给自己定个瘦身计划，比如一个月内要瘦10斤，每天固定时间做运动。可以给自己定个读书计划，要读完多少本书等等。有了充实的事情做只后，你会迎接更好的自己，会发现自己以前是那么傻。
4.最后，一定不要忘了积极走出去，扩大社交，结识新的朋友。人与人之间是互相联系的，我们要多扩大自己的圈子，多认识新的朋友，这样你会发现一个更大的世界。多培养自己的爱好，每周末约小伙伴一起出来聚聚，彼此分享感兴趣的故事，开心的故事。人都会被美好吸引，你只要努力变好后，一定不会早日放下感情。
水调紫嫣
做情感咨询这一行难免会收到各色各样的问题。
有个男生追了一个女生三年，无微不至随叫随到，女生对他的态度却一直不温不火，终于有一天他鼓足勇气表白被女生拒绝以后，找到我说这样子太累了但不想放弃，问我该怎么办。
还有一个姑娘被男朋友劈腿，苦苦哀求被拉黑，辞掉工作整整一个月锁在家里茶饭不思，问我该怎么挽回。我说不该挽回，把嘴巴都说烂了，姑娘还是一副可怜兮兮的样子，一个劲问我怎么办。我说该说的我都说了，决定还是要你自己做。
“老师道理我都懂，我也知道就算和他和好也走不远了。可我就是放不下，闭上眼睛整个世界都是他”
执念似魔，明明知道面对的是一瓶毒药，可是心中的那种万虫蚀咬又痛又痒的感觉总是逼着自己一步一步向前，跌入万劫不复。
深究其本质，无非是欲望两字。想得而又得不到，握住而又握不紧。
人是一种幸运的生物，能够有思想，有目标，并且付诸行动，但有时候又觉得人是一种可悲的生物，人性的欲望，目标与现实的巨大落差，像一块巨石压在胸口，令人窒息。
倒是家里养的小狗，无忧无虑，吃喝拉撒便是一生。
人不如狗，狗就算再闹，给碗肉吃，陪它玩一会，就能开心起来。人不一样，见到了想着认识，认识了想着聊天，聊天了想到约会，约会了想到占有……
欲望总是没有止境的，好比精卫填海，愚公移山。
然而海终有一天会被填平，山终有一天会彻底消失，但是人心不是，人心是朝思暮想都不一定解得出的方程，不是方法不对，而是本来就无解。
你没有错，题也没有错，错就错在你花了所有心思去追寻一个根本不存在的答案。
现实就是这样。
你可以仰天长叹，恨世事无情；
也可以自我消沉，淹没在过往泥潭；
还可以改头换面，寻找真的幸福；
决定权在你。
总有人问我，老师我是不是该放下了。
我说是。
他又说，你不懂我现在的感觉，我付出了这么多，我不甘心啊，我倒是想放下但是放不下啊。
我真的不懂吗？
别看我现在云淡风轻，一副装逼的样子，曾经也被爱情折磨地死去活来像个傻逼。
写过几千字短信没有回复。
在路上漫无目的走四五个小时只为了一次偶遇。
花完生活费买个礼物被拒收。
从一个月抽不完一包烟到每天一包。
一星期五天泡在酒吧喝得胃出血。
半夜睡不着还写过一首藏头诗，差点就被自己感动哭了。
看吧，这些事情我以前都经历过，我也知道那种又痒又痛整个身体被掏空的感觉，可我现在不是照样活蹦乱跳在你们面前吹牛逼吗。
所以与其把自己搞得一副惨兮兮，怨天尤人的样子，还不如多打扮自己，多锻炼身体，过好自己的生活来得有用，最后你会发现，其实也没什么了不起。
实在不行就给自己设定一个时间，在时间内花完所有的力气去搏一次，时间一到没有效果就立马止损，将来也不至于会后悔。
我知道要做到很难，这个过程也确实会很痛苦，世间万般情爱又怎是区区理智可以控制的，但是作为一个过来人，我可以很负责的告诉你，时间和新欢会是最好的解药。
要问我放下一个人是什么心情。
我会说没有心情，放下从来都是一个潜移默化的过程，不想不问，每天少一点，日积月累到有一天，跟别人讲起这段经历心中没有丝毫波澜的时候，也就放下了。
那些大呼小叫自己放下的人，夜深人静卸下面具，往往哭的最伤心。
若干年后，我牵着另一个人的手走在街上，
我看到有个人，他长得很像一条狗。
但我没有拍下来发给你，
因为那是曾经的自己。
寻梦哲
快速放下一个人不难，但是如果那个人你真的爱过你便放不下的。很多人心里都有过那么一个人，他让你对未来有了所有的期许，到最后却在你心上划上最重的一道伤。从此以后你关上心门小心翼翼，即便伤疤长好了看起来依旧触目惊心。那个人你想忘却忘不掉，记得又会让你疼的难以呼吸，最终只有等时间慢慢的沉淀让它释怀，只是这个过程太痛苦，一个不小心就万念俱灰，粉身碎骨！但你还是需要放下，因为你还要继续去生活。
很久不联系后以为自己已经忘记了，但午夜梦回却清晰可见那个熟悉的面孔，因为大脑根本没有一刻忘记。就算放下了一段感情，曾经相处的感觉也是不曾忘记的。记忆有时候就是太折磨人，忘不掉也放不下。其实有些感情无论分开多久，牵挂早已不知不觉成为了习惯走进了心里。曾经深爱过的那个人没有陪你走到终点，那种锥心刺骨的疼痛带了你深深的遗憾。而这些遗憾，虽然强迫自己不去想，虽然告诉自己已经忘了，但在内心的最深处仍然有那个人一个位置。原来入了心的人此生不可能再忘。
爱一个人就是这样吧，即使在心里放弃了一万次，可是在他突然出现的一瞬间还是忍不住想要伸出手拥抱他。所以真的太难，即使努力做到了及时止损，却没办法在分开之后立刻放下他。唯一的办法就是时间，时间会冲淡一切包括记忆，在这个痛苦又漫长的过程中，更多的是专注自己的生活，提高自己，当你足够优秀了，就会有更优秀的人走进你的生活，自然就放下了那一段旧情。
跨洋时差五小时
首先，发泄消极情绪。通过喜欢的某项活动，运动，写文章，倾诉等方式减缓负面情绪，负面情绪会导致肝火郁结等生理问题，不过不要采用太极端的方式。其次，充实自己的生活。深陷于旧情造成的伤痛中，会越来越难过。可以给自己报个学习班，考个证或者学点技能，让自己比原来更好；也可以多约几个朋友聚聚会，打打球，让圈子更宽。最后，找个更好的人，现在足够好，从前就无足轻重了。
siyuanzai2020
你好，陌生人，我是塌塌米儿，一个企图通过文字窥探人心将温暖传递的男人，如果你有故事，欢迎私信留言。
不得不承认的是，一段感情，开始很容易，但是结束的时候你会发现，想去忘记真的很难。说不清你到底是想放弃这个人，还是这段感情。在爱情里，首先要有感情，然后还要有爱，有感情，没有爱是不能长久的，所以有感情和爱才叫爱情。
跟你分享一下我的感情吧
周围人对我的评价都是高冷、比较憨，我总共有过两段感情，现在是我的第二段，已经两年6个月零21天了，我的第一段感情持续了整整7年，都说七年之痒，很难去忘掉，可能是因为这段感情的某一方比如我，没有真正的失望到极致，所以才会觉得忘不掉。前3年感情在学校，很开心，也很温暖。后4年因为步入了大学，而我近似于学渣，无奈分隔两地，可能我比较年幼，不懂爱情里的冷暖，直至现在，就算我别无选择，也不会再去选择异地恋，因为太痛苦，同样也难以让人接受。这4年里接触的少，见面的次数也少，可能是前3年把所有的相遇都消耗殆尽，导致了后4年变的越发的疏远。但是无论这个过程中存在着怎样的问题，我都没有过一丝一毫的放弃，可是她却做出了一件我只在电视剧里面才见到过的故事情节（因为涉及到一些事情，小编不方便透漏，这里就不写了）。终于不得不选择了放弃，那年刚好大学毕业季，我选择换掉了手机号码，换了一个城市，刚开始的两个月，像是一个没有灵魂的人，觉得7年的感情结束了，感觉我的生活都少了一半，后来开始转移注意力，但是却始终忘不掉，慢慢的，我也就释然了，选择了埋在心底。
回想7年的感情，总结了一句话，爱到最后是爱情变成了恩情，她已经成为了你生活中的一部分，你会发现，无论什么时候，你总会莫名的想起，或许是因为触景生情。
能分开的就证明可能不合适，又或者那个人不是很对，分开了也不要难过，要珍惜生命中所有的不期而遇，因为他们让我们懂了什么是快乐，什么是泪水，什么叫做成长。
学会坦然的去面对，谁的青春不荒唐，哪段爱情不受伤？再见面时，相视一笑，一笑而过。
加油，陌生人，愿世间美好与你环环相扣，愿你余生去爱的少年会发光，温暖你以后的整个人生。
我的塌塌米儿
勇于面对分手的事实，调整心态，不沉溺于过去，用积极乐观的心态去生活。
经营好自己的事业、亲情和友情，生活不是只有爱情，不要因为失去了一段感情而忽视掉工作家人和朋友。
旅游散心，给自己的身心放个假，开阔自己的视野。
参加社交活动，主动去结交新朋友，扩大自己的朋友圈，让自己的生活更为丰富。
调整状态，做好迎接与经营下一段恋情的准备，未来总会遇到合适的人。
添添一乐
真正的放下，都是悄无声息的，没有郑重的告白，而是在某个夜晚突然想明白，原来自己对他来说一点都不重要，然后学会慢慢释然。开始克制自己不再关心他的事情，也不再打听有关他的消息，而是开始学会慢慢爱自己，当别人提起他时，内心也没有半点波澜，这才是真正放下一个人。
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如果你没有运动的习惯，尽快培养，找一两种自己喜欢的运动，坚持下去，慢慢地发现自己心情会舒畅很多，因为运动会产生多巴胺，让人心情愉悦。另外，多看书，听舒缓的纯音乐，千万不要听任何情歌，尤其是伤感的，只会让你顾影自怜，更加伤心。当然，一开始的时候是需要宣泄的，那就听几首特别伤心，一听到就能哭的，放肆大哭几次。为了不影响日常工作和生活，自己设定好伤心时间，比如周五晚上或者周六，一个人独处，听悲情的歌，痛快地哭出来。大概一两个月后，你会觉得基本没有哭的必要。 如果你是女生，找闺蜜聊天，购物，旅游，男生我就不知道啦。 不要把失恋想得那么不得了，其实跟感冒差不多，熬过去了，只会让你内心更加强大，韧性更强，以后遇到再难得事也没那么怕了。另外是人生成长的契机，你会好好反思自己的缺点，不足，也会变得更加谦卑。最后你发现，失恋不会死人，只会让你更坚强和丰富。
龙仔仔106
当初八年的感情最终不欢而散
当时觉得天塌了
哭到晕厥
后来让自己各种忙 忙到没有空闲时间去想这些事
再后来重新开始了一段恋情 慢慢也有了感情
现在结婚了 有了一儿一女 超级幸福
小阿菲ai
当你不再拥有的时候，你唯一可以做的，就是让自己不要忘记。
想放下一段感情其实并不难，可不一定就是放下，我们只是暂时把感情封存进了回忆里，不论是愉快的回忆，还是糟糕的回忆，都是一段曾经。
人总是说：时间与新欢。
新欢能治愈身体上的麻木，时间能治愈心理上的伤痕，不得不承认的是，这真的很有用。
去旅行吧，看看草原，看看沙漠，看看大海，看看森林，去吃，去喝，去玩，去闹，这只能让你暂时得到心理的慰藉，疯狂过后还是一样，空虚无聊。
但是在这过程中，去认识新的朋友，
不要抗拒陌生人的走进，也不要随意放纵自己，把无聊的时间打发，有人陪你聊天，有人约你吃饭，有人陪你喝酒，只要有人陪，你一定难过的不是那么难过。
健身也好，自律也好，你用你的方式来解决问题，可最根本的放弃是，你有了新的生活，或者他有了新的伴侣，这样才是真的没有了任何可能，
感情是无法放下的，就算再多人说再多的话，它不是被你放下了，是被你藏起来了，在一个只有你知道的角落，
也不可能再和好了。
