積香苑
沒曬過太陽，好像沒有抑鬱傾向。手機不好玩麼，工作不夠多麼？非要出去曬太陽🤪
咖啡8337
疫情期間，不曬太陽不會抑鬱的，只要永遠保持一個好的心情和心態，就不會抑鬱的，與不曬太陽無關聯。
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疫情期間，不曬太陽可能會抑鬱。 1.要廣交朋友，經常找朋友聊天，現在疫情，可以上網或者電話聯繫，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 2.飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。、 3.平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
娛樂看娛樂
對於曬太陽就不會憂鬱這個理解，我這裡說一下我的個人理解和自我體會，首先來說曬太陽與憂鬱之間的關聯，應該取決於當事人的行動與否。簡單說就是你是去曬太陽還是不去曬太陽，結果在於當事人的行動執行力。再來說一下憂鬱這個詞的含義，憂鬱久成病，就是大腦裡的一部分情緒得不到有效的釋放。久而久之讓人覺得自我價值下降，任何表達和行動都失去自信，導致自我封閉不願意和任何人交流。在最初我離開農村走進城市一個人打拼的時候，得不到老闆的肯定我換了很多工作。一段時間裡也是很憂鬱，整天吃著方便麵在公園裡曬太陽，也沒有走出憂鬱的枷鎖！最後在出租屋內躺了整整兩天，想著我的夢想，想在這個城市過著有車有房，想著自己年邁的父母不能老無所依。就在那個下雨的清晨我又勇敢地走出去，開始了一個新的工作，直到現在每個週末開著車帶著老婆孩子一起去農村和爸媽一起聊天喝茶。所以我認為曬不曬太陽和憂鬱沒有關係，心若向陽便是晴天，只要自己有目標再苦再累也要微笑。成功最關鍵的是你邁出去的第一步！
米酥小老頭
首先，我明確表態，疫情期間是否容易抑鬱和曬不曬太陽沒啥關係。不會抑鬱的人，不曬太陽☀也不會抑鬱。比如那些奮戰在疫情一線的醫生，他們每天穿著厚重的防護服，既沒有條件，也沒有時間曬太陽。但是責任使然，他們沒時間去想那麼多，治病救人才是最重要的事。對於容易抑鬱的人，則曬太陽也無法解決會不會抑鬱的問題，關鍵是心理狀態！
其次，抑鬱情緒和抑鬱症是有區別的。對一個有抑鬱情緒的人來講，陽光明媚，風和日麗，山清水秀都可以讓人心情愉悅（這點對大多數都有這個功效），有助於緩解抑鬱情緒。
最後，面對因疫情導致的心理不適，我們要積極面對，主動調適。不要任由其發展。畢竟，我們是生活的主人，既然無法改變環境，那就調整自己的心態。我們可以從下面幾個方面來調適。
1.保證充足的睡眠。避免熬夜，保證規律的作息時間，良好的睡眠才能給我們充沛的精力和良好的的精神狀態去面對生活。
2.避免沉迷手機，網絡。沉迷於遊戲，追劇，小說，雖然可以給我們帶來短暫的快感，卻不能持久的給我們快樂。所以，要適度，不可把大部分時間花在上面。
3.嘗試著做一些更有意義的事情。充分利用現有的資源，找一些有助於自己進步的事情。比如看一本好書，學一項技能，寫一篇文章，陪家人聊聊天，做做飯，乾點家務活，都是極好的。
4.學會感恩學會愛。用感恩的心去愛自己，愛家人，愛社會，愛國家。與其麻木不仁的宅家裡，還各種抱怨，不如換一個角度。因為有了強大而有作為的國家，面對疫情我們才能充滿信心去面對。因為有了這麼多為我們負重前行的醫護人員，公安，各級行政人員，才讓我們可以安心在家，等待疫情好轉。因為有了家人的陪伴，才讓我們不再孤單。而因為有了一個健康的自己，一個自律的自己，才讓這一切都變得美好。
叩扉
我覺得應該不會吧，抑鬱症跟曬不曬太陽應該沒多大關係吧，這個主要取決於個人的性格，再加上一個生活環境通常得抑鬱症的人性格都普遍內向。這個病目前在生活中已經很普遍了，我身邊就有一個朋友是這種情況。他的症狀就是長期失眠睡不著焦慮想很多事情，當別人隨便說的一句話，他都會在心裡琢磨半天很敏感很脆弱，然後比較內向，不願意跟人家溝通，平時呢，我都儘量去安慰她多跟他講話，經常跟他說：你有什麼心裡話都跟我講，我會不厭其煩，我會毫無保留地跟你溝通，什麼都可以跟我講。有什麼煩心事都可以，跟我分享每天睡覺前不要想那麼多事情。現在大家都不能出門，因為這個疫情可能多少都會有一點情緒低沉有點壓抑，因為關久了確實挺無聊的，我也有這種現象，你可以多跟朋友打打電話聊聊天呀，微信上通個視頻的什麼的。儘量多找一些事情讓自己做，這樣就不會胡思亂想。
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柴小妹
哈哈，感覺出太陽的時候心情好像真的好得多吶！有些地方可能不太容易出太陽了，昨天看天氣預報好多地方都降雪降雨的，家裡開盞暖色系的燈吧😊還有和家人玩點遊戲啥的也不錯。
橘子的懶貓
不會的，不過要做到按時起床，按時吃飯，按時睡覺合理按配作習時間，就不會有問題。
用戶記憶歲月
不曬太陽不會抑鬱的。
1.你提出這個疑問，其實問題不在曬太陽本身，而在於是否抑鬱。
2.這是由於心理壓力所造成的，一面是疫情所造成的恐懼，一面是長期待在家裡，空間狹小所造成的壓抑，還有就是經濟問題所導致的擔憂。
3.這個階段的我們，大事沒法去辦，力所能及地便是待在家裡，讓隱患儘可能地減少，這樣利人利己，相信這件事不會持續很久，所有的問題一定會得到妥善解決。
4.曬太陽也是能夠得到實現的，如果家裡有陽臺，有天井，那麼天氣晴朗的時候，可以搬一個小馬紮，坐在太陽底下暖和暖和，至不濟，站在窗邊，陽光也能夠和你親密接觸。
5.每個人都有自己感興趣的東西，這時候，睡個懶覺，睡到自然醒，然後做做自己感興趣的事，比如閱讀，比如烘培，比如侍弄花卉，都可以放鬆愉悅心情，只要心情得以解壓，大多數問題都不會是問題。
6.鍛鍊也是保持良好心態的一種途徑哦，如果有跑步機或者運動自行車的，那再好不過了，如果沒有，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲，也是很好的鍛鍊方式，出出汗，洗一個熱水澡，那會放鬆很多。
所以啊，不曬太陽不會抑鬱，還有很多的方式也可以讓自己心情愉悅起來，小夥伴們要加油！
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塗塗小廚房
疫情期間，雖然約束了你的行動範圍，但他絕不會約束你思想，完全可以在這次長時間內，學習一些新的東西，例如說可以去專研計算機，好好認真讀一本書，讓自己浮躁的心，慢慢的靜下來，思考一些哲理，豐富自己的精神物質領域，讓自己更富含文化素質。
在疫情期間一定要控制好自己的心態，不要太過於浮躁。不曬太陽，我們可以選擇其他方面，讓自己變得有內涵
