冯煜林
匀称就好。不管瘦还是胖,高还是矮,看着舒服,匀称,曲线在就好。
LaPhoto
晩上好!我女儿身材就比较好。小头小脸,腿长胳膊长,身材是黄金比例,身高170,体重110斤。从4岁半开始学习民族舞蹈,12岁时北京海淀区某舞蹈学校来大庆选学生,那一期唯一选中的就是我女儿,当时孩子还在重点学校读书,文化课学习也不错,就没有去学专业舞蹈,现在拿到了北京舞蹈学院13级舞蹈证书,1---7级北京舞蹈学院民族舞蹈教师资格证,现在浙江读大四,假期时间还在练习舞蹈,准备考8级教师证书。学民族舞蹈的孩子气质好,走路,坐姿都非常端正。
光辉089
怎样才算拥有好身材呢?好身材是基于身体健康的好看身材,男女的具体要求不一样。
什么是身材,身材是指身体的高矮胖瘦。好身材有着相应的标准,严格的标准来说,需要符合标准体重、标准三围等,大致的标准来说,女性有着相应的腰臀比,男性有着倒三角身材等。
先来说严格的标准,对于一般的人来说,标准体重是相应身高的最佳体重,是身体健康和好身材的基础,标准三围,是标准胸围、标准腰围和标准臀围的合称。下面的图表,为不同身高女性的标准身材,或者说好身材的相应数据:
不同的性别,标准体重和标准三围,都有着相应的计算公式:
一.标准体重的计算公式。标准体重的计算有着好几种,这里给出的是世界卫生组织的计算公式:
女性标准体重=(身高cm-70)X60%。
男性标准体重=(身高cm-80)X70%。
二.标准三围的计算公式。
1.女性标准三围公式。
女性标准胸围=身高(cm)×0.535。
女性标准腰围=身高(cm)×0.365 。
女性标准臀围=身高(cm)×0.565。<strong>
2.男性标准三围公式。
男性标准胸围=身高(cm)X 0.48。
男性标准腰围=身高(cm)X 0.47。
男性标准臀围 =身高(cm)X 0.51 。
3.健美男性标准三围计算公式(适用于健身健美训练者)。
健美男性标准胸围=身高(cm)X 0.61。
健美男性标准腰围=身高(cm)X 0.42。
健美男性标准臀围=身高 (cm)X 0.64。<strong>
再来说大致的标准,大致的标准在于视觉美感,也在于相应的数据。就女性来说,有着丰满的胸部、流线型的背部、平坦的腹部、翘圆的臀部,以及修长的腿等组成的曲线身材为美;就男性来说,有着胸肌、背阔肌的倒三角身材为美。<strong>
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腰臀比是身体健康和身材美的一个相应数据,比如说:女性腰臀比以小于0.75为优秀,以0.7为最美,男性腰臀比以小于0.85为优秀;男女不同的腰臀比标准,参见下图表:
沧海人间
- 对于怎样才算拥有好身材
有的人会说,腰要细一点;
有的人会说,腿要长一点;
有的人会说,臀要翘一点;
【点击右上角按钮,关注我了解更多健身知识,我是Mr.蔡】
而对于怎样才算拥有好身材,我有自己的话要说。
我认为女性腰臀比为0.67左右,体脂率为25%左右,臀部圆润饱满,腿部修长的女性才算拥有好身材。
美丽的心灵我们无法测量,但是性感的标准好身材的标准我们是可以测量的 。
公式: 腰臀比(WHR)=腰围 / 臀围
比如:
你的腰围是 66cm,臀围 82cm,你的腰臀比为 66/82≈0.8
你的腰围是60cm,臀围是82cm,你的腰臀比为60/82≈0.73
你的腰围是 55cm,臀围 82cm,你的腰臀比为 55/82≈0.67
女性的黄金腰臀比例为 0.67 左右。
“大量研究事实证实,男性认为细腰肥臀胸部丰满的女人性更有魅力 ,这类型的女性身材更好,更有诱惑力,更符合男性审美的标准。
而且在一系列跨国家,跨文化和肤色研究中,不同年龄不同国家不同肤色的男性都一致认为,腰臀比为 0.7的女性是最有魅力的,没有之一。”(内容引用自网络调查。)
赫本的腰臀比0.7左右
玛丽莲梦露的腰臀比为0.66左右
- 每个人都有不同的腰臀比,是不是意味着腰臀比好,就拥有好身材?
NO!腰臀比再好,但是与躯干不匹配也是徒劳。
影响身材好坏还有一个因素,那就是腰臀比与躯干的协调性。
整个人的身体比例,和协调性不匹配,那么这样的身材很难说是好身材。
比如:卡戴珊的巨乳肥臀。
我觉得这样的腰臀比是完美的,但是这样的腰臀比匹配这样的躯干,或者说这样的腿长,我认为这不是一个很美的比例,我有点欣赏不了。
所以,我不认为腰臀比指数越小越好,也不认为腰臀比指数越大越好。我认为腰臀比与躯干成黄金比例的身材为最好,为最美。
腰长和腿长与腰臀比要成比利,最好是成黄金比例才能算好身材。
其次,我认为,女性好身材体脂率在,25%左右。体脂率太低,人偏瘦,瘦身材就好?我不这么认为,我认为体脂率太低,不仅不算身材好,还不利于身体健康。
同样的道理,我也不认为,体脂率太高的身材是好身材,体脂率太高属于肥胖范畴,肥胖容易引发疾病,体脂率高,身材既不美观,也不利于健康。
所以,我认为女性体脂率在25%左右,身材为好身材,既好看,又美观,同时还保证自己身体的健康。
体脂率计算公式:
所以,我也不认为体脂率太低的身材是好身材,我认为“肉”一点的女性更性感。
最后,我认为马氏躯干腿长指数比例合理,看起来腿修长的女性身材最好看。
公式: 身高 - 坐高 = 腿长
马氏躯干腿长指数 = [ ( 身高 - 坐高 ) / 坐高 ] ×100
如果腿相对与躯干来说短 那么躯干就相对长。这样的身材不能称之为“好身材”。
腿与躯干不能五五开。这也不是身段的黄金比例,我认为腿与躯干的黄金比为4.2:3,(理论上黄金比为4比3)但是我认为,腿更长些,更美。腿更长视觉上身材比例更协调。
总结:
怎样才算拥有好身材,我认为腰臀比为0.67左右,躯干比为黄金比,臀部饱满,腿部修长“肉”一点的女性身材为最美。身材为最好。
Mr一蔡I说健身
每个人对于好身材都有个人的理解,黄金比例、九头身,这样的身体是父母给的,一般人也是可遇不可求的,所以就需要后天的努力。争取将比例努力接近黄金比例。这样看上去才是最协调的。
感情可乐
这位美女小姐姐的身材就很好。丰满又苗条,让人羡慕不移。有身材有颜值更有魅力,男人心目中的女神。
精灵剧场
答:
〈一〉好身材不能太胖
〈二〉9头身(一般人是7头身,即身高有七个头长)
〈三〉身材均称,腿不能太短
〈四〉体姿要好,不能弯腰驼背,旁行踽偻
〈五〉:登徒子好色赋里对美女身材是这样说的:
增之一分则太长,减之一分则太短 ;著粉则太白,施朱则太赤;眉如翠羽,肌如白雪;腰如束素,齿如含贝;
〈六〉洛神赋里也有对美女身材的描写:
秾纤得衷,修短合度。肩若削成,腰如约素。延颈秀项
加勒比海盗的书法摄影
没办法的事。首先是爹娘给的好身材,其次是自己后天的锻炼养护,再次是对自己身材的开发利用。
东方红2321
身体健康,不胖不瘦,拥有自信,你就拥有了好身材!
不少帅哥美女也存在对自己的身体外貌不自信的烦恼,明明已经比很多人俊美漂亮,那么为什么还会不自信呢?
反过来说,不自信的人,就算你拥有了世界上最好的身材,你依然会自我怀疑,自我放弃!
与其去高山仰止别人,不如珍惜自己现在所拥有的!做自己的伯乐!做自己的魔法师不好吗?
此为个人观点,谢谢观看!
宇宙微光
男人见了撞电线杆!女人见了羡慕嫉妒恨