新冠肺炎疫情期间,预防咳嗽的诸多细节,有哪些可以分享?

虚空浩浩


预防咳嗽需注意少吃甚至不吃辛辣及热气的食物,多喝水,加强锻炼,注意房间通风。


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首先还是要把握住环境和生活护理几大方面。环境室内要多通风,避免冷空气的刺激,吸入有害的物体,或者是有害的气体等等。尤其职业因素,比如在工作期间,避免吸入粉尘、碎粉、碎屑等等这一类的物质,还有不能吸烟,对吸烟的人群要远离。避免接触易引起过敏的尘螨、花粉、皮毛,还有家中的宠物等等。生活上要注意饮食要清淡,勤洗手,多食用含有复合维生素的食物和水果,保持一定的睡眠,适当的体育活动,避免剧烈的运动,提高机体的免疫力


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平时预防咳嗽,一是不要着凉,这条很重要。二是忌食生冷辛辣,远离烟雾。三是保持咽喉湿润,少量多次饮水。即是每次仅喝一口都行,但是一定要多次饮用。若是没有糖尿病的,可以适当加些蜂蜜。有条件的每天吃点梨和核桃。新冠肺炎期间,最重要的是远离病毒,切实加强个人防护。这条很多专家论述,这里就不重复了。


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一定要多吃水果,饮食的话以清淡为主,多喝热水,要注意身体的保健,多运动,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,保持愉快的心情,屋子里一定要多通风,


唐兜兜的生活日常


现在新冠肺炎这个时期,一定要做好预防,打喷嚏用手腕遮挡,咳嗽的时候尽量用手捂住防止飞沫近距离的与人,最重要的是要把口罩戴好


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