冷血少女超丧
其实每个人都有或多或少抑郁症的症状。内像的人更加严重。吃药能缓解的是身体，从内心改变才最重要。
也许抑郁症是善良人的专属，内心脆弱想法太多，不善表自己的想法。造成自的或别人想法得不到认同。可能是幼小时候一些事一些人，让自己变的缺发安全感。
你应该做的是接受大家给你的善意，家人不理解，可以和知己多谈心。把内心认为是障碍的东西拿出来，多参加公益活动。让你认同这个社会，世界上有很多一样的你，克服心里的魔鬼你就赢了。
也可以出去旅行，多到些春暖花开，面朝大海的地方。你来到这个世界就有他的意义。更重要的是你爱着你家人，你家人也爱着你。
杜小晓
抑郁症的确是一种棘手的病，我外甥女就得了这样的病，这孩子从小学习成绩非常优异，就是性格比较古怪，我姐因为忙也没怎么关心她的生活，小学天天走读还好一些，后来上了初中问题就爆发了，由于天天住校跟父母的交流沟通少之又少，加上学习压力非常之大，经常跟同学发生冲突，而我姐的解决方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，这样以来就导致孩子的心理问题越来越严重，渐渐的连学都上不了，最后直接申请休学，老师们对此很是惋惜。回家后我姐姐一家非常不理解她的行为，认为她是故意挑刺儿，直到有一天孩子把刀架在了脖子上说真的不想活了，才引想他们的重视。他们害怕极了听旁人的建议把孩子领到大医院看心理医生，这孩子智商高连医生都看不出有什么问题，又辗转去了好几个大医院才确定是抑郁症。他们这回是真的怕了，回家之后经常跟孩子沟通，也不再逼迫她去学校学习，这样孩子一边药物治疗，一边在网上写网络小说，成了签约小作家，到现在也相安无事。我觉得抑郁症只要坚持吃药，给自己一个轻松的生活氛围，多跟家里人沟通，找一些事情做来转移自己的注意力，丰盈自己的内心，赢得家人的理解，渐渐的事情就会往好的方向发展了。以上就是我的回答希望能够帮到你！
素心爱写作
你好我是戏子，很高兴回答你的问题！
看到你的自述，你的症状已经到了比较重的地步！
抑郁症又是一种心里疾病，表现一半很突出
像心情低落，闷闷不乐，对事物不感兴趣，在严重的表情就是绝望，生不如死，喜欢一个人独处！
一半治疗阶段应该学会跟别人沟通，适当增加自己的性趣爱好，在平时的生活中适当的做一些运动。
不要给自己添加任何的心里负担！
人在困境中才能锻炼一个人，我希望你能困境中走出来！
我愿意和你叫朋友！
戏子0518
对于抑郁症，一般人家庭是不好理解，你也不要指望家里都理解，还要靠自己调节，药物是一方面，主要还是心里调节。尤其是现在的特殊时期，心情比较压抑。适当的运动运动，做点自己喜欢做的事，分散注意力，不要自残，受伤害的只有你自己。多看看书，可以看看哲学类的，找朋友聊聊天。多倾诉一下，最好是陌生人，这样心里不会有压力。凡事想开一点，都会过去的。
朝花夕拾long
走进抑郁者内心最好的途径是你自己也曾经抑郁过，否则，你对抑郁的理解总是有距离的。当然，并不是每个人都有机会真正理解到抑郁，毕竟，抑郁症的终生患病率大概在16%左右（也就是说，人群中大概有16%的人，一辈子在某段时间患有抑郁症），所以，很多抑郁症患者抱怨周围人虽然想帮助他们，但并不理解他们。如果你没有抑郁的体验，那么，最好的态度是对抑郁的尊重，允许这种情绪的存在，倾听和理解抑郁者的表达。由于抑郁有一种向下的力量，这种力量也会把别人带下去，所以周围人习惯性地会以讲道理或提建议来阻止抑郁者的表达，难以做到有价值的倾听。其次是认识到抑郁所具有的意义，了解抑郁背后未满足的心理需要，这部分的工作心理咨询师更为擅长一些。对抑郁的理解让抑郁变得不那么可怕的，很多抑郁患者其实是非常害怕抑郁的，时刻想要把抑郁扔掉，生怕再一次掉进抑郁的旋涡，对抑郁的害怕往往会阻碍抑郁的好转。抑郁患者最需要的是情感上的温暖，那么，适当的关心和问候是需要的，但不要期待简单的关心就能马上有帮助，很多时候你的关心并不能触动他，他认知上知道你是好心，但情感上没有感觉。也许是因为抑郁者积极情感交流的缺乏，往往会让那些帮助者受挫，因此，抑郁的帮助者或多或少也会有抑郁的体验。抑郁患者最讨厌的也许是别人认知上的说服，我们知道，不是基于共情的说服一般来说是无效的，甚至会有强烈的抵触。所以当听到某人兴致勃勃地说「让他来找我谈，我能让他心情好起来」，你是需要抱有怀疑态度的。他所谓的好起来也许抑郁者碍于面子装出来的而已，而讨好别人委屈自己是抑郁者经常会做的事情。对抑郁患者尽量避免说的话：“你要振作起来”、“没什么大不了的，想开点就没事了”。“你有那么多优点，还有什么好抑郁的呢？”“生活多么美好，为什么会想不开要自杀呢？”“你就是太脆弱了，坚强点就好了！”“我不明白你为啥难受，哪里难受？不是都好好的吗？”对抑郁患者可以说的话：“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”“我懂得你的不容易。”“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”总体来说，走近抑郁者的内心并不容易，但只要你有耐心，还是很有可能的。此时，抑郁者将不会那么孤单，抑郁的康复也变得不再遥远。
影剧视野
很高兴回答您的问题！
希望能帮到你！
您看过西游记吧？里面的孙悟空和六耳猕猴打的不分胜负、可您知道六耳猕猴是谁吗？孙悟空又为什么和他打呢？六耳猕猴其实就是孙悟空的幻想呀！就是那个影响真孙悟空心情的假孙悟空啊！那个假的猴子一直左右着孙悟空的思想，让他痛苦不堪！所以孙悟空为了不受假猴子的影响，才把它除掉！才能从困惑中解脱出来呀！
现实生活中缠缚我们的，就是内心深处的不切实际的幻想太多了。才导致人感觉痛苦和烦恼，那些看不见摸不着的东西如果不放下，就像一个无形的包袱压在身上，让人欲罢不休。所以就要学孙悟空把那个假猴子除去！才能使自己彻底轻松自在了！
得无所得
抑郁症是一种很普遍的精神心理疾病，根据统计约有16%的人有可能在一生中的某个时期患上抑郁症，尤其是女性。我们国家在这方面的知识普及和认识还很不够，所以容易给人造成一种误解，一听到抑郁症就和精神病就或疯子联系起来。由此，抑郁症患者常常怕亲友们不理解、怕被嘲笑、怕受到歧视。自己家人，如果是年龄相仿的兄弟姐妹应该能够理解，父母年岁大了，可以慢慢来先透露一点关于抑郁症的消息给他们，比如说：“我有一个朋友（同学、同事）得了抑郁症”，他们一定会问什么是抑郁症，这个时候你可以向他们解释一下，等到他们理解了以后，找适当的时机再告诉他们，如果你觉得不好意思开口，可以把病历、药物故意放在显眼处，让他们看到以后来主动询问你时，你再告诉他们。尤其是对于重度抑郁症患者，一定要告诉家人，在你企图自杀的时候，可以得到及时的保护和解救。
最后说一句，加油！祝你早日康复！
娱乐视频电影频道
很多专家都认为抑郁症发病起来是没有任何原因的，但其实这样讲不全面。一定是哪些事情或是情绪或是周边的人影响了你才导致复发。归根结底，要找出根源，或者是工作中得不到认可，或者是觉得自己穷，或者是梦想不能实现……
不能过分苛责家人的不理解，他们并没有受情绪病的影响，他们无法感同身受，这个世界上永远没有感同身受这件事，你的难过只有你自己知道，也得你自己承受。
不开心的时候就放任自己不开心好了，对于抑郁症患者来说，治疗好当前抑郁的办法，要么是遇到特别开心的事，要么是遇到更糟心的事。
北十二妖
人不可能无缘无故就产生了抑郁，肯定是有原因的，寻其源才能治其本，找到产生的根源才是解决问题的根本！
没有人感同身受，更何况抑郁症，就算找心理医生，也只是辅助，最终还的依靠自己内心的力量，所以平时可以有意识的做一些自己感兴趣的事，比如看书，画画，跳舞等等，找一个合适的发泄方式，多和朋友聊聊聚聚都可以减轻负压。
还有就是可以找自己最信任并且能理解你的人帮助你。
很多时候抑郁症自闭症都是自己把自己封闭起来了，所以首先要打开自己的内心，相信这个世界是美好的，相信人间值得，多憧憬一下美好的未来，一切都会好起来的。
文二
先给你分享一段文字：
抑郁症最多的国家是中国。根据官方媒体数据显示，在中国抑郁症患者早在2007年就已达到3000万人，随着今年社会压力的不断增加，中国的抑郁症患者数量在不断的增长，目前已经达到9000万之多，每年大约有100万人因为抑郁症自杀。
抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”，据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%。全球抑郁症的发生率约为3.1%，而在发达国家接近6%左右，全球的抑郁症患者已超过7亿。抑郁症发病率在发达国家将上升到8～10%。抑郁症在我国的情况也不容乐观，目前抑郁症在我国的发病率大约为4%，而在一二线城市这一数字上升到了10‰～15‰左右，已与发达国家统计结果相近。
自杀已经成为中国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因，而在这些自杀的人群中，患抑郁症的占了60%～70%。小编查找了许多和抑郁症相关的中国媒体报道，发现虽然没有一个确切的数字，但都指出了这样一个事实，那就是发病率在逐年升高，但是有机会得到专业治疗的患者比例却非常低，有报道指出只有2%。
抑郁症，你自己必须认清，在中国很多人跟你有同样的经历，不要完全无视它，也不要把它看得太严重。充其量就等同于一次精神上的感冒，如果是感冒，你会觉得它好不起来了吗？自然不会吧！别人的眼光，不用太在乎，多一些精力出来在精神上陪伴自己，宠爱自己，慢慢滴相信你会走出来的，加油！
