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假日综合症：忧郁
重庆寸草心心理咨询中心咨询师解释许多人在节假日后感叹放假并没有让自己真正的放松，反而让自己感觉更加的辛苦和抑郁了。节假日过后自己反倒更加空虚，感觉自己好像得了假日忧郁综合征。
长假应该是一年当中最为快乐和休闲的时光，但事实上仍然有一部分人在假日里会感到忧郁、沮丧和孤独，甚至在假期结束之后，在一段时间内仍为这类情感所控制。人们把假日带给人们这种消极情绪称为“假日忧郁综合征”。
产生假日忧郁综合征的因素来自多个方面。在日常工作、生活中的压力、疲劳、期望、社交活动过多无法和亲人相聚都是原因之一。
心理原因、经济原因、生理原因都是导致假日忧郁综合征的影响因素。一但你经常遭遇假日给你带来的消极情绪当中，一定要在这几个方面给自己进行一些合理的调整，相信它们不仅能帮助你走出目前的情绪低谷，而且还能让你在下一次假日到来之前较早地预防假日忧郁。
生理方面：在假期保证充足的睡眠，坚持良好的生活习惯就显的格外重要了，但每一天不要有过剩的睡眠、不要在假期中有一种“混乱感”的情绪。假期结束之前就可以调节自己的作息时间，让自己的身体恢复到正常水平。
经济方面：做好假日之中的预算，量入为出永远是快乐的根本所在。在假日之后学会释然，如果在假日花销很大，假日以后不要后悔、不要为此烦恼、不要让自己在假日放松心情之后陷入金钱的烦恼当中。
心理方面：在长假期间，怀旧和悲观的情绪就会比往常更加强烈。尤其是因为某些原因而无法和亲人团聚则更会影响在假期中的心情。你应该有足够的心理准备，不要压抑自己的感受。重庆寸草心心理咨询师强调压抑自己的某种情感只会让这类情感持续时间更长，一定要把这种情绪释放出来。
重庆寸草心理医生
“总是在春节过后 对自己的工作产生厌烦情绪…”
1）休假的感觉不错 不用上班 过了春节要上班… （迁怒于“工作”）
2）春节与家人团聚 过了节有个“分离”…（“分离焦虑”不能有效应对）
3）春节亲朋聚会 与他人比较“对标”（不排除原本对工作就有不如意 借春节“说事”）…
4）………
知心音乐心理
是不是在家安逸的日子，让自己不想工作了。父母对你一定特别好，特别疼你。
用一辈子修心修自己
这个问题，我个人认为，工作压力大生体，比较脆弱，所以……❤
