用户64325646
早餐：
1.菠菜鸡蛋羹，美味又营养，老少皆宜
2.胡萝卜菠菜面，活力四射从早餐开始，宝宝很喜欢哦
3.大杂烩面，有虾有豆腐有胡萝卜，有荤有素，既补铁也补钙，营养全面
中餐：
1.煎鸡胸肉、水煮西兰花、鸡蛋饼配素菜肉粥，减肥的宝宝不用担心会胖哦。
2.胡萝卜虾仁焖豆腐盖浇饭，丰富的蛋白质，浓郁的汤汁配着米饭，真香
3.海鲜面，一个字，香，两个字，美味，三个字，我还要吃（不对，这是四个字）
晚餐：
1.砂锅焖豆腐，大闸蟹和烤鸡，这样吃容易长膘哦，不过真的很好吃呀
2.莲藕排骨汤，红烧鸡肉丸子，爆炒花甲、大清蒸大闸蟹、清炒西兰花，麻辣香锅
3.砂锅炖鸡，丝瓜炒蛋，凉拌紫甘蓝莲藕
每天都好好吃饭，不辜负美食和胃，健康饮食，美味采药，快乐生活
xiaoyuzhou1206
俗话说得好，人是铁，饭是钢。一顿不吃饿得慌，我们一天三顿饭，早中晚都要吃，早上要吃好，作为北方人当然少不了大馒头啦，平常上班的时候会早起半小时，热点大馒头，在锅里顺便煮俩玉米，有时间就简单炒个菜，没空了就只有吃包榨菜，然后喝一支维他奶，能量满满！让一天充满活力，这不假期嘛，回到老家了，过年期间由于疫情严重，哪也去不了，只能在家变着法做饭吃啦，中午妈妈炒几个菜，再蒸个鱼啥的，再烙几个大饼，吃的美美的，中间图片是过年期间吃的，晚上有时间，家里有菜，有肉，那就涮火锅吧，清汤打底，再准备点芝麻酱啥的，羊肉涮起来，家人一起吃饭，也挺热闹，PS:这是过年期间吃的，现在存货越来越少，吃的就比较简单啦，早上吃点粥，中午吃饺子或者烙饼啥的，炒点菜，晚上就也煮粥啥的，炒菜吃。希望疫情早日结束，我们也能去上班，你们一日三餐都是吃的啥呢？快来告诉我吧！
美酒严选
大家好我是QQ陈！很高兴能回答你这个问题。我是开童装店的，一般早上我们都特别喜欢赖床。明明醒了还不想起来。说个最简单的！
我一般早上特别喜欢煮红薯稀饭粥！头一天把米洗好！然后把红薯削皮。放在电饭煲里面，半夜醒来上厕所就把它按下开关键！。起床的时候洗个脸刷个牙就可以直接吃了如果早上的话可以炒个酸豆角，那样比较下饭。我一般早上大部分都是吃红薯稀饭粥！因为那样又容易消化。就算你不动的话也没关系。它不会撑肚子。
中午我会选择吃丰盛点！大部分会选择吃大米饭饭！首先会考虑中午做什么菜！自己先想好。炒个土豆、啊或者回锅肉、要么青菜！、或者有时候煮一个鱼。中午会吃丰盛点。
到了晚上我大部分会下面吃！煮个肉丝面！蒜苗肉丝面！吃的宝宝的现肺炎病毒期间整天闷在家里也难受！只能待在家里不出门，为了减肥！我一般就是吃两餐。这都是我老公起来做饭我直接吃，他一般都是喜欢以肉为主。今天早上他煮了一个水煮肉片，然后一个酸菜，在然后一个韭菜，一个西红柿鸡蛋。吃的饱饱的，就不饿了。吃两顿一样的。当然像这么无聊的日子下午我闲着会在家研究做馍馍。我会做一盆饼子出来慢慢吃。然后在炒个几个菜。煮一点稀饭。到了晚饭期间就慢慢吃。可以吃的肚子撑。以下是我个人的生活习惯。大家可以参考！欢迎大大家留言加关注。一
CoCo陈
这顿时间太闲瞎了，以至于我学会做了好多菜。不过有时候懒起来也不想做。
一般情况我们家的三餐是这样的
早上大多数是玉米糊糊+泡菜+折耳根+煮鸡蛋这一顿就由我婆婆起来烧的，我一般是起不来的。最主要还是不想起来那么早[捂脸]
中午我们就煮米饭炒菜，这顿就我来炒菜了，每天中午的菜都各不同，这大多数要问小孩吃什么，就优先炒。
到了晚上一般情况就是下面条了。有时候勤快一点就做手杆面条，简单一点就吃干面了。反正一天三餐随自己怎么搭配，我们也没那么讲究的
普通何幺妹
我作为北方人就跟网友们分享一下春节这段在家我自己的一日三餐，早餐会煮些稀饭，吃前一天蒸好的馒头或者香菇菜心的素包子，配上老妈腌制的小咸菜；午饭的主食一般以米饭为主，炒上两个小菜，像芹菜炒香干，醋溜白菜，有时也会调制个凉菜；晚饭不吃，吃一些水果。
东子聊传统文化
早餐我个人认为营养要均衡，早上九点前吃，但我戒不了奶茶，天天都要喝，天天基本是粉，粉，粉，我不喜欢面食，中餐十二点左右，我不吃猪肉，主要吃牛鸡鱼肉加青菜加粗粮，八分饱，晚餐七点前，轻淡以青菜为主，外加一点肉肉，我下午三点会加水果，但经常会偷吃，做一名吃货
桦桦宝宝2005
你好！我是一生有你真好！
今天我和大家分享一下我的一日三餐，由于我要保持体形，不想长胖，每天坚持运动，所以清淡为主。每天早上起来先喝一杯温开水，加一点点盐或者蜂蜜，早餐一般是包子馒头面条，或者两个白水煮鸡蛋，午餐就是一荤一素，不油腻，吃七分饱，晚餐更加简单，一盘青菜，一个西红柿。
我的朋友是班主任
大家好我是重庆辣妹，我来介绍一下我的一日三餐是什么样的，早上6点半起来煮两个鸡蛋一瓶牛奶吃完去班，到了中午在公司食堂吃、有两个菜一个汤荤素搭配的挺好的，到了下午下班自己烧个青菜一个蛋汤还有一个瘦肉炒蒜苔就ok了这就是我一天的三餐[微笑]
重庆辣妹
你的一日三餐是什么样的？能否和大家分享一下？很高兴来回答这个问题，我来讲讲这段时间我们都是怎么吃的吧
宅在家的这段时间，没法去上班在家里陪陪孩子，终于有时间在吃饭上花些功夫了。以前上班的时候早饭、午饭都是在外边吃，一般会叫外卖吃，如果自己在家做饭熬粥、择菜、炒菜怎么也得一个小时的时间，吃饭十来分钟就搞定的事情，还得花一个小时的前期准备还不如外卖省时省力呢。现在好了，都不用去上班、孩子不用去上学，我们的生活就是如何有效的打发时间，我们山东这边过年都会炸些年货，炸鱼、炸鸡、炸藕合、炖五花肉、炸肉丸还有炸油条等等，好多好多好吃的，宅家的前几天吃饭比较固定，早中晚基本上都是熬粥蒸上鱼或者是肉，很简单，不用再炒菜了就能凑合着吃一顿，吃了大概有四五天的时间，年货基本上就吃的差不多了，也该改改口味了，吃点清淡的，喝个清汤面条加鸡蛋，出锅后再点上香油，也是很美味的。最近基本上是一天吃两顿，发现越往后起床的时间越晚了，一睁眼九点来钟，再磨叽磨叽起床就得九点半，反正无事可做可以变着花样吃，芋头炒肉这个菜不错，建议大家可以试试，把芋头削皮洗干净切成块和五花肉一起炒着吃，真的好美味，芋头吃到嘴里软、糯的感觉，真的可以试试。也可以蒸芋头吃，芋头本身没味可以蘸糖吃，小孩比较喜欢吃，做出来完全可以给孩子当零食吃。基本上就是炒菜、熬粥的次数多，偶尔包包水饺吃，昨天开始我们就蒸包子吃，两大人一孩子，蒸了上下两层的两锅，孩子平时不爱吃饭，这家伙吃包子一次也能吃两个，昨晚我们就把包子全吃掉了，所以今天又和面了，继续蒸包子吃。
现在每天都会刷抖音，原来搞笑的比较多，现在我发现做美食的多起来了，最近比较火的就是在家里蒸面包，估计宅在家时间太久了，喜欢吃的朋友们也有更多的时间研究吃的，我们也可以跟着一起学学尝试一下，又能吃好吃的还学会了一项新技能，真的挺好的，可以和孩子一起来做面包，促进感情。
吕婵娟工作Vlog
本人坐标 大河南
早上：小米粥或者大米粥＋馒头＋炒菜（疫情期间早餐店都关门了，要不早上就是妥妥的胡辣汤了）。
中午：汤面条或者卤面，有时候会大米饭配炖鸡汤
晚饭：馒头＋炒两个菜＋大米粥
这是最近疫情在家每天的三餐，一开始上班又不一样了，在家就是家常饭。
