无聊上来冒个泡
说起来这个减肥我还是很有发言权。当年的我24岁，身高174，体重89.5公斤。整个人宛如一个面包。有次回家时候，家人说我又黑又胖像个黑塔，一怒之下走上减肥道路。整体瘦下来整个人觉得变黑了好多，又花一年时间各种食补终于，在我26岁时候，我迎来了翻身的第一仗。
历时2年的我已经瘦到了67公斤，加上后面的调整，整个人精神状态非常好，肤色看起来非常有光泽，颜色也恢复了很健康的那种象牙色，然后，和我女朋友去见了家长。我女朋友吧，小我很多，当时她大学还没有毕业，结果丈母娘私底下悄悄问我女朋友怎么找了一个比她还小的男生？我女朋友给我说这个时候我都快笑疯了。
到现在，我已经三十好几的人，平时因为自律，加上每天都会至少有2个小时的运动时间，整个人状态也是非常好，明显可以看出和同龄人区别很大了，然后，这就是尴尬的事情出现的时候了，兄弟单位的同事以为我是小孩子，跟我聊了半天，说我有这个年龄少有的成熟和稳重。。我惊呆了，你知道我多大了？然后他也惊呆了。你不是实习生？？他竟然还小我一岁。
不过这种尴尬，给人的感觉就是又烦恼，又有点暗爽的感觉。
早起6点03分
我们科的住院医老B去年喜欢上一个手术室的护士小文（化名）。
老B不是骂人的意思，B中间这道横杠指的是老B的裤腰带。
老B去年毛重91公斤，我可以作证，他带我去过一次健身房，去的时候我俩很不好意思，因为别人看体型都以为是我带他去的。
他属于暗恋，人又闷骚，偶遇人家姑娘时害羞的表情和他那粗狂的外形反差到连我也接受不了，我可是在下班人多时敢跟他共用一个淋浴间的人。
老B喜欢口嗨打嘴炮，力大无比又不可一世，在我面前是人猿泰山一般的存在。
见了小文就变成怂B。
我长他两岁，我知道老B没有恋爱经验。
我还知道老B辛辛苦苦念书读完研又热血工作，老实孩子一枚没跑。
可我始终不明白他的脂肪为何不忍离他而去，他的体重，在这个007工作制的科室里，像个谜。
还有一件事，小文好像不知道老B对她有意思。
小文有时上台做器械护士，老B不管是在台上做三助——拉钩手，还是做台下输血医生，都更加热血更有表现欲，缝起皮来眉飞色舞，跟小文要器械时的目光满是温暖和坚毅。
主任有时察觉到老B的激情，以为是老B对自己手术做的漂亮的肯定，小有成就感。
有一次我和小文聊到老B。我旁敲侧击的问小文:你觉得老B这人咋样？
小文哈哈大笑说:老B这人哪儿都好，就是太胖了哦。
我把这个重要信息透露给老B，老B把我领到自助饮料机旁慷慨的说，想喝啥随便，可乐还是芬达？
然后老B开始了他疯狂的减肥计划。
可惜计划赶不上变化。
他们组病人越收越多，再加上主任厚爱，晚上九十点钟下班是常事。
老B开始不吃晚饭。
饿了一星期后以病历质量检查中8份不合格的成绩独占鳌头，惨遭工作群点名。
我们科有个简陋的健身房，老B以前去那里只做一件事，抽烟。
现在，也只做一件事，在跑步机上跑步。
跑了一星期。跑步机坏了。
隔壁是科里的秘书办公室。
科秘那几天四处问健身房是不是在搞装修。
老B咬牙办了张离医院最近的健身房的年卡，很可惜，没有优惠。
这个健身房曾经派出小弟跑到病区来推销，各种福利各种免费课程，老B从没想过自己会沦落到有健身这个需求。
后来健身房火了。
造化弄人。
所以说工作都是借口，天天九十点下班的男人多了去了，不管你想做什么，挤一挤，时间都是有的。
老B的脂肪大坨大坨被甩掉。
老B的改变，不止于此。
将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装。
在健身修行的这段日子里，老B始终心底埋藏着一颗种子，让它发芽，任它开花。绝不让小文知道，也有意回避和小文的接触。
只为最后一刻惊艳的告白。
在老B瘦身最疯狂的日子里，我在五棵松最繁华的地段遇见过小文，边上跟着一只可爱的男孩子，说实话看外表俩人般配。
这事我没敢告诉老B。
怕他把完整的镜子打碎。
怕他夜晚的枕头都是眼泪。
（明天两台手术，睡了）
心外科Q医生
分享一下我自己的，我是小个子，身高153，生完宝宝后体重达到了150斤，而这是的我并没发现自己的体型有多吓人，因为怀孕后穿的衣物是宽松的。
尴尬事一:
生完宝宝的一个星期，准备出院了，老公和婆婆在办理出院手续和整理东西，我就半躺坐在医院的椅子上，一个阿姨过来看见我，亲切的说:菇凉，你也是刚来准备生小孩的吗？我媳妇今天也来这里生宝宝！我的那个心啊……好吧，我安慰自己我才刚刚生产完没多久，我还没恢复呢！
尴尬事二:
几个月后我产假休完，坐火车回去上班，一路上卧铺里面的工作人员对我都挺好的，后来我才听她对我说，看你一个人怀孕坐火车挺不容易的，怎么大着肚子还出去呀？你几个月了呀？我……我4个月了.不过是刚生完宝宝四个月……
尴尬事三:
感冒了，很难受。去药房买点药吧，我直接跟药的人说我要什么什么药，结果可好叻，人家说：你现在怀孕了，有的药不能随便乱吃！我……我可以找个地洞钻下去吗？
后来我下决心开始减肥，一定不要再这样下去了，严格控制饮食，坚持运动，终于4个月减掉了25斤
秋天的花儿
减肥之后会有那些尴尬的事，说起来就感觉恒难受，去年的我168斤，可怕的我出现了双下巴，大饼脸，臃肿的水桶腰，两只大象腿，然后我就下定决心，开始减肥，开启了我漫长的减肥之路。
a第一天看网上说的，苹果减肥法，三下五除二，超市开启买苹果，回来后，早上吃苹果，中午吃苹果，晚上吃苹果，然后出去跑步，跑步，想想，第一天还可以，一斤没瘦，三天下去，瘦是瘦了，就一斤，吐血的心都有，慢慢的坚持下，一个星期瘦了4斤多，自己大量的喝水，不吃饭，就吃苹果，加上喝水，结果，他们见我不吃饭减肥，天天好吃的，好喝的，看得我直流口水，心里一万个草泥马在心里沸腾，结果还是抵挡不过他们的诱惑，开始的我死吃烂吃，烤鸡，吃，烧烤，吃，反正就是有啥吃啥，去她姥姥的减肥，一个星期后，反而胖了两斤，170，
突然感觉我的人生，没了希望，又开始了我的第二次减肥之路，办卡，办健身卡，合理地运动配合饮食，应该可以减下来，结果发现，一切的一切假象都是骗我的，连续的打卡十天左右，就放弃了，在健身房好孤独啊，一个人锻炼太无聊了，又浪费了我1000块大洋，第三次，减肥药，拖朋友在泰国带了那边的减肥药回来，副作用不是一般的大啊，拉死我了，瘦是瘦了，但是反弹厉害，然后你懂的，当然是放弃啦，后面就不减肥了，
一年后，瘦了20 斤这样，现在150斤了，我也不知道为啥，没有可以的去减肥，反而瘦了，尴尬，，真是尴尬，白白的浪费了我几千块大洋。
怕什么有什么可怕的
尴尬？
真说尴尬，就是自己都没觉得，一下子变得那么帅。感觉自己还是一个大叔，但是周围的人却觉得我俨然是一个帅哥了。
之所以这样是因为
我不节食不运动，一个月从170斤减到141斤。暴瘦了整整29斤。
不相信的话，可以点我头像，去查看我的主页。
我用视频拍下了，我是怎么用一个月减掉29斤的
一个幽默的胖子
减肥之后我觉得没人什么尴尬的事，心里很高兴倒是真的。
我是2018年3月中旬开始减肥的，用的方法是“走路+控制饮食”，每天只要时间上允许，但凡一个小时内能走到的目的地，我都会用走路去完成。第一个月瘦了10斤，第二个月瘦了10斤，第三个月瘦了6斤。体重从减肥前的172斤，三个月瘦到了146斤，达到了身高相对应的标准体重。
减肥之后没有感到什么尴尬，倒是给别人过“吃惊”，都没有想到我用“走路”的方法会瘦的这么快，三个月瘦26斤。
场景一：2018年4月底，当时已经走路减肥一个半月，瘦了有12斤左右，一天晚上，在嵩山路大张门口小广场，单位一财务科同事见到我后，说：“呀，你现在怎么这么瘦”？这是我减肥12斤后第一个发现我瘦的人。
场景二：2018年8月底去大张买裤子，这六、七年我都买36的裤腰。那天看中一条裤子，叫营业员拿一条36裤腰的来试试。营业员打量我一眼说：“你能穿36的？我先给你拿条35裤腰的你试试吧”。结果35裤腰的还宽半寸（我喜欢裤子略宽一点的），于是我把35裤腰的裤子买走了。
场景三：2018年国庆节期间去俺舅家，到俺舅家后，俺哥和俺嫂子看到我说：“你咋这么瘦，是不是生病了”？我把情况说完后，哥嫂说：“不错，瘦了好，多走路运动挺好”。
还有很多给人惊讶的场景，就不一一列举了，倒是从来没有感觉到尴尬。
下图是我国成年男子、成年女子身高体重对照表，看看你是否超重，超重就走路减肥吧，减肥后的你会感到浑身轻松，走路有劲儿，还能增强抵抗力，挺好！
人在风上走
这个问题挺好玩的，
我去年的时候成功减肥30多斤，我来说说自己遇到的尴尬的事情，呵呵
其实减肥的过程中和减肥成功之后，通常来说会让自己更自信，会经常有人来夸你更瘦了之类的，但是也有很让人尴尬的事情，那就是，我也碰到过有人说显老了，更成熟了，等等，刚听到的时候感觉怎么可能的，应该是更帅了啊，怎么会丑了呢？
后来在头条上发了之后自己减肥过程中的照片之后，还真的有不少人说自己变丑了，经常会感觉受到别人的打击说自己越减肥越丑了，甚至有人说，看到我减肥的照片之后，让他下定了不再减肥的决心！呵呵
而且刚开始看到别人说我丑的时候，我还有想法，后来慢慢的我就想通了，说我丑没关系啊，我很自信，那么比我帅的你，比我漂亮的你不是更应该自信吗！
我要说的是，减肥之后自己更自信了，做了一件非常考验毅力的事情，自己都佩服自己，这个是非常难得的，而且完全建立了了一套收益一生的生活习惯，我现在已经保持了一年多了，就是每天早起锻炼，晚上读书，写作，自己感觉自己已经脱胎换骨，成为了更好的自己！我就是把自己的这些过程，经历的每一个坑，每一个细节都写出来，以及自己的读书心得和进化的过程让更多的人看到，也让更多的人做出改变，成为更好的自己！
人生是一场修炼，我们就是要不断的修炼自己，让自己成为更好的自己！这就是我的初中！而且这段经历实在是太宝贵了，这是我觉得非常宝贵的一个财富我要用它来影响更多的人，我能做到，你也能做到，加油吧！
至于显老的问题，完全不用担心，你的身体会让你适应新的体重的，刚刚减肥下来的时候可能会有显老的问题，随着体重稳定之后，你的面部会再次变得适应标准体重的，在这个体重下最好看！
还是传几张照片吧
鹏程日志
之前体重181斤，体检的时候发现三高。
于是就开始减肥，戒掉了甜食和可乐等饮料，四个月内坚持运动，瘦了18斤。
由于是慢点瘦下来的，自己没意识到18斤是个什么概念。
一次出差的时候，早上拿出以前的牛仔裤，一穿才发现，以前不用皮带就行的裤子；
如今像个泥鳅一样，一松手就从腰上滑了下去。
但是，那条裤子我买了之后就没寄过皮带，所以也没有带皮带出差。
当时，我就提着裤子在酒店吃完了早餐。
去取餐的时候，左手假装扶腰，右手各种取食物，
真害怕一松手众目睽睽之下春光乍泄。
吃完早餐，直接就近找了个商场，找到皮带先系上再买单。
终于理解了，什么叫做：裤子失去了皮带，才知道什么是依赖。
搞机特工
畅言403
我原先50kg穿S号衣服，因为决心戒烟戒酒，一下子胖了40斤，重新买衣服都是XL的SIZE！这落差不是一般的大，真的是一胖毁所有，整个人都是巨丑。
肥了，丑了以后的收获是看清了身边那个人的薄情和冷漠。
自怨自艾了一段时间后，重新审视自己，我还年轻，怎可以就此放弃遇见更好的自己？
决定减肥。先是只吃苹果法，才2天就得了胃炎……而且体重都没怎么减。
之后，每天走路5000步，加上跟着电脑在家里跳郑多燕健美操半小时，2个月减了10斤。
之后2年了没变化，一直是65kg，怎么锻炼都减不下去……
今年在医院里住了近一个月，做了个胸腔镜手术，意外地瘦了7斤。脸也小了一圈，恢复了原来的巴掌脸的样子。孩子也说我明显瘦了，颜值UP了好多。
自从动好手术，老公来陪夜，又对我好起来，弄得同病房的人都以为我不是他老婆……好不尴尬！
现在出院了，可以穿L的尺码了，等到伤口长好继续锻炼，继续努力中😊
总结一下：清淡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃或不吃零食比较好。
