静女其雅

【Pop职言】如果没有经历过苦痛，就不要轻易劝人大度，世界上哪里有感同身受。我也曾经历过题主类似的困苦，当时真的是要崩溃了。

1.领导更替，工作骤变

我们是IT公司，原总经理是高校老师出身，企业文化温和，管理模式人性。去年夏天，公司空降了一名总经理，他曾经在事业单位与建筑企业担任负责人。

新的总经理上任后，企业管理模式大变样，开始强调组织原则、讲究职位等级、严格考勤打卡、注重汇报流程，等等。

公司制订了很多新的规章制度，最典型的就是工作留痕制度。举个例子，往常在微信工作群里互动交流十五分钟就能解决的事情，一定要按照规范工作流程走OA系统：申请开会-层层审批-会议通知-开会签到-召开会议-会议纪要-资料归档。

IT公司开放创新的工作环境已经消逝，替换的是刻板呆滞的工作模式。

2.冰言冷语，再无笑靥

如果说古板的工作流程与管理模式尚可以让人接受，那么简单粗暴的领导作风简直让人崩溃。总经理是个暴脾气，动不动就发飙。

公司实行半军事化管理，讲究服从，讲究执行力，公司安排最多的培训就是“冲出亚马逊”、“打造执行力”类的课程，全员参加，全员疯狂。

IT公司的柔性工作氛围没有了，大家都是面无表情，或者戴着面具；大家不再有说有笑，或者皮笑肉不笑。这样的工作氛围谈何创造性？谈何创造力。

我们不是农民工，也不是领导的奴隶。

3.生活压力，负重前行

就是这样的工作氛围，就是这样的工作环境，每天晚上下班都想尽快逃离，每天早晨上班都想抗拒。

总经理是我的直接领导，我每天都在他的暴怒与蹂躏中度过，拍桌子，摔杯子，爆粗口是常有的事。我的工作不努力吗？我的工作有问题吗？我的智商和情商有问题吗？我也经常反思自己。

基于自己现有的生活压力与经济条件，对比公司现有的较高的薪资待遇，我没有办法选择辞职，唯有坚持。

当我心情不好的时候，我喜欢独自去空旷的原野走一走，吼一吼。我不需要廉价的安慰，因为没人能够替代我的痛苦。

当我心灰意冷，畏惧前行的时候，我喜欢回忆旧时光，想念远方的家乡、亲人。

当我工作不顺，困苦难当的时候，我喜欢读读书，看看剧，听听歌。

因为我始终坚信：

一世浮华一刹那，一程山水一年华，没有来日方长，只有时光匆匆。不曾走过岁月坎坷，怎会懂得人生不易。我们走过的城市，山川，都化成了我们的生命。阅尽人间沧桑，世事尽可原谅。

poplare

先来分享下我的故事：

我刚毕业的时候在小公司做文职，大概做了1年多的时间之后，有做销售的同事突然辞职了，领导觉得我年轻学得快，临时也找不到合适的人顶替，就想培养我接销售工作。

领导可能觉得我文职工作不忙，他给我稍微加点工资，我两个工作就一块干了。我当时才上班一年，属于职场小白，就觉得这对我来说是个挑战，也是个机会，就爽快的答应了。

但是我并不是外语专业毕业的，也不是学贸易的。而且我英语水平特别差，但既然答应了，就只能硬着头皮做。

当然领导也是非常理解的，因为知道我是一个门外汉，他也给了我很多的支持和帮助，比如报英语辅导班，让同事带我，来提高我的业务能力和英语水平，给我一个非常宽容的过渡期。然后我大概自己做了几个月之后，就去参加展会，也算是得心应手了。

回想起来那几个月对我来说特别的难，因为我不光要完成工作，我首先拿到文件我根本就看不懂，我要每个单词的去查翻译。当时我对自己的一个定位就是“文盲”，我的处境就是这样，不识字。别人花10分钟，就可以做完的工作，我可能要花两三个小时甚至半天的时间。

特别是有很多专业术语，我查了翻译软件，翻出来的文字根本语句不通，八竿子打不着的解释，我还要去查资料，查以前的订单，往往消耗很多时间，我才能完全看懂一封邮件。

另外还要去回复别人邮件，很多时候我写了什么，客人根本看不懂，我要再花很多时间去解释。

很多时候我都想要放弃，特别是遇到刁钻的客户，本来流程就已经很复杂了，他还特别难缠，我就更难应付。我经常自己加班到很晚，偷偷的掉眼泪，当时心情特别崩溃。

工作得心应手以后对我的好处：

但是我就是这样遇到问题解决问题，一点一点的挺过来了，然后，学会了这些对我的帮助是很大的，首先我的就业面广了，其次我的英语水平提高，我们出国去旅游，不用报团，直接自由行，特别方便，我觉得这是对我自身最直接的受益。

工作的目的：

如果你不能改变环境，那就只能适应环境，如果也没有办法辞职，那就试着去接受这份工作，起码你能有一个收入，你要想好你来工作是为了什么，首先就是为了赚钱，这是最本质的东西，说别的，都是比较空的。

1. 现在我们先来分析一下，你工作为什么觉得干不下去了，是因为你自己的工作压力大，能力不够，完成不了任务吗？如果是因为能力的问题，找到症结所在，去突破它，靠学习也好，请教别人也好，自问不足，逐渐的成长。
   

2. 其次，如果是因为跟同事间相处不融洽，觉得工作环境压抑，想要辞职，那就试着去改善这种关系，或者完全屏蔽掉不相干的人，因为你是来工作的，目的就是好好工作，拿钱，没有必要为其他的人和事，费神浪费精力，想开点，这些都不算什么问题。
   

【芒果总结】希望我的经历，对你有所帮助，然后成年人的世界里没有什么事情是容易的，每一份工作都不是那么好做的。这就是职场，只有努力的提高自己的能力，不断进步，你才能比别人走得更远，才能比别人站得更高。

把烦恼的时间转换成学习的时间，多学一些自己专业相关的或者自己比较感兴趣的东西，日积月累，你会有不一样的收获。

疯忙的芒果

有没有试过一边吃饭一边流泪，还要逼着自己使劲往嘴里塞的时候？

一、成年人的崩溃往往从小事开始

去年开始我被调到上级公司工作，离家100多公里远，每周只能回家一次。

今年年初公司一下甩了2个公司级的大项目给让我牵头，每天光是开会、沟通、写方案的就占据我绝大部分的时间，每天几乎到晚上11点我才有时间开始处理自己的本职工作。

下属也因为公司架构的调整，一下走了三分之一，几乎重担就压在我一个人身上，每天工作到12点是常态，2、3点也不是什么新鲜事，周末几乎更是没有，还天天因为进度问题被上级领导骂。

钱却没有比之前多一分钱。

因为孩子的身体不好，老婆辞职在家专心带孩子。6月份孩子生病住院，自己也一天也没陪过，老婆的怨气也大。

每个月还完房贷、车贷之后看着短信提示的余额，只能苦笑一下，继续坚持。

有时候也在和老婆商量，上级公司那么辛苦，才比分公司多2000块钱，不如申请回分公司算了，还能顾到家庭。

但是想想多出的2000块钱还是咬咬牙，劝自己再坚持看看。

有一天孩子又生病住院，周末我回来吃饭的时候都还在写材料，老婆终于忍不住一下就爆发了，两个人吵了起来。

想想自己的工作、想想自己的家庭、想想自己的孩子，那时候真的想不明白，为什么好好的生活偏偏就被自己搞的一团糟，自己那么辛苦的工作到底是为了什么？

工作的压抑、亲人的不理解，让人崩溃。

想想还在病床上的孩子，当时眼泪控制不住一下就留了下来。

又想想自己的辛苦还不是为了她为了家庭，再不理解再辛苦又能怎样？于是又逼着自己使劲往嘴里扒饭，不为什么味道，只为自己还有力气再干下去。

二、生活到底有多难？有些人仅仅只是为了生活就已经拼尽全力

毕竟每个人的处境不一样，王X聪可以过着挥金如土的生活，一会泡这个网红，一会怼那个明星。

而有些人光是为了生存就已经拼尽全力。

所以我也没办法劝你什么，也没立场说什么在自己身上找问题之类的事不关己高高挂起的话。

只能说为了生存、为了某些人过得更好，必须要拼尽全力。

最后送给你一首歌，中岛美嘉的《曾经我也想一了百了》，我很长一段时间单曲循环的音乐，与君共勉！

经管励志书籍评级

我目前也是，但是怀着孕，天天在单位受气，领导见到你就批，不是说头发就是说干活不机灵，我本来短头发，他说不能留，就让我不要剪，好，不剪，到现在这个时期，扎不起来，他又说乱，我也是无语了，我跟他申请早点下班，他不回我，我们家太远，我还骑电车，得骑一个小时，想早点回家，每天都是7:30才下班，太晚，冷的，可是人家一点不体贴员工，没办法，熬呗。

朱朱1581275

失业，心态一定不能崩！！！目前本人失业ing。仗着自己一人吃饱全家不饿的心态，裸辞！！！

没存款，家里没矿，没有赚钱的副业，请慎重裸辞。

刚开始特别爽，每天做自己喜欢的事情（爱好多，可以10多天不出门）。2个月后，体重3位数。钱也用的7788了，在这样子下去也不行啊。然后找朋友谈项目，基本都是希望是想搞一些低投入，高收入，快效益的。但是呢，这种生意的项目，没有！！！

第3个月，准备找工作整理简历，真的不想找工作，然后拖着～，4个月后，终于开始投简历，面了两家，被面试官打击到了（有点玻璃心），停止了投简历，怀疑自己是否适合这行(it)，5个月后(11月)，想通了，再不工作，可能就要啃老断粮了。只能反思自己了！！！

目前，我依旧失业中，如果再找不到工作，就准备去大厂找个零时工了(加强技能，明年继续找工作)，生活需要钱啊！！！

再次反思，再没想好退路前，一定不能盲目选择失业！外面如果好做，好多人都去做了。而不是等着你来做。对于，赚钱来说，卖体力过生活，勉强也是能够做的。只是你自己能不能拉的下脸来做？如果说，动脑筋来赚钱，那么我想问一下你在你的岗位上，把工作做好了么？如果答案都是否定的，那么我请你还是别着急出去创业，或者辞职！

虽然没工作，但是我现在兼职通过手机卖这种辣椒芒的水果，收益勉强还是不错的！一件打包卖水果，辛苦是辛苦很多，但是房租还是可以出的来，过程中也结交不少朋友。但是赚大钱，也就算了吧。整体来看，还是打工轻松！

平行世界的小表哥

我就有一段特别想辞职，快崩溃，经济条件不允许的状态。

我进一家公司，不知为什么就是与同事关系相处不好，好像把我当外侵人员对待。特别是有两个同事，怎么看我都不顺眼，我做什么都能挑刺，搞得我每天上班胆战心惊，一走近办公楼就忐忑不安，脚步沉重，恨不得永远不要进去。

到了下班，才舒了一口气，终于逃出了地狱。

一到上班，心就莫名的紧张，呼吸不畅。

有时走在路上，我突发奇想：要是能被车子撞上多好，就不用去上这讨厌的班了。

好想离开，但是害怕离开后就没有了收入，生活费、房贷等等就没有着落，只好强忍着，有时做梦都是被同事骂的样子。

熬了几个月，我心焦力瘁，最后忍无可忍，终于还是决定辞职。

因为经济的原因，不能失业太久，所以马不停蹄的找工作，终于换了一份工作，把我从崩溃的边缘拉了回来。

所以，我觉得一旦那份工作让你崩溃，毫不犹豫辞职。但是，在辞职前要压缩自己的开支，尽可能留一点节余来支撑失业的日子。再有多留心附近招聘广告，有空到处走走看看，逛逛人才市场，手机里的招聘信息多留意，看见合适的就去咨询一下，多留几条出路。

真的辞职了，不会失业多久就能再找到工作，也不必为金钱焦虑万分。

再有，把自己的心里话告诉家人，得到家人的支持，就不必独自苦苦支撑了。

忘不了的乐安河

看到这个问题，我突然想起之前网上看到的一句话：“哪里有什么胜利，挺住就意味着一切。”所以，当你崩溃到想要辞职的时候，而且自身经济又不允许的情况下，我建议你慎重做出选择，最好不要轻易辞职。为什么这么说呢？我觉得有三个方面的原因：

1想要辞职不一定马上辞职

首先，我觉得特别想要辞职这种状态，本身是一种比较正常的状况，就好比婚姻中的两口子，谁没有过想离婚的想法呢？但毕竟离婚不是你想离就可以离的。那么同样的道理，工作也并非是你想辞职不干就可以立马走人的，毕竟你要考虑到很多方面的因素，比如对家庭收入的影响，以及对自身今后事业发展的影响等等。

2快要崩溃其实还没有崩溃

其次，快到崩溃，那么说明你还没有真正的崩溃，只是接近于崩溃，但是放眼看看你身边的人，或许有比你更糟糕的人，大家都还在努力的坚持，毕竟生活和工作本身都不容易，只要没有到最后一步，那么即便快到崩溃，你所需要做的，不是通过辞职这种方式去逃避，而是正确面对并且努力去调整好自己的心态，因为你能够百分之百的保证换一份工作就一切都好，你不会再次崩溃吗？

3有一份工作总比没有要好

再次，一般人想辞职的话，至少会确保自己在短期内，比如在三个月到半年内即便找不到工作也不担心入不敷出，因为辞职前一般都会有一定存款确保自己能够度过最为艰难的一段时间。但是很显然，你的经济状况并不允许你这么做。而且，你需要知道的是，现在很多人还在为找不到工作而发愁，那么既然你已经拥有一份工作，仅仅只是因为快崩溃就想辞职，那又何必呢？

所以，我觉得你目前最需要做的，就是收起你的玻璃心，正确面对你目前经济状况的处境，努力调整自己的心态，做好手中事，珍惜眼前人。

最后，我想起了北岛在《青灯》里面收集的一篇文章中写到的一个片段：

九品职麻官

以前认识个师妹，时不时就跟我吐槽说要换工作，这份工作太累了，那份工作环境太差了，要不就是薪酬太低，要不就是没有发展机会，不换工作实在不行了，快熬不下去了。

就这样折腾到了快30岁的时候，失业了大半年，她开始慌了，好不容易找了份工作安定下来，结果两年后找我，只不过这次她说的是，“我想辞职，真的快干不下去，可是，经济压力又很大，怎么办？”

我告诉她，“其实你折腾了那么多年，就没想过穷则变，变则通的道理？”

她说，就是因为穷尽末路了，才想辞职啊。我告诉她，不对，穷则变的意思是，你一直都用辞职的方法来解决问题，结果已经证明没用了，为什么没想过换另一种方法解决这个问题，这才叫做变通。

一、那些使你感到崩溃的因素，是可以改变的吗

既然是经济不允许的情况，辞职会对我们的家庭造成很大的影响，需要谨慎而为。所以我们还得先从问题入手，分析清楚，导致我们感到崩溃，很想辞职的因素是什么，是我们的主观感受，还是客观原因，这个因素是否有可能得到改变。

比如，是因为工作量突然倍增，需要天天加班才能完成；又或是因为换了新领导，管理上太苛刻等等，还是说，只是因为做了几年，感到职业倦怠了呢。

找出问题后，再进一步分析，哪些因素是可以改变，或者缓解的。如：

1. 职业倦怠的问题，属于我们的主观感受，是可以通过调解自身的状态来解决的
2. 领导管理过于严厉的问题，属于客观环境，我们很难改变，但是我们可以了解其他同事是怎么看这个问题，如何应对，从而获得缓解的方法

所以，其实不管是主观感受，还是客观的因素，即使有些东西改变不了，也会有缓解的方法，对于我们暂时没有后退的情况，还是先从问题入手，找到缓解“崩溃”处境的方法。这样子，至少我们暂时能有缓一口气的时间，再慢慢考虑，如何从困境中脱身出来。

二、经济的问题，是否有其他方式替代，如副业发展

有个头条号上的学员，他就是对目前的工作岗位很不满意，很想跳槽，但却没有底气，因为他每个月要供房，如果贸然辞职的话，压力就会很大。所以，他想出了另一条路，那就是发展副业，他白天上班，晚上写作赚点稿费。

而当副业发展起来后，他决定辞职跳槽到一个收入虽然没以前高，但很合他心意的岗位，因为有了副业的收入，所以他也不那么担心经济的问题了。现在，他走正职和副业都很投入，而且也在逐步往上发展。

所以，这里的建议是，如果经济压力很大，有没有其他途径可以替代或增加收入，比如副业发展，当有一定的副业收入填补的时候，再想辞职换工作，压力就没那么大了。

三、不能改变环境，那就改变自己，从负面情绪走出来

如果，实在没有其他办法了，不管是压力的来源，还是副业发展，都很难马上找到解决方法。那么，在此时，我们需要做的就是改变自己。

最简单的道理：其他同事呢，也觉得很崩溃吗？如果不是，那么是不是我们也可以做到像其他人那样，淡然一点呢？

当然是可以的。很多时候，我们一旦陷入到负面情绪中，就会将很多小事放大，钻牛角尖，最后使我们崩溃的，其实并不是某些事，而是自身的负面情绪，就像抑郁症。

所以，有时候面对“崩溃”的处境，哪怕压力来自于外界，我们也可以通过调整自己的心态，让自己从负面情绪走出来，坦然应对。对此，我们要尽量做到：

1. 客观看待工作上的问题，寻求正确的工作方法去解决
2. 对工作上的挫败，以学习、积累经验的心态去看待
3. 当感到有压力，或者抑郁的时候，先让自己放松下，或是找朋友聊聊，让情绪先缓解
4. 多做些让自己感到积极的事情，工作和生活都是
5. 找到想要积极追求的目标，让自己更有动力去工作，和应对生活

因此，如果在工作上感到“崩溃”，很想辞职，又因为经济压力的缘故，不敢辞职，那就先停下来想一想，穷则变，变则通！

以上供参考

学习委猿

该怎么办，你肯定会做下去的，因为我也试过有这样的特别想辞职的时刻！

讲讲我那时候的处境吧！可能你就平衡了

当时我第二份工作离职，然后又2个月的真空期，我本事打算用来提高自己的技能的，但是由于静不下心来，浑浑噩噩的过来一个多月，那时候也快把以前存的钱给用完了，大概还剩下2.3千吧，刚好我一位比较好的朋友去澳门了，回来后他说他赢了8千多，他是相对乖的一个人，听完我就心动了，然后我们组团去了澳门3天，我在支付宝借了2千，带了5千过去，抱着输完就当个教训的心态去见识一下，结果第一天耶最高峰我赢了快1万多澳门币，但是我的心也更加贪婪了，结果可想而知，倒输了1万多进去，还是在我支付宝借不出钱的情况下才回来的！

回来后我立马要找工作填这个窟窿了，找工作面试还算顺利，很快在家附近找到了一家只有几个人的小公司，我本着去学习人家小工作室模式的心态就去就职了。其实我最重要的是他开的工资比我面试的高那么几百块！！！

为什么特别想辞职吗？

第一

我8月底去的上班，突然想喝水，然后没有饮水进，我只看至有烧水壶，里面的水我以为是桶装水，后来才发现他们是去街边净水机的装的，一次装好几桶放在那里。

第二：

没有假期，请假的时候一定要没事的时候，有事不给让你请，晚上下班还有问老板有没有事做了，假如有事就要加班

第三：

没有交流的对象，一个5个人，4个人都是老板，无时无刻都被监视着那感觉，连你呼吸都是紧张的

第四：

工作量重，总想你无时无刻的为他们工作，中秋节为了赶一个页面要我加班（我是做美工），前本来是不用做的，本来就隔几天他就要换一个页面，所以我中秋节是下午才会到住的地方自己过的，每年的中秋都回去，今年自己买的月饼（他们一个月饼都没发）那时候工作了两个月了吧，我心死了，觉得没必要跟他们拼命了，但是我还欠着上万快呢！

第五：

熬到了双十一，那才叫疯狂，平时叫我去下面拿快递就能让我气疯了，双十一熬夜到2点钟回去的，第二天9点就过来去仓库帮忙烫衣服很发货和收快递，晚上还不给下班要帮忙，联系了两天吧10号11号，没一点补偿，双十一网上没一点吃的熬夜，还是我自己买的，工作不遍，饭一顿也不请吃！同理双十二也是一样！啊，回忆起我真的快气死了！

第六：

终于熬到了年底了，我要辞职，但是他们为了省钱，要我帮忙做主图视频，那时候我外公生病了，我说要提前走，提前走可以，回去继续工作完才能结工资，我特么的谢谢他，工作了4天，算了我两头工资，后面算工资说那两天的工资没有哦，我说为什么，他说你请假超了几天，我就不跟你算了，就这两天诋回吧，我翻出了第一次他承诺的一个月4天假期的天记录给他看，还有每次微信请假后口头请假的记录给他看，我还把中秋国庆元旦算是我请的假，但最后，他真的是黑心到底了，最后他就承认了，但最后发工资给我还是少了几十块，我没心思跟他算，真的是见了鬼了

第七：

等等怎么还有第七，不是已经辞职了吗！特么还真有，我过完年找到了新工作，但是要离职证明，我只好找他们要，结果他们搬了地方，我去的盖完章之后，他们竟然叫我帮他们做一张图，我勒个去啊，做好我还是随便做了一下

好了，请问你有没有我这么样的老板呢!第一次见，也会是最后一次......

现在的我找了一个中小公司，主管很好，工作相对轻松，最重要的是有干净的桶装水喝，夏天有空调（对，在哪里夏天连空调也不开，吹风扇），不要加班，有大小周假期，终于回归到正规了，这种感觉相当不错

达浪在广州

任何人都必须以生存为第一要素。既然经济条件不允许，那题主只能先调节自我的心理情绪，然后“骑驴找马”尽快找到一份新的工作。

那时我刚大学毕业参加工作不久，自己看到身边很多的朋友都在干着自己的事情，而且干得有声有色。而看到自己的工作，却是一副要死不活的样子，心情格外着急。

对待自己的工作也是一副心不在焉的状态，可以毫不客气的说，自己的心思根本就没有在工作上，整天想的就是如何辞职，然后以什么理由来告诉自己的家人。

自己越是这么想、越不喜欢现在的工作，可是自己又没有其他的副业，根本就没有经济来源，这又迫使我不敢辞掉眼前的工作。

对于像我这样从农村出来的大学毕业生，如果贸然辞去现在的工作，那么自己的左邻右舍和家人肯定是无法理解的，而且还会说出各种流言蜚语，给自己的父母和亲人带来思想上的压力。

为此我的身体也急剧变得消瘦起来，给人没有一点精气神，整天都是生活在一种抑郁的氛围之中，自己干工作根本也提不起精神来，我对生活也完全失去了目标和方向，感觉生活没有了意义，整天都是在一种浑浑噩噩的状态中度日如年。

直到后来我上下班，发现自己连走路都倍感吃力，连上下楼道都要拉着栏杆走路，身体状况急剧下降，我才意识到如果自己继续这样下去，可能将会为此而付出生命的代价。

我必须要改变这种状态，不能再这样继续下去了。于是我便加强身体锻炼，希望通过锻炼来调整自己的心情，进而改变自己的工作状态。

我便开始坚持每天早晚跑步，一心想着恢复自己的身体状况，其他的自己什么都不想了。就这样我坚持了1月之后，我的身体慢慢有所好转了，我的心情也慢慢变得不再那么焦虑了。

同时我利用自己的休息时间，不断去寻找新的工作，给自己一个想要辞职情绪的出口，心情也变得越来越轻松愉快了。半年之后我便找到了新的工作，然后果断的辞掉了，眼都的这份工作，让我顺利摆脱了那场危机与困境。

现在回到题主的这个问题上来，我想给题主两点建议，以供参考。

1、调整自我当前的这种焦虑的心态。

其实作为每一个职场人，都应该学会自我情绪的控制和调节，这也是每一个职场人应该具备基本素质。

我们每一个职场人在工作中，难免都会遇到各种各样的问题，这些问题可能会触发我们产生各种各样的一些思想情绪。对于那些消极的，对我们有害的负面情绪，我们应该学会主动去化解和调节，避免这些不良的情绪给我们职场工作带来不利的影响。

①、跑步锻炼。

跑步是一种最好的调节自我情绪思想的运动方式，而且它还能够锻炼我们的身体素质，也可以很好的释放我们工作中的压力，让我们不再受到那些负面情绪的影响和干扰。

②、向朋友倾诉。

负面情绪就像一堆垃圾。如果我们不加以清理，一直任凭它继续装在我们身上，最终我们将会被这些垃圾压垮。

通过向朋友倾诉，则是我们倒掉这些垃圾的有效手段与方式。因此我们在工作中遇到一些负面的情绪影响，应该积极的想办法将它们处理和倒掉。

③、参加户外运动。

户外运动的方式有很多种，比如爬山，攀岩，钓鱼等等一些方式。通过户外运动可以让我们转移自己的一些情绪和思想注意力，从而来调节我们内心的思想。

当然最好是邀约几个朋友一起参与这些活动，大家在活动的过程中可以一起交流聊天，这样有助于我们那些负面情绪的化解。

④、外出旅游。

如果题主有条件，也可以选择外出旅游。走入大自然，去饱览祖国的大好河山，通过山山水水自然风光人文景观来陶冶我们的情操，释放我们的这种不良的情绪，从而让我们从中走出来。

2、“骑驴找马”，利用休息时间去寻找新的工作。

人一旦有了想辞职的想法，那么这种情绪通常是很难得到扭转的，但是我们又无法裸辞，那我们只有利用业余时间，积极去寻找新的工作。

当然寻找新的工作方法也是多种多样的。既可以通过招聘网站，广泛的投放自己的求职书，扩大自己的求职范围，也可以通过朋友的内荐求职。

不过在针对不同公司的招聘岗位时，我们的求职书应该做相应的修改，重点突出我们对该岗位的优势能力与工作经历。绝不能一封求职书投递所有的招聘公司，这样很容易让自己的求职书缺乏针对性，得到面试的机会将会大大的降低。

朋友内荐的方式也是一种很好的求职方式，而且这种求职方式，获得成功的机会也是比较高的。所以那一些只要工作经历相对比较丰富的员工，都会借助自己的人脉资源，靠自己的朋友内荐来获得求职工作。

因此题主这种情况，千万不能够裸辞，更不能够委屈自己坚持留下来，否则将给题主带来致命的伤害。所以正确的做法是：积极调整自我心态，努力通过“骑驴找马”来实现自已的新工作！

好了，我就简单的分析到这里，希望我的回答能够给你带来帮助。

以上分析，仅供参考，希望我的回答能够给你一点帮助。若有兴趣，可以关注【视职场】，将会带给你更多的职场知识，帮助你解决职场困惑。欢迎在下方评论区留言发表你的看法与观点！

～～～分享职场知识，快乐职场人生，感谢你点、评、分、转、收！

關鍵字: 崩溃 跳槽那些事儿 职场