于谁同轩
你说的焦虑，我经历过，甚至更为严重，我密切接触了确诊感染者，今天已经过了隔离期已经24天了，一切健康无异常。
我同样也焦虑过，但是很快调整过来。
第一步、接受你的焦虑，因为焦虑是正常且合理的反应。焦虑说明你的大脑在面对未知的"敌人"的时候，一种紧张的本能反应。尤其是面对我们无法掌控的事情时，这种焦虑感是很正常人都会有的心理反应机制。
第二步、用笔记录写下来你的所有感受，不要空想，要写下来，你在写的时候，就 “ 管理”好了大脑中的想法，因为我们大脑中会有各种各样的念头，俗称 “想法 ”。很多想法会让你越来越焦虑，但真实是你什么发生了什么吗？在焦虑状态下，我们的大脑无法觉察，辨别真伪。
第三步、在家多要求自己运动，健身操，保健操，每天要确保运动，不仅排汗有益于身体健康，而且还可以缓解自己的焦虑情绪。
第四步、停止负面的输入，停止看肺炎的新闻，有段时间，我是越看越焦虑，后面索性不看了，停止这种负面信息的输入更有利于情绪的缓解。健康积极的心态，利于任何麻烦事情的解决。
以上是我的个人经历，希望可以帮到你！
思维诊断君
现在疫情严重有很多饲养宠物的人无法回到家里或者被隔离，那么怎么样保证自己的宠物得到妥善照顾，怎么样保证他们的饮食和健康，真的是非常重要的事。
如果您暂时不能回到家里，相信走的时候，一定托亲戚朋友帮忙照顾了，这个时候，需要内心给他们解释一下自己不能照顾，如果不是特别亲近的人，例如父母，一定要打钱过去给他们。这是必须的，没有人一定要帮助你，尤其是这个保命第一的关键时刻。你一定要大方一点，钱就是给人家的一点补偿，不要在这个时候吝啬。除了父母，连兄弟姊妹都不能怎么做。这关系到你宠物的健康问题。
如果你有可能被隔离，猫咪不用溜，在家准备足够的猫砂、猫粮足够的水。他们自己在没有你的情况下也能生活。粮食和水一定多出来一些时候。将不可知的，不可抗力考虑在内。
养了他们就要对她们负责，这些天，我做宠物视频，常常想的就是那些不能回家的人，他们的宠物怎么办？疫情严重，有的人说，连人都顾不上了，怎么去照顾宠物，这真的很难，一旦，疫情发生在自己身上，一切就都是变数啦，你的宝贝有可能去流浪，也有可能被处理，我的意思您明白的。因为，疫情面前，我必须服从大局，不只是为了国家大多数人，也是为了自己。提前考虑清楚，做好准备没有错。
希望那些无辜的宠物们都能平平安安，健健康康的生活下去，地球是人类的，也是动物的，瘟疫不是来自于宠物，有可能来自于那些千百年来没有人敢想敢吃的蝙蝠或者其他什么野生动物。野生动物也不是想把瘟疫传染给人类，是人类的贪欲，对自然的无畏之心导致了这场灾难。愛动物也是愛人类。
最后，告诉你的是，只要准备好了足够的猫粮、水，他们会自己活下来，一旦隔离就要跟自己的親人或者可以托付的人交代清楚。祝你好运！不被隔离，不染疾病，愿你的猫咪安好！
艾玛萌宠记
如果因为一些客观原因被隔离，喂的猫咪怎么办？焦虑也无法解决问题，在疫情来临之际，我们必须听从服从党和国家的指示！我绝对服从！
至于猫咪，备足它的粮食，让它比较容易找到吃的。准备好一桶干净水，让它有喝的。猫比较聪明，你既已放在它容易找到的地方，就饿不死它。另外，平时仍可电话联系其他亲朋好友，帮忙照看下。
曰冉海天
如果是你觉的被隔离期间给猫咪留下的水和食物不够用了，担心宝贝生存问题而焦虑，其实这是很多在这个非常时期无法归家的铲屎官的普通焦虑，大家已经想出了很多办法！这几天我上网和刷抖音就看到很多办法！
如果你的亲朋好友无法去你家的情况下，最直接的办法是求助于当地的小动作保护组织，他们会组织当地热心的志愿者，去和你家小区的物业管理联系，说服他们配合帮你打开家门（你要和他们沟通破门和之后修复相关细节）然后定期给宝贝投喝食物和水，并收拾它们的粪便，作好清洁工作！
如果联系不上小动物保护组织，可以先打110或119，他们应该和这些组织有联系！
还有你可以注册一个抖音号，把之前给毛孩子拍的照片和视频发上去，再写上你的救助信息，这样传播力度更大！
作好这些，你就可以平抚一下心情，被隔离期间先保重自己的身体，照顾好自己的情绪，你才能够成为宝贝的守护天使！有了解决不了的问题分享出来，大家帮你想办法，网络的力量不可估量！不要让自己的焦虑情绪影响自己的心理！
我家也有毛孩子，特别理解你的心情！一起为保护好自己，保护好我们的毛孩子而加油！
一念繁花01
既然想到了，那就做好准备，买够两三个月的猫粮和猫沙，如果你真要被隔离了，所有猫粮装盆里放桌子上或地上，准备足够的清水（要考虑蒸发量），所有猫沙分成多个盆放地上，这样猫至少能自食其力一个月以上。
然后，你想想邻居里有没有关系不错的，交一把钥匙给他，让他隔一周去家里看看，添点猫粮和水，清清猫沙，给人家准备好手套、垃圾袋和清沙工具，最好用卡片写个清沙方法放在旁边，不养猫的人一般不知道如何清猫沙。如果没有邻居可以托付，那就交给物业或居委会。
如果你把钥匙交给别人有点不放心，可以先把钥匙放在室外某个隐秘的位置，实在需要别人帮忙，再告诉人家钥匙的位置。不过，你自己应该事先把自己认为贵重的东西收藏好。
所谓“尽人事听天命”，你已经做好了充足的准备，剩下的就交给运气了。
青岛夫妻房车行
既然你都能想到自己比较焦虑说明你还有治愈的可能，首先调整心态（你能做到）其次就是做些喜欢的手工活或者体验一下做家务的繁重劳动，感受一下家里人的辛苦付出。这样你就什么焦虑都没了！[捂脸][捂脸]
银海妞5
您好，很高兴回答您的问题。
家里有宠物的人都知道，养了小动物，就早把它们当作是一家人了。如果因为这个原因要隔离，那么在隔离前的时候，就必须准备好足够粮食和水。拉大便是最难解决的问题，所以最好在家里准备好多个猫砂盘。
猫咪是种很聪明的动物，其实如果有条件，养了猫咪，最好在家安装摄像头，这样不管主人身在那里，也能远程看到家里的情况。
为以防万一，隔离前，最好拿到物业管理处和街道居委电话，万一有什么意外，可以求助他们。
蜗居莉莉
你看过一本书，叫《吸引力法则》吗？就是很多的时候，你心里越怕什么，就会越来什么？所以给你一下几点建议：
第一，不要担心也不用焦虑，因为担心和焦虑解决不了任何问题，反而会影响自己的健康。尽量的放松自己的心情。
第二，你焦虑的事情根本还没有发生。我们说：不会过去后悔，不为未来担忧，活在当下很重要。
第三，与其在这里焦虑，不如先想好万全之策，这样万一真的事情发生也不至于手忙脚乱。
希望可以帮到你，衷心祝愿你和你的猫咪安好
风依旧吹
人之产生焦虑，是因为经常收到不好的信息，而产生对自己的负面的情绪，负面情绪一多就会产生焦虑。所以我们应该把负面情绪多释放出来，这要怎么做呢，比如说我们关注负面信息少一点，居家隔离时做一个合理的时间休息表，什么时候做饭，什么时候运动，什么时候看书学习，每天都按照计划表办事，生活就充实起来了，这样我们就会有一个积极乐观的太态，解决事情的思路就会开阔。回到题猫怎么办，你可以准备充足的粮食，并且开窗，这样小猫，万不得已还可以离开寻找食物。
客歌
你不仅焦虑，我如果守着养猫狗的邻居，非常时期我都跟着惊恐，因为它在你们眼里是宠物，可在不养的人心里就是畜生，它们身上的细菌我很怕。我们毕竟是发展中国家，很多东西都有待提高，国民水平还没有到一定境界，所以不建议养，真有爱心学习韩红。
