格格19900928
我认为天天睡觉做梦是不好的，也是身体发出的一种信号。
我就是一个多梦的人，基本每天晚上都会做梦，有时候梦境比较短醒来后也就忘了。有时候梦做的比较长醒来一次睡着接着上次的梦境继续做，感觉一晚上都摆脱不了这个梦像放电影一样醒来后会很疲惫很累，得大半天才能恢复精神。还有时会做各种可怕的梦，然后就会影响一天甚至几天的心情，相反做到好梦时也能开心一天。
梦多大都是因为工作或者生活压力大，精神紧张造成，导致大脑无法达到完全休眠状态，那我们打底该如何做呢？
第一、睡前可以听听舒缓的音乐
第二、睡前要保证心情愉悦，心情好了自然睡眠质量就会好
第三、平时要加强锻炼，可以促进身体的新陈代谢。
第四、睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠。
第五、保持正常的作息时间，早睡早起
做个梦看似正常可梦多会无形当中影响着我们的身心健康，大家可以试试这些方法希望对大家有所帮助。
小星星天天健
睡眠多梦是睡眠障碍的表现，睡眠不踏实、浅睡眠多、做乱七八糟的梦，有的梦可以回忆，有些梦不可以回忆，夜里睡觉质量太低，不解乏，第2天精神差，头脑昏沉影响工作及学习，影响正常的生活。所以多梦不是好现象，原因可能是焦虑抑、郁等情绪性疾病的种表现形式；可能是遇到负面刺激，思虑过重...建议去看一下中医
泉泉影视
神经衰弱症状。越休息不好，做梦的现象越严重。而且一觉醒来都感觉到很累。与生理期也有关系。多参加体育锻炼。经常活动活动，有助于改善血液循环。症状也会减轻一些。睡眠不好，在工作中会显得很疲劳。而且会加快人的衰老程度。也会使皮肤失去光泽。适当的吃一些安神补脑的营养品。
花儿依样红164626764
做梦只要不影响睡眠就没什么问题，经常做梦的人是因为肝血不足，春天来了是养肝最好的季节，第一不要熬夜，特别是凌晨1-3点这个时间段一定要休息，第二不要发脾气生闷气，多吃青色的和酸的东西对肝脏好！
食疗养生1331
晚上做梦特别不好，影响人的睡眠质量，第二天会特别犯困。还是要注意休息，睡眠的时候不要想太多的事情。
13朝古都
也不是什么病，主要是最近你压力大，睡眠不好，精神紧张造成的。
意见建议：别担心，你适当运动放松一下。还有就是你注意清淡饮食，上火也会梦多的。将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边祝早日康复。
九金社会杂谈
不好，我每天也是就像放连续剧一样，晚上一直做梦会让我们睡眠质量不好，白天没有精神，注意力不集中等，有可能和我一样贫血了。
小小香889
经常做梦一定是不好的，说明睡眠质量不好，精神压力大，不过我还挺喜欢做梦的，像拍电影一样，昨晚做梦还斗法，又结印的，一顿忙活，白天也没有看类似的电影小说什么的，不知怎么回事[捂脸][捂脸]
