只有向前衝

對於成年人來說，想要戒掉一款遊戲，實在太簡單了，一款遊戲在成年人的世界之中，佔據的影響力真的是微乎其微。因為在社會上會有太多的野心去吸引他，稍微轉移一下注意力去幹別的，恐怕就不會把自己所有的時間都花費在一款遊戲上

絕對戒掉？

反過來說，其實也沒有必要完全戒掉，說的太絕對了，就好像情侶之間分手說永遠不再見面一樣，沒有必要。而且生活之中很多事情也不能夠做的這麼絕對，沒有那個條件，人也沒有那個本事。

先假設一個對象

我們先假設提問題的人是一名小朋友，可能他是個學生，或者是剛剛進入社會的年輕人。那我們要看一看到底王者榮耀已經在他的生活之中造成了多麼大的危害影響，再來決定是否要戒掉它，否則只要縮短下游戲時間就可以了。

難道你因為玩這款遊戲耽誤了工作上的事情或者是學習，以至於帶來了不好的結果；或者說你將精力都用在玩遊戲，以至於耽誤了你身邊的人際關係，比如對父母、對朋友或者是對自己的戀愛對象。如果真的是已經這麼嚴重了，那我覺得確實可以先將遊戲放一放，別說戒掉遊戲，扔到一邊不要管，著手處理一下自己造成的爛攤子，如果事情處理結束，依然有大把的時間可以揮霍的話，再玩也沒有關係。

又或者提問題的人是一個成年的人，甚至他可能是一箇中年大叔，然後沉迷這款遊戲之中，茶飯不思，不僅將所有的責任拋到一邊，甚至還危害到了自己的健康，那如果是這樣子的話，就直接使用強制手段就可以了，也不用再追求方法了。

大部分人的現狀

但是我覺得大部分人，只是稍微的有那麼一點點的負罪感，覺得好像每天遊戲的時間稍微長了那麼一丟丟而已，那我覺得這完全不是問題。我想起了之前的一個故事。有許多經商的老闆上MBA課程的時候，問老師自己要麼是每天晚上失眠睡不著，要麼是第2天早晨起不來，要怎麼解決？

老師的回答就非常妙，他說你能有這樣的問題，那隻能證明一件事，你還不夠忙。晚上睡不著，那就證明白天忙的還不夠累；第2天早上起不來，那就證明第2天早晨沒有重要而緊急的事情給你做。如果有人拿槍逼著你，恐怕就絕對不會有這麼多臭毛病了。

人其實很靈活

與其說戒掉，其實我一點都不在意，你是永遠不玩，還是減少一下游戲時間，或者在你休假的時候沒日沒夜的玩，這都是你的個人自由，我無權干涉。

但是如果你覺得遊戲時間過長而產生了負罪感，那麼最好的解決辦法就是找到一些當下更加緊急，責任更加重大的事情去完成它。就像上小學時老師總對我們說的，回家先把作業用最快的速度做完，然後放肆去玩。

如果當下你找不到其他更加重要而緊急的事情去做也沒關係，那就證明你玩遊戲也沒什麼錯，反正是消磨時間，怎樣都好了，沒必要有負罪感。

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飛雪有趣

我算是王者榮耀最早的一批來玩家了。大學裡玩了三年，去年畢業工作後就不怎麼玩了，到後來把他卸載了。難道是自己不愛玩或者成長了？這些回答都太虛了。戒掉王者的人真的戒掉了嗎？有的人是真的分清了現實和遊戲不玩了；有的人不過是暫時的不玩了罷了。不玩遊戲容易，對遊戲的情懷卻一下子很難消散。就好像小時候陪伴你的動畫片，你好久沒看了，突然聽到熟悉名字心裡依然會泛起漣漪。

意林山海經

這張圖片解釋的怎麼樣！

我原來也是很喜歡王者榮耀這款手遊，從剛出來這款遊戲的時候，我就下載下，天天玩，原來自己用的是安卓手機，就一個手機，玩著遊戲的時候，來微信消息或者打來電話，會直接影響玩遊戲，所以當時花了5000多元，買了一個蘋果5，專門玩王者榮耀，現在想想，好後悔。

以我以前對王者榮耀的痴迷，那時候一個月才賺2000多元，就敢拿2個月工資，去買一個只為了玩遊戲不卡，不影響遊戲體驗的手機，我也是中毒太深。

現在我基本上不玩王者榮耀了，遊戲也在手機中卸載掉了，（雖然說現在手機好幾個，有業務用的，有刷視頻用的，但是遊戲很少）。

現在來說一下怎麼慢慢不玩王者的，剛開始等級低，沒有符文什麼的，天天只玩人機和匹配，玩匹配輸了就輸了，沒有什麼影響，漸漸地等級高了，符文也高了，就開始打排位，我感覺打排位就像賭博一樣，贏了一場，還想贏更多場，輸了一場，還想贏回來，結果輸的更慘。

那時候玩王者，白天上班都沒有心情上班了，就想著趕快下班，下班以後先玩幾局王者，然後在吃飯，吃完飯就趴在床上繼續玩，有時候不知不覺不玩到凌晨3-4點才睡覺，結果第二天嚴重起不來，還影響第二天上班的工作質量。

當時玩這個遊戲，都是有朋友一起玩，別人一叫你，你就開始玩，慢慢的都形成習慣了，每天幾點上線，幾點下線，都習慣了，有時候自己不想玩，朋友還是叫你一起玩，你也不好意思拒絕，就上線玩。

我感覺遊戲不能說戒，應該慢慢遠離，遊戲是你玩遊戲，切莫讓遊戲玩了你，玩遊戲是讓你疲憊的時候，輕鬆一下，舒緩身心。

讓我徹底不玩王者的，還要感謝我的隊友，我就天天打排位，天天打，從鑽石直接一路往下掉，吊到鉑金，因為排位系統好友能看到，我怕朋友看到我排位太低了，所以我就打回鑽石就把遊戲卸載了，我怕朋友看到我排位太低嘲笑我。

所以，經常輸，沒有了遊戲體驗，也可以讓你徹底不喜歡這個遊戲。

主播騷操作

遊戲這東西很容易讓人上癮，尤其是好勝強的人，對競技遊戲更是難以自拔。想戒掉遊戲，確實需要費一番功夫，我覺得最重要的是環境，其次就是自身的覺悟和控制力。

我曾經就是一個深度遊戲玩家。記得大學時，英雄聯盟大火，然後就迷戀英雄聯盟，一天不玩，就難受，基本每天都要玩。白天逃課玩，晚上熬夜玩，反正一有時間就沉迷遊戲，後來畢業工作了，每天需要工作12小時，基本沒時間玩遊戲了，隨著時間的沉澱，慢慢告別了英雄聯盟。

再到後來又迷戀上了手機遊戲，什麼球球大作戰、三國殺、還有題主所說的王者榮耀等一些手遊，我也是不分白天黑夜，經常玩。後來無意當中觸發了一些感想，玩了這麼多年的遊戲，其實遊戲並沒有帶給我什麼，反而浪費了我大把大把的時間。於是就戒了遊戲，可是遊戲這東西不是說戒就戒的，剛開始戒的時候，讓我無所適從，然後又開始玩，玩的時候又是覺醒，提醒自己不能玩了，最後乾脆就把手機裡所有的遊戲都卸載了，就這樣卸載、安裝，又卸載，安裝。

後來為了徹底不在接觸遊戲，我就試著去培養別的愛好，我選擇讀書，一閒下來就看書，後來慢慢就適應了沒有遊戲的生活。不玩遊戲一年多了，到現在我也不敢說我戒了遊戲，我只是在刻意控制，如果一旦再次接觸，我還是會停不下來。

我總結了幾點心得，要想戒遊戲，第一環境很重要，如果你周圍都是玩遊戲的人，那基本很難告別遊戲。第二自我覺醒認知，在內心深處好好深刻反省一下自己，遊戲到底能給你帶來什麼，在你未來的日子裡你到底更需要什麼？第三找一件可以替代打遊戲的事，彌補空白，充實自己的時間。第四自我控制，刻意的去聯繫自己的控制力，剋制自己的慾望，培養出自己強大的意志力。這點其實特別重要，無形中能夠鍛造出自己的一種性格品質。

枸杞緣淵

關於對王者榮耀上癮的這件事，我深有體會，大概在王者榮耀剛出來的時候，我通過別人推薦接觸到了它，剛開始玩它是因為宣傳的是LOL的手遊，那會我同時在玩LOL，但LOL只能電腦操作，非常的不方便，只能在手機上玩王者榮耀，記得我玩的時候阿珂還叫荊軻，而且有個一塊錢的皮膚叫做致命風華。

這一接觸上不要緊，可怕的是在2016-2017年這一段時間，我沒日沒夜的玩，主要是因為那個段位的問題，像是有一種魔力，看著自己的段位總覺得能再上一點，著魔似的，但現在對王者榮耀沒有這麼大的癮了，主要是因為上半年從學校裡面畢業出去實習，天天需要上班，沒時間玩了，另外一個就是我找到了另外一個讓我比較上癮的東西：動漫。

不得不說，動漫也是一個大坑，不過相較於王者榮耀比起來，沒有那麼深，因為即使再好看的動漫，也有個集數的限制，很快就會看完，遇到不好看的更是連看的想法都沒有，所以，想要戒掉王者榮耀，那麼找到其他的東西來替代它會有非常好的效果，要不然就在生活中找一些事情做，讓自己沒有時間去想這些東西，等大概一個月的時間，你就會發現，王者榮耀對自己的吸引力會呈指數式的下降，沒事跑跑步，多出去走走，會好很多，希望這個回答能對你有所幫助。

大人時代變了

作為一個資深的王者榮耀玩家，從王者榮耀剛開始測試的時候就開始玩，那是後好像還叫全名超神還是什麼，時間有點久，不太記得了。當時因為手機問題，玩了一段時間就沒有玩了，直到上了大學換了新手機之後才重新入坑。

王者榮耀作為一個現象級的手遊確實做得不錯，特別是好勝心強的人更容易上癮。想要戒掉王者榮耀，說簡單也不簡單，說難也不難。

之所以會沉迷王者榮耀，除了自身的自制力外，還有一個就是時間的問題。雖說現在玩一局王者也就十幾分鍾，但一旦開始玩可能就不止打一局，加起來也要花不少的時間，更需要花費很多精力。

而若是讓自己忙起來，將這一份精力花在其他的地方，就可以有效的降低王者榮耀的遊戲時間。畢竟，當你累了的時候，想玩遊戲的慾望也會降低。

所以，想要自身不再沉迷王者榮耀，可以從“忙”的方面入手。例如培養一些興趣愛好或者找一些工作，將自身的注意力分散，降低自身對王者榮耀的關注度，久而久之自然會習慣不玩王者榮耀的日子。

就像我之前出去工作之後，每天下班後比較累，吃完飯、洗個澡休息一會兒就睡覺。那一段時間因為工作的關係，自身空餘時間變得很少，一旦閒下來就想休息（睡覺）或者出去走一走，一個星期下來也沒打幾局王者，之後也慢慢的習慣了。

所以，想要戒掉王者，就最好讓自己“忙”起來，將有限的精力放在其它事情上，剛開始的時候可能會覺得有點難受，但習慣了就會慢慢好起來了。

真菜大蝦

本人學生一個，以前重度王者玩家，我戒王者並沒什麼方法可言，以前放假玩王者一天能打8小時 大概平均每天都有6小時以上，後來！手機毫無徵兆地壞了！手機屏幕因為打遊戲太燙壞了 屏幕有一半失靈，換屏太虧，又沒錢買手機，至今大半年了都沒玩過手機遊戲，現在把以前打遊戲的時間全用來看書了

我就是歐皇i

年輕人玩遊戲倒是很正常的，如果沉迷了就不好了，尤其是學生很容易受到遊戲的吸引，平時都在一起玩，然後就會發展到很多人玩，畢竟學生的時間相對比較多一些，尤其是大學生更是這樣，有很多人都沉迷遊戲，每年都有幾個不能畢業的。

遠離沉迷者

上學的時候身邊有很多人沉迷某個或者所有遊戲，當年宿舍的老三就是這樣的人，什麼遊戲都玩，反正是除了不學習啥都行，好容易考上大學一直在混。然後帶動宿舍其他的人一起去網吧玩遊戲，開始大家都一起玩，後來就覺得太浪費時間了，以後還得考慮到畢業工作呢。於是慢慢的就不怎麼玩遊戲了，重心就轉到學習，考研方面了。只有老三和老五還在沉迷，到最後逃課太多被學校給勸退了，也只能回老家等自家的老子給他四處找人跑工作的事情。

找點正事幹

學生的正事就是學習，學習之餘可以適當遊戲，如果已經到了無時無刻都在想的程度，那麼就是沉迷了，直接卸載掉手機中的遊戲就可以了，跟戒菸一樣，不去碰就可以了。這是需要一個很長的過程，是否可以戒掉就看自己的意志了，別人是幫不了你的。

老牛聊數碼

我最近戒了，因為我迷上了追星，沒有那麼多精力玩遊戲了，哈哈，從我懷孕開始玩農藥，一直玩到孩子2歲半，也曾把孩子哄睡了之後和我老公瘋狂打農藥到大半夜。最近看了陳情令迷上了肖戰王一博，沒時間沒精力打遊戲了。總結:戒掉遊戲的好辦法是轉移注意力。

姑蘇藍氏二哥哥

曾經的網癮少年

玩王者榮耀已經數不清多少年了，玩遊戲一直好勝心比較強，對勝負很在意，正所謂打遊戲誰不想贏？越這樣反而越容易陷進去，沒日沒夜的操作，身心俱疲。

一氣之下卸載遊戲

一頓連跪之後，憤怒的我立馬卸載了王者榮耀，然後沉寂了半年左右，又下載下來玩耍了起來，這時候我已經不追求排位了，我選擇玩無限亂鬥，做個娛樂小王子，不在乎輸贏，娛樂模式想玩啥玩啥，漸漸的，心態也變了。

玩遊戲，不是被遊戲玩

以前的玩法，是越陷越深，被遊戲玩弄於股掌之中。自從經常玩娛樂模式之後，時不時搞兩局，放鬆解壓很是不錯，這才是玩遊戲！不過我現在還是打排位，每賽季就上個王者就夠了，不多打，現在心態也好多了。

排位連跪的時候，停一停，不要把心態打炸了，這很關鍵！說白了，都是心態的問題~

祝大家排位都能連勝，玩遊戲擁有一個好心情。

關鍵字: 遊戲 一款 戒掉