用户126359409
市面上有很多成功学书籍，或者是21天养成习惯法，但正如题主所说，如果我们没有从心理上和情感上真正“喜欢”上读书，那么坚持越久，对于不喜欢的人来说都是折磨。
这里给大家推荐一本关于职场的书，书中提到获得竞争优势的7个积极心理学法则，用在读书上也未必不可。
法则一：魔力数字2.9013
心理学家长达10年的研究显示：对于一个成功的团队来说，积极互动和消极互动的比例达到2.9013。也就是说，一个团队里需要更积极的员工与更积极的情绪，那么这个团队才能够走向成功。因为积极情绪除了能够拓展我们的智力和创造力，还可以抵消紧张感和焦虑感。
读书也是如此，如果你觉得读某本书非常快乐，那么你一定在书中发现很多新的观点。例如，因为观看“乐队的夏天”这档综艺，喜欢上了新裤子乐队，后来买了一本他们的自白书《北海猛兽》，两三百页的书不到三个小时就看完了。
其实我看书是很慢的，一本专业书籍《原生家庭》起码三天才能强忍着看完，但是看自己感兴趣的书就看得很快，这毋庸置疑。所以第一个建议：先看自己感兴趣的书。
法则二：潜能的“阿基米德定律”
阿基米德定律想必大家都听说过，潜能的“阿基米德定律”基于两个东西，其一：杠杆长度：我们相信自己拥有的潜能和可能性；其二：支点的位置，改变形态，获得力量。通过向积极心态移动支点，潜能杠杆的力量就会起到无比巨大的作用，就拥有了改变未来的可能。这个原理用在读书上同样合适。
只有800万人口的以色列国家在短短20年的时间里就走出了20多位诺贝尔奖得主，其中一个原因是因为，每个以色列犹太人都会养成终生学习的好习惯，宝宝出生之后，母亲会让自己的孩子去舔舐书上的蜜，让其知道“书甜如蜜”，这是习俗。
犹太人将读书的支点设在了出生开始，他们的杠杆就是一生，所以读书在他们的人生里会产生难以估量的积极作用。那么对于我们普通人，越早开始读书，越能帮我们获得读书的潜能。
法则三：“积极的俄罗斯方块效应”
“俄罗斯方块效应”最初是指：长时间玩“俄罗斯方块”游戏的人，反复在大脑中扣动同一“扳机”，改变了大脑的神经连接，产生了所谓的“认知后像”，会重复某种思维或行为模式。也就是说：喜欢读书到“俄罗斯方块”成瘾者程度的人，会在读完书之后仍有一种“认知后像”，可能会不经意间就想起书里的知识点；或者不经意间就同作者产生“通灵”，相信很多读者都有过这样“走火入魔“的感受。
法则四：“更好的反事实”
当一件事情发生后，大脑会创造出“反事实”来帮助我们评估和理解事件的另一种场景。根据心理学研究显示：危机和逆境后人的每个心理地图都有三种心理路径：一条路径围绕着现在的位置打转，消极的情绪没有解决；一条路径把你引向更深的危机和逆境，使你变得更消极；一条路径称之为“第三条路”，可以让“失败者”置之死地而后生，变得更强大。
当你在“21天培养一个读书习惯”的活动中想放弃或者遭遇挫折的时候，把这些看作成长的机会，我们就更有可能获得成功，那么“第三条路”或者可以让你真正开始重新思考读书的意义。
法则五：“成功的内控点”
心理学家发现：我们在生产率、快乐力、健康程度上的收获与我们实际拥有多少控制力的关系不大，而与我们认为拥有多少控制力有关。最成功的人的内心拥有内控点，他们认为自己的行为对结果有直接影响。
真正清楚为什么读书以及喜欢读书的人都知道，读书是为自己而读，不是为别人而读。也就是说，喜欢读书的人是自发的读书，拥有读书的内控点，而不是由外部力量迫使自己读书。
法则六：每日的“关键20秒”
为我们想养成的习惯减少启动能量，为想回避的习惯增加启动能量，就能开始积极的变化。我们经常会被强有力的、磁铁般的吸引到那些容易的，方便的已经成型的习惯上，像刷剧、玩手游、睡懒觉，要继续我们这一“想回避”的习惯非常容易，要养成“读书”“跑步”“健身房”的习惯尤其困难。
很多人将养成习惯寄希望于21天培养一个习惯，如果消耗意志力做自己坚持不下去的事，意志力只能是越来越少。20秒能够做什么？从心理学上，“动一动念”的20秒可以增强人们做一件“想回避的事”的“启动能量”。
例如：给自己在图书馆预定一个位置；穿上跑步的衣服；预约健身教练等等
法则七：“社会资本”最重要
在《改变人生的快乐实验》一书中，作者研究几十年的关于幸福的跨文化研究发现：我们与他人的关系比世界上一切事物都更重要，有的时候“单枪匹马”做一件事根本行不通。社会资本可以让我们的情感资源，智力和身体能量得到极大增长。
当你觉得读书是一件“单枪匹马”没办法完成的事，可以和自己的朋友相约一起共度一本书，或者参加附近书店组织的读书会，交流读书感悟与经验，这样你不仅可以获得知识，还能获得更多快乐！
我是洛基，早教机构教学主任，目前正在为500个家庭提供在线亲子游戏，希望通过游戏，让家长和宝宝建立更多联结，文中介绍的书，关注与私信可获取！洛基与泰迪的萌宝课堂
先提出的问题，为什么有些人不喜欢看书而喜欢打游戏，过去我也很喜欢打游戏，因为我觉得打游戏可以让我获得成就感，尤其是装备可以买到钱的时候。
而现在我很喜欢看书，基本可以保证一周看一到两本书，结合我自身的经历谈一谈我是如何喜欢看书的。
第一，看书给我带来了自信，通过增长知识，我可以高效的与人沟通。
第二，看书让我的生活不在迷茫，因为每看完一本书都可以学到新的知识，来提升自己的思想和能力。
第三，看书让我变得更加优秀，从而结交了很多积极正向的朋友。
根据以上几点，我们怎样能够喜欢上看书。
第一，培养看书的兴趣，刚开始可以找一些简单一点并且我们感兴趣的书籍来看。
第二，带着目的去看书，我们首先要明确我们看的这本书，可以为我们带来什么好处。
第三，结交爱看书的朋友，环境可以影响一个人，当我们身边喜欢看书的人多的时候，我们自然也容易被熏陶。
最后，想要喜欢上看书，还是要看自己内心的意愿和对知识的渴望。
hdl自强不息
我是个内向的人，是非常十分很的那种，不爱主动与人接触。小学三年级语文老师开始教我们写作文，我无话可写，老师气愤至极，当着办公室其他老师的面撕掉了我的作文本摔在我脸上……叫我回家让我妈给我买作文选。从此我上了“梁山”，不愿下来！
楚眉心
这个问题很有意思。题主的意思大概是某个人原本不爱读书，现在想要让他喜欢上读书，该怎么做？
如果这个人是题主本人，其实已经不是什么问题了。想让心理学起作用，最重要的理念是“天助自助者”，也就是必须是主动的。所以心理咨询师从来不治疗不承认自己有心理问题的咨询者。如果题主自己已经有了想读书的意愿，剩下的就只是给自己制造环境了。
制造环境无非就是三样：人、物和书。结交爱读书的人，让自己近朱者赤。选择能带来美好体验的物，让自己的阅读体验永远处在一种愉悦的状态中。再有很重要的，就是选择和自己有默契的好书，因为读书其实也是一种缘分。
但如果这个人不是题主本人，问题就会稍微复杂一点。因为你要先搞清楚他为什么不喜欢读书？之后才能让他意识到读书的好，并进一步制造环境让他喜欢上读书。
搞清楚一个人为什么不喜欢做某事。推荐一种方法，“连问三个为什么”。要有打破砂锅问到底的态度，你才能找到真正的根源。
举个例子吧。
“为什么你不喜欢读书？”
—-“读书有什么用，又不能帮我赚钱！”
“为什么你认为读书不能帮你赚钱？”
——“浪费我时间啊，有那功夫，我可以多卖两个烧饼了。”
“为什么你认为读书是浪费时间，多卖两个烧饼更有价值？”
——“卖烧饼能拿现金，读书哪儿看得见钱呢？”
看出问题了吗？生活压力太大，赚钱是第一位。一门心思在赚钱上，哪有精力能静静地看书呢？
如果是这样，这个人就首先要解决赚钱的问题，才可能喜欢上读书。那就不妨先从能让他赚钱的书，开始读吧。
希望我的回答能让你有启发。关注 。我是杜豆豆，倾一生之力，读万卷好书，写有厚度的文字，过有深度的人生。
杜豆豆万卷好书读书会
一个人爱学习爱看书，一般情况下，从小受家庭环境影响较大，因为人在小的时候，好多习惯还没有定形，可塑性非常强，这个时期也往往是培养人性趣的最佳时期，这就跟农村的农时一样，贻误了农时付出的努力要更大。
但一个人进入学校之后，首先家长和老师在心理上要多启发或增加学生的求知欲望，有了欲望人自然就有冲动需求，有了冲动需求自然就有了原动力，有了原动力也就不会把学习渎书当成负担，只有这样才为今后学业提供良好的开端或者是基础了。
生动活泼的教育模似，循序渐进的启发，适当地鼓励赞扬都将在学生的心理上造成积极的奋进力量。
个人肤浅观点。
还看今朝573
要想喜欢上看书，首先得知道看书能带来什么样的乐趣与益处；其次，怎么样让自己去读第一本书；第三，就是怎么样培养自己长期读书的好习惯。
读书的乐趣与益处
古人云:书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。大概意思是，读书可以变现，可以有钱花；也会有知己或闺蜜出现。为什么这么说呢？人所共知:读书可以增长见识、拓展视野、陶冶情操，滋润灵魂。只要我们坚持去读书，是可以拓展我们新的认知的。我们在处理问题时，就会更加从容、镇定、不慌不忙，不被问题的表面现象所迷惑，从而可以找到解决问题的真实答案。也就是说，读书提升了我们解决问题的能力，增加了竞争力，可以让竞争力变现。书是一面镜子，读书可以正视自己，反思自己的不足，从而提升自己。读书也是与作者互动的一个过程，吸取作者的精华，滋润读者的心灵，让读者身心受益。
关键词:增长见识，拓展视野，陶冶情操，滋润灵魂，身心受益。
怎样让自己去读第一本书
知道读书的益处，并不等于自己主动会去读书，知道并不等于做到。从知道到做到，就相当于从零到一，需要我们迈开读书的第一步。先选择自己喜欢、感兴趣的书去读，并做读书笔记、读后感、择抄金句。或者是选择有关自己专业的书去读，让自己的专业知识面更加的宽广，更有竞争力。读完一本书后，要适当的给自己奖赏。比如说:吃一顿大餐或者是看一场电影，让读书有满足感，更有生活意义。
关键词:满足感。
怎样培养自己长期读书的好习惯
一个人走得快，一群人走得远。找几个喜欢读书的人，建立一个读书俱乐部或社群，每天共同读书打卡，互相鼓励，并建立反馈机制，共同迭代。
读书是输入，写作是输出。我们还要培养写作的习惯，检验知识输入的吸收率，并且在生活中要应用学到的知识，让知识与身体融为一体，成为身体的一部分，这时候知识就是我们自己的了，完成了一个知识从输入到输出的一个闭环。
所以说，读书很重要，但践行更重要。反过来，通过践行，可以知道自己需要读哪方面的书，让自己的生活更加丰富多彩。
关键词:输入、输出、闭环、践行。
知道读书的乐趣与益处，并有效地去读第一本书，而且还要养成长期读书的好习惯。通过这些措施，可以让一个人喜欢上读书。
你们觉得呢？欢迎大家拍砖。
老王咨询
喜欢上看书，或者看书，是一个建立习惯的过程。
建立看书习惯，采用循序渐进的方式。
列计划：
设定看书计划，计划出每天固定的看书时间，起初的阅读时间不易过长，重要的是执行。
罗列看书书单，从兴趣入手，内容积极向上且难度适中的书籍。
多妞MAMa
为什么要去喜欢上看书？现在这个时代有很多工具可以去帮我们获取知识，你可以结合你自己喜欢的方式，尊重并充分利用自己的兴趣，可以听书，可以看电影，可以针对性的向专家请教你想获取的那部分知识。每个人的类型不同，有的人是视觉型，喜欢看文字，图片，有的人是听觉型，更偏好影音，有的人是感觉型，偏好在实践中学。这就跟吃菜一样，从那类能补充你营养的食物里挑出你喜欢的，犯不着去给自己找不愉快
悦纳生命
当然是有的！
关键是在于联想！如果说你不喜欢看书，那么就是你把看书跟痛苦联系起来！仔细想想，为什么不喜欢看书，得到你自己的答案！同时如果想爱上看书，就要问自己？为什么要看书，对我有什么好处？不看书要付出什么代价？然后每次看书之前都要问自己这些问题，明确了之后再去看书！
这样一来你看书时的感觉就会越来越好，几天之后就会形成一种瘾！当成为每天的习惯就可以了！
爱让你我相连
这个问题说难也难，说简单也简单
你目前的问题是想让自己看书，但是看起书来又实在提不起来兴趣对不对
在这里不得不引用一句名言‘兴趣是最好的老师’，为什么这么说呢！这你要问一下你自己，为什么明明没有看书的爱好，却还想要让自己看书呢？
莫不过是你不满意于现在的生活或现在的自己，想要改变！但是却没有那么大的动力和自控力！
给你一点建议，那就是先深挖自己的目的，知道自己为什么改变，在哪个方向上改变，如何改变！当你最后发现看书是一种很好的途径的时候，那个时候就是你爱上看书的时候
加油 兄弟！
