奋斗de小宋

回答这个问题，我没有发言权。但是要说，抽烟没有一点好处，不要问为什么，因为我是一名医生，你可能要说，医生也有抽烟的，但是这不是你应该抽烟的理由。

仔仔带你一起看

我戒烟也有一年有余了，可以就整个过程简单跟大家分享一下。

本人烟龄应该有15/6年，在吸烟的那些年里，我觉得我的烟瘾很大，因为我很喜欢吸烟，有时甚至为了吸烟做一些很傻的事，比如捡烟头抽…虽然我也很认同吸烟有害健康，也不止一次的戒烟，但总也戒不掉。随着整个社会对戒烟的呼声越来越高，以及身边戒烟的人越来越多，我也决定跟香烟来一场大决战，所幸我赢得了这场战争！

如今距离刚开始戒烟已经一年多了，我来谈谈自己的感受，以及身体出现的反应。

首先我听说戒烟会使身体出现某些“戒断反应”，但是本人整个戒烟过程也没出现什么不适感，反倒是刚开始的时候，随着戒烟一天天过去，身体越来越轻松，仿佛自己的血液被重新过滤过一遍。

第二，我在戒烟一个多月的时候，由于中途没再抽过一支烟，所以心理上有种自我感觉良好的心态，这使我对戒烟的信心大增，不仅如此，我对自己也有了一种重新认识，以前戒烟失败的经历让我对自己的轻视感再也没有了！

所以，我的戒烟过程是很美好的一段经历。

谢谢大家阅读，如果你也想戒烟，可以看看我在戒烟初期的一些认识和想法，希望能帮到每一位想戒烟的朋友！

有关幸福的事

年龄57，烟龄30，戒烟时间半年。当初抽烟也算不上烟瘾特别大，后来有时坐飞机一天不能抽烟，在家里有了小孙子，自己逐步控制，一天也就几支烟，再后来彻底戒了。现在想想戒烟也不难，我属于循序渐进的戒掉了烟，我觉得一下子戒掉并不好，尤其是以前烟瘾比较大，一下子戒掉容易身体有不适反应，比如体重快速增加、气喘。我现在觉得戒烟你只要下定决心一点不难！省了麻烦省了钱，身体健康是关键！

虚怀若谷159155789

烟龄16年，当烟龄5年左右的时候有戒烟的想法，尝试过，都失败了，到了2012年的时候，终于成功的戒了半年，后来又复吸，又大概到了14年左右，又一次戒半年，期间一根没抽，后来又复吸，再后来，我就抽半年，强制戒半年，每年都如此反复，来锻炼自己的意志力，现在2020年2月份，戒烟期，再过两个月我又可以复吸了，另外，我把戒烟期排在过年这段时间，是因为过年各种聚会喝酒，抽烟的人都知道，喝了酒最喜欢抽烟，几乎是一根接一根，我之所以这样安排，是为了更好的锻炼意志力，越是难受，越要忍着，实不相瞒，前两天喝酒后，烟瘾犯了，难受的要死，不过还是忍住了，你们也可以试一下我这种方法，我觉这可能是说吸烟有益的唯一理由了，超级锻炼意志力！

倍嘉尚品

烟龄10年，从2019年6月17日戒烟，最难熬的阶段是一周到半个月的时候，可能因人而异，那时候舌头底下总是流口水，手里面总想夹点什么。克服这些困难只能靠自控力，再艰难过了两周就好了。其实每天忙碌起来两周时间还是很好过去的。过去之后呢慢慢就不会再想了，也可以尝试一下再吸一口，这时就会感觉像第一次吸烟一样，恶心呛得慌，就更不想吸了。

斗楠一人

十几年前戒的烟，正式的戒烟有三次，戒而复吸不好受，平时可控，有饭局、应酬喝酒时不好控制。关键还是看毅力与恒心，后来真的戒了，谁硬给烟抽，抽则抽，不真吸，后来就没人递烟了，再后来以至于忘记了待人接物需要递烟这档儿事！戒烟后饭量有所增大，能吃能喝，肥肚肚日渐增大，后来为减肥，加大运动量。再后来控制喝酒，特别是晚上这顿酒控制好之后，明显精干下来，目前身体各项指标较好吧。

许俊武南人北人

学生时代（已毕业6年）不抽烟，少喝酒。步入社会以后，应酬及职业需要就慢慢成为一位烟民！从刚开始的头有点儿蒙到对尼古丁的上瘾，越发不可收拾！说起戒烟，还得感谢一次偶然的感冒，那段时间身体发热，干咳不断，感觉生活已经不能自理！闻到烟味特别恶心，自己也没抽，从此以后慢慢就戒了。

以前有每天晚上跑步的习惯，抽烟后运动期会有上气不接下气的感觉，就是胸闷，供不上气的感觉，肺闷的感觉；自从戒烟以后，跑步轻松多了，换气也很自然；最主要的是口气更清新了，牙也不黄了。

Hey哈hey

关于个人

大家好，今年35，至今戒烟已8个月左右，戒烟前每天大概1包半，女士烟，并且由于工作的原因长期熬夜不运动，由于孩子每天表现出对我抽烟的反感，为了促进我俩的关系，决定戒烟。

戒烟后的感受以及身体的反应

1，戒烟后，每次从抽烟的朋友身边经过的时候，一股浓烈的烟草味会让我很反胃，会让我想起自己以前身上也是经常一股熏死人的烟草味。现在逐渐的没有了。

2，现在和孩子的关系已经好了很多，至少孩子没有了之前反感的眼神。

3，戒烟刚开始半个月，每天会经常心烦气躁，只能靠运动和工作来缓解，之后胃口增了很多，不过因为经常运动，体重也没怎么增加。

4，自己的逻辑思维能力自我感觉提升不少

圈姐说美国

戒烟半年后的感受是非常明显。每天清晨起床刷牙时，不会因为慢性咽炎的缘故而呕吐了；手指间牙缝处的烟渍在戒烟后半年也淡了不少；令人烦恼的口臭完全没问题了，原来抽烟时的口气可是相当难闻，再如今，精神面貌和自信程度也有很大提升，神清气爽，整个人的状态和戒烟前相比完全两样了；

老胡的幸福生活

大家好，我是爱乐在农村，由我来说一下戒烟半年身体有什么不一样，戒烟对肺脏患病几率会减少，当你戒烟半年时间，呼吸明显得到顺畅，你的疲劳将逐渐消失。个人形象改善，肺部的新陈代谢很快。当你开始戒烟，呼吸得到改善，你的疲劳将逐渐消失。个人精神和气质上很好的提高，比如牙齿发黄，和口臭，皮肤淡雅无光戒烟半年后都会有所改变，最后我的意见是只要下定决心戒烟，一定要坚持住，不能半途而废，我以前戒过一次，没戒掉。现在很难在戒掉，谢谢大家的观看和点赞，

關鍵字: 健康 要说 抽烟