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去啊為什麼不能去，科學防範減少恐慌！

至於為什麼感肯定因為我也是一名奮戰在一線的工作者，科普闢謠，杜絕恐慌也是我們的職責所在。

科普解疑

患者去過的場地叫做患者活動區域，在預防醫學防控角度是需要進行一定的消毒防範措施的

具體實施步驟如下：

• 超低容量噴霧使用1000-2000mg/L的含氯製劑進行空氣消毒；
• 滯留噴灑1000-2000mg/L的含氯製劑對地面、公共區的扶手等物體表面進行滯留消毒；
• 新冠病毒乙類傳染病按照甲類傳染病的防控標準所有可疑的散裝食品會按照醫療垃圾處理；
• 消毒時間在30分鐘到60分鐘之間，消毒結束後通風，對物體表面進行在消毒擦拭處理；

科學逛超市

• 全程佩戴口罩，保持一米以上；

正確佩戴口罩，防治鼻口外露；不去人員聚集的區域扎堆購物；與所有人儘量保持在1米以上距離；

• 隨時關注當地疫情消息

若超市內出現疫情，需等當地疾病預防控制中心以及相關部門監督落實疫情處置之後在考慮是都堅持購物；未完全處理的超市或監督落實不到位不公開透明的處置謹慎前往；

• 多備儲量，減少頻率，杜絕搶購

儘可能在保證食材新鮮的前提下，一次性購買3-4天的蔬菜水果，避免頻率較高的外出；

• 速戰速決，絕不拖泥帶水

超市的空氣相對不是特別流通有一定的壓抑感，在你的周圍可能充斥著可疑的人員，所以要求我們帶好口罩，做好防備，進入超市前謀劃好購物清單，速戰速決，不要停留太久；

您明白了？

有相關疑問請各位在評論區提問@我，將第一時間為您解答。

大家的鼓勵是我們的動力，哈哈，希望您們給予支持為為我們加油鼓勵~~~~加油！！！

這個事情讓我想起來近期濟南疫情的幾個病例情況——

濟南燕山銀座商城（一個大型賣場）的一位營業員，2月4日確診新型冠狀病毒感染肺炎，據流行病學調查，該員工1月19日上班期間，曾經接觸過外地口音咳嗽患者，其發病原因可能於此有關，而同時其同班次同事、家人（包括婆婆和女兒），也都發病確診，這不奇怪，因為屬於與確診患者密切接觸的情況，但2月9日~10日出現的病例則比較奇怪，有一對父女的病例是濟南本地人，一直沒有與疑似或確診病例密切接觸史，唯一可能的關聯是，父女倆曾經過燕山銀座地下通道去理髮店做髮型，另外還進了銀座商城的地下超市；而另一個病例也是同樣的情況，目前可以調查的可能性，也是到過燕山銀座商城，目前由於濟南市出現的新型冠狀病毒病例中，已經出現了7例與燕山銀座有關的病例，因此，目前燕山銀座相關工作人員已經被全部採取隔離。

對於這樣的一個情況，我們能想到的有這樣幾種可能性——

1. 不排除有患者瞞報行動軌跡和密切接觸人員的可能性；

2. 不排除病毒傳播途徑有通過氣溶膠傳播的可能性，目前這種傳播途徑的確認尚存爭議，但仍然值得我們大家多加註意；

3. 不排除存在超級傳播者的可能性，病人感染病毒後，傳染性較強，導致多人感染的情況也值得考慮。

看到這樣的情況，是不是會嚇到很多朋友呢？其實舉這個例子，並不是為了嚇唬大家，也並不是說超市就一定不能去了，隨著後續情況的不斷變化和更新，可能也會有其他的證據證明，有些病例並非是因去過這個商城而被感染，因此，大家對於這樣的一個比較特殊的情況，也不必太過害怕，但想要提醒大家的是，如果明確某超市出現一定量確診病例的情況下，這樣的超市我們當然就儘量不要去了（當然也很有可能已經停止營業了）。

但如果因為僅僅是可能存在新型冠狀病毒感染者可能去過超市，就不敢去超市了，這樣的想法也並不可取。疫情當前，我們的生活也要繼續，有時候去超市採購生活用品，採購日常飲食，也是不可避免的，給大家分享這樣的情況，只是想提醒大家，看到這樣的情況，就更要注意做好防護。

戴口罩是必須的，如果有條件的朋友，也可以佩戴一次性的手套，儘量少觸摸公共區域，在外期間不要用不潔淨的手或手套觸摸口、鼻、眼睛等部位，回家後也要做好洗手和消毒工作，對買回的菜肉，充分清洗，並做熟食用，水果可以用熱一點的水多泡一會，晾乾後再吃，如果有紫外線等或臭氧消毒機的朋友，能夠用這些設備對菜肉水果進行消毒處理，也是很好的辦法。

總之，做好防護，勤洗手，對菜肉水果進行充分的處理後食用，就能夠大大減少新型冠狀病毒感染的幾率，面對目前的疫情情況，既不要過分恐慌，嚇得自己什麼都不敢做，但也要充分重視，該做好防護做好防護，儘量減少新型病毒傳播的機會，我們就是在為這場抗疫情戰爭做貢獻。

李藥師談健康

大家好，我是一名內科醫生，眾所周知，我國現在正在進行著一場沒有硝煙的戰爭，全民動員，全民參戰，指的就是“防疫戰”，由於全國各地疫情程度的不同，有的疫情嚴重的地方已經封城處理，疫情雖在，但是對於廣大老百姓來講，日子還是要過的，那這一日三餐可離不開柴米油鹽了，很多人都擔心如超市很危險，為了解決大家這種顧慮，我就來談談我的看法。

超市還能去嗎？

①其實最近所流傳的去超市容易感染新型冠狀病毒正是“寧波一男子買菜15秒確診新型冠狀病毒肺炎”這個熱點話題而走紅，這兩天，也有報道稱肯德基服務員爆出感染、超市營業員也爆出感染，這使得老百姓都非常害怕，針對於這幾起事件，我來做一個簡單的分析，當時媒體報道如下:

②針對於寧波男子買菜感染新型冠狀病毒事件，後續相關部門將相關調查結果公佈，這名男子為什麼會感染，有一個很大的隱患，就是“沒有戴口罩”。看過我其它科普文章的應該清楚，我曾詳細的將新型冠狀病毒肺炎戴口罩的原因告訴了大家，我可以講，現在口罩就是我們出行的防彈衣。

③因為很多人的生活日用品都在超市購買，所以相對來講，超市人流量是非常大的，這其中逛超市的人就有可能會有那些感染了新型冠狀病毒或者還在潛伏期的人，因為從外表看也無從得知，所以如果不注意，萬一裡面有這種類型的人，就有可能給自己造成這種隱患，但是大家也不要太過於恐慌，不是不能去，把防護做好才是重中之重！

怎樣才能安全的逛超市？

①正確規範的佩戴好口罩，口罩類型可選擇醫用外科口罩或者N95醫用防護口罩，坐車時不要往人流量密集的地方擠，儘量選擇人少、空曠一點。

②事先把需要購買的東西寫好，記好，並給自己準備好一雙一次性薄膜手套，像超市裡面的水果、蔬菜、有些肉類也是露天放置的，這就不能排除是否有新型冠狀病毒通過氣溶膠途徑附著在食物上，為減少接觸傳播以及購物過程中接觸到其它公共用品（購物車、購物籃等），戴上手套，安全性將大大增加。

③儘量減少在外面逗留的時間，快去快回，這也正是我為什麼要大家提前記好需要買什麼東西，與人交談時最好保持1米以上的距離，回到家裡燒菜也是一樣，生熟要分開，最好是公筷用餐，以減少交叉感染，並記得勤洗手。

綜合總結

疫情無情人有情，做好防護，各司其職，戴口罩、勤洗手、勤消毒、安全飲食、科學預防”，全國人民團結一心，早日打贏這場防疫戰！！！

作者寄語:每天都會抽出一點時間為大家進行健康科普，如仍有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，如果有幫助，就幫我點個贊，謝謝大家支持！

張壘醫生

如果只是因為新型冠狀病毒感染者可能去過超市，那超市就不能去的話，那無疑是過於緊張，過於焦慮了，這實在是無必要。近段時間我們看到新聞，彷彿病毒無處不在那樣，超市有病毒、菜市場有病毒、醫院有病毒、小區也有病毒、公共汽車也有病毒、電梯有病毒、門把手有病毒……但是如果一直擔心到處都有病毒，搞到自己如履破冰，那不是連出門都不敢了。

這段時間，我曾經看到過一個新聞報道：在寧波市江北區新增新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例中有一位患者，該患者發病前14天內無疫區居住及旅行史，也未有野生動物接觸史，與江北區之前確診患者不相識，但是卻感染上新型冠狀病毒。 原來是該患者在雙東坊菜場買菜時與一路人（江北區確診患者２）在同一攤位有過短暫的近距離共同駐留，且兩人均未佩戴口罩，因此造成感染。

從這則新聞報道來看，彷彿菜市場就是一個不安全的地方，再聯想到其他的公共場所彷彿也是不安全，都存在病毒。但是我們仔細一看，患者之所以被新型冠狀病毒確診人員感染，但是都是由於雙方沒有佩戴口罩，從而造成病毒通過飛沫接觸傳播。

因此，只要我們做足預防保護措施，不論是超市、菜市場，還是醫院、車站等公共場所都是可以去的。具體預防保護措施如下：

1. 佩戴口罩。外出一定要佩戴口罩，而且要佩戴醫用外科口罩或者N95防護口罩，特別去一些人流比較密集的地方，比如超市、菜市場、醫院、公共汽車等場合。只有佩戴口罩才能有效預防病毒通過飛沫傳播感染。
2. 儘量減少與外人接觸，減少在外面的逗留時間。誰也不知道外面接觸的人是否是感染者，特別是現在出現一些無症狀的感染者，就更加要小心。特別是不要聚眾、不要湊熱鬧。
3. 儘量少接觸外面的東西，特別是像公共場所的門把手、電梯按鍵等。
4. 回家第一件事記得洗手，可有肥皂洗手數遍，避免病毒通過接觸傳播。
5. 最好換一套乾淨的衣服，將外出時穿過的衣服清洗乾淨。

不管當前新型冠狀病毒疫情如何嚴峻，只要我們嚴格對待，做好防護，保護好自己，那麼就不用擔心被感染。

另外，不知道大家發現沒，現在為了預防新型冠狀病毒，管控也比較嚴格了，不論是在哪個公共場所，像超市、菜市場、醫院出入口、小區門口等地方，都是需要測量體溫才放行。對於出現體溫異常的會進行登記再進一步排除。所以，這也為外出增加了一定的安全保障。

最後，再提醒一下大家，如果外出買菜，可以一次性買幾天的菜，買一些耐保存的蔬菜。外出時一定要記得佩戴口罩，回來時一定要記得洗手，還可以進行衛生手消毒。

左撇子說醫

新冠感染者可能去過超市，那超市還能去嗎？為什麼？

疫情肆虐，作為普通民眾，我們能做的只有乖乖待在家裡，不給社會和他人添麻煩。但是人每天都要吃飯喝水，所以還得買菜做飯，疫情期間去超市買菜安全嗎？這是很多人都關心的問題，在超市的客人中如果沒有人攜帶病毒，那肯定是安全的，但是病毒也不是肉眼可見的，很多人擔心超市會有新冠肺炎患者活動過，那超市還能去嗎？

疫情期間可以去超市買菜，但一定要做好防護

1. 常備消毒酒精

新型冠狀病毒在75%的酒精下就能被殺死，所以家裡可以準備一些消毒的酒精，去超市買菜後用酒精噴灑衣服、鞋底，用棉籤擦拭手機，可以確保不會“帶毒回家”。值得注意的是，高度酒精的燃點極低，不要噴灑過多，不要在廚房等有明火的地方噴灑，避免出現火災。

2. 出門要防護

疫情期間去超市買菜要做好安全防護，新型灌裝病毒的傳播途徑主要是“飛沫傳播”和“接觸傳播”，很好理解，所以疫情期間去超市買菜的話，佩戴好醫用口罩、帶上手套，避免面對面與人交流、買菜回家先洗手這些都是必要的防護措施。

3. 列好購物清單

防止遺漏，有效的縮短購物時間！最好一次性多采集些，足夠家裡幾天或一週的食物，儘量減少出門的次數！

4. 錯過買菜高峰

病毒在人流密集的地方容易傳播，所以如果去超市買菜完全可以選擇“錯峰出行”，在超市人少的時候再進去買菜，這樣大大增加了買菜的安全性。

5. 一次買幾天的菜量

目前正值冬季，通常菜品都能放置很久，所以不妨一次買幾天的菜量，疫情期間減少去超市買菜的頻率也是有效防止病毒的方法。

6. 儘量吃熟食

新型冠狀病毒除了害怕酒精外，也害怕高溫，在56攝氏度下30分鐘就被滅活了，所以疫情期間建議儘量吃熟食，經過高溫烹調的食物是不會有病毒的。

7. 儘量不要使用小推車，坐電梯更不要摸電梯扶手，人人都觸摸的地方很容易交叉感染。

8. 從超市出來，回家後一定要按七步法洗手

手是最直接傳播細菌和病毒最直接的媒介，給手機和鑰匙消毒，穿過的外套，在窗戶外晾一會，再拿進來。鞋子也要做好消毒，尤其是鞋底。

病毒並不可怕，可怕的是我們沒有正確的認知和對抗它的信心，疫情期間不得不去超市買菜，那就做好防護、多洗手，

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有疫情期間超市購物的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

王藥師心血管講堂

都是逛百貨大樓惹的禍！人民日報2月11日報道，一名新冠肺炎潛伏期的患者在天津寶坻逛百貨大樓，導致39例確診，9200人居家隔離，194人集中隔高。好可怕！因為超市人多，人流大，雖然進超市前有測溫設備，但潛伏期和無症狀患者不會出現發熱及任何症狀，根本無法篩查出來，還不包括可能有一些已經出現早期症狀還往外跑的害群之馬。而新型冠狀病毒傳染性很強，可以通過飛沫、接觸和氣溶膠傳播。超市是個不安全的地方，但不管疫情如何，生活還是照樣得過，購買生活用品必須去超市，那該怎麼呢？

1.儘量減少去超市頻率，儘量減少在超市逗留時間。

去超市前，列好購物清單，做好預算，買夠幾天所用，減少去超市次數。到超市時，按圖索騾，拿到就走，速戰速決，儘量不要貨比三家，耗太多時間去挑選商品，減少在超市逗留時間。

2.去超市時戴口罩，必要時戴一次性手套或橡膠手套，回到家第一時間洗手。

戴口罩可以防止別人因說話、咳嗽、打噴嚏時噴出帶病毒的飛沫傳播，並且是最重要的措施，就算周圍沒有他人也不能取下口罩，防止前人在空氣中留下氣溶膠病毒。氣溶膠病毒指病毒與空氣中的物質膠合成非常微小顆粒，可以長時間懸在空氣中，吸入後可以感染。所以，身邊雖然沒有人，但可能有前面逛超市的人留下氣溶膠，小心駛得萬年船，不可取下口罩。

3.在超市挑揀商品時儘量戴一次性手套，回到家馬上洗手。

日常肉菜雖然沒有自帶新型冠狀病毒，但生活中總有些不守規矩的人，在挑揀肉菜時，摸了這個摸那個，也有不戴口罩對著肉菜咳嗽、打噴嚏、說話的人，飛沫可以噴濺到肉菜上，導致病毒傳播。其他商品可能存在同樣汙染。在挑揀商品時最好戴一次性手套，回到家後立即流動水洗手。

4.儘量使用移動支付，少接觸錢幣。

錢幣是經常使用的東西，在人群之間流轉，經過不知多少人的手，冠狀病毒很有可能以錢幣作為中介傳播，存在很大的安全隱患，在付帳時儘量使用移動支付。如要使用錢幣支付，儘量戴手套，儘快洗手。。

5.超市購物回家後處理。

回家後立即取下口罩，洗手，將外衣和包包放陽臺通風。購買的商品，可以消毒的，可以用75%酒精擦拭，肉菜水果充分流動水徹底清洗，肉菜煮熟煮透再吃。

結言：超市是高危場所，儘量少去，儘量減少逗留時間。要去超市時要做好防護措施，如戴口罩，勤洗手，正確處理商品等等。

超市是一個人多密集的公共場合，場地也很難做到徹底的消毒，加上人流量大，新冠病毒是有可能被帶入超市的，這個擔心可以理解。那怎麼辦呢，關掉超市？不去購物？可能性比較小，現在商場可以關閉、娛樂場所可以關閉、公共交通可以關閉，而超市、菜場還保持營業狀態，因為，要保證大家吃喝用。

超市能夠做到的防控措施咱們不說多，有一點是肯定的，進入超市都要測量體溫並且要求佩戴口罩，如果有異常體溫者是不讓進去的，如果沒有佩戴口罩同樣是不讓進的。但即使這樣難免還會有不足之處，比如處於潛伏期的人，無症狀感染者，雖然少之又少，這些是無法避免的。

無論什麼傳染病，還是脫離不了三個環節：傳染源，傳播途徑，和易感人群。最新版本的新冠肺炎診治方案（第五版）說到：新冠肺炎感染者是傳染源，無症狀感染者也有可能傳染。新冠病毒的傳播方式主要是通過呼吸道飛沫和接觸傳播，氣溶膠和消化道傳播有待確定。而人群普遍易感。

超市還能去嗎？從這三個環節說一說我的看法。

1. 配合超市，遵守規則，測體溫，帶好口罩，手消毒等等，如果自己身體不適就不要外出。
2. 現在疫情的控制到了關鍵時刻，隨著返城復工，防控工作也越發的艱難，“能不出去就不要外出，就待在家裡”，超市非必要情況下就不要去，即使去，家庭主力（男人）去，一是他的抵抗力強，二是可以便於大量的採購。速去速回，不要長時間逗留，縮短暴露的時間。
3. 做好個人防護： 1）戴好手套，著專用外出服，在超市內儘量減少頻繁挑選物品，公共區域手不要亂摸亂碰，減少接觸的風險。2）錯開高峰時間，避免人多的時候，有智能支付，就不要選擇人工通道，排隊要注意保持距離。3）回家後及時清潔洗手，外包裝能夠清除的及時清理掉。

總結：新冠病毒一定程度上是可以防控的，關鍵是自己重視，但不要過度緊張，做好個人防護，增強抵抗力，減少接觸病毒的機會，做好充分的工作，相信病毒是近不了身的。祝大家都安好！

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香草小醫生

記得前不久有這樣的報道：寧波一男子買菜15秒確診新型冠狀病毒肺炎。因此許多民眾就有有這樣的擔憂：新冠感染者可能去過超市，那超市還能去嗎？為什麼？

首先是報道中的男子在買菜過程中與新型冠狀病毒感染者近距離交談說話(屬於親密接觸)且二者均未佩戴口罩，因此才會導致感染。

一個人感染新型冠狀病毒還需要跟病毒的濃度和強度有關係。首先強度，目前認為第一代病毒強度最強，但主要集中於湖北地區，不過目前還發病的都已經發病了，該隔離的也已經隔離了。後面二代、三代病毒相對弱一些，所以大家沒有必要過於擔憂。再說說濃度的問題，濃度主要是隻與感染者在同一個密閉環境裡待的時間久了，這個時候感染的危險就相對大一些。如果再去超市的過程中均佩戴好口罩，人與人之間保持一定的距離，減少在超市的時間，感染的機會還是比較低一點的。

另外就是現在疫情嚴重，許多城市都封城，各個先去嚴格控制出入，同時各大商鋪除了藥店、超市外基本一律關閉暫停營業，群眾們的衣食住、材米鹽油等都必要去超市採購方能維持生活。不去超市採購生活必需品何以生存？當然，能不出門儘量不出門，這才是最安全的！

如果要去超市如何更加有效地保證安全？

出門前要注意佩戴好口罩，洗好手；

在密閉的超市待的時間越短越好(儘量提前寫好需要採購物品的清單)接觸採購的物品後，雙手儘量不要在觸碰身體其他部位如眼睛、鼻子、嘴唇等；

採購過程中或者排隊結賬時，儘量與他人保持一定的安全距離；

回到家中時，要注意更換鞋子、衣服，同時要注意把更換的鞋子和衣服放在外面晾一下或者消毒，最後就是洗手。

姚醫生

新冠病毒的傳染力還是比較強的，所以外出一定要做好防護工作，因為還有很多攜帶病毒的無症狀患者，這很難被發現誰是病毒的攜帶者，對於健康的人也是一種威脅。但是也不用過於緊張，超市還是可以去的，第一併不是每天都去超市，第二去的時間儘量控制的短一些即可，其實現在超市因為是為大家提供食物和日用品的地方，管控的還是比較嚴格的，幾乎所有的超市自己都會進行自我的消毒，所以相對來說風險還是小的。

新冠病毒的感染，大多與沒有戴口罩，並且結束了新冠病毒攜帶者造成的，只要去超市的時候帶好口罩，並且與人之間的距離保持在1米以上，就能大大降低被感染的風險，尤其是現在公共場所要想進入，都是需要佩戴口罩的，所以對於未感染者也是一種保護，所以不用恐慌，有需要的必備的東西，需要去採購的可以正常的去採購，只是快去快回即可。

另外需要注意的是因為現在可能會有一些素質較差的人，故意在超市進行破壞，購買回去的物品，建議也進行一個消毒，尤其是有兩層包裝的，回去將外包裝拆掉扔掉，只有一層包裝的，可以開窗用酒精消毒，以及包裝袋建議也消毒然後儲存。拆完包裝以後，也要洗手，以防萬一。

心理營養師程偉華

沒事的！戴口罩就行，回家洗手，別摸眼睛，問題不大！再說明天就上班了，傳染了也不怕，找國家免費治！[呲牙]強制上班也沒誰了！

關鍵字: 恐慌 為什麼 健康