比卡丘168648456
運動，看書。幸好我特別宅，在家關了十幾天，也不覺得難熬。就是網購物流受限，不能痛快買買買。
妖精丁小魚
如果有如果，真的好想重啟2020年。
疫情的突然爆發讓人猝不及防，每天各大熱搜榜單都被不斷上漲的感染人數和死亡人數刷屏。
壓抑的情緒也在滋生蔓延，這兩天學到一個新名詞：替代性創傷。
它是由Saakvitne和Pearlman提出的，最初是指部分心理諮詢師因為長期接觸患者，在與患者溝通的過程中，出現了類似患者病症的現象，即治療者本人的心理也受到了創傷。
簡單說，就是當你短時間內接觸大量的負面新聞，就會被這些壞消息傷害，產生過多的負面情緒乃至身體上的不適。
於是心理專家就建議，不要時刻盯著疫情發展的新聞。
作為普通老百姓，控制自己能控制的就好，目前能做的就是少出門，勤洗手、出門戴口罩。
所以，艾瑞巴蒂，珍惜宅在家裡就可以報效社會的時刻吧！
不過，貓家裡一兩天還好，到第三天就有點恍惚，感覺沒事幹。
於是，和讀者群的小夥伴聊了聊，整理了50種可以打發時間的方式，如果你也無聊，不妨找幾件事情做一做吧。
內容比較碎，大致可以分為四類。
一、消磨時間類
1.平時沒時間看的電影、電視劇、綜藝節目，瘋狂刷起來吧，不知道看啥的就從豆瓣剛出的年度榜單上找找。
2.非典過去十週年，鳳凰電視臺出品了一部紀錄片《非典十年祭》，一共五集，加起來兩個多小時，以史為鑑，建議大家都看看。
3.平常女神男神都在忙，這會兒還愣著幹什麼，趕緊聊起來啊！Ps：如果這會兒TA還對你愛搭不理，就真的沒戲了。。。
4.一家三口難得聚在一起，不妨談個心，聊個天。不過小心此刻被父母逼婚，逃都沒地逃，別問我怎麼知道。。。
5.微博上有個調侃蠻有意思：萬萬沒想到這問題也有成真的一天。
二、成長學習類
據說，1665年夏天，因為英國爆發鼠疫，劍橋大學暫時關閉。剛剛獲得學士學位、準備留校任教的牛頓被迫離校到他母親的農場住了一年多。
這一年多被稱為“奇蹟年”，牛頓對三大運動定律、萬有引力定律和光學的研究都開始於這個時期。
所以，不妨趁貓家裡的時間充實一下自己~
1、隨手找一本喜歡的書看起來，不知道看啥的推薦看《瘟疫與人》，就是講人類發展和瘟疫之間的關係，看完會讓你對人類發展、社會發展的認識打開一個新視角。
2、不想看書的可以聽書，樊登讀書會、得到、喜馬拉雅等。
3、學生一族、考證大軍們按計劃複習起來吧，現在可以說是誘惑最少的時候，媽媽再也不用擔心有人喊你出去浪了。
4、不知道大家是否已制定好年度計劃？如果制定好了，恐怕因為這次疫情也該做出調整了，趁這幾天沒事修改修改；如果還沒制定，就從現在開始行動起來吧。
5、去問答平臺回答問題，在幫助他人的同時，也可以在“教”的過程中發現不足，查漏補缺。
6、TED視頻看起來，每天學習一個新知識，網易公開課APP上就有。
7、MOOC
（慕課）刷起來，裡面收錄了大量全球優秀的開放式在線課程，不乏世界級頂尖老師。8、如果覺得慕課內容太碎，就根據當下的需求報名一個線上培訓課，除了學習，還能認識到不少志同道合的朋友。
9、單詞背起來。
10、大學生一族，沒事可以多練練WORD、EXCEL、PPT，別等到畢業，連在簡歷上寫一句熟練使用這三款軟件的底氣都沒有。
三、培養興趣類
1、足不出戶看博物館。
為了應對疫情，不少科技公司都在貢獻著自己的力量，四維時代科技免費開放了100多個3D博物館，喜歡的可以看看。
2、趁這段時間學幾首新歌，等疫情過去聚會時你就是絕對C位！
3、搭配輕音樂，學習冥想的知識，嘗試每天冥想30分鐘。
4、家裡有瑜伽墊的，自己練起來。
5、畫簡筆畫，學習思維導圖。
6、練習書法。
7、對化妝感興趣的可以學學化妝，護護，研究研究穿搭。
8、手工課學起來，據說等你有娃就知道這個的重要性了。。。
9、烹飪美食，在家和父母一起過的小夥伴，趕緊跟爸媽學兩招拿手菜，一個人在外的朋友，下載一個美食類的APP，看看家中有啥餘糧整起來吧。
10、練習演講，提高自己的口才。
11、家裡有毛線的織個圍巾，送給自己，送給愛的人~
12、喜歡樂器的文藝boy，沒事就貓家裡練習吧。
以上所有技能，B站、抖音上都有，但抖音時長太短，更偏向吸睛，操作性不高，不利於學習，更推薦B站。
四、整理歸納類
1、跟爸爸媽媽一起整理整理家務，把家裡徹徹底底的打掃一遍，也可以向媽媽普及一下斷舍離的理念。
Ps：不要強迫他們斷舍離，學會理解父母囤貨帶來的安全感和幸福感。
2、您的精力要是無處安放，除了打掃衛生，還可以把家裡的傢俱換個位置，換個心情。
3、整理衣櫥，分門別類的全部疊好。
4、整理手機相冊，把那些重複的照片刪除，把有紀念意義的上傳雲盤避免丟失，又或是按年份整理出來，等疫情過去打印成相冊，某寶一堆，一本20塊錢都不到。
5、清理清理手機內存，把不用的APP都給刪除了。
6、N年沒有聯繫，朋友圈也沒有關注過的朋友就刪除了吧。
7、很久沒看的公眾號、微博博主，該取消就取消吧。（含淚建議）
8、整理微信收藏夾，刪掉過時的信息和文章，最好可以下載一個印象筆記類的APP，平時遇到喜歡的文章都存起來，分門別類的放好。
9、登錄QQ空間，看看曾經天（sha）真（diao）的自己。
10、整理書架，還可以下載曬書房APP，把家裡的書都給掃碼入庫，建一個自己的電子檔書房。
11、下載豆瓣APP，把看過的電影、書籍標記出來，以後每看一本書、一部電影就標記下，等年底平臺會出年度榜單，直觀地看到自己一整年的觀影、閱讀情況。
加油，諸君共勉。
搞機小菜鳥
可以學做菜啊，還有健身運動，家裡跳跳繩，兩個孩子都被我帶動起來了。還可以多多親子互動，做做手工，下下棋子，兄妹一起嬉鬧，哥哥教妹妹玩魔方，老師過年前教的祝新春的曲子，孩子們每天練練琴，我聽聽也是一種享受。我家的這段時間就是這麼過得，挺充實，大家要有心，都能發現有趣的地方。祝大家都身體健康，快快樂樂，心滿意足[來看我][來看我][再見][再見]
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樂兒9988
可以趁這段時間學習想做的事情。比如平時沒時間陪孩子老公，這幾天可以好好陪陪，可以給他們做好吃的，還可以在家學習怎麼拍攝今日頭條，做不做得好不重要，主要自己把無聊的時間打發了，人也充實了，以免胡思亂想，加重精神壓力。疫情期間，我們要把自己安排好，不要弄的人沒生病，精神卻出問題了！
孤單田螺
看看書，寫寫文章，趁著難得的宅家時光，把以前不夠睡的覺補回來。
你也可以申請個頭條號，宅個一個月，努力耕耘，說不定疫情結束後你可以靠文字賺錢了！想象一下等正常上班後，你有工資又有副業收入，那不美哉😃
還可以在家研究一下彩票什麼的，忽然靈光一閃，有了竅門也不一定，到時大獎得不來，小獎一大堆也是一件美事。
最好的事情就是平常你天天掛在嘴邊的“減肥”、“養生”、“充電”等等，你都可以在現在付出行動了。一天吃一兩餐，為節省可以全素哦，保證你出關時，又白又瘦又修長。時間多得用不完想學一樣東西也不會太難的吧。
總而言之，言而總之—不要讓懶惰佔據了你的思想，付出行動，一定會得到你想要的。有了精神動力，你就不會抑鬱了，加油！
我心簡單
看書，以前沒看過，想看沒時間看的書 拿來讀！
看電視，以前沒看過，想看沒時間看的電視，一一來看！
做美食，以前沒吃過，想吃沒時間做的美食，做來嚐嚐？
陪家人一起做一些事，比如一起讀書，一起遊戲，一起打撲克，一起聊天。
可做的事情太多，冥想一下，慢慢一件件做！
普法365
我先說下我這幾天吧，天天睡到自然醒，然後沒事跟著頭條上學學平常沒做過的美食，下午一般都是在家蹦蹦跳跳，在瑜伽墊上，儘量不弄出大動靜，一般運動半個小時左右，做做美容什麼的，只能這樣打發時間，有時候單位發文件在家辦公，非常時期，不出門不給他人找麻煩[呲牙][呲牙][呲牙]
哈密小妮
讓自己忙碌起來就不覺得悶了，可以靜下心來看看書記錄一下心裡的感受，可以整理平時沒時間收拾的衣櫃，可以上網學一些感興趣的知識，轉移鬱悶的心情。
靜悄悄HAO
我的一天，起床刷牙洗臉，朗讀，唱歌，吃早餐，看新聞，運動一小時，做菜，吃午飯。玩手機，烤火，跳舞，做飯，吃晚飯，吃水果，看電視，洗臉刷牙，睡覺。你參考一下吧！
楨楨小兔
這些天，因為疫情的緣故，所有人都在家裡待著，有的人整天睡覺，有的人整天玩遊戲，我覺得，我們可以在家裡每天都運動一下，這樣我們的免疫力才會好，才會不怕病毒的感染，希望全國人民都好好的通過這次疫情。
