春節假期接到諮詢最多是什麼？
寶寶發熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐
我們提醒各位媽媽
但是用藥問題還是需要在醫生指導下進行
可以使用“在線問診”的方式
今天我們把關於發熱護理的文章彙總
有育兒內容也有飲食調理
媽媽們可以轉發收藏備查
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出牙期發熱
▲出牙本身並不會引起發熱，但是牙齒在努力鑽出牙齦的時候會產生類似“傷口”的地方，容易引發炎症。加上出牙期的寶寶喜歡啃咬玩具、咬手指等等，更容易沾染細菌。
因此出牙期的寶寶要格外注意玩具、奶瓶奶嘴、牙膠等物品的清潔消毒，還有寶寶的口腔清潔，在每次奶後喝幾口白開水，飯後給幾口水當做漱口即可。在寶寶萌出第一顆牙齒後，就可以用指套牙刷給寶寶刷牙。
一般出牙期發熱的體溫不會很高，在38℃左右波動，偶爾出現高熱的，護理的時候也是以物理降溫為主。
想了解更多關於出牙期發熱的內容，可以查看：
疾病引起的發熱
其他原因引起的發熱，如細菌感染、病毒感染等等，都需要爸爸媽媽關注寶寶的體溫波動，多喝水防止脫水，高熱的話要控制體溫，避免出現高溫驚厥。
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退熱貼到底怎麼用：
寶寶發熱腹瀉，怎麼吃？
如果媽媽們想了解更多關於發熱如何護理、如何製作輔食才能讓寶寶恢復更快，想獲得更精準、更適齡的發熱恢復期調理餐單，可以購買我們的精品課程《幫你順利度過寶寶發熱恢復期》，內容包括13節語音課，100分鐘語音內容，提供14天的營養餐單，媽媽們只要照著做就可以讓吃得好，恢復快。
今天是我們的餐單分享第七天，如果媽媽們在堅持按餐單製作，經過六天的調理，寶寶的腸胃已經基本適應餐單的食材和做法，加上這幾天各地都出臺了各種政策和措施保證群眾的蔬菜供應，一些食材都可以買到，宛寧老師在設計餐單的時候適當地增加了魚肉豆蛋的比例，讓寶寶吃得更開心。
菜品設計原則
1、多使用冬季耐儲藏食材：例如土豆、胡蘿蔔、白菜、蓮藕、番茄，一些家庭常用幹品，例如木耳、銀耳、香菇（有鮮香菇可以用鮮香菇，沒有可以泡發）等等。
2、菜品僅僅作為特殊時期過渡，沒有針對性的飲食調理需求
3、由於食材選擇的限制，因此食材允許重複
餐單注意事項
1、菜品設計由於食材有限，一餐不建議頻繁、長期食用，避免營養攝入不均衡
2、餐單中的克重都是參考，主要看各食材的比例，可以根據寶寶的食量調整重量。
3、沒有的食材可以進行同類替換，例如用蟹味菇代替香菇、用生菜代替油麥菜、用西蘭花代替花菜等等。
4、餐單的調味仍然是按照我們的小吃貨養成班原則，以食材的本味平衡為主，如果小寶寶吃不習慣，可以按照家庭常用操作來調整。
4、餐單中的月齡是指適齡寶寶，例如8-12月齡的餐單指其中的菜品適合8個月至12個月大的寶寶，3歲-6歲餐單是指其中的菜品適合3歲以上寶寶。
5、餐單文字極簡化，請多讀幾遍，按步驟製作即可。
8-12月齡
菜品
圓白菜洋蔥豬肉
原料：洋蔥20克，圓白菜60克，豬肉20克
步驟：
1、洋蔥切末，圓白菜切絲焯水2分鐘切末，豬肉切末加芝麻油1毫升拌勻
2、燉盅內放入豬肉和洋蔥，蘋果醋1毫升，澱粉0.5克拌勻蒸3分鐘，在放入圓白菜拌勻蒸2分鐘即可。
圓白菜可替換：大白菜
豆腐西葫蘆蝦皮
原料：豆腐50克，西葫蘆30克，蒜末5克，蝦皮1克
步驟
1、蝦皮反覆沖洗3次後焯水2分鐘切碎，西葫蘆去皮去瓤切片焯水3分鐘切碎。豆腐切丁焯水3分鐘。
2、燉盅放入豆腐，蒜末，蝦皮，花生油1毫升，澱粉0.5克拌勻蒸4分鐘，在放入西葫蘆拌勻蒸3分鐘即可。
西葫蘆可以替換：黃瓜
主食：
二米稠粥或軟飯
12-18月齡
菜品
金針菇豆芽胡蘿蔔
原料：
金針菇30克，豆芽50克，胡蘿蔔20克，海米1克，蔥花5克
步驟
1、金針菇焯水3分鐘切碎，豆芽兩端掐掉焯水3分鐘切碎，胡蘿蔔切絲焯水5分鐘切碎，海米熱水泡洗15分鐘。（食材切碎的長度參考：0.5-1釐米長）
2、熱鍋冷油放入海米、胡蘿蔔，蔥花翻炒45秒，放入蘋果醋1毫升，生抽2毫升放入豆芽和金針菇翻炒45秒勾芡出鍋。
金針菇可以替換：杏鮑菇
牛肉圓蔥南瓜
原料：火鍋牛肉片1-2片，圓蔥30克，南瓜80克
步驟
1、南瓜去皮切塊沖洗後撒1克澱粉拌勻
2、牛肉切碎，圓蔥切碎。
3、熱鍋冷油放入牛肉和圓蔥翻炒，牛肉變色後加水80毫升，蠔油3克，蘋果醋1毫升翻炒45秒，勾芡讓湯汁濃稠淋在南瓜上蒸10分鐘即可。
南瓜可以替換：花菜
主食
二米飯
18-36月齡
菜品
西藍花雞蛋番茄
原料：雞蛋1個，西藍花50克，番茄40克，蔥花5克
步驟
1、西藍花焯水3分鐘切碎，番茄去皮切丁。
2、碗中放入西藍花，蔥花，番茄，水30毫升，澱粉2克，鹽0.25克拌勻後加入雞蛋抽打均勻，熱鍋冷油炒熟即可。
西藍花可以替換：花菜
黃瓜銀耳豬肉
原料：黃瓜80克，水發銀耳30克，豬肉30克，蒜片5克
步驟
1、黃瓜去皮去瓤切片焯水4分鐘，銀耳切塊焯水2分鐘，豬肉切片加油1毫升拌勻。
2、熱鍋冷油放入蒜和豬肉翻炒，待豬肉變硬放入黃瓜和銀耳翻炒45秒，放入鹽0.25克翻炒45秒後勾芡出鍋。
銀耳可以替換：木耳
主食
紅豆飯
3歲-6歲
菜品
土豆甜椒豬肉
原料：土豆60克，甜椒30克，豬肉30克，蒜片5克
步驟
1、土豆去皮切片入熱油炸到飄起撈出控油。
2、甜椒切塊焯水3分鐘，豬肉切片加油1毫升拌勻。
3、熱鍋冷油炒香豬肉和蒜片，待豬肉變色放入土豆和甜椒，加入米醋2毫升，生抽4毫升，蠔油1克，翻炒45秒出鍋。
甜椒可以替換：上海青
圓白菜杏鮑菇蝦皮
原料：圓白菜80克，杏鮑菇30克，蝦皮1克，蔥花5克
步驟
1、圓白菜切塊焯水2分鐘，杏鮑菇切片焯水3分鐘，蝦皮沖洗後焯水2分鐘。
2、熱鍋冷油放入蔥花和蝦皮，放入圓白菜和杏鮑菇翻炒30秒，加入蠔油4克，芝麻油1毫升翻炒45秒後勾芡出鍋。
圓白菜可以替換：黃瓜
主食
二米飯
1、每天一餐的小寶寶建議選擇在上午吃輔食。每天三餐的寶寶建議作為中餐。
2、媽媽們可以今天準備食材明天製作。
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