夢想胡了
這段特殊時期一定要堅持聽國家的話！配合國家早點戰勝疫情！孕媽本就是特殊群體，更加要小心。孕期就在家裡休息，多躺躺。可以做一些手工藝吶，可以多看看育兒的知識啊。孕期胃口不是很好的可以自己做一些自己喜歡吃的甜品啊麵包之類，當零食吃吃。運動就在家裡走走，收拾收拾家裡做一些輕鬆的家務。就當運動運動。能不出門就不出門。
彼岸花戀2
我也是孕媽，六個月啦。一直都不敢出去，每天買菜都是老公買回來，這些天睡得腰好痛啊，租房兩室一廳，總感覺地方小轉不開，想回老家，現在這個情況又回不去，回去了也只能是在縣裡自己的家裡，想回農村住又回不了，不讓亂躥。唉╯﹏╰……不上班，比上班腰都痛，不要說我矯情，是真的痛。
賽姐日常
因為最近疫情的原因，國家號召要少出門，出門戴口罩，回家勤洗手，在家多通風！現在這個緊急時刻要出門的一是要必須回到崗位上班的，二是要出門採購日常用品和食品的人。而且出門的人得手持出入證，還有時間限制1.5-2小時。很多一線二線城市早早就封城封村，就在前幾天，我剛從農村老家回來，第二天村裡就封了，禁止外出禁止外來人員！我從來沒有看到過這麼嚴重的情況。你可以看一下每天的疫情情況，很多地方每天都有增加很多確診和疑似的病例。可能你所在的地方沒有那麼嚴重，但是要知道這個冠狀肺炎傳播能力很強，傳播範圍也非常廣。新聞報道一位男士出門到菜市場買菜，沒有戴口罩僅僅15秒的時間就被傳染上肺炎！可見傳染能力多厲害。你要知道的肺炎的潛伏期長達14天，這意味著感染並不能馬上發現！所以我們任何人都要做好防範。儘量不出門，多洗手，在家裡開窗通通風。這些現在我在家都會做，因為家裡有孩子要特別注意！你現在還是孕婦，正常人都不應該多出門，你就更不應該出去了！有需要的東西可以讓家裡人給你買回來，買完東西回來在家門口消消毒。如果覺得無聊想打發時間，正好你是孕婦，在家裡多睡睡覺多休息！或者你喜歡什麼可以在家裡做做，培養一下興趣，這些都是很好的！一線的英雄們還在努力對抗疫情，他們正在負重前行！有的已經被感染。所以我們要做的就是在家裡待著，不給國家添亂！
夢想是個胖子G
可以回答這個問題，我說一下我的一個想法，希望可以共勉。
1.首先應該相應國家的號召，儘量少出門，可以通過京東來購買生活必需品：當天購買當天送達，不用出門。
2.在這個時候我們要相信我們的祖國，白衣天使正在前線與疾病抗衡、戰鬥，他們也是血肉之軀，他們也和我們一樣，也可能會被感染，但他們毅然選擇成為逆行者，所以我們要鎮靜，要相信他們。
3.現在網上出現有預防指南，我們做到少出門、勤洗手、多通風等小事情；
4.作為一個孕媽，那這個時候更應該體現的是一個丈夫的責任，丈夫照顧妻子是天經地義的事情，也許這個時候是最考驗一個男人是不是合格的丈夫。如果的此時的你懷孕了，你的丈夫此時此刻在前線，請您不要埋怨他，因為他保護的是千千萬萬的家，我想對全國的正在懷孕的丈夫的前線的女人說：你們的丈夫是偉大的，謝謝你們，謝謝你們將你們的丈夫借給我們，讓他保活我們這千千萬萬的家，謝謝你們。
我們的科研人員一直在努力，我們的白衣天使一直在努力，我們的國家也一直在努力，勝利終究屬於我們，白衣天使加油，武漢加油，中國加油
愛發脾氣的小雙豆
特殊時期，孕媽能不出門還是宅著，避免外出也是最為有效的預防措施，避免親朋好友探視，居家防護應做到：1.隨時保持手衛生。飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用紙巾遮住口鼻。2.孕產婦的毛巾、浴巾、餐具、寢具等生活用品單獨使用，避免交叉感染。3.保持居室空氣清新，溫度適宜，適時開窗，避免過冷或過熱，以免感冒。4.保持營養均衡，清淡飲食，避免過度進食，做好體重控制。食品制配過程中，要生熟分開，熟食二次加熱時要徹底熱透。5.生活規律，睡眠充足，至少7個小時，多飲水每天1700mi，適當運動，保持良好心態，增強自身抵抗力。
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周燕營養師
目前已明確：兒童和孕婦是新型冠狀病毒感染肺炎的易感人群。相信很多孕媽都在擔心：產檢能不能繼續？其實，在母親健康的情況下，可以延遲一些產檢！
孕28周前，如果一切正常，延遲幾個星期的產檢，並沒有太大的影響，但這幾項檢查過期無法做，孕媽們，請一定要注意哦！！！
孕早期：NT篩查
時間：孕11-14周完成檢查
需提前預約產檢篩查項目，瞭解是否有胎兒異常可能。
孕中期：
唐氏血液篩查
時間：孕15-20周
最佳時間是15-20周，錯過這段時間只能做羊膜腔穿刺或無創DNA。
B超排畸篩查
時間：孕20周-24周
胎兒畸形篩查，俗稱大排查，系統的排查，主要排查胎兒是否結構正常。
妊娠期糖尿病篩查
時間：孕24-28周
糖耐量篩查，診斷是否患有妊娠糖尿病，孕媽如果擔心可以把自己當妊娠期糖尿病進行飲食控制。
孕晚期：胎兒超聲檢查
時間：孕36-38周
對孕晚期的臨床決策比較重要。
尤其36周以後，每週都要做胎心監護等產檢，建議嚴格規律的產檢。
疫情期間，眾志成城，必能闖過難關。孕媽媽最重要的就是做好防護，放寬心態，儘量少出門，出門一定要帶好口罩，和胎寶寶一起努力！
雙姐的小幸福
現在正值新型冠狀病毒感染的肺炎高發期，準媽媽是特殊的人群，抵抗力比常人會相對弱一些，所以，本著對自己、肚子裡的寶寶和家人負責的態度，準媽媽應該儘量在家隔離，減少與病毒接觸的機會，因為病毒傳播的途徑很多，存活的時間比較長，而且病毒發作的潛伏期較長，所以只有減少與外人、外物的接觸，才能避免病毒來襲。
這期間除了政府機關、特殊行業，企業基本未復工，大部分準媽媽暫時不需要上班，即便準媽媽的企業需要上班，作為孕婦，準媽媽也有充足的理由在家休息，所以，準媽媽不必為是否出門上班而犯愁。剩下犯愁的問題就是如何買菜、購物，因為準媽媽必須保證飲食的營養到位，尤其已經到了孕中期，寶寶處於快速生長期，需要從母體吸收的營養物質更多，準媽媽更加不能怠慢自己的飲食，所以，必須積極想辦法解決買菜問題。我覺得這個問題可以這樣解決。
怎麼買菜購物
如果平時買菜都由準媽媽負責，到了這個特殊時期，準媽媽必須把這個艱鉅的任務交給家人或專門的代購來負責購買，如果家人也不方便出門，可以考慮代購的方式，這次疫情發生以後，網上買菜、購物的行為已蔚然成風，各大超市也陸續上線為大家購物提供方便，所以，準媽媽完全可以考慮這種購物方式。當然，必須找有資質的代購，這樣既能確保採購來的菜或物品新鮮安全，同時也能保證代為採購的人也是安全放心的。此外，現在採取的是無接觸購物方式，也就是代購會把買來的菜或物品放在門衛，準媽媽下樓前要戴好口罩、一次性手套，更換外衣，做好充分的防護措施，回家後立即更衣、洗手，在門口噴灑消毒水。
怎麼採購食材
為了不用頻繁採購食材，減少出門的次數，準媽媽要提前準備好購物清單，包括需要採購哪些食材及各種食材的量，準媽媽可以適當多買一些存放時間相對較長的食材，比如：白菜、蘿蔔、西蘭花、胡蘿蔔、青椒等，肉食也可以適當多買一些，放冰箱冷藏，一次採購三到五天的食材應該沒有問題。當然，也不能在冰箱囤積大量食物，否則食物的營養價值會受損，時間久了食物也會發生變質，同時，冰箱冷藏食物要注意生熟分開，食品安全千萬不可忽視。
結語
雖然疫情嚴重，準媽媽不能出門，但不出門同樣可以實現買菜購物，這樣就能保證準媽媽在孕期的飲食到位，為順利孕育寶寶保駕護航。
陳老師初中數理化
疫情期間，孕媽作為抵抗力較差的易感染人群，建議儘量不要出門。
在家 飲食清淡，少食多餐，做到營養均衡，適當地做一些適合孕媽的運動，例如產婦瑜伽，飯後走一走，活動筋骨，增強體質。
疫情期間，也正是孕媽豐富自我的時間，看書聽書，或者在網上報一門喜歡的課程，豐富自己的生活，也是一種良好的胎教哦。
系西芽鴨
很高興可以回答這個問題，我說一下我的一個想法，希望可以共勉。
1.首先應該相應國家的號召，儘量少出門，可以通過京東來購買生活必需品：當天購買當天送達，不用出門。
2.在這個時候我們要相信我們的祖國，白衣天使正在前線與疾病抗衡、戰鬥，他們也是血肉之軀，他們也和我們一樣，也可能會被感染，但他們毅然選擇成為逆行者，所以我們要鎮靜，要相信他們。
3.現在網上出現有預防指南，我們做到少出門、勤洗手、多通風等小事情；
4.作為一個孕媽，那這個時候更應該體現的是一個丈夫的責任，丈夫照顧妻子是天經地義的事情，也許這個時候是最考驗一個男人是不是合格的丈夫。如果的此時的你懷孕了，你的丈夫此時此刻在前線，請您不要埋怨他，因為他保護的是千千萬萬的家，我想對全國的正在懷孕的丈夫的前線的女人說：你們的丈夫是偉大的，謝謝你們，謝謝你們將你們的丈夫借給我們，讓他保活我們這千千萬萬的家，謝謝你們。
我們的科研人員一直在努力，我們的白衣天使一直在努力，我們的國家也一直在努力，勝利終究屬於我們，白衣天使加油，武漢加油，中國加油。
西米沐禾
疫情期間，不出門是對的。現在全國很多人都呆在家裡，天天自己做飯，也總是那幾個青菜。我給你以下幾點建議。
一、讓你的家人出去買菜。作為孕婦，說著是你一個人出去，其實是兩個人。而在懷孕期間，孕媽和寶寶都是特別易感人群，能不出去就不出去。
二、如果覺得天天是那幾個青菜，可以嘗試不同的做法。網上有很多教做菜的，不同的做法可以做出不同的味道和口感，就不會覺得膩了。
三、你想出門肯定也是覺得無聊，但你想想現在全中國人民都呆在家裡，特殊時期！如果在家覺得無聊，可以看看電視，打打遊戲，刷刷抖音，看看新聞，一天就會充實的過去了。
雖然疫情確診病例還在增加，但非湖北省確診病例已經每天增加的例數都在下降。相信過不了多久，我們就可以放心出去嗨了。加油！
