史上最长春节假期，着实让大家体验了一把失去自由的“无聊”，看来呆在有WIFI、有电脑、有手机，有着一切现代生活设备的舒适的家里，不出门、不工作，也不是很愉快啊！
但是你说着像是被迫做了个月子小编就不是很懂了，坐月子可比你这单纯的宅讲究多了！
五天不洗头
好多人都说自己过年就是一副“油头粉面”的样子，反正不出门见人，索性脸也不洗头也不梳，什么时候自己受不了了再洗。
确实有很多人觉得坐月子不能洗头——寒气会随着水气进入体内、会落下月子病……甚至还有很多明星妈妈在生完孩子之后，吐槽坐月子辛苦，一个月不嫩洗头……殊不知这是错的啊！！
比如说张杰在节目中爆料娜娜产后囧事：坐月子42天不洗头，只用姜水擦拭去异味……
何老师听后皱着眉头问“坐月子不让洗头，科学吗？”对此，超级奶爸黄磊老师直言：“这个是瞎说！”
这个必须站黄磊老师！
除了不能泡澡，其实洗头、淋浴对于产妇来说是非常必要的！
新妈妈生产消耗了很多能量身体比平时抵抗力差，必须保持个人卫生以免细菌趁虚而入。出汗、恶露等等如果不及时清洗干净，
容易使得头皮、皮肤黏膜上积累大量病菌引，更容易起脱发、断发、毛囊炎、乳腺炎等问题。
一般来说，若产妇无伤口和切口，待体力恢复就可洗头洗澡。若有伤口，则应等伤口完全愈合后淋浴，期间可以擦身、洗头。在洗头洗澡时，保持水温在37°C左右为宜，时间不要太长，洗后立刻擦干即可。切忌盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
一套睡衣过假期
普通人身体健康没啥事儿也就罢了，皮肤敏感的人应该知道长时间不换睡衣、不换床单被罩的苦——汗液等分泌物，以及房间里的灰尘的累计会让敏感的皮肤产生瘙痒、起皮、起红点等等反应。
其实产妇以及新生宝宝也同样需要勤换衣、换床单被罩，因为他们出汗会比普通人更多，并且身体抵抗力会比普通人差，保持身体的卫生和清爽就尤为重要了哦！而且睡衣尽量选择柔软、透气、舒适的类型哦！
一切生活尽在床上
可能有一部分没有生过孩子的人，和一部分思维停留在大清朝后宫的人们，还觉得女人坐月子不能下床的，每天的日常就是吃吃吃，睡睡睡，然后定时给娃喂奶……
小编要大声告诉你：产妇要适当活动的！坐月子不下床是大忌！
产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间不活动甚至长期卧床，有可能
引起致命肺栓塞、静脉血栓等等症状。在充分休息的同时，应及时活动，有助于促进产后恢复，还应避免屏气用力增加腹压的动作等等。敞开了吃，减肥不存在的
据说已经又人无聊到研究自己做饭来犒劳自己的胃口了，自己做饭没问题，犒劳自己也没问题，但凡事都有度，不管你是不是在坐月子都不能没节制地乱吃呀！不然体重秤可承受不起！
当然，产后“进补”问题一直是很多人纠结的问题，其实吃点好的是对的，但一定要注意保持好的饮食习惯和饮食平衡，如果过于“大补”，可能会导致胃肠功能紊乱，以及母乳的妈妈如果过多地喝肉汤、鱼汤，还可能导致乳汁粘稠、乳腺堵塞等问题。
而且月子里没有因为怕“寒气”而禁止吃蔬菜水果的说法，如果是胃肠对凉的食物比较敏感，那就做熟了吃，水果也可以放在室温下不那么凉了再吃。
其实小编也理解大家在家那种憋屈又担忧的心态，但是不管怎样，健康是最重要的，不能因为无所事事就放飞自我，到时候可不仅仅是减肥减不下来，还可能皮肤过敏、胃肠功能紊乱、静脉血栓等等疾病找上来哦！
给大家ღ( ´･ᴗ･` )比心
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