萱萱B7
你好，我上高中時，曾總結過一些有效的記憶方法，大大提高了我的各科成績。
記憶是有方法和技巧的一門功課，學生只要掌握方法，都能大幅度地提高記憶力。
首先，我們瞭解什麼是記憶。
什麼是記憶呢？
當人的眼、耳等感覺器官，接受到刺激時，身體會做出相對的反應，而這個記錄會殘存在腦海裡。以便下次接受到同樣的刺激時，能更自覺地採取必要的行動。這樣存儲的知識和經驗就是記憶。
記憶過程分為三個階段：
識記階段（將信息輸入大腦）
保持階段（將大腦中信息加以保存）
再現或回憶階段（能夠自主從腦中提取記憶內容的階段）
我們可以看到，當到達第三個階段時，記憶就達到了我們需要的效果了。
其次，瞭解記憶的分類。
根據記憶的不同內容和不同性質，我們可以把記憶分為，表象記憶、邏輯記憶、情緒記憶和動作記憶。
按記憶時間長短的不同，可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。
瞭解了記憶的分類，我們可以根據自己的需要，制定不同的記憶方法。
我們工作學習時，需要的記憶通常是邏輯記憶和長時記憶。所以，要著重於這兩個方面的記憶。
下面，我簡單介紹一下有關記憶的技巧，提高記憶效率，降低遺忘可能性
一、提高對記憶內容的興趣
實踐證明，人們對自己感興趣的內容，一般記得就快，而對自己不感興趣的內容，總也記不清，就是一時記住了，也很快忘記。
這是因為對自己感興趣的內容，大腦皮層就會處於興奮狀態，使人全神貫注精力集中，甚至達到廢寢忘食的境界，因而這個學習內容就會在大腦中留下深刻的印象。所以只要儘可能提高對記憶內容的興趣，就能達到事半功倍的效果。
比如將單詞ambulance救護車，讀音聯想記為“俺不想死”，這樣就能聯想到意思，又與生活相貼近，富有幽默感。
二、在記憶時集中精力
心理學家論證了記憶力與注意力的聯繫，注意力越集中，記得越牢。
人們常說盲人的記憶力很好，其實是因為他們的眼睛看不到，相對而言分心的事情就少了，所以在集中注意力於聽覺和觸覺，以及對天天到接觸到的內容的加工整理方面記憶力就比正常人相對要強很多。
人常抱怨自己記憶力差很大因素就是因為自己沒有用心去記。
三、明確記憶任務，先理解，後記憶
我們記憶目標內容，是為了學以致用，所以理解不可或缺，而且，深刻的理解，有助於我們加深印象，記憶起來也會更加清晰。
四、不斷的遺忘→複習，重複記憶
想要實現長時間的記憶，就有把記憶進行到第三階段，即隨時可以從大腦中提取出來的階段。
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規律是先快後慢，特別是識記後48小時之內，遺忘率高達72%。
記憶總會有遺忘，與其等到考試再去遺忘，不如平時就試著遺忘。
記住一個新內容時，先刻意為自己的大腦換個環境，故意去遺忘，一個小時後，進行二次記憶，這時你會發現，自己比第一次的記憶更加牢固和清晰。
再過幾天，進行三次記憶，就又加深了一次印象。直到記憶到隨時可以在腦中回憶的程度，就可以永久記憶了。
在二次、三次記憶中，我會換不同的環境去回憶，以此降低環境對自己記憶的影響，記憶效果更加顯著。
以上就是我的建議，希望你能夠找到適合自己的方法，達到更好的記憶效果。
想要獲得更多學習方法，乾貨，請關注我吧！
梨子愛讀書
怎麼樣記憶更有效？
依我的觀點和實踐只要把事情或每一件事都全心全意的記在心裡，做到反覆熟記，然後相隔一個時間再回顧一下，過了一段時間後再重複熟記一次，然之後連續幾次的反覆默記就可以了，當然，平時有空也要注意默記才是，直到爛熟。
我單位近百個幹部的生日，每一個人的生日我都能夠記得住，這在我單位的領導中我的記憶出了名的(單位過去作過一個規定，當每一個幹部生日時候單位都會給個生日賀卡和100元紅包一個，由分管幹部人事工作的領導及其科室負責落實執行)。
所以每當一個幹部的生日前一天我就已經記起來了(如果發現科室當天忘記的話我也會提醒的，記錯一個幹部的生日雖小，但影響重大，它會直接造成到這個幹部誤解到認為單位對他有偏見，連他的生日都忘記更談不上指望有進步了)。
溪叔夜話
這個我比較有經驗，有本書專門講關於提高記憶力的，記憶宮殿。一切的記憶其實都需要依靠想象：
1.宮殿
記憶一段話——找出關鍵詞，然後想象一個自己熟悉的空間位置，比如說家。然後根據自己的想象串聯出一個生動具體的故事，越具體越生動就好。
青陽，羅西遊，滿麥提，埃爾加斯
這是幾個完全沒有邏輯的詞。現在進入你的房間，這是個四方形的空間，你房間的進門左手有一個巨大的青色太陽，散發著青色的熱氣，在青色太陽的對面角落有個巨大的胡蘿蔔他正在看西遊記的書，在蘿蔔的右邊角落，正提著一個裝滿的桶，他指著你的右邊，也就是進門的右手邊，你猛然回頭，發現一個埃及美女，她的耳朵很長很大垂到了地上，並且她不停得往自己的耳朵裡面加絲線。
打出來很多字，但是想象就是幾秒鐘的時間。這就是利用到了空間記憶和畫面記憶。
2.關鍵字和古詩詞記憶法
縱觀中國古詩詞，其實是很好的記憶素材，因為用簡短的幾個字就能表達出豐富的畫面感和情景意義。我們記事就應該這樣，提取關鍵字，組成短句，創造自己的畫面，一定要自己想畫面，這是個很有意思的過程，而且記憶都是依靠每個人自己的既有，這才是每一個人的秘碼。
如：停車坐愛楓林晚——坐在車裡看傍晚時分的楓林
3.諧音記憶法
4.形象記憶法
5.複述記憶法
考試複習的時候最好看著知識點目錄，複述一遍這個知識點，這種記查的形式非常好，基本上能很快就把所有的知識過一遍，而且很有成就感
6.過電影複習
和上面複述類似，一般都是睡覺前進行，但是問題就在於因為是閉目進行，很容易就精神分散了，這個看各人能力，有的很快，利用腦海中的，一步步復看知識
7.腦海
也許對於很容易分散注意力的學生比較實用，就是也是閉目，如果過電影很容易，可以重新在腦海中刻畫一位自己師長的形象，比如你要考研面試，你可以想象一位面試官和你在一個房間裡面，然後，這個老師拿著知識目錄，一個一個的問你問題，然後你一個一個回答問題，這就是一個問答互動的過程，經歷比較容易集中
8.列思維導圖，知識樹，章節目錄大綱
9.圖像定位法
上面第八個方法是知識目錄，但是有時候你會發現你也許連知識大綱也不是記得很清楚，。於是你可以採用畫圖記憶大綱法。比如一本書有八章，你在一張紙上畫一個圓圈，圓圈上畫8個巨型事物，然後比如可以畫成一個大人偶，心理學你可以畫出一個大積木。。。。諸如此類。然後在一個大人偶肚子裡畫好多小知識點的代表標記。這種方法可以在你實在記不住知識之間的聯繫運用，但是實際上當你真正理解之後，是直接可以從字面記住這些知識的。理解才是。
10.記憶
英語單詞最大的問題就是太多了，比較記憶，對於一個單詞來說，很繁雜，如果每個單詞都用圖像記憶也是很大的工程。所以對於英語單詞的記憶，我比較贊同不斷重複，就是迅速的過，我各人的的方法是找一個手機單詞記憶軟件，很多軟件都用這種功能，以單詞大詞典為例，基本就是給給英文，四選一中文意思，這樣的話，一分鐘可以迅速的過80個單詞左右，不斷反覆的重複，利用坐車的時間，可以迅速大量的重複好多單詞，這比每天只學30個單詞拉長戰線要快。當然有的拉長也學得很好，這個看選手類型，我各人就是爆發力比較強，強調短效出擊
隨風洛痕
大家好，我是玩通智慧作者，今天給大家介紹一個過目不忘的圖像記憶法。一生受用的九堂記憶課
第一課:圖像記憶原理。
1、學習的記憶測試。
2、傳統技藝的兩大困惑。
3、大腦的記憶方式。
4、圖像記憶帶來的記憶效果。
第二課:圖像轉化與聯想抽象詞。
1、圖像轉換方法。
2、抽象詞記練習。
3、諧音法與代替法的應用。
第三課:圖像展現與聯想句子練習
1、圖像展現與聯想的嘗試。
2、對應聯想與串聯想的應用。
3圖像記憶練習
總結首先很高興回答這個問題啊，然後呢要想嗯有好的一個記憶也需要經常學習練習呢啊，給大家推薦幾本書可以參考學習一下。
玩通智慧
這個問題很有難度，因為我們都渴望記憶力力好，尋求方法和技巧，但說句個人心得，要想獲得超強的記憶力，實現過目不忘是很難的，但方法和技巧是有很多、也很有效，以下是我總結的，供參考。
找出規律：對材料進行分析，找出規律，然後記憶這些帶有規律性的知識。在理解的基礎上，通過幾個關鍵字詞組成一句精煉的話，然後再嘗試著去記憶，這樣會更加容易更加輕鬆的。
分割記憶：對材料進行合理的分割分塊，比如，記憶100個單詞，可以按照單詞詞性分組，動物的名詞一組、形容詞一組，每組10個單次，這樣會記憶更快。
讀寫記同步：一遍讀、一邊寫、一邊記憶。
定期回顧：人的大腦每天都需要顧忌很多事情，也許上午才分析過的數據材料，下午就會忘記了、模糊了，如果不及時抓起來，可能就徹底的忘記了。所以最好的方法就是定期回顧，重複記憶。
圖像記憶：把材料組合成為畫面，使用畫面進行記憶。比如，“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天”這句詩，關健記憶“黃鸝、翠柳、白鷺、青天”這幾個詞彙，然後在大腦中形成畫面，經常這樣的訓練，對提升記憶幫助很大。
近視眼自然療法
1.分類記憶法，比如歷史知識，一個王朝的事件，可以分為政治，經濟，軍事，外交，科技文化。
2.比較記憶法
即可橫向比較，也可縱向比較。還是以歷史為例，兩個朝代作比較 ，按時間軸，這叫橫向比較。也可地域比較，學地理可用。
3.空間記憶法
畫圖記憶，就是空間記憶 。也可列表 。
4思維導圖記憶法，用一個脈絡鏈接個個知識點 就像一棵大樹，連著很多樹枝。也可是一線穿珠。
5.音韻記憶法
古代的三字經，千字文，涵蓋很多知識，背誦起來朗朗上口。
平林小院
從心理學層面來分析，記憶屬於我們流體智力的重要組成部分，流體智力更多取決於我們的天賦，所以記憶力的好壞在很大層度上早已決定。但是我們的智力分為流體智力和晶體智力。晶體智力可通過後天的學習以及經驗的積累而提升，從而彌補流體智力的不足。
一般來說我們可以通過發展自身的記憶方法來提升我們的記憶，充分發展我們的晶體智力。接下來就來介紹幾種記憶鍛鍊方法:
1.圖像記憶法:一般來說，我們的大腦對於圖像信息的處理活性要遠大於文字符號信息的處理，舉個例子:假如你要學習一個理論，現在有兩種理論呈現方式:一種是滿篇的文字，另一種是生動的圖畫加上必要的文字解釋。答案可想而知，我們更願意去學習帶有圖像的材料。而看到純文字材料時，就想睡覺。所以，在一般記憶時候，我們可以將文字材料轉化為圖像，這些圖像可以是想象的，也可以是實物，從來來加深我們的記憶
2.動作記憶法:顧名思義，就是將我們要記憶的材料轉化為可分解的動作，以此來幫助記憶。因為我們的大腦在信息處理過程中，對於動作很敏感，有的人可能會有這樣一種體驗，在記憶長文字材料時，配合一些手勢和身體動作，會加深我們的記憶程度，這就是利用了動作記憶的方法。動作記憶法更多適用於程序性材料的記憶，我們可以將需要記憶的內容與一些動作相聯繫，通過記憶我們的動作，去激發我們記憶線索，從而回憶出我們的內容。
3.聯想記憶法:這是一種比較常用的方法，適用面比較廣，我們可以將所需記憶的內容編成一個生動有趣的故事，充分發揮聯想能力，使這個故事能夠儘可能貼近自己生活，這樣可以有效防止編造的故事遺忘。通過記憶我們自己編的故事去記憶所學內容，切記，故事情節一定要和記憶內容有所聯繫，這樣才能更好的激發記憶線索。
以上方法就是比較常見的記憶方法，當然還有很多記憶方法，大家可以去查找相關信息學習。
高校一本通
記憶是每個人的能力，但是每個人的記憶能力卻個不相同，有些人過目不忘（這些人可以忽略本篇經驗了），有些人看過就忘，所以為了跟有效的記憶我們需要方法。
方法一：間隔重複法
即每隔一段時間，記一次。這種方法不同於死記硬背，可以把時間安排的更加妥當，不用因為死記硬背而耗費過多的精力。與之相比，更加高效。
方法二：位置記憶法
這種方法是通過在你的精神世界（虛擬世界）中創造一個單獨的空間，將所需要記憶的物品以有序地擺放方式來記憶的方法。比如說，要記憶房間裡的物品，這時候就要在腦海中想象一個房間，可以是你的臥室，或者辦公室，最好是熟悉的環境，然後在房間的不同地方擺放上不同的東西，當然這些東西是你要記住的東西。通過不同位子的擺放，腦子裡就會有對應的記憶，這時候你就是在"記憶"。
方法三：聯想記憶法
聯想法，顧名思義就是想象，即把新的信息聯想，聯繫於已知的熟悉的事物。這種記憶方法更加的靈活。可以天馬行空的想象。只要是能夠加強記憶，更好的聯繫熟知的事物，怎麼想象都可以。更好的，思維活躍的人可以想象有難度，誇張，有些不現實的情景，這樣就可以加強記憶。在這裡就為大家舉例背詩吧
方法四：氣味聲音記憶
味道、聲音都是和記憶連接在一塊的，記憶是一種獨特的東西。當我們回憶某個場景時往往能將當時音容笑貌，身上有無特殊氣味等信息回想起來。所以當我們因為某樣味道，聲音而回憶起什麼的時候就是這個原理了。這是比較抽象的原理，理解就行。
方法五：時間
根據研究表明，人的大腦記憶能力分別在早上，中午，晚上這三個時段最好。這個時候記憶東西，讀書，學習會取得意想不到的效果。
小幫主的三女兒
大腦中神經細胞不可再生，記憶水平隨著年齡增加而減小。如何擁有超好記憶，三點必不可少：腦力鍛鍊、體育鍛煉、良好睡眠。
腦力鍛鍊主要靠多動腦，學習有挑戰性的新知識，腦力鍛鍊可以不斷活躍與記憶有關的神經網絡，刷新由於細胞死亡造成的記憶損失，衰退是持續漸進的，而鍛鍊也是持續漸進的補償過程。
體育鍛煉可以增進健康，尤其是心腦血管健康，還可以改進心理健康，調控興奮、發怒、幸福、沮喪等情緒，運動可以有效地讓人從這些死衚衕中走出來。而且運動可以增加記憶效果
睡眠缺乏除了影響記憶，還會有害健康，曾經有個著名的實驗，一個哈佛學生睡在實驗室，實驗人員等他熟睡就搖床，如此一夜幾次搖床，雖然睡眠時間不變，但第二天測試結果顯示該學生邏輯能力和記憶能力大幅度下降。不過實驗效果是短暫的，只要後續不干擾睡眠，學生還會是原來聰明的學生。
因此，良好記憶，對於腦力鍛鍊、體育鍛煉、良好睡眠缺一不可
中考譚
上初中的時候，我的語文老師教給我們一種諧音記憶法，我現在記憶猶新。他舉個例子記高爾基原名：“阿列克謝·馬克西莫維奇·比什可夫。”是不是腦袋疼？他的諧音記憶法是這樣的：“阿里山的姑娘可邪乎了，馬克思和他磨圍棋，比賽了十次，才克服了！”我一輩子都忘不掉了。
