海云海
退休了是好事，安排好饮食起居，白天家适当的运动，做做家务、出去走走散散心。该怎么过就怎么过，不要去考虑太多了，不要担心什么，注意保养好身体就行了。
吴智勇905
谢悟空提问你好平安快乐！
很高兴回答你的问题；其实我不一个工作人员，我原是一个粮农以粮为主种地为生。这不女儿大学毕业后在城里工作几年后孩子结了婚生孩子，婆婆身体不好，把我接到城里帮她照顾外孙子，外孙子子三个月后我接过来开始照顾一直到孩子上初学一年，我本以为把孩子拉扯到上学了脱开身子回农村，可是我不放我走，不放心我一人在东北，平时又担心我照顾不方便，坚决留我在她身边互相照应着。
所以我一直到现在 在城里有八年了外孙子小学二年了！
其实我种的工作和城市工作随然不同，但是都是勤劳人，一但离开了本行工作，就像失了什么，冷吧丁的停下来真的不是滋味，处处觉得身边很孤单，每到周末还好有孩子孙子在身边闹活得很开心的，可孩子回学校住校，女儿上班一天天的不在家，我的心像特别委屈，觉得活着没有意义了，在这陌生的城市里言语不通心里更堵的慌，看电视也就看看新闻还行，后来看头条，头条新闻更丰富多彩有很多知识少的可以在头条平台能学到很多的知识，有时可在文章里遇到问题能和网友互动话题很有意义的。
头条的知识能开启孤独 寂寞的心，让人能找到生活的目标和理想，好处多多说不完，我已啰嗦了不少，时间到了，有机会我一定把头条好事写出来。
小瓜姥姥
我觉得我不会，因为我马上就退休了，现在的疫情让我提前体验退休的感觉，我觉得很好。虽然不能去上班，但是家里你想干，有很多事情等你干，你可以整理家务，可以旧衣服改造，可以养花，在花盆养菜，可以创新做美食……，你也可以写诗，画画，可以写自己的经历经验分享给别人……，瑜伽，健身，太极……，你可以给自己定下方向，天天很充实的。
当然这个年龄，家里的老人有的需要照顾，孩子需要帮忙，这些都是责任和义务。如果当时还用不着，你可以静养一下身体，可以出去旅游，不用因上班设置时间，……等等。当然你也可以去打一份工，找一个适合自己的，这么多事情可做，你还有时间焦虑和寂寞吗？
用户2076318368972
看你的标题，是在你退休前，没有做好准备。一下子退休了，就六神无主，坐立不安，焦虑，寂寞。大多数退休人员过渡期，都会有不同程度表现。退下来的人，生活节奏变慢，让自己尽快适应慢节奏生活。安排自己的时间表，饮食健康，运动适度，找一些适合自己社交活动。关心国家大事，不够多参与孩子的小家生活。定期健康体检，安排自己喜欢的地方旅行。为了让自己衰老慢些，开始写日记。是那种手写日记。把一些重要事先记录下来，提醒自己不要忘记。
LingWang29
一、退休生活是美好的。二、退休生活要充实靠自己。三、目前只有宅家躲疫。四、疫情过后另作安排。如一天，三攴两眠两公里。一星期远足一次，一年安排一两次参团旅游。出发前做功课，归来后整理门票，写游记，整理相册等。一星期与朋友玩一二次牌，愿意时帮孑女做点什么，不是没目标，而是事很多。当然也不要太忙了。
梁山明月
回答问题:退休了生活突然没有了目标，你感到焦虑和寂寞么？你是怎样调节的？
我觉得退休了更应该好好的享受生活，忙忙碌碌大半辈子，也该好好休息休息了，给自己找个舒缓心情的事情做，比如早晨起来到公园散散步，练练箭，打个太极拳，而且还能延年益寿呢。要不和老朋友下下棋，打打牌，多惬意啊，喜欢什么就吃点什么，春暖花开之时去旅旅游，开阔一下眼界，总之怎么开心怎么去做，最后祝大家心情快乐，开开心心！
希望141712451
悠然绽放
退休了，生活忽然没了目标？请问，你的生活就是为了上班而生吗？上班只是生活中重要的一部分，是国家根据一些规则，按照人的生理规律，按照不同工种的工作强度，制定离退休的年龄，老有所养。既然国家让你退休修养，这是很好的事情啊！
不退休要生活，退休了更要生活啊！而且还要把日子活出个自己喜欢的样子。自己的小日子才真真开始，怎么突然没了目标呢？
1.六十岁退休在家，你想再活多少年？有计划吗？想活成啥样？有打算吗？必须要有啊！上班的时候，工作有计划，有时效性，有些工作不能等、不能靠，提前按自己的工作能力，完成目标，就可以做自己喜欢的事情了。退休了更好啊！有有足够的时间来安排自己的小日子啊！
2.可以访访老友，喝点小酒，没有老友，可以有自己的爱好啊！比如陪陪老婆，换一下角色，体验一下这日子有什么不同；可以去享受旅游式生活，体验不同的风土人情，品味不同的小吃与美食。
我们的国家，由南到北，四季分明，气候物种丰富，由东到西，有水有原，有岭有山，从天上到地下到水里，应有尽有的资源，足够多的选择啊！
3.退休了，不管你以前做什么，什么地位，什么职位，都不重要，因为那是你必须的工作，千里做官还为吃穿，没什么大不了的！退休了，你就了不起了。因为你要开始规划自己的小日子了，过成什么样，真与别人无关，过好过歹都是你的杰作。
退休了，以前的种种情形，像一阵风。现在的你，应该像只蜜蜂，寻寻觅觅地把自己的小日子过好，感恩身边人的陪伴，感谢孩子不拖累的幸运。实在不行，该当牛做马的时候，要不遗余力。
这人来世上一遭不易，不活出个酸甜苦辣咸涩，要不这日子多乏味啊，这才是独一无二的自己，加油吧！
国泰民安盛世情
1.进行一项锻炼：心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动或跟朋友远程约好一起锻炼。
2.
思考一些体验：思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
3.
坚持放松训练：做一做深呼吸、跟着音乐活动身体、做一些感到愉悦的事情，利用待在家中的空闲时间做自己原来没时间做的事情。
teresa孙静昕
退休了，按道理，应该轻松“自在”。但心理上，离开了原单位的氛围、工作、以及人与人、上下级关系等的那种感觉的失落，和不舍，基本上都是异曲同慨，不奇怪。人生，不同阶段，有不同阶段的任务，积极心态，洒脱怡待。就我而言，小时候，很喜欢音乐。“玩过”口琴、二胡等，对美妙的旋律非常有感觉，而又不能尽情感慨。现在，正好。通过网络，搜集大量的音乐，特别是国外那些顶尖音乐人、用科技合成器演义的作（精）品，真的是“你值得拥有”[捂脸]。确实是，那种灵动与梦幻的意境，让你在美好中浮想联翩、意犹未尽……。当然，爱好各异，各取所需。“鸡汤生活”，不是感觉生活！
