李鋼king
春天陽氣生髮，宜早睡早起。在家不宜過度玩手機。充足的體能來自良好的休息！
閒花養生
我能說現在的狀況是十幾年來過年最放鬆的狀態嗎？
早上7點叫老大起床，吃飯上早自習，8點上網課，11點做飯，給老二找動畫片，在微信裡給兩個孩子打卡，陪老二做做老師留的作業，其他時間追劇看手機，下午2點老大上網課，老二還是看動畫片，我玩我的，晚上做飯，吃了飯，老大做老大的作業，老二一般八點多九點就睡了，我追劇能看到一兩點[捂臉]，最近真是宅到家了
落落餘陽1
很高興回答這個問題；
我想大家疫情期間在家，除了正常學習外，晚上都應該在9點以後的吧。
2020年初因為疫情不能外出，所以一直在家，荒廢了不知多少時間
在家的感覺很好，很舒適，想睡到幾點就到幾點，想吃什麼就吃什麼，想玩什麼遊戲就玩什麼遊戲，想看什麼電視劇就看什麼電視劇，但我感覺沉浸太長時間在其中的時候好像也並沒有得到多少喜悅感獲得感。無聊和頹廢的時候居多。
昨天晚上恍惚間各種念頭狂奔腦海，想自己做份計劃來做點有意義的事情，拿出了筆和紙， 除了畫了一條線什麼也沒寫。 因為這個時候建群的念頭隱隱浮現於腦海。
群的主題為分享和打卡:可以分享每天看到的好句子，好的電影，拍的風景圖或者人物圖等，聽到的好音樂；可以打卡讀的書和各種運動。
我沒有功利性也沒啥企圖，為了大家聚在一起可以交流溝通以及多一些正能量的分享。想聚集一些價值觀沒問題性格比較好的夥伴，想寄存我的一份溫暖在這個群裡，大家報團取暖，互相影響。
我想就這個想法大家聚在一塊，以後有什麼事情大家一起討論。
都市連鎖瑩姐
今年是不平常的一年，全家都在家裡帶著，早上吃了早飯，打掃衛生，（加上做飯兩個小時過去了）收拾完後就該做中飯了，下午在床上躺著看電視，吃了晚飯後，陪孩子做遊戲，躺在床上講故事，孩子睡著後，自己在洗漱後就十點了，所以我一般在10-11點睡，晚上睡覺的時候一定不能太晚了,否則很容易導致皮膚比較差的氣色也不好,對身體是不好的。
莊裡嘟嘟
疫情在家，還和之前一樣十點左右睡覺。沒有熬過夜，也熬不起。有一天兒子買得檸檬紅茶，喝了晚上興奮怎麼也睡不著。第二天兒子也說睡不著，但十一二點睡著了，我是三四點。看來下午不能喝茶。疫情期間五六點吃飯不錯，睡之前消化得差不多了，這樣不容易長胖。
太行雲筱
疫情在家期間，我一般是夜二十二點睡覺。
我已退休十二年，作息規律平常是，早五時起床，聽收音機一小時，做飯。早飯後散步半小時，回家上頭條。午飯後休息一個半小時，後飲茶一小時，散步一小時。晚飯後運動二十分鐘，看新聞聯播，戲曲音樂節目，上頭條。二十二點睡覺。
疫情宅家後，晨五六點起床，上午室內活動，上頭條。午休後飲茶，上頭條，室內活動半小時。晚飯後看電視後活動半小時，上頭條，二十一點泡腳，二十二點睡覺。
劉480909厚德載物
大家好我是農村小王，是河北省邢臺鉅鹿人，說起這段疫情睡覺的時間就沒有軌率了，晚上睡覺大概在十二點左右，再晚一些就到凌晨二點直四點了，為什麼我會這麼晚呢，因為現在疫情期間全國都在對抗疫情，我們這村莊全閉封鎖，村裡的情況是不讓到處走動串門，巡邏隊二十四小時巡查不讓大街小巷走動，各自待在各自的家裡，自己家大門也不讓出，所以整天待在家裡，除了吃飯玩手機之外就是睡覺，沒有了生活軌跡了，想什麼時候睡覺吃飯就很隨便了，白天困了就白天睡導致晚上不困玩手機到半夜，不過我相信疫情很快過去生活會回到正常，疫情過去後正常上班了，晚上會到時間就休息了，答完謝謝。
一菸酒鼎
我是硬生生在家待15天沒出門，老鐵們有沒有一樣的。每天呢就是床上，電腦前，廚房。真是三點一線。吃完了玩，玩完了睡。睡醒接著玩。不過這幾天確實是很累的，心累。每天看手機都是一些負面的東西。想出去跑個步都覺得奢侈。上班都沒覺得這麼累。希望病魔能早點過去，生活回到正軌上。我們真的快憋瘋了。
光說大實話
實不相瞞，早上起床忙活兩個娃，一會兒打卡一會兒接龍一會兒填表一會兒媽媽我餓了——
好不容易等十點左右都睡了，拿起手機開始享受一下生活[捂臉]
一般要熬到零點以後，今天凌晨兩點兒子說尿尿，然後又喝水，伺候好他我徹底失眠了[淚奔][淚奔][淚奔]
遲夏zhh
1、大家都知道今年是特殊的一年，新型肺炎的發病使全國人民進入緊張的防控中，每天只能呆在家裡，有的人會說憋死了，但我每天依然是早上7點起床，起床以後在家跑步打球，每天按照正常時間，晚上也是一樣，每天晚上10點多就開始睡覺，我覺得疫情期間我們要掌握好自己的心態，每天不是沒事做。
2、疫情這段時間以來，我們大家好多人可能生物鐘都亂了，我還是建議大家不要亂，每天按照正常的時間去起床、去吃飯，保持良好的作息時間，這樣對我們來說也是很好的。儘量不要去熬夜，早睡早起，起來以後鍛鍊身體也行。
3、我們也可以趁疫情這段時間，在家多一點時間去陪陪父母，一年到頭父母最盼的就是我們過年回家陪他們幾天，可以多陪陪孩子，平時工作忙，現在有時間陪孩子學習，看著孩子的成長自己也會很開心，多陪陪愛人，畢竟她帶孩子也辛苦了。
以上是我自己的看法，希望可以幫到你。疫情期間，也希望大家儘量不要出門，出門也要少去人多的地方，帶上口罩，保護好自己的身體健康。
