澜轩居情感

一位“资深”前辈说过这样一句话：忘记上任最好最快的方式是寻找下一任。

我也曾经按照她的方法去疗伤，但很快发现，那是“三十六计”中最烂的一计。因为，仓促地寻找一位“替身”，根本就无法相互了解，所以更加无法相处。

爱情最好的模式，就是相处轻松，彼此相懂。仓促地抓住那个人，只会伤上加伤。所以，我建议放弃那样的方法而改用其他的。比如下面这些。

一是读书。

我觉得，读书是任何阶段，任何情况下都能适用的一种方法。当然，不同的情况，要读的书也不同。对于情伤来说，自然是要读那些比较轻松的，治愈系的书籍。

书中，会有很多跟自己类似的案例，甚至是比自己更伤情的，但更多的，是书中能找到治愈伤口的方法。在很多“过来人”的经验里，基本可以灵活运用，让自己的心情也慢慢好转起来。

二是旅行。

旅行是治疗情伤的另一个方法。陌生的环境，还有广阔的天地，都能给自己带来不一样的感受。但对于我来说，旅行的意义并不只是用风光来改变心情，因为那样的治愈只是暂时的。旅行的目的在于让“心”走出来，只有真正的，彻底地打开自己的心门，那段情伤才会得到愈合，自己才有可能开启新的征途。

三是改变自己。

一段感情之所以会结束，肯定两方都有问题。爱与错从来都不只是一个人的事。所以，检讨自己，然后改变自己。比如说，在相处的时候，你只喜欢窝在沙发上看电视，他却喜欢户外运动；又比如说，你并不太注重自己的仪容，而他希望你能够适当打扮，让他带出去比较有面子。

所以，发现自己不足，然后去改变。当然，并不是为了那个人而改变，而是为了遇见更好的他，或者更好的自己而改变。改变自己的形象，改变自己的心态，也许，好运就来了。

所以，情伤没有什么可怕的，怕的是自己一直陷在里面出不来。很多时候，心病只有自己才能治。

芨芨草01

首先，要解决这个问题，我们得先明白一件事，我们为什么会在情感中受伤？只有明白了为什么会受伤，才能对症下药。下面，我为大家介绍两种常见的治疗方法。

首先，我们要树立一个良好的心态，避免自怨自艾。有的人把恋人的出轨当做是末日浩劫，一直沉浸在痛苦中，难以走出来，甚至想通过自虐等极端方式来挽回别人。我很理解他们的这种行为，因为我也曾经做过同样的事情，但当我从失恋的阴影中走出来时，我发现被绿也不过尔尔。我们不妨把出轨当成是一次失败的冒险，这次失败了，下一次大不了从头再来，我们要做的只不过是在这次冒险中总结经验，反省自己，为成为更好的自己，为遇见下一个更好的她而努力。

相对于上一种，这种虽不会迅速造成巨大的痛苦，但它会成为你心中的一枚朱砂痣，每当想起，就会隐隐作痛。转移注意力是我们疗伤的最好途径，你可以选择投入到一段新的感情中，也可以选择去旅游，时间会逐渐淡化一切。

最好，不要自暴自弃，要好好爱自己。虽然这段感情的创伤让你感到痛苦，但是这只是人生的一场经历、一个部分。人生的其余时光，我们可以好好爱自己，有更多时间跟自己相处。

祝你好运。

情感恋爱学堂

20岁左右的时候，面对感情的伤害，往往会生出“老死不相往来”的决绝。等到一定岁数，会突然觉得，世事皆可原谅，大家都非完人。

回首往事，唯一一次情感方面的伤害，是在初恋。

容祖儿的这首《挥着翅膀的女孩》是我整个心路历程。

初恋对象是狮子座的男孩，爱面子，好自尊。他总希望处处比人优秀。包括，女朋友。第一次我们俩见面后，他发信息告诉我：“我哥们说你不漂亮。有点配不上我。我说只要性格好，适合做老婆就行。”尽管隔着屏幕，还是感觉到他的失落。

随着交往的深入，他偶尔还会提及前女友的事，说我没有前女友个子高，皮肤好等。我

有点生气，问他为什么和前女友分手。他说是没有缘分，什么得之，我幸；失之，我命。可能怕我多心，又说和我谈，是奔着结婚目的去的。

22岁的我，还没有完全认识自己，也不懂得什么叫爱。和他在一起，越来越觉得累。有些自卑的我，似乎一直在踮起脚尖去喜欢他，这不舒服的姿势，渐渐地让我感受不到恋爱的甜蜜。

那年7月份，他说他很忙，忙到没时间给我打电话，也没时间回复我的信息。20多天都是这样。

这就是同意分手的意思。这个方式，让我一直很恨他。我觉得他让我丢了自尊。我不是一个会纠缠的人。我的原则就是，爱就深爱，不爱就放开。

后来认识的人多了，经历的事也多了，回想往事，觉得自己当年也有说话伤人，做得不妥的地方。

那时候，大家不过是二十一二岁的年轻人，考虑问题和处事方式自然会笨拙，不成熟。我和他都是普通人，岂能要求完美？

换个角度看事情，心里就会平和，所谓“伤害”也就是一件淡淡的往事了。

身居井隅

有人说，时间是最好的愈治师。

但是如果想更快走出情伤的阴霾，可以尝试以下三个方法：

一、将精力投入到工作当中。尝试更加努力的工作，把工作做细做精。或者尝试学习一项新的工作技能。俗话说“情场失意官场得意”，投入的干一把，忙了就没时间想太多。

没有哪个公司不喜欢一个认真工作的人，升职加薪的话可以当做福利。

二、出去走走、多和朋友聚聚。以前没时间，或者不算自由，现在终于没什么牵挂了，不妨给自己松松绑。休息的时候报个旅行团，和一群陌生人一起去看看世界，听听别人的故事；或者约上三五好友，出去唱唱K，喝个小酒，想说什么就说，想做什么就做，注意安全就好。

三、读书。明朝的于谦说：眼前直下三千字，胸次全无一点尘。如果说有什么办法可以让人最快平静下来，那就只有读书了。

当然，不建议阅读庸俗的小说等，可以读一些名著，看看名家笔下的世界，优美的文笔，读来真是一种享受，而书中睿哲的人生哲理，又会给我们不一样的启迪。

一年前，我被情所伤，读了《百年孤独》《漫长告别》《霍乱时期的爱情》《呼啸山庄》《了不起的盖茨比》等，每本书给我的感觉都不一样，我还尝试着写书评，给一些平台写书稿，不但很快走出情伤，还凭此养活了自己。

也有人说，治疗情伤最好的方法，就是开启另一段感情。如果真的有，应该也不错，但千万不要刻意这样做，否则结局只会是伤人伤己。

以新伤治旧伤，划不来。

情感方面的伤总令我们不堪重负，但这世界很大，真的不必为一个人、一段故事无法自拔。

学会好好爱自己，好好生活，更美的自己，就在不远处，

（图片来自风络）

情绪小站

我认为最好的治疗方式就是提升和运动。首先运动能够使人在一定的程度上变得开心一点，而且也不让你有很多的时间胡思乱想，这一点在你有伤痛的时候是很重要的。

还有一方面是提升，当你有一个目标，你的注意力就会从情感伤痛中转移开，而且使自己得到提升，也许以后你会遇到更好的人，这是这段伤痛能够带给你最好的礼物。

所以当你心情不好的时候，就一起来瑜伽吧，至少瑜伽能够给你一个平静的世界，和一个温和的圈子。而且瑜伽还能够改善形体哦~

小密语录：腿粗不可怕，没有了自信才更可怕！

腿粗的原因有很多种，首先从自身来说，身体过于体湿或者体寒都会造成经络的不通畅，这样就会形成脂肪堆积，脂肪也是流动的，不是固定在一个地方的，运动量小，平时也不注意健身保养，这些也是造成腿粗的原因，今天我带给大家的这几款体式可以让你轻松的拥有健美的腿部，只要你运动得当找到适合自己的，效果也一定会是最好的。

今天带给大家的体式呢都是相对比较简单的，但是效果却是不容小看的，两腿伸直并拢站在地毯上，上身弯腰向下俯身，头部向下紧紧的贴近脚面，面部向后紧贴小腿部，可以用双手轻轻的揽住脚踝，倒立可以快速的消除腿部的肿胀，减轻一天的运动带给腿部的疲劳，充分的运动腿部的肌肉，紧实腿部的肌肤。

倒立是减肥效果最好最快的一款体式，首先倒立的姿势打开身体，手臂平铺来辅助头部支撑身体的平衡，收紧腹部紧实腹部的肌肤，臀部慢慢的下压加重身体压力，同时加速血液循环的速度，两腿然后以一字马的方式伸展开，拉伸大腿内侧的肌肉，两腿的侧分也带给腿部更强的压力，压力增加带动身体各部位的脂肪燃烧，尽快的达到瘦身效果。

调整好均匀的呼吸继续下面的动作，两腿交错盘卧在地毯上，背部始终要保持挺直不能驼背弯腰，有条件的可以把两脚放在大腿内侧之上，加强腿部的柔韧性，然后身体慢慢的后仰，一定要注意速度和重力的平衡，不要让腰部受伤，头部微微上扬接近地面，腰部和背部不能接触地面，这样呢就给腿部一个更强的压力，更快速的让脂肪尽可能的消耗掉，减掉多余的脂肪。

这几款体式都尽可能的拉伸和舒展腿部的肌肉，两腿做大大的侧分，身体向左侧转身尽可能的拱起左腿，臀部下压接近地面，更好的拉伸大腿内侧的肌肉，身体下压幅度越大大腿内侧的肌肉感受的压力就会越大，右腿伸直不要离开地面，脚尖也是紧紧贴近地面，头部微微后仰，双手向身后用力的舒展。

这一款瑜伽体式是下马式，两腿尽可能的侧分，两腿弯曲下压保持弓步，大腿与地面保持平行，这样可以更好的拉伸大腿两侧的肌肉，手臂可以自然的放在大腿上，臀部的下压会加重腿部的承受力，压力增大的同时加速脂肪的燃烧，紧致肌肤改善腿部线条的流畅，让肌肤变得更加有弹性。

两腿侧分身体向右扭转，脚尖同时转向右方，上身慢慢向下俯身向后翻转，左臂伸直左手放在左脚上，然后尽可能的打开你的胸部，右手臂向上做延伸，拉伸和舒展胸部，做这个体式的时候一定要注意，腿部始终保持伸直不能弯曲，这样才能更好的达到瘦腿的效果，腿部的伸直可以加强肌肉的拉伸和脂肪的燃烧。

腿粗的MM也不要心急和担心，首先要了解自身的体质，同时选择适合自己的运动和体式，只有这样针对性的才能让你的腿部变得越来越修长，越来越健美，来看最后一个分解动作：

1,放松身体平躺在地毯上，调整一下呼吸，做一下全身的放松。

2,慢慢的抬高臀部，弯曲左腿，让臀部和背部尽可能的离开地面，只有肩部和地面是接触的。

3,挺胸收腹，收紧肌肤，有条件的可以尝试着踮起脚尖，来增加腿部所承受的压力，拉伸腿部的肌肉加速脂肪的燃烧。

合理的运用瑜伽体式来改变腿部的线条，只要每天坚持练习，时间会带给你明显的效果，也会证明你的选择是对的！

你有什么需要记得一定要给我留言哦，小密有108体式千变万化，就不信没有一款能让你喜欢。

练瑜伽滚滚熊

还是那句老话——时间是治疗爱情的的最佳良药。

既然在感情里受到了伤害，那么就要想方设法把自己的伤痛忘掉。

如何忘掉，有几方面。

1，换一个陌生的环境。

人容易触景伤情，如果你和他的回忆难以忘记，在熟悉的房子和街道，你都忍不住会想起他，那就换一个新的环境。把那个他赶出你的脑海和心里。

新的环境会让你更快的忘记他。而且新的环境也会接触到新的朋友，会逐渐把你心中的那个他淡忘掉。心情会更好些。

剪一个新发型，，买一条新裙子，看一场新电影，这都是一种方法。

2，把精力投入到工作中，就会没时间考虑这些伤心事。

如果没有办法忘记他，那就把工作做好，让自己忙起来，没有空闲。或者给自己充充电，学习学习。

可以试着看看书。

情感方面的书可以让你知道自己错在哪里。如何忘记以前的他，如何应对下一场未知的恋爱。

失恋，首先治疗的是心伤。不要因为一次失恋的伤害影响你以后的婚姻和人生。

这才是最主要的。要告诉自己，失恋受伤，没什么可怕的，重要的是你在下一场恋爱里要学会谈恋爱。

3，可以和最好的闺蜜或者朋友倾诉。

如果你有一位绝对可靠的好的闺蜜或者朋友，他们会很好的倾听你的诉说。你可以把你想说的都说给她听。也是一种情感的宣泄。

人都是需要有人倾诉的，发泄出来，心情就会好很多。不是有的人有心事，对着大海大声喊叫吗，这就是一种情感宣泄。说完以后，你会发现，真的整个人的精神也会好很多。

4，有时间的话，可以选择去旅行。一个人也可以，或者说有一个家人朋友也很好。

好的旅行是可以洗涤人的心灵。

一个人走在陌生的城市，陌生的道路，陌生的田野里，你就会静下心来思考。

思考这场恋爱的错误。

在一个安静的环境里，你的心不会那么浮躁，你会从理性的角度分析这场恋爱。

你会想开，你会看淡，你会学着成长。

爱情受伤并不可怕。大多数人都不可能一次就遇上那个最爱你的人。

我们有的时候，真的并不会爱。我们是在恋爱中成长。

如果不是恋爱受伤，我们可能不知道我们其实并不会爱。

找出恋爱中我们曾经犯下的错，加以改正。

让自己再次遇到那个让我们心动的人时，不会再让心疼痛。

两性感情世界

人非圣贤，孰能无过。

谁不是在情感中一边受伤，一边学着成长。我把情感受伤分为下面几种，爱情带来的情感伤害、亲情带来的情感伤害、友情带来的情感伤害。

1. 爱情：华丽开始，没有预料到的结局

喜欢一个人需要很多理由，分手却只需要一个理由“不爱了”。

爱情是人类最原始，最神秘的一种情感。那是春天第一缕微风拂过河面留下的涟漪、是甜到心底的蜜、是有口难言的苦。

失恋、离婚、分手都是逆命题，一个人是做不来的。非得要有人帮你，而且是曾经最亲密、最熟悉的人。

在所有的情感伤害中，爱情带给人们伤害也是最痛、最苦、最难忘的。

疗伤的方式也是多种多样，有的人习惯去走一遍曾经一起走过的街道，看着曾经一起喝过茶的奶茶店。原来爱情一直住在心里，从来不曾离开。

有的人则选择醉生梦死，沉浸在糜烂的环境中，赌博、喝酒，清醒后痛苦反而越来越深。

有的人则重新找一个人，试图取代对方在心目中的位置。

这些都是不可取的，故地重游只会激起对曾经美好的回忆，增加心中的伤痛。醉生梦死只会让人懦弱的活在虚拟之中，不敢面对现实，酒醒后痛苦依旧。曾经的爱是真的，那么又怎么能取代那个人留在心底的位置呢。

面对爱情带来的情感伤害，最理智的做法就是：活出自我。这世间很多人都是过客，只有一个人会陪你到老。而那些在你生命中出现过的人，他们只是为了教会你成长。

2. 亲情：滴水之恩，涌泉相报，没有仇恨的伤害

亲情中又分为两种，一是有血缘关系的（哥哥、姐姐、弟弟、妹妹、父母）。二是血缘关系淡薄的（七大姑、八大姨）等亲戚。

人的一生最要感谢的人首先就是父母，因为他们给了我们生命。抚养我们长大，把我们带到了这个世界。同时也是容易给我们带来伤害的人，因为他们有资格限制我们的自由，批评我们该怎么做。

小时候，不吃饭想吃零食、不去上学想玩，逼迫我们去吃饭、去上学的都是父母、哥哥姐姐。那时候就觉得，他们才是世界上最坏罪恶的人，他们带给我们的就是伤害。

长大一点，想逃课、想抽烟、喝酒、谈恋爱。阻止我们的还是父母、哥哥姐姐。

再大一点，天天在我们耳边唠叨，提醒我们要结婚、生孩子的还是父母、哥哥姐姐。

多少次，深夜睡不着，都是因为父母，因为他们给我们带来了情感上的伤害和压力。

等我们也作了父亲母亲的时候才明白，逼迫是为了我们健康成长、阻止是避免我们误入歧途、提醒是他们老了、要看着自己的后代开枝散叶，才能心安理得的离开这个世界。

因此对于这种没有仇恨的伤害，我们应该学会理解和宽容。

俗话说“远亲不如近邻”，有些亲戚占着自己有权有势。平时目空一切，看不起人。你有求于他时各种挖苦，推脱。有求于你时，舔着脸上门。

猪八戒说“三年不上门，再亲也不亲。”如果是那些平时指望不上，看不起你的亲戚给你带来的伤害。那么最好的方法就是，不予理睬，或者直接断绝所有的关系。

3. 友情：觥筹交错，突如其来的冷漠

友情则比上面的两种情感带给人的伤害少一些，因为友情没有爱情和亲情那么复杂。但是也并不是没有，例如闺蜜之间抢男朋友、兄弟之间抢女人，这些偶尔也有发生。

但是这样的情感伤害，你应该心存感激。能抢走的人，终究不是良人。会抢你东西的朋友，也不是值得深交的朋友。

你应该庆幸，是他们让你看清楚了这个世界。看清楚了那个人是不是值得托付、值得交心的人。

以上就是我对情感受伤，应该怎么治疗的看法。

澜轩居情感

寻找病因，标本兼治，重在治因。

情伤多种，你是哪一种？以我的经验，婚外情伤是临床上最常见的一种。

常见的症状是爱而不得，痛苦不堪。

病因大都是主动地爱上了巳婚女人，百般追求，女人不随所愿。

一，对因治疗。1，原谅女人，她巳有家有子有丈夫，她不可能冒天下之大不违而来满足你。2，痛苦是你自找的。你只有认识到自己的错误，迷途知返，知错能改，善莫大矣。

二，对症治疗。你的痛苦主要是爱而不得，茶饭不思，彻夜难眠，无心做事。

我记得一位作家说过，人所有的痛苦都来自于自己的欲望大于自己的能力。举例，你看上了一个年轻貌美的女人，前凸后翘，性感极了，想占为己有，也不枉在人间活一回。这是人性的欲望，无可厚非，合情合理。但是，男人想占有一个女人，有两个办法，一是互相爱慕，你情我愿。二是通过价值的补偿，就像购买一件物品一样，给她大量的价值，让她心甘情愿地跟你走。可是，这两个办法你都没有。你还怨谁呢！你能怨女人吗？要怨就怨你自己。你的痛苦是你自已强加于自己的，你缺的是不自量力和自知之明。

当你的野心满足不了你的欲望的时侯，你首先要解决的不是痛苦，而是坐下来学习。

读不完的两部书

一般情况下，对于情感来讲。普遍是鸡汤为辅，自身为主。为啥？因为它的涉及面太广啦。君可见，你知道的所有平台都有类似的文章。所以，于是就在这里去停留观驻下，以到那里去发个动态，收获陌生人的些许安慰。最近刚读到一本书《刺》，里面有段话。我觉得蛮有道理的。

用我个人的经历，先前也有说过类似的例子。答者比较受环境影响，看到周围的一草一木，脑子里就可以像开了发动机似的，转个不停。直接就能想到一要与之相关联的人或事。那么说到这个份了，还是没有说到重点啊。到底应该怎么做啊？

对啊。到底应该怎么做。以下仅为建议，你或许都知道，但是就是不想行动？对么？

01.最狠的。暂时离开目前的环境。

双方或许因为在一起的缘故，导致无数的细节问题被无限放大。那么就退一步，先暂离开这个环境。冷静一段时间，是否可以达到一定的缓解的情况?

02.适量的。做好自己，让自己忙起来吧？

其实有时候，问题都是闲出来的。当然了，这话不能全肯定，因为一个忙得昏天暗地，一个闲得发慌，结果闲的反而来嫌弃忙的不理解闲的。你说这是不是也很痛苦？那好啊，你既然觉得我忙（或者闲），那就自己来提炼下自己吧？什么健身、什么美容、什么成长社群，我就去加入，去参加打卡。或许我在你的眼中不是很美，但我终究可以自己可以变得美一点吧。

无论哪一点，其实最终都是要靠自己来面对。有些事，你不好跟朋友讲，也不好跟长辈讲。只有夜深人静时，或是一根烟，或是一杯酒。才能让自己放下一切？因为有些路，真的就只能自己去走。毕竟，人间有时是真不值得，但过了这个坎，这个弯，其实人间还是值得的。

一切共勉吧。喝了100ml56度的牛栏山二锅头在这里”自嗨“了哈。希望见谅~

木易哥说影视

什么是情感？有人说情感是生活现象与人心的相互作用下，产生的感受。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。现实生活中男女之间爱的情感较为复杂，也是最容易产生伤害的。

情感受到伤害怎样治疗，走出伤心的牢笼，关健疗效还得靠自己调结才能治愈。情感伤害常常让人心情阴郁，有些人却很难走出来。俗话说，肉体上的伤害好治愈，心灵上的伤害很难医治。

情感受到伤害初期，大多数人的通病都是郁郁寡欢，茶饭不思，一蹶不振。这个时候要把自己内心的情感释放出来。可以找好友倾诉，伤心的大哭一场。可以通过做一些自己喜爱的事情来冲淡不愉快的心情，如唱歌、运动、看书、旅游、参加朋友聚会等来释放情绪，放松自己的心情，转移自己的注意力。

有的人通过努力工作来治愈情感伤害，人只有在忙碌的时候，才能够忘记很多事情。一个人去努力的工作，可以取得丰厚的回报，心里也会产生一种成就感、幸福感。读书可以让人的内心更加丰富，思想也会变得相对成熟，努力读书丰富自己的内心世界，也是治愈情感伤害的一个方式。

培养自己的兴趣爱好，有属于自己的生活。其实，每个人都应该有真正属于自己的兴趣爱好。有了自己的兴趣爱好，就是被别人伤害了，还会有努力前进的动力，自然而然的会产生对生活抱有积极乐观的态度。

养成一种良好的生活方式，可以早睡早起，适度的进行段练，合理进行饮食。可以列出一张规划单，对自己的未来进行规划，良好的规划和充实的生活能让人走出伤痛，迎接崭新的明天。

爱了，累了，痛了，伤了，不如忘了。扬起生活的风帆，唱着自己喜欢的小曲，大踏步的走向幸福美好的明天。望今霄，浩月照样升起，看明天，艳天仍然高照。

關鍵字: 仓促 相处 情感