蓉
在一区被动感染病毒的可能性是要大一些，所以当事人可能产生怀疑自己被感染，这种心理是可以理解的，那么如何去防止出现这种恶劣的更坏的一些心理担心？首先加强个人防护，出门戴口罩，减少与他人接触，使用公共物品，比如电梯门，尽量避免直接用手接触，在做好这些防护的时候，我们还要多一份客观认知，了解掌握病毒传播常识，知道个人防护已经对于切断传播途径起到了非常有效的的作用，同时注意分散精力和注意力，把精力放到工作和个人成长等有益的方面去，不要老是想这个事情，再坚持一下，再坚持一下，很快就会过去的，光明就会来到[大笑]
波尔各大
1.在疫情区有这种心理反应很正常，毕竟这次病毒疫情的生命力那么旺盛。
2.但是话又说回来了，担心又有什么用呢？如果你只是一味的担心，而不认真的做任何防御和处理，被传染的可能性就很大，那你哭、发脾气、打人、吼叫……统统没用，唯有“积极配合治疗”，想那么多干嘛？徒劳耗能，对治疗没有任何积极作用，不如安安静静，保持体力，配合治疗，毕竟死亡率远远小于治愈率。
3.如果你的防御已经努力做的很到位了，没有接触史，也做过自我检查，没有被传染症状，那就找点实际且有意义的事做做，多看正面的信息，少看负面信息。例如，有的人看到每天都有感染者死亡的消息，就很恐惧，却看不到治愈率远远大于死亡率，也看不到疑似病例越来越少，更看不到确诊人数也在日况欲下的好信息。被恐惧蒙蔽双眼。
4.不过，也得分析一个意外可能，你什么防御措施都事无巨细的做了，还是很不幸的被感染了，还是那句话“赶紧去治疗”，其他话多说无益，你命该有此人生体验，人算不如天算。努力配合治疗，大难不死，必有后福。以后可能成为你一生的经验。
5.最后还是相信你不会有事的，加油💪！
静谧安思
健康心态：稳定
做什么都需要先管理好自己的情绪。一个学生如果情绪稳定，学习持久的用功，那就自然出现好成绩；一个工作如果保持良好情绪，持久稳定的坚持下去，那么工作绩效也就出现好的结果；一个人对爱情如果持久的乐观信仰，稳定住良好情绪，凡事积极看待，就能够在好心情下收获幸福;教育孩子也是一样的，如果父母能够稳定情绪，始终耐心的去鼓励，协助，陪伴，那自然孩子是幸福的，成长是健康的......
重庆寸草心心理咨询专家认为世界上好多事，都需要一个稳定的好心情。有心情才有行动力，有心情才能保持鲜活的欲望和兴趣，有心情才能热爱生活和生命，经受住任何风吹雨打。这个心情就是这样的重要。一个人失去了好心情，稳定的好心情，就会起起伏伏，浮浮躁躁，总是波折多，曲折大，路途坎坷。
有时候有人特别信奉命运，这样的朋友不如好好客观的去想想：原因，自我，心情，心理......能够承担起来自己的责任，鼓励自己完善性格，修炼心态，命运就会好转，人生就会有奇迹。寸草心理咨询师认为信奉命运不如信奉心态的力量，因不幸中如果你信奉了命运，命运就会让你偷懒，让你消极，让你痛苦待命，让你服输，而心态不一样，好心态是始终有个声音，帮助你认识自我，衡量和客观评估不幸，看到希望，看到光明，鼓励你自强不息.
重庆寸草心理医生
身在疫区 有适度疑心（担心） 难免 可以理解为心理正当防卫…
若是时时刻刻疑心 到了寝食难安地步 就有些过度啦…
疑心～ 说到底 是不够相信自己～就好像没有锚定的船 漂在水面 难免摇摇晃晃 不稳定…
锚定～是一种心态…
身在疫区 确认自己做到了足够的自我防范的时候 自信心就成为了“关键因素” ～足够的相信自我防范能力（以防护到位为前提） 疑心指数应该会降低…
知心音乐心理
在疫区，有这样的怀疑和担心是正常的，是我们的自我保护机制，只有这样，才能让我们更小心地防护，更谨慎地观察自己的身体，出现异常也可以及时处理。
当然，如果过度，可能会造成其他功能的紊乱，所以也要科学地对待，从正规渠道学习疾病相关知识，做出理性判断。
如果确实无法控制而影响了正常生活，可以拨打我们的心理援助热线，会有专业人士免费提供帮助。
最后希望疫情早日结束，每个人都可以平安健康。
心理咨询师北原
这个问题真不好说，我也不唱高调，既然来了，就不要考虑这些，安心工作，必竟我们身边都是白医天使，救死扶伤的大夫。
最重要的是，首先自己要做好个人防护。
