用户5240888
心中充满仇恨的人，因为缺少爱，缺少认同和关注，导致心理扭曲，心里充满戾气和怨气。要试着化解心里的仇恨，人和人之间多一些理解和关爱，让荒芜的内心长出善良的种子，开出友爱的花朵。人之初，性本善，只要我们心存善念 ，原谅那些伤害过我们的人，给他们改过自新的机会，化解内心的坚冰，这个世界就会充满爱，人生就会是一条坦途。
云归何处
曾经我也有非常仇恨的时候，小时候因为自身的一些缺陷被群体歧视和排斥，被很无理的对待，那时候非常恨那些人，我觉得我的痛苦都是他们给的。
长大了，结婚也遇到很不顺的事情，男方很多事情瞒着我，结婚后才知道，我真的恨他们一家，一起隐瞒。
到现在，我全部都宽恕了，所有伤害我的人我都原谅放下了。放下即是解脱，带着仇恨，就像是行走的炸弹，先炸飞的一定是自己。
说真的，我们每个人都会有心情低落、灰暗的时期，可能你也遇到了什么难以接受的事情，受到了欺骗、伤害或者愿望无法实现。
这个时候，尽量转回内心，感受自己内在的情绪，不去怪罪别人和这个世界，完全从自己着手，你也意识到了自己有仇恨的情绪，接纳自己情绪，好好爱自己。
建议学习下圣多纳释放法，创始人莱斯特利文森。当我们逐渐释放掉那些不好的感受，会慢慢进入相对平静的状态，从而更好的处理遇到的各种问题，更轻松更愉悦的去生活和工作，在各个层面形成良性循环。
希望对你有所帮助。
宁心自由
静下心来，喝一杯🍵，消消心中的戾气。
盘盘自己，人的愤怒、戾气除了被恶意伤害外，都是由于自身能力不足而产生的嫉妒和怨恨。如是第一种，有能力你就反过去；如是后面一种，气死你也活该，你那气没有头。
生活再怎么不易，我们还都死乞白赖的活着，想想那些英雄！那些圣贤！那些智者！我们什么都不是，还计较什么。
有不满足，拼命去争取！
不怨天不尤人，是为大丈夫也！
叫及时的雨的老头儿
我也有过不顺的时候。
那段时间，想过自杀，想过放火，想过让某些人家破人伤，一边淌眼泪，一边想老天为什么要让我如此痛苦。
我发觉自己内心几乎崩溃，就默默的背诵一些排解的诗句，行到水穷处坐看云起时，不要怕，不要慌，一切都会过去，我要活很多很多年，我要看看生命的最后，我将有一个怎么样的结果。
我想到西游记里，唐僧问灵山何时可到，而悟空回答，但若见性至诚，念念回首处，皆是灵山。
我们生活在这世间，无非是一场修行，有人注定了是苦修，当我们的想法改变，接着所有的事情都会转变。要相信，并且去做改变。
却道是旧相识
时间会冲淡一切的，不要去想那些不如意的事情，其实大家都一样，每个人都有烦恼，只是烦恼与烦恼不同而已，人往往都是失去和不得是常态，正确看待就好了，不要充满仇恨，这样往往会让自己更难过，仇恨不会在别人身上，只会在自己身上，放平心态，得之坦然，失之淡然！有一天我跟门口晒太阳的大爷说话，大爷看我不开心就跟我说，凡事呀，都往好的一面想，你就说我吧，得了脑血栓，得天天出去溜达，不管刮风下雨，难道我天天在想，为什么我得病了，别人没得，那我就的憋屈死。还有曾经单位一个同事，卖服装的，给一个大哥试了很多衣服，态度也非常好，大哥也试的很开心，结果大哥没买，走了，当时同事就崩溃了，因为她接待大哥的同时，别人都卖了好几单，走到库房号啕大哭，就不明白大哥为啥不买帐，在她哭的时候，外面又卖了好几单，她其实很是挺后悔的，怪自己钻牛角尖，太脆弱，所以，有时候，你越不开心，充满仇恨，其实往往都是在惩罚自己，要相信有很多东西，只要你努力，在不经意间都会双倍回报给你
婉婷流浪者
一点也不顺，心中充满仇恨，但日子还得继续，心中有仇恨，想的越多，就会无限放大，心中的怒火也越多，这样平常的生活必然受到影响，那样就会越来越不顺利，不如找个知己倾诉一下，倒倒苦水心中会好受些，也不妨学学拜佛人的理念，我们今生所受的苦难和不顺，是上一世欠下的，既然欠了别人的终归是要还的，想想这些，内心就释怀了，明天依然是个好天气，我们的日子依旧会美好。
品茶听雪落
徒儿:谁让你做的不好的！甚至有点伤天害理！人家小孩子在玩，不碍你事！你去揍他！人家老年人在休闲跳广场舞也不碍你事！你去“横挑鼻子竖挑眼”！人家说了你一句！你甩手给人家老年人一巴掌！更气你的是！上回你开车撞倒了人！人受伤了！不立即送人家去医院救治！还说:这个世界是老子的天下！……你做的坏事、缺德事真的不少！好好反省自己吧！自古道！人间i本无仇恨！只是你心中怨气大重！人在做，天在看，好知为之。
正言义为先吴爱四
找到一个可以帮助自己情绪发泄的通道，尤其重要！适时地派遣掉自己内心的情绪，也是对自身健康的一种重视。
1. 是工作中的被老板否定？被小人使绊子？还是不能胜任工作的强度？
2. 是生活中的不愉快？对生活现状的不满意？觉得生活开支太大自己不能够支撑还是自己太爱消费，做不到收支平衡？又或者是头疼家里孩子的教育问题？和父母关系的不和睦？
3. 是感情生活中的不愉快？自己的爱得不到回应？爱上了一个不爱自己的人？收到了对方的伤害和欺骗？对方不理解自己、自己还要强迫去满足对方的要求很累？
不管是哪一种肯定都是有原因的，有了问题很正常，把这个问题拿出来，正面去对待，克服掉心里的这个障碍，你的心病自然得到医治。
如果是工作上的不愉快，你要看这个工作对你的未来职业规划是否期待承上启下的作用，如果是那么忍辱负重，学习到有利于自己的技能然后辞职跳槽去更好的职位发展。
如果是生活中的不愉快，要学会自我调节，因为家庭中的很多矛盾其实互相理解和包容可以去解决的，学会正面地沟通很有必要。如果是生活开支的问题，你要学会控制自己欲望，没有必要的东西就不买，把钱花在有必要的地方，学会攒钱做一些理财投资以为自己挣取更多的储蓄来提高生活质量。
如果是感情上的问题，和你的心态有很大的关系，凡事不要以自我为出发点去想事情，学会为对方去考虑，站在对方的角度去换位思考，你可以更加理解另一半的想法。
要知道如果你用消极的心态去看待这个世界，你看到的永远只是阴暗负面的那一面，如果你可以转变心态，变得积极而阳光，你就可以感受到生活给你带来的快乐，并享受这种快乐获得幸福。
爱吃桃子的狐狸
一点也不顺，心中充满仇恨，你恨谁，恨别人难道你的不顺是别人造成的，恨自己，自己心中充满仇恨闷在心中，不释放总有一天自己会崩溃，对生活失去信心，人一生不会一帆风顺，应该放弃仇恨，多想快乐的事，少些烦恼，多点自信，不断努力，一定会成功，生活一定美好！
四季芬芳231256207
很高兴回答这个问题。首先上天是公平的任何人都有顺境和逆境，这点毋庸置疑；人人都希望顺境，但其实往往我们成就的高低都是逆境决定的。我奇怪的是为什么会充满仇恨？人还是要多修身养性，端正自己的态度、摆正自己的心态，无论生活怎样我们就是我们，面对它战胜它。山阻石拦大江毕竟东流去，雨打霜栖梅花依旧向阳开！
