自我治癒的人
年輕的時候喜歡用吃來解決，喝點小酒，然後就是哭，反正就是頹廢的解決方式，現在是讀提神醒腦的書，關注了抖音值得關注的人，我覺得每個人都有自己的煩惱，頹廢只是躲避，問題還會擺在面前。且現在我是孩子媽了，覺得沒有過多時間金錢浪費在消化負面情緒上，學會了計劃[捂臉]。當然實在想出去吃一頓，也是允許自己的[害羞]。不喜勿噴，每個人成長經歷不同，工作生活環境不同，選擇消化方式不一樣，只願遇到更好的自己。
冰檸橙夏3
再大的內存的硬盤也有滿的一天。
所以，不找人傾訴的你，想到了如何消化的問題。
套路話，過場話，我也不多說了，我來跟你說說，我是怎麼消化的。
1.找陌生人。 一開始我找熟悉的人，發現不是開不了口就是實在是說了也沒什麼用。所以，我乾脆找陌生人傾訴，不過一定要找能做樹洞的，總有一些人自以為是的對你進行批判，說出來就會舒服很多。
2. 寫出來。現在有很多自媒體平臺，創建一個賬號寫出來，疏解疏解，如果你怕被人懟，就用故事的形式，站在第三視角寫，平時不能說的，也能一吐為快。
3. 玩。現在其實大家壓力都很大，所以會有一些解壓場所，玩具等等，發洩自己內心的苦悶。可以選擇發洩屋，拳擊，游泳，打球，KTV等等，將苦悶通過熱量或嘶吼散發出去。
4. 哭一哭。找一個地方放聲哭泣，讓苦悶隨著眼淚流出去。
一定不要逃避自己壓抑的苦悶，一定要直面它，並拋棄他。讓自己的心處於相對放鬆的狀態。忍與壓抑，只能蓄積爆發時的能量。
桃良
我整天呆在家，大門不出，二門不邁，和誰傾訴啊，除了早上去菜場買菜和去超市買生活用品之外，就是一個人靜靜的在家看電視看書，偶爾打打毛衣，什麼地方都不走，這不更好嗎。都說三個女人一臺戲，我也是女人，可我懂得女人多的地方事非多，幹嘛要去湊熱鬧啊，一個人靜靜的在家不好嗎！“寂寞讓我如此的美麗”。這就是一個孤獨女人的心裡話！不喜勿噴！
冷淑華
我是遠嫁，父母都不在了。丈夫是個大男子主義的男人，回家除了手機就是手機，三個孩子還小。我就一個家庭主婦，所以孩子的事，家裡的事，丈夫的事，婆家的事沒一件順心的。以前不懂事有什麼都跟鄰居或者大姑姐說，最後一點小事全村都知道了，別人當笑話來說，我無意中自己聽到後就不再說了。最近幾年經常找堂姐堂妹訴苦，時間久了人家也反感，感覺自己像祥林嫂似的。現在我自己開通了微博，反正沒一個認識的人，有什麼鬱悶苦惱的事都寫在微博上。實在疏通不了我也會帶孩子能去景點走一下，旅遊真的能讓人忘記煩惱憂愁，偶爾也會在全民k歌吼兩嗓子
123456789向日葵98765
有些事能和誰說，只能自己消化，我現在50多歲了，這些年就這麼過來的，感謝頭條使我能夠把多年的苦寫出來，找到了傾訴的地方。聽我姥家人說，我是個早產兒，父親卻不認為是，是媽媽和別人生的我，決對不充許在他跟前，所以從小是姥姥把我代大，在農村姥姥家我無擾無濾的過著無知的童年，後來父母弄明白了我的身份，就把我從農村接到了他們的身邊，當時我是萬般的不捨，哭著和他們回到城裡，因為己經8歲了，該上學了，從此每天伴著我的就是打罵，因為從小沒在父母身邊，所以對他們一點也不親，在我身下還有二個妹妹，都小，常常是困為代不好他倆被罵，記得最清一次是，媽媽用大手指和食指在我大腿內側活活的掐出個大紫泡，哪種疼至今沒能忘，當時走路兩條腿不敢碰到一起，鑽心的疼，我在他們眼裡哪都不順眼，媽媽在我面前就說:"看著你就煩，一天天的不聽話。就在這樣的罵聲中長大了。還有很多事也就不寫了，後來自己有了家庭，對我女兒不會象我的父母那樣，從小到大我們娘倆在一起歡樂多多，困為孩子是你身上掉下來的肉啊，為什麼要用打罵對待。
孟925
我此時正面臨著這個問題？由於大家庭發生了一些矛盾。幾年的積怨累積在心裡很不舒服😞叔家的妹妹幾次為我抱不平。自己覺得有人理解，也想說說自己的心裡話🤔兩天前我就約叔家妹妹，去自助餐聚聚🍻當時叔家妹妹答應得很爽快😁昨天打電妹妹說沒時間，今天在打電話妹妹說，想去的時候會告訴我😳當時我還沒感覺出什麼？過了兩個小時，我想想這事不對😒一定是叔家妹妹，權衡利弊多一事不如少一事。想到此我也就明白了，自己的事自己做主🤐自己的夢自己圓🤓實際現在的人們，都生活在快節奏的社會中。各有各的生活方式，不願意打攪別人，也不願意干涉別人的事。就像西方國家，有事從不對外人講。都是找心理醫生來疏導。其實這挺好！真正體現了社會的文明和素養🙂因為心理諮詢師，不會摻雜著個人的情感。一定會用專業的術語來為求助者解析✍🏼
晨光白旭
苦悶的時候，總覺得自己倒黴的時候，我就去大商場，看到以前自己不捨的買，又特別喜歡的物品就買下來，犒勞自己一次，然後再去大飯店花錢搓一頓，再回家去，明天就好了，哈哈，當然這是我以前的做法，現在人生活都好了，誰會在乎花錢呀，管不管用還看你的生活水平。謝謝
拔起蘿蔔
自言自語或者上頭條傾訴唄！每天早上我都會步行去很遠的市場上買菜，在路上我就一個人悄悄地自言自語，啥都說，想說啥就說啥，毫不掩飾（一般都是偷偷罵我的新老闆娘，她實在是太討厭了，把今年臘月做完我就會辭職，我再也忍受不了她了😭）；下午下班回到家，我先美美地睡上一覺，起床後就開始在今日頭條裡迴文章，也是想說啥就說啥，直抒胸臆、暢所欲言……當然反黨反社會的話我是從來不會說的，我這個人相當愛國；另外對於牛B轟轟的鍵盤俠我也從來不惹，因為頭條教會了我不與他們做無謂的爭辯😄
鳳146983974
我已經早就學會閉嘴了，不找任何人傾訴，也不會找人訴苦。
人難免會有憋屈的時候，我會找個沒人的地方自己跟自己聊，想怎麼聊就怎麼聊。
最近公司要關門了，我又面臨失業，實在憋屈，又趕上最近身體不太好，於是，我在美團上訂了一家便宜的賓館，我自己去睡了一天覺，醒了跟自己聊了很多，叫了一個外賣，吃的很飽。
一天一夜以後，很多事情都不想了，洗完澡溜溜達達回家了。
王沛山
當你學會了閉嘴。我想你已經長大了。
小時候總想長大，認為長大了就好了，想幹什麼幹什麼，沒有父母絮叨管束了。可是等長大了才知道，沒有了父母的約束，卻受到了除了父母以外所有東西的約束。
不找人傾訴，不找人訴苦，並不是自己真的不想找，而是知道找了也沒有用。
越長大越明白所有的壓力都要自己慢慢消化，找別人傾訴除了徒增煩惱，也叨擾了他人，得不償失，說多了會被當成“祥林嫂”，而疏遠你。
現在再回想小時候，有父母的絮叨是多麼幸福的事呀，我摔跤了找父母訴苦，被同學欺負了找父母訴苦，學習不好了找父母訴苦，父母總是寬慰我，支持我，鼓勵我。
長大了，他們過時了。我們新時代他們已經不懂了，連我們最能夠訴苦的人我慢慢的不能說了。
和父母說，他們已經沒有能力幫我們解決我們的煩惱，而當父母感到無力幫助兒女時會極其憂慮。
所以學會了閉嘴，自我消化，消化不了的就堆積在那裡，而心裡有一個地方就成了垃圾中轉站，有不能消化的“垃圾”就丟進去，可是垃圾中轉站卻從來沒有一個“垃圾工人”來清理，這樣積攢的多了，可能有一天就會抑鬱了。
我們只能自己做自己的“垃圾工人”，我們可以通過運動，如跑步、瑜伽、爬山等。有個教練說沒有什麼煩惱不是50個俯臥撐解決不了的。我想，有道理的，在我們與身體做鬥爭的時候才是真正和自己身體相處的時間。
要允許自己心裡有一個“垃圾中轉站”，與自己和平相處。
除了運動，愛情也是一個“垃圾工人”，好的愛情可以讓我們清除所有垃圾情緒。讓我們重新變得激情滿滿。當然，愛情也是一個創造垃圾的大神，不好的愛情可以瞬間用垃圾把心塞滿。
不管怎樣，學會了閉嘴就學會了隱忍，學會了閉嘴就學會了思考，學會了閉嘴就說明我們長大了。這個垃圾中轉站我們要用心經營，我們做好自己的垃圾工人。
