喜钰相随
不要理她们，奶水少不如就喂奶粉好了，奶粉宝宝其实比母乳宝宝身心多了，我亲身经历的，奶粉宝宝作息规律很好
小米粒爱大米粒
这个真不是吃的少的问题，首先跟每个人体质有关！当然多喝点汤水、或牛奶或下奶的食物还是会相对比不喝奶要多些！
我的体质是吃啥都往我身上长，孕期吃胎儿不是很重，我自己个儿蹭蹭的涨50来斤，产后吃，奶水勉强够孩子吃，我自己体重又居高不下。我身边有这类朋友，平时吃的很少，人又不胖，但是胎儿体重差不多7、8斤，产后就跟奶牛似的，不敢大吃大喝，不然就堵奶涨奶（这感觉我从来没有过），平时孩子吃不完的奶冰箱里存的满满的！
还有一点，剖腹产的身体都相对较虚，有句话叫：虚不受补，不能补的太过，慢慢调节饮食！所以我建议你们家这种情况，平时多喝汤汤水水、牛奶也可以喝。老公和婆婆让你吃啥你就吃，过一两天看看效果，如果奶还是不多，那就真是体质问题，你就需要告诉老公，你也努力了，但是效果不理想！
据说还有一种办法，就是催乳师催乳，有一定的手法，能让宝妈变成奶牛，如果条件允许，可以试试！
有矛盾心平气和的解决，千万不要影响产后心情，保持心情愉悦很重要，毕竟大家都是为了孩子好，出发点都是一样的，能看到宝宝健康成长，也是做母亲的最大愿望！
Jennifer甄妮花
这个是因人而异的吧，有的女人就奶水多，我妈妈就是，她那个年代过得非常艰苦，但是她的奶水就特别多，跟伙食好像没啥原因吧！反而是我，奶水就很少，吃的也比我妈妈那个年代好，就是没有奶水！我家孩子俩个月就开始喝奶粉了，因为我奶水太少了，孩子营养不良！也想给她喝母乳。也知道母乳好啊！那怎么办呢！着急也不行！产妇生完孩子，最好还是保持平常心，不要太焦虑，心情忧虑，反而内分泌紊乱，导致奶水不足呢！可以加奶粉，只要能保持孩子的营养跟上就可以了！不必太优心了！祝你和宝宝健康快乐！
淡若清风惹尘埃
我就是破腹产没有奶水，这个有孕妇没有奶水是有家族遗传的，我那个时候破腹产是有奶水但特别少，到时存不住，一涨奶就已经流出来了，所以我家小孩基本都是吃奶粉长大。所以没有奶水的妈妈也不要着急，吃奶粉也是一样。
宸宸妈妈的生活日记
我曾经和你一样“天天喝汤水，可是奶水就不见多，甚至少得可怜。”“孩子一出生奶水就一直不够，看着孩子不够奶吃，心里挺难受的。”甚至非常不明白，明明自己上身很傲人，可生完孩子就没见有奶水，感到十分失落。我从“为什么产后没有母乳”、“产后滋补应注意的方面”以及“如何保证母乳充足”等3个方面回答你等问题，希望对你有所帮助。
为什么产后没有母乳
1、产后没有及时喂母乳
新生儿出生后应该开始母乳喂养。很多医院会让产妇在产后4小时内母乳喂养。这个分娩过程会刺激体内孕酮的变化，使身体分泌母乳。分娩后，体内有母乳。尽早喂养可以疏通乳腺管，促进母乳的持续增加。
2、产后大补
很多产妇产后会立即服用补品，炖老母鸡，喝人参汤，吃鹿茸，想到生孩子的过程，体内消耗了大量的能量，身体也比较虚弱，而且补品还可以使身体有更多的牛奶，所以一直吃补品。事实上，产后补品不进补能使牛奶多，而且容易使产妇患乳腺炎。很多产妇产后喂养的目的是为了给宝宝提供足够的奶量，但有些补品有给产妇回奶的作用，如母鸡、乳鸽和乳清，在产后一周食用会影响乳汁分泌，也会导致乳汁膨胀，堵塞乳腺管，最终导致乳腺炎，所以产妇进补不能随便补。
3、产妇对母乳喂养没有恒心
很多时候，产妇没有奶，和心理、情绪有关。有妈妈担心母乳会对将来的身体造成影响，但是最初母乳不足，没有自信给母乳喂养，所以请尽快停止。同时，母乳的喂奶严重，疲劳着。喂牛奶的话，辛劳就会减少。其实，母乳是最适合宝宝的营养剂，含有适当的蛋白质、碳水化合物、矿物质以及宝宝发育所必需的各种维生素。另外，母乳中含有其他乳制品的含量。
重要的是，母乳中含有丰富的免疫物质，可以得到足够的免疫力，抵抗病菌侵害。这不是奶粉。总之，母乳容易被宝宝吸收，改善宝宝的体质。
生完孩子后，给他们做母乳的条件，让宝宝在起跑线上获胜是最好的。这是宝宝今后成长的重要基础。
产妇滋补应注意以下几个方面：
一般来说，产后一至三天，应多吃易消化、清淡的饭菜，如煮米粥、面条、新鲜瘦肉炒菜、新鲜鱼、新鲜鸡蛋等，以利于消化和营养。产后三天，产妇可以吃普通的饭菜。它比正常饮食好。多吃肉类、蔬菜和油，以保持健康和生奶。不要喝或吃辛辣的食物，如胡椒、芥末、姜等。
总的来说产后清淡的饮食其实更有利于催乳。
如何保证母乳充足
母乳的分泌是自然的过程，也是所有种天然的过程。从老鼠到大象，哺乳动物用自己的乳汁代代繁殖着。
新妈妈在生产后开始喂奶，只要根据需要进行喂奶，想吃婴儿的话可以吃。尤其把握宝宝出生后4~8天的时间，在这个时期频繁喂奶会使母乳量急速增加。
总的来说就是母乳是越喂越分泌，越喂越多的，所以妈妈们尽管放心的喂母乳，大胆的喂母乳就可以了。
好了，以上就是我关于“剖腹产没有奶水，老公和婆婆总是责怪自己吃得少，怎么办？”问题的回答了，只要注意及时喂母乳，注意饮食，最重要的是心态也要保持积极的心态就可以了，希望能帮到你。
沐沐成长日记
剖腹产没有奶水，老公和婆婆总是责怪自己吃得少，怎么办？
看到宝妈这个问题，突然想起我那悲催的闺蜜。
孕期她和老公每天高高兴兴的讨论着科学育儿知识，说以后要如何如何养育孩子。其中就聊到母乳喂养，说母乳是最天然最营养的食物，尽可能喂到孩子2岁再断奶。
结果因为羊水偏少住进医院，为了减少胎儿窘迫的危险，只得剖腹产生子，生完孩子后一切矛盾都来了，曾经的幻想和现实产生了巨大的差距，闺蜜差点就产后抑郁症！
本来想好好母乳喂养孩子的，结果开奶很困难，花高价请了个开奶师，闺蜜承受了常人受不了的痛，结果奶水还是很少，明显不够孩子吃。
于是闺蜜弱弱的说了一句“要不给孩子兑点奶粉吧”
结果她老公立马反驳道“不是说好纯母乳喂养到2岁的嘛，况且我们根本就没有买奶粉，孩子就指望你呢！”
最让人委屈的是她婆婆和老公每天吃饭的时候就一个劲的催他多吃点，说不然奶不够，孩子不够吃。还说坐月子给你做那么多好吃的，就是为了下奶养孩子的。
闺蜜听到婆婆和老公这样说自己，心里顿时一阵酸痛，胸口堵得慌，再加上平时家里人对他身体恢复的情况漠不关心，又要担心孩子的喂养问题，导致她长时间情绪低落，一直行走在产后抑郁的边缘。
为了拯救自己，一出月子闺蜜就出门工作了，不想呆在家，甚至不想看到孩子。
宝妈的问题所在不是想办法开奶或增加母乳量，而是如何和老公、婆婆沟通关于孩子喂养的事。
为什么剖腹产没有奶水呢？奶水少的其他原因有哪些？
①因为各种原因，大部分剖腹产的胎儿孕周都低于顺产的胎儿，所以宝妈的激素水平也相对低于顺产的产妇。乳汁分泌也是需要激素的支撑，所以开奶可能比顺产的宝妈难度更大。再加上剖腹产的产妇伤口疼痛、身体更加虚弱，喂奶不如顺产的宝妈及时和方便，所以开奶会麻烦一些。
②没有奶水或奶水不足和是否剖腹产没有关系：有的宝妈胖乎乎却没奶，有的宝妈瘦小，却奶水充足，主要看产妇的乳腺管是否通畅，如果有乳腺炎、乳腺瘤、乳腺管堵塞现象，那么是无法开奶的，需要请通乳师或催乳师进行乳腺管疏通，以帮助宝妈开奶。所以说你吃太多、再好，母乳也不会自己分泌出来。
③体质差异：每个宝妈体质不一样，产奶和母乳质量也不一样。不是每个宝妈都能有吃不完的母乳，也不是每个宝妈都必须要母乳喂养，不要过于指望自己一人，配方奶粉喂养的宝宝一样健康成长。
④受情绪影响：如果产妇长期处于情绪低落状态，乳汁分泌也容易受影响。所以产妇要保持愉快的心情，多休息，加强营养，多吃一些下奶的食物，且营养饮食要多样化搭配，避免饮食过于单一。
⑤喂奶方式不当：宝宝的吸吮是开奶和增加乳汁分泌的最佳选择，所以产妇生完孩子一个小时内就要及时让宝宝多多吸吮乳头，刺激乳头就会产生泌乳素，增加分泌乳汁的量。要有规律的吸吮，每次10分钟左右。实在不行的情况下也可以利用吸奶器进行按摩、开奶、吸吮，也非常有效果。
所以宝妈首先要找到自己奶水少和开奶困难的原因，并和婆婆、老公及时沟通，找到应对方法，堵住他们那只会抱怨又不懂科学的嘴。
剖腹产月子期间没有奶、奶水少怎么办？
1、按摩、热敷，有助于通乳：
奶水少和乳腺不通也是有关系的，宝妈在不喂奶的时候可以自己用手按摩乳房，不会的可请专业的催乳师。喂奶前先用热毛巾敷一会乳房，再加上宝宝的吸吮，更加有助于乳汁的分泌。
2、有助于下奶的菜品推荐：
- 猪骨催乳汤
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。
营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
鲫鱼鲜汤
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效。通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
3、保持心情愉快的同时要及时补充气血：
长期心情郁闷的产妇，会直接影响到乳汁的质量和分泌，所以产妇不要给自己太大的压力，没有母乳宝宝吃奶粉也一样健康成长。母乳是通过女性的气血转化而来的，生完孩子的产妇大都气血不足，尤其是孕前体质差、营养不良的产妇，那么月子期间就需要多多吃一些补充气血的食物，增加母乳的质量。各种鸡汤、鱼汤、排骨汤。
4、避免吃回奶的食物：
回奶的食物尽量少吃或不吃，比如韭菜、豆芽、山楂等，会影响乳汁分泌。
5、配方奶粉喂养的宝宝一样健康成长：
新手爸妈们对于奶粉喂养宝宝几乎是没有任何意见的，主要是老一辈认为以前没有奶粉一样可以养大孩子，所以逼着女儿或儿媳吃各种营养汤下奶，逼着纯母乳喂养。事实上奶粉喂养或母乳奶粉混合喂养的宝宝一样白白胖胖又可爱，宝妈奶水不够，宝宝吃不饱的情况下，一定要及时兑奶粉补充营养，避免饿着宝宝。
辣妈小贴士：❤
婆婆和老公责怪产妇吃得少确实不近人情，但是他们也是为了你和孩子好，所以月子期间宝妈们不要挑食，各种肉类、菜类、水果都要吃，保证营养均衡，身体恢复好了才能更好的照顾宝宝。
另外，对于实在没有奶水的宝妈要好好和老公沟通，告诉他们并不是所有的产妇都能产奶。如果一味的指望宝妈那点不充足的奶水喂养宝宝，会影响宝宝身体的健康发育，所以应该及时补充奶粉。
关注我，一起讨论育儿经验。@清淡的辣妈，我会持续为大家分享专业又接地气的孕产、育儿知识！
清淡的辣妈
吃多吃少是由生理状况决定的，吃不多强加反而伤及脾胃。
母乳的多少受身体情况、营养摄入、情绪等多方面因素的影响。气血不足，脾胃功能弱会导致泌乳机能偏弱。一般来说，哺乳期的妈妈新陈代谢会明显强于非哺乳时期，食欲也明显增加。
剖腹产对身体的影响是比较大的，注意休息调理好身体，多让宝宝吸吮刺激，次数不少于6次，每次不少于半个小时。食量方面，在自己接受的范围内可尽量多吃一些，但不想吃绝不可强加。
保持愉快的心情，只要尽心了，即使母乳不多也不必自责，宝宝一样得到了浓浓的母爱。
宣之爱董老师
要奶水多。愉悦心情+树立信心是第一条。家人应该充分关心乳母。不要抱怨。解决不了问题甚至可能加重问题。
第2，坚持让宝宝频繁吸吮。
第3，合理营养，吃点喜欢吃的，汤水推荐：鸡汤，鲜鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，菜汤，豆腐汤都可以。
第4，保证睡眠。
营养师徐寻
别忘心里去，生了孩子容易抑郁，自己吃饱为止，可以少吃多餐，多喝水，奶水确实不够就喝奶粉，现在配方奶粉也很好，别逼自己
骏阳妈妈
首先明确跟你老公说不要责怪产妇，影响产妇心情不容易分泌乳汁而且还容易得产后抑郁。不要一下子吃太多，容易堵。可以请催乳师按摩帮助分泌乳汁。有些妈妈就是没有奶水，一定不要责怪妈妈，妈妈真的不容易。
