豆子姐
40岁的女性正是需要拼气质的时候了！不能和20岁的小姑娘拼年轻，也没法和60岁的阿姨拼经历，40岁的女性其实正是处于一个非常需要气质与高级感的年龄哦～
下面我来推荐几个有助于提升自己气质的小方法，可以作为参考：
1.运动
运动不仅仅局限于跑步、健身这类强度较大的活动，而且也不是所有40岁的女性都可以承受得住高强度的运动的。所以40岁的女性在运动方面，可以集中在瑜伽、舞蹈这类非常有助于提升气质与矫正身型的运动，瑜伽不仅有减肥、矫正驼背的效果，对于很多常见的疾病也有很好的预防作用哦！
2.衣品
一般说到40岁左右的阿姨，总会想起穿的花花绿绿，毫无搭配感而言的“雷人”衣品。想要提升自己，并且在同龄人中脱颖而出，那么衣品就是一个最快速也最容易的突破点。
如果真的是零基础的搭配，就最好选择经典基础的款式，颜色上以温柔色系和黑白灰色系为主，沉稳有质感的同时，不需要太强的搭配功力。
多看一些时尚杂志或者逛逛网站借鉴一下明星们的穿搭，也可以很好的提升衣品哦！
3.护肤、化妆
如果你看到一个人毫无衰老的痕迹，那并不是人家天生皮肤底子好，而是在你看不到的时候兢兢业业的护肤！每个人都抵抗不住地心引力和时间的流逝，皱纹、皮肤松弛等等都是每个人不可避免的皮肤问题，40岁的女性一定要把护肤的重心放在抗衰老上，还可以搭配上一些具有提拉紧致的产品辅助使用，冻龄女神就是你啦！
4.内在
提升内在说实话是一件很难的事情，有教养有学问的女性从谈吐之间就能让人如沐春风，最好的一个例子就是中央卫视的主持人董卿，每次听她说话真的感觉非常安心舒服。
想要从现在开始提升自己的内在可以多看看书，看一些文学节目，长期坚持一下，就足以找到属于你内心的那片宁静……
美妆猪猪侠
我也是40岁的女人，以前做实体生意，爱运动，后来偶然的机会加盟泰康，学习了很多知识和技能，包括专业以外的，还交了很多正能量的朋友，现在是泰康四川绵阳支公司的一名讲师。女儿昨天还评价我说在进泰康之前就像一个农村妇女，整天唠唠叨叨，现在就像她们的老师[害羞]
今天还在学习中[加油]
qinchangying蜗牛
84年的我，正在去往40岁路上。
今年春节疫情待在家里也在思考认人生和未来自己会怎样？
40岁已经褪去青涩、天真，会多了岁月沉淀、智慧的积累、对家人的牵挂和责任。
40岁的女人应该有一份稳定的事业，即使不是你最喜欢的，但也一定要值得你付诸努力，体现你价值的，同时也是经济稳定的保障。
40岁的女人要内心淡定，关爱家人和家庭。家庭幸福，女性才有淡定、沉稳的资本和力量，在外面经历多少风雨，都有一个停靠的港湾。
40岁的女人不要停止学习知识、锻炼身体，虽然历经40年风雨，经历了很多人与事，但是时代变迁，每天都有新事物，我们要多与年轻人接触、多与良师益友交流。40岁不必花哨，不用与小姑娘比较青春，但一定要有健康的身体、均匀的曲线，自信且有气质，成熟且睿智。
40岁的女人应该要有自己的朋友圈（人脉圈），能够定期与志同道合的朋友聚聚会，聊聊天，组织活动，或者外出旅游。排遣生活的烦恼、工作的压力，充值我们的女性魅力。
改性塑料小能手
女人终其一生都是走在一条自我觉醒的路上，四十来岁相信都不似少女情怀那样多愁善感、不再一味地感性沉溺爱情了！而是对自身的独立与精神世界的丰盈有着更深的追求。
四十多岁想提升自己还不算太晚，可以试试下面几种方式来提升自己的外在与内在，达到内外兼修的目的。
1、丰富自己的精神世界
年轻的时候，女人都喜欢做梦，习惯沉溺爱情和依赖男人。经历过爱情的伤害与人性的无常后，才明白唯有自己才能给自己安全感。
多看书可以增加自身的见解与智慧，丰盈精神世界而不让自己感觉到空虚，能够自己与自己独处。
拥有自己的爱好可以自己取悦自己，同时感受到不一样的自信与魅力。
看书、旅行、独处、做自己，这是精神独立与人格独立的根本。
2、拥有自己舒适的圈子
人是群居动物，都需要理解、交流与情感的共鸣。
很多女人一旦结了婚，就失去了自我，每天的关注点就只有老公、孩子。甚至慢慢的连一个朋友都没有了。
家庭的和谐与亲密固然重要，但是一旦面对爱人的不理解和孩子的叛逆，女人就会衍生出委屈感与空虚无力来。
如果这时候有一两个知心朋友能够聊聊天，无疑是很好的排解渠道；或者有一群共同爱好运动、旅游的朋友，也能够开开心心地出去散散心，发泄发泄。
不要把自己所有的时间都放在家庭上，而忘了自己原来的模样；不要让自己把所有的期盼都挂在男人和孩子身上，那样他们会透不过气来。
多运动，多出去走走，多和朋友们保持正常频率的交际，让自己有一个舒适又惬意的圈子，就不会感觉自己毫无价值感和追求了。
3学习各种技能
现在是互联网时代，要自学什么东西相对来说都很方便与简单。
画画、英语、电脑、摄影、理财、写作，甚至是你任何一种感兴趣的事，都可以去尝试了解和学习。
还可以是一些心理方面的知识，或者是情绪管理的课程，对自身、对家庭和人际关系都有很好的帮助。可以让你更深入的了解自己，和更多维的看待情感和人性的多面性和复杂性，从而达到与自我和原生家庭的和解，甚至是更宽容地理解和原谅别人带来的某些伤害。
这些隐形的知识和感知，无形地在你心里潜移默化，帮助你提升知性和美感。
情绪稳定、精神丰盈、人格独立、保持好奇心和童趣、能够独立思考、爱自己，这些都是一个女人最美好又无价的品性，也唯有自己通过阅历、看书、思考、旅行等等才能够慢慢修炼习得的。
岁月从不败美人，我想这就是最好的诠释了吧！
愿我们都能越来越好！愿我们在岁月的洗礼中越发美好！
轻水兰洲
40来岁女人是人生最好的阶段，心态成熟，坦然淡定，事业家庭也都稳定，可以好好做自己、爱自己，建议几点：
一、学习瑜伽或者舞蹈，让自己身心柔软，保持愉快平静的心情；
二、学习化妆和美容护肤要领，使精致优雅有气质；
三、多看看心理学方面的书籍和课程，有利于静心、不焦虑；
四、学学理财知识，让自己生财有道，不因钱而困扰，过自己想要的生活；
QYPRO千艺美妆
无惧岁月，任何年龄都需要去提升自己，终身学习。每一次的升级学习，都是对自己人生中的一次重新的开启和定位。
清空自己的过往，无论过去发生过什么，经历过什么都不重要，40岁是一个刚刚好的年龄。有过岁月的沉淀和经验，也有再次规划启航的基础。
学习不是为了别人去学习，而是为了取悦自己，让自己更加喜乐、安定、幸福。不断的升级自己的思维，找到自己的兴趣，爱好，在天赋的里面去寻找到自己最想要完成的事情，然后去学习。
学习不是人云亦云，别人说学什么花艺、茶道、乐器、舞蹈、瑜伽、运动、书画、理财投资等等，是你自己内心中最大的渴望是什么？
没有一个人的人生是可以复制的，也没有完全一样的，做最真实的自己。取悦自己的方式就是找到那个让你感兴趣、让你兴奋、让你充满了活力和喜悦的兴趣点，而后去学习，去发现自己。
每个人的生命都是多面性的，敢于打破自己的过往，去发现和尝试不同的方面，你会发现人生中是多元化的。
你是活在别人眼中的自己？还是取悦自己的人生？以这个为出发点，所有的学习，所有的个人成长，都是为幸福启航。
你的未来你做主，你的人生你把握，你是舵手，学什么？你自己说了算！
雅歌爱语
一个四十来岁的女人想各方面提升自己首先不能是说说而已，因为生命中最美好的年华所剩不多了！首先应该离开所谓的世俗的圈子，不要去参加毫无意义的饭局！平时多锻炼，可以自己定计划每天步行多少公里！饮食也要合理，如果一身肥肉建议还是稍微改变一下自己的形象适当的合理的规划一下自己的饮食！买几本从小就想看的名著慢慢静下心来从头看吧！建议学个茶艺或者乐器之类的！更重要的是不要去参与七大姑八大姨之间的舌唇是非！一切都要静下心来，看花老草看落日看星星！当然柴米油盐的生活一定也要全身心得去投入，闲暇之余可以煲汤可以做自己喜欢的美食！到了这个年龄就不要再去埋怨什么孩子不争气或者老公不挣钱或者邻里不和睦之类的生活小事了，这个年龄应该学会做生活的减法而不是加法！慢慢静下心来去悟生活的真谛，从生活中一点一滴的去改变自己让自己变的更从容！抓紧去学一下东西吧！时间久了你一定会发现不一样的自己！女人45岁应该是美到极致的年龄！一起加油吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
晓晓晨
40岁的女性拥有丰富的人生阅历，散发出一种圆熟的气质和独特的魅力，但40岁后也是女性逐渐走向衰老的开始，精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，养生更是一种生活习惯，一种生活方式。好的生活方式可以使你身体健康，胜过各种药物和保健品。
40岁为健康做投资
40~60岁的女性即将或者已经开始了人生的有一个阶段。卵巢在40多岁到50岁之间会停止产生雌激素，停止月经。这一时期，身体的一些部分也开始发生变化。一般来说，40岁以后，眼睛看近物时会变得很困难，也就是我们通常所说的“老花眼”;听力也开始下降。到了50岁的时候，大部分女性皮肤会出现皱纹。肌肉萎缩的速度在45岁以后加快，并会造成脂肪堆积，主要分布在乳房和臀部。你应该为身体做下面的健康投资：警惕心脏病，千万别忽视胸痛;避免高胆固醇，稳定血压;坚持锻炼身体，保持健康体重;停经后可以谨慎考虑激素替代疗法，应有专科医生指导，定期检测。
40岁女人的养生法
步行养生
女人在进入中年后往往不爱做一些剧烈的运动，却正是开始不行的绝佳时机。长久坐着不动，体内的新陈代谢减缓，燃烧的热量也较少，身材发胖变形难以避免。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬，精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说是养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3~4次，最好还能搭配每个星期2次，每次30~40分钟的体能训练。
饮水畅通
中国有句古话，叫做“药补不如食补，食补不如水补，水师白药之王”，健康养生应从“饮水”养生开始。建议一天要喝8杯水，但不要把喝水看成是一种任务，强迫自己几点就要喝一杯水，应该更注重平日里每时每刻的补水。建议起床后要喝一杯水，因为清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高。这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
悬灸养生
“悬灸”是用十几种中药制成的艾条在人体皮肤表面上悬空进行循经走脉，虽然悬灸师悬空的，没有触碰到皮肤，但它的热力却如同一股暖流能够渗入人体经脉。在“银燕悬灸”，保健师会根据你的体质进行诊疗。从喝茶、泡脚、光波浴到悬灸，调节人体五脏六腑，使气色红润健康。不仅可以调理全身亚健康和颈椎、腰椎、四肢关节功能，还能保养肠道、乳房和生殖系统。完成一整个疗程，不知不觉中会起到提高睡眠质量、美颜抗衰老、消除更年期烦恼的功效。
心伊伊人
一个 40 来岁的女人想各方面提升
自己,有哪些方法值得推荐?
♥一个40来岁的女人，正处于风韵犹存的时候，懂得待人接物之道，表面上看到了人生的另一个拐点，实际上进入了女人的高峰期。此时的女人不同于年少轻狂那样特别风采。但有一种成熟和稳重。她用自己的热情陪着家人走过了春之萌芽，夏之热忱，秋之丰收，冬之回味。有自己喜爱的孩子，有爱自己的丈夫，有稳定的收入及物质基础。对于这个年龄段的女人基本上无忧无虑。主要的任务则是相夫教子。
此时的女人，如果成家立业早，孩子可能进入初中何或者高中学习阶段。这时候可以陪孩子一起看书学习。提升自己的早已经抛到九霄云外数理化语知识。或者按照自己的兴趣，来一些琴棋书画之类的培养。40岁了，一定要保持一颗年轻的心态，用十年时间去学习，把风韵犹存演绎的活灵活现，让风花雪月等你等了那么久，就是不出来。对事物有好奇新鲜的态度，记住，什么时候提升自己都不晚，我们一起开始吧！
●这个时候彻底认清楚自己的终极目标是什么。按照自己的意识去干自己想干的事情。寻找「我」这个字 。当有一天【我】 字丟了一撇，成了 【找】 字，为找回那一撇，【我】 问了很多人，那一撇代表什么？商人说是金钱，政客说是权力，明星说是名气，军人说是荣誉，学生说是分数…最后：《生活》告诉《我》那一撇是：【健康和快乐】没有健康和快乐，什么都是浮云一片！
知足常乐0724
女人四十，正如一条河的中游，上游走来湍急飞奔，下游看去平缓无波，错落有致的中游，最是绝佳的状态。
然而不管这绝佳的中游如何自在，生理的老化终究无可阻挡。走在大街上，很少再有异性的目光对你频频注目，寂寞旅途中，也失去了众多男士主动搭讪的"充实"，不经意间盘点衣橱，又有几多无法重著的青春华裳。
40岁的女人，千万不要轻易去改变父母给予你的一切。虽然你的皮肤已经不像二十岁少女那么娇嫩，也挂不住额外的折腾。四十岁女人的魅力就在于这个时候的你已经有了一定的经济基础，可以为自己买些好点的护肤品，多做一些保养，保持良好的睡眠，正常的饮食，适量的运动。
有品位的女人应该是对生活充满信心
她会精心布置她的家庭
而且还会不断的去充实自己
比如长看看书 经常看看新闻
当然还要有较好的文化基础
自己还要对自己有信心
生活尽量要低调一些
因为男人不喜欢自己的女人抛头露面
最重要的一点就是要有女人味!
