上熱下寒的本質在於“真寒假熱”或“陽不歸位”，這就提出了兩點要求：一要補陽，二要潛陽（就是把陽氣拉下來）。有些上熱下寒體質的朋友服用補品後，往往加重了上火症狀，這是為什麼呢？其實就是因為單純地補了陽，但沒有把陽氣拉下來，陽氣沒有歸位，不但發揮不了應有的作用，反而會壞事兒。
既能補陽又能潛陽的方法非艾灸莫屬：一則，上熱下寒出現的火是虛火，說明體寒，而艾灸最擅治療虛寒之症，最為適合；二則，把陽氣拉下來的最直接的方法就是多灸腿；三則，艾灸可以陰陽同補，既能補陽，又能滋陰，還能祛除寒溼瘀，消除中焦瘀阻，同時補足中氣，幫助脾升胃降……這些都在推動心腎相交。
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