農在天涯
活在當下，和不確定性共舞，人生最大的修行是向內修，內心定了，一切就穩定了，內心強大了，一切都渺小了。。。
全江鋒
經歷這次新型肺炎，我們過了一個不同尋常的春節。這麼多年工作在外，難得有靜下心來的一段時期。收穫有以下幾點:
1:這麼多年終於可以好好的陪父母在老家過了一個春節，沒有以往的忙碌，只陪父母看電視，聊天，做飯，父母也很享受這種樂趣！
2:感受到了和家人一起的另一種快樂。回城市後，我和老婆陪孩子們每天跳繩，玩遊戲，畫畫，看電影，學習，沒有別人所謂的無聊！家庭氛圍更好了！
3:覺得人生短暫，意外也不知什麼時候就會降臨，所以要珍惜當下，感恩社會，為社會盡力承擔一份責任。
4:奮戰在一線的各界人士深深的感動了我，敬佩之心由然而生，還有人們對武漢的支援，捐助讓我感受當今社會的溫暖！
5:健康是第一位，自己的健康關乎家庭所有人，自己好才能讓家人放心，現在每天在執行健身計劃！
Stockstar
答：我從這次新型冠狀病毒肺炎疫情經歷中總結了一些人生感悟和成長。
01：
遇事要用明智的頭腦去分析和判斷。
十二月份中旬，第一個新型冠狀病毒肺炎的病例出現就應該引起重視，而最不應該的是被忽略。
02：
接下來春運將幾十億人群在全國範圍的流動，給防疫工作帶來了極大的困難和挑戰。
03：
我們沒有認真聆聽李文亮。
04：
我們應該反省：各種信息來源都要了解，要自已判斷。
05：
要有良好的生活習慣，個人、家裡衛生最重要。這些天我已養成了要勤洗手、戴口罩的習慣，注意很多衛生細節。
06：
強健的體魄是最大的保障。要自律，有規律的作息時間，加強鍛鍊，提高免疫能力。正確的飲食三餐。以素食為主，有一顆憐憫動物之心，愛自己更要愛野生動物。
07：
有獨立的思想和判斷力，有一顆善良和無私奉獻的精神和高尚的品行，活出一個有價值的人。
08：
敬畏自然才是人類還能繼續延續下去的必要條件之一。大自然不僅需要我們尊重，還需要我們保護。
09：
最大的收穫，我學會了獨處。我能把每分每秒都用上了，而不是煩躁。
10：
雪落下的時候，沒有一個人不冷。流行病讓人知道，災難當頭，誰也無法置身事外。人類必須醒悟：“反自私行為”。
冬子148406920
如此狀態，人們的生活正處於“高壓封閉的環境下”：“高壓”—來自疫情的壓力、“封閉”—相較於正常生活，環境封閉、生活單調。
而且，這樣的生活，不止一天、兩天，是兩週甚至更長時間。目前，人們已自我隔離一週時間，處於個體應急反應、出現負面心理的前期階段，如不進行自我調節、或尋求心理干預，隨著自我隔離時間的延長，長期堆積的心理衝突會干擾神經系統的正常活動，使不良心理演化為心理健康問題。
一、自我隔離期間，如何進行自我疏導、自我調節
1、過濾信息
出於自我保護的需要，人們會自覺不自覺地關注疫情信息。但是，目前有關疫情的信息良莠不齊、魚龍混雜。我們只需關注正規渠道信息，瞭解當地疫情情況，瞭解自我防護措施，足矣。時不時地刷屏疫情信息，對危機過度關注，尤其是不對繁雜的信息進行過濾，只會強化內心的恐懼和焦慮。
2、增加互動
與他人鏈接、互動，以獲得 認同感及歸屬感，是正常的心理需求。雖然，在特殊時期不便走親訪友、親朋聚會，但我們可以有意識地通過電話、互聯網、移動互聯網等多種形式，與親朋互動交流，與親朋分享積極、正面信息，滿足“利他”心理需求，以強化自尊、自信及成就感。
3、合理宣洩
負面情緒需要宣洩，但宣洩形式多樣化，其效果也有正反之別。有的人把分享疫情信息作為一種宣洩途徑，極不可取。積極地宣洩，應跳出疫情事件、分散注意力。把注意力聚焦在能夠給自己帶來快樂體驗、幸福感受的事情和人身上，如：看看自己的婚紗照、生日照等回顧幸福時光，收看一些歡快的影視劇、歌舞節目和風光片；與家人一起做些小遊戲、演唱歡快曲調歌曲，聽聽音樂，自娛自樂。
4、適度運動
活動軀體適度運動，有助於緩解壓力和緊張情緒，調節和增強免疫力。在特殊時期不便室外運動，我們可以在家因地制宜地做一些健身運動，如：器械健身、跳健身操、打太極，等等。
5、規律作息
既不上班，又沒有聚會，失去了考勤和守時的外在限制，可能陷入“無所事事”的懶散狀態，這也是產生不良心理的溫床。安排好家務、娛樂、學習、運動等，讓生活內容充實，堅持日常生活規律，保持內心的次序感。在自我隔離的特殊時期，對緩解負面心理尤為重要。
6、謀劃明天
疫情終將結束，目前的自我隔離、等待讓我們承受煎熬。“問題本身不是問題，怎麼去應對才是真正的問題”。被動、消極的等待只會加重負面心理程度，我們應讓自己的等待走上主動、積極的軌道。職場生活的快節奏和壓力，讓我們難以靜下心來思考，自我隔離不正是“寧靜致遠”的良好時機？我們何不借此對過往職場得失進行反思，為明天作好準備，建立新的希望、設立新的目標，只有心存希望和心懷目標的生命才最具有活力和動力。
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
櫻桃番茄GO
疫情自我隔離期間，最大的收穫就是：
一，學會了伏眾，以當下大局為重，不以小我去綻放。
二，學會了自律，自己管理自己。哪些事可幹，哪些事不可去幹。
三，學會了靜心。隔離在小小方寸之家，千萬不能焦慮，浮躁。假如你焦慮不安，浮躁不靜。那你的一天便會如一年般漫長難耐不說，精神渙散，目光呆滯；還會因不斷的焦慮而煩躁苦悶，疲憊不堪。真把本該安怡舒適的家，變成了牢房哩。這時，把一顆浮躁焦慮的心靜下來，才是根本。
四，學會了靜心讀書。
五，學會了動腦去思考。
即此慕閒逸
徘徊在人生十字街頭，看清了歸處的茫然，孱弱的內心乾涸錯亂，在不盡寒風的拷問下糾纏。也曾是一枚飄零而落的信念，也曾嚮往著淺淺的蔚藍，遠方的駝鈴是那樣悠遠，潔白的峰影為沙海接引著春天，不再執著結果與未來，放下身前羈絆的負擔，當所有的不甘開始遙遠，只化作天邊勇敢的風帆。讓我們吼出生命最熾熱的誓言，純淨且無私的祈願，只為了所有曾經的流連，只為了所有不忘的容顏。
空靈捕手
說真的，收穫不小，而且還在繼續收穫😋。
一是終於有了整塊的時間來學習。我還提前休了幾天年假，半個多月的時間，每天可以肆無忌憚地讀書，複習舊知識，學習新理論，一直到現在。我的收穫是一個字“爽”！
二是通過疫情看人世。面對疫病，有害怕的，有自私的，有無耐的，更有大無畏的，這才是人間百態。想想人類社會發展到現在，走過了多少艱辛。老天爺用災害，用病毒來磨礪我們，我們人類用人命，用智慧去過關，直到現在。想到這些，我的收穫是兩個字“明悟”。
三是研究各種美食。外面疫病肆虐，家內美食飄香。做為一個家庭煮夫，一箇中醫愛好者，一個熟悉健康管理和營養美食的人，此時要做的就是為每個家人，根據他們的口味愛好和實際健康情況，做好每一頓飯。我的收穫是三個字“色香味”。
四是運動。做為一個運動愛好者，如果每天失去大運動量，那是不可想像的。於是各種室內鍛鍊項目，有氧、無氧、擼鐵、抻筋，每天兩小時無間斷。我的收穫是四個字“大汗淋漓”。
站在你身後
努力學習，做好個人衛生，勤洗手不吃野味。不到公共場所聚集。
2020是不安定的一年，全球病毒流感頻發，自然災害也在悄然發生。
生命在自然面前是多麼的脆弱，人類務必要珍惜生命，敬畏自然，遠離野味，保護生態環境。
銘察視界
這次新型肺炎自我隔離期間，最大的收穫是：我學會了思考人生，人活著為了什麼?學會了反思，這些年的成功與失敗；
.學會了靜下心來，靜靜地認真思考問題及學習；真正覺得人在大自然中是太脆弱了，我們只有有好的身體，才能有更美好的生活，所以我們要學會保護好自己，珍惜身邊的親人，珍惜生活。學會了互聯網創業，自媒體，刷抖音拍短視頻，反正收穫滿滿的
幣圈華哥
最大的收穫就是、天天呆在家裡不用上班、天天吃飽就睡、睡醒又吃、才感覺到原來很想去工作，沒班上生活費沒了、信用卡啊花唄的什麼都要還、所以明白了一點、不是工作需要你、是你真的需要工作、希望疫情早點好起來、該上學的上學、該工作的工作、感謝在前線的醫護人員、辛苦了，中國加油、武漢加油
