表吵理我

脾胃弱少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，三餐定时定量，忌生冷辛辣油腻食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，饭菜不要过冷过热，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气，腹部要注意保暖，脾胃虚寒的人忌食性凉的水果脾胃虚寒的人食用性凉、性寒的食物会加重脾胃的疼痛。比较常见的性凉水果有香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、梨、甜瓜等还应少吃绿豆、海鲜、柿饼、苦瓜、生番茄、竹笋、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品

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气虚脾弱不能吃哪些东西？

虚弱体质分为很多种类型，气虚体质是其中一种，那么中医所说的气虚是指什么呢？当我们人体脏腑功能失调，处于不良的状态时候，体力和精力就会明显降低，就会出现气虚表现。

那么这类体质的人平时不宜吃什么东西呢？

（1）脾胃虚弱，脾气不足的人平时应该饮食清淡，少吃肥甘油腻，甜腻难消化，生冷寒凉的食物，应该加重脾虚症状。

（2）山楂

山楂虽然可以开胃消食，活血化瘀；但是山楂也有耗气破气之害。正气不足，气虚下陷的人平时切忌多食。

（3）辛味食物

味道刺激辛辣，多吃不仅会动火耗血，“辛还能散气”，因此像辛味的食物，比如大蒜，辣椒，胡椒，生姜等都不宜多吃，尤其是气虚体质切忌多食。

（4）还有像薄荷，荷叶，紫苏叶，胡椒，香菜，大头菜等等食用多会耗伤正气，对于气虚脾虚的人来说少吃为好。

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脾胃范儿

气虚脾弱不能吃哪些东西？

健康苦行僧，开讲啦！

其实气虚脾弱，需要关注的不是少吃哪些东西，应该更多关注需要改变哪些坏习惯。

这类人群不能暴饮暴食，有的时候胃口好并不代表脾胃功能强。很可能会因为体内的湿气过重影响到了胃部功能，动不动就会感觉到饿，胃纳过旺又势必加重了脾胃的运化负担。

这就叫“胃强脾弱”，这种情况是一定需要注意的，不然吃得多，反而更伤害健康。

除此以外，气虚体弱人群尤其不能经常熬夜，抽烟喝酒。

这种情况很容易加速湿热体质的生成，尤其是不能不开心，借酒消愁，长期情绪压抑也会加重这一状况。

不仅如此气虚体弱人群一定要注意调节自身饮食结构，不然过多使用一些口味较重的食物，会不可避免地加重脾胃的负担。

那么气虚脾弱不能吃哪些食物呢？

一：油炸食物

气虚脾弱状况一定要严格控制自身对油炸食品，动物内脏等的摄入。注意饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果，并且还要拒绝食用辛辣刺激性的食物。

二：生冷食物

生冷食物会刺激消化道，影响自身的吸收功能，这对于脾脏来说无疑增加了负担，况且夏天经常吃一些冷饮，也会影响冬日的保暖。

三：甜腻的食物

甜腻的食物一定要少吃，甜食比较黏腻，经常食用会导致体内湿气更重，湿气过重的情况就越得不到缓解。

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健康行僧

气虚脾弱者，不宜吃伐气、耗气的食物，以免进一步加剧气虚症状。而且，脾之升举作用全仗脾气，食用此类食物，也会影响脾功能。

这类食物有：萝卜，橘子，杨梅，山楂，豇豆，海藻、海带、香菜、槟榔、薄荷、柿子、胡椒、荸荠、苦瓜、冬瓜、丝瓜、慈菇、茭白、蚕豆、螺蛳、茭白、豆蔻、薤白、白豆蔻、麦冬、青皮、枳实、三棱等。

但是，也要注意不可多吃产气食物。这是因为，脾气虚或脾气下陷者，临床症状易出现腹胀纳少，甚则食后胀甚，而产气食物易使腹胀加剧。基本上，淀粉含量高的食物都需要控制，不是不可以吃，但一定要少吃，尤其是五谷杂粮，以及薯类比如地瓜、山药，又或者豆类，比如白扁豆，虽然说是健脾的，但是在这种情况下是不宜食用的。

气虚则血不畅，所以也应少吃易阻滞气血的食物，尤其是油腻食物。

通常来讲，气虚脾弱者会有脘腹重坠感，倦怠乏力，嗜睡多卧，这种情况下就不宜过度运动，否则会加重气虚促喘和疲劳乏力感，还易产生顿咳，而应以活动量不大的散步、体操为佳。

若要喝药茶，仅仅补气是远远不够的，还应选择气血双补的药疗为是。

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气虚脾弱又叫做脾气虚，是脾虚的一种，患者多是男性，也有部分女性患者，为什么男性患者比较多发呢，这是因为脾气虚的病因主要是劳累过度，熬夜，过于忧愁等，男性在社会上的压力要大于女性，所以脾气虚的患者多余女性。

脾气虚的症状都有哪些

脾气虚的患者主要的症状就是无力，气血不足的感觉，患者除了有湿气重的表现以外，还有浑身无力，身体疲乏，感觉说话都累，这是脾气虚典型的症状。

另外，脾气虚的患者不是瘦小就是肥胖，这类人一看就能看出来，瘦的可怜，胖的虚弱。瘦小是因为脾气虚，营养不良，而非常是因为脾气虚，湿气导致的胖肿。

脾气虚不能吃哪些食物

脾气虚的患者，不能吃的食物其实是比较多的，为什么这么说呢，主要是因为脾气虚会导致脾阳虚，阳虚不能吃寒凉的食物，气虚不能吃不容易消化的食物。

①鸭肉甲鱼

鸭肉和甲鱼虽然是补身体用的，但其性凉，其可以用来补阴虚火旺体质的，对于脾气虚的患者来说，吃这类凉性的滋补品一点作用也不会有，反而还会加重脾气虚的症状。

②梨

梨是非常好吃的水果之一，营养价值丰富，还可以治疗肺火大引起的干咳。但因为其性寒凉，不适合脾气虚的患者食用。古代对于梨的食用有明确的认知，认为脾虚腹泻的人不能吃梨，会导致脾胃寒凉形成腹泻，在古代，严重的腹泻叫做痢疾，是非常容易导致人死亡的。

经常腹泻的患者，会加重气虚的症状，不利于病情的恢复！

③枸杞

很多人认为枸杞是滋补身体的，性平，可以久服，但实际上，枸杞是不能多吃的，尤其是脾虚的患者。

古代认为枸杞性寒的，很多古代的医学家对于枸杞的认知是“性寒，脾虚腹泻的人勿用”。由此可见，脾虚的人如果经常吃枸杞，还会加重腹泻病情。

另外，萝卜，柿子，香蕉，茄子，西瓜，绿豆，金针菇等，都是寒凉性食物，脾气虚的患者都应该少吃或者不吃。

对于脾气虚的患者来说，保证睡眠是治疗的重中之重，如果睡眠都不能保证，那哪怕吃仙丹也是无用，因为睡眠不足最伤脾。

其次，脾气虚的患者应多吃补中益气的食物，这中，指的是脾胃，气，自然是脾气了。这类食物包括红薯，土豆，山芋，粳米，大枣等。

脾气虚对身体的影响很大，很多中青年患者长期脾气虚导致失眠，心慌心悸，胸闷气短，影响生活质量。

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人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

气虚不能吃什么的食物呢

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷

气虚不能吃什么的食物呢，可以吃什么食物呢？

粳米

性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

牛肉

性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。

狗肉

性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。

鸡肉

性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

鲢鱼

性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

鳝鱼

性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。

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脾虚的人特别忌讳的食物

1 梨子

2 山楂

3 猕猴桃

4 甘蔗

5 枸杞子

6 甜菜

7 甲鱼

8 田螺

9 蚌肉

10 鸭肉

脾虚的朋友们一定要注重饮食起居。

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1脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。2脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。3脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。注意事项：最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。每天少不了两杯偿卫宝茶，健脾益气，适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。

關鍵字: 七份 健康 脾弱