zx66wdzhangxin
有啊，在我剛開始去健身房的時候就很怕一個人去，總要拉一個朋友一起去我才願意去。我有這種心理是因為我對健身房不熟悉，對健身器材也不會使用，總怕別人看我笑話我。
但是，相信我！健身房裡都是各忙各的，沒有人會隨便看啦。厚著臉皮踏出第一步，之後會越來越習慣的，誰都是從小白開始的啊，沒人會盯著你看的，畢竟每個人都很忙。
AgapeW
這個問題在我最開始想辦卡我健身房是一樣的的，當時想去鍛鍊，又總是猶猶豫豫。
其實完全沒有必要擔心，去過幾次以後你就會喜歡上每天去鍛鍊一個多小時這個生活狀態的，而且喜歡鍛鍊的人性格都很好很熱心，氛圍真的不是自己居家鍛鍊能有的。
堅持下去還會結交到很多生活積極向上，樂觀的朋友，改變生活方式。
你有這種想法就能看出你也是熱愛生活的人，勇敢的邁出這一步，你會發現生活真是會變的不一樣的，加油！
nanqq
不自信原因是什麼？身材？相貌？通過健身這兩種都會變美的。而且不僅相貌身材，心情也會變美麗的。可惜因為疫情緣故，最近不能去健身房。
好好88116
我也遇到過這樣的情況！
一度幸福肥飆升到140斤！不敢直視！導致自己越來越自卑了。也鼓不起勇氣去健身房。太在意別人的目光。
之後公司小部門內壁我們晚上打卡跑步。我現在成功了一小步。堅持，就一定會有效果。
努力克服這個心態並且堅持一定會遇見更好的自己！
宋宋的小理想
你好，很高興回答你的問題，我是私人教練AK阿濱，希望我的回答會對你有幫助
對於健身房小白來講，初入健身房時看到那些已經有一段時間訓練基礎的肌肉男們，對比起來，難免內心會有一種落差感，但是其實那些有鍛鍊基礎的人往往都是很禮貌並且很願意幫助你的，畢竟健身房裡的肌肉男們都是從小白一步一步過來的，誰都知道剛開始的感覺。
而且你在健身房訓練一段時間後，通過和肌肉男不斷地交流，會使你變得越來越自信，健身房是個正能量爆棚的地方，同時也是社交的好場所，可以結交一些有共同興趣的朋友，同時也鍛鍊了自己的體魄，何樂而不為呢？
AK阿濱
不就是擔心自己身材不好，樣貌可能也比不上嘛，耳機一帶，毛巾披上，誰認識誰。而且有可能你堅持鍛身，在別人眼裡看著你的變化越來越好，越來越帥，說不定你還成為別人的榜樣。加油＾０＾~[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
二次元kinght
其實完全不用擔心了，你的膽怯是來自於害怕別人的眼光，其實根本沒有那麼多人去在意你的存在，我們只要做自己就可以了，自信一點，勇敢一點，你就是最優秀的那個“你”；最後送你一句話哦：“別人是人，你也是人，沒有什麼不一樣啦”相信聽了這句話輕鬆很多吧。
愛中修行呢
這種心理類似於想贏怕輸。去健身房說明你是為自己健康負責的，那麼既然下決心了何必不去實施呢？不要在乎別人的看法，因為在健身房裡面沒人關注你在幹嘛，同時健身房裡面關注你的都是一些教練，大膽去練吧，加油！
