放牧
这种心情可以理解，很多人都会有同感，与近期疫情方面的信息影响有关联。你尽量避免接触负面信息，并从内心鼓励自己：“我在疫情中安然无痒，我平安顺利地返回岗位了，与那些染病甚至病故的人比起来，我是多么的幸运啊！我要珍惜每一天，我要热爱我的工作”，经过一周左右调适，索然无味的感觉就会消失，你不必焦虑。
喜阳羊
经过生活不规律的长假期，精神状态一下子由松弛到紧张，很难快速调整到上班状态，这是很多上班族的共性问题。
那该如何应对呢？可以从以下几个方面进行调整。
1. 饮食: 以清淡为主，每次吃七分饱，多喝茶，多吃水果等，2-3天后转为正常饮食，让身体机能得到充分休息。这是缓解假期里暴饮暴食导致的肠胃不适。
2. 体育锻炼: 假期里大家运动量骤减，长时间不运动反而容易疲劳，心态上容易消极，大家可以按自己的兴趣恢复自己的运动节奏。
这样可以缓解疲劳，有助于精力的恢复，精神面貌也会焕然一新。
3. 心理暗示: 心态没有调整过来，容易把假期的自由散漫带到工作中，对自己要进行心理提示，关闭假期模式，重启上班模式。
4. 睡眠: 假期里睡眠不规律，晚睡晚起，把生物钟都打乱了。要调整到以前工作时的作息规律。
5. 调整身心: 可通过闭目养神，聆听轻音乐，冥想，阅读来放松身心。
6. 工作: 工作上从挑战比较低事情入手，容易进入工作状态。
通过以上调整，助你顺利地过渡到上班状态，现如今在疫情的影响下，好些人工作都成问题，要好好珍惜自己当下的工作。
希望以上答案对你有帮助。
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温柔而坚定
因为在家闲的太久了，一直工作的一旦长时间(大于10天）休假后，再去上班的话就提不起兴趣了，因为这段时间已经逐渐习惯了悠闲自在，不被工作烦恼的生活。突然明天要去上班了肯定是不习惯的，所以假后复工，我们对工作还要有一个适应的过程。可能大概一个礼拜的样子，就回归到正常的工作状态了！
李大Pang
衣来伸手饭来张口的日子即将过去。是应该结束我们那懒散的生活了。
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缘聚凤阳
想想你和家人的生活现状，想想你今天要吃的晚餐，再默默地计算一下当前的存款，把手放在胸膛上，告诉你自己这是不是你想要的生活？
恢视角
这个是假期综合症的表现，你可以慢慢调整，时间上按照假期前的作息时来，适当运动一下，多问一下同事怎么调整过来的，回忆一下以前上班的情景，自律一点，主动多次尝试去适应一下，仅供参考
苗仔影像
习惯一下，适应一下就好了。看了好多好多视频，都说在家待够了，待的够够的了，什么时候能上班，在家比上班更累！好不容易上班了，还提不起兴致来。适应几天吧
四季——花开
在家窝久了适应了那种休闲无事吃饱玩的生活，突然间转变忙活的节奏一时间难以接受是正常现象，重要是要把心态转变过来，坚持几天适应了上班节奏就会回归上班赚钱的热爱。
