病毒當前，國家危難，你以為這場疫情考驗的僅僅國家嗎？
根本不是，
其實這場疫情背後考驗的是我們每一個人自身的身體素質，
也就是自身的免疫力和抵抗力！
尤其是在新型冠狀病毒疫苗問世前，與病毒抗爭主要還是靠你自己的免疫力（抵抗力）來抵抗，那究竟如何提高呢？
1.調整飲食
反觀我們如今的生活方式，冷飲，冰飲料，涼沙拉，油膩，麻辣，喜歡刺激的重口味，這些都是最容易耗傷身體的，
如果你總是感到四肢沉重無力，舌苔厚膩的亞健康狀態，那在這個節骨眼，真的建議少吃生冷，少吃肥甘厚味，少暴飲暴食，吃的清淡一點，沒事經常泡泡腳！
2.少思慮，減少不必要的恐慌
最近大家的情緒總是隨著各大信息爆炸變得起起伏伏，很多負面消息讓我們氣到想罵人，正面消息又讓我們感動到哭，然後每天在這兩種情緒裡來回切換。
我們的情緒影響不了什麼，這些情緒唯獨能影響的，恐怕也就是身體。
長期處於這種持續性的情緒刺激，憤怒，思路過度後，會導致你身體氣機鬱滯，氣血不調。
由於這個時期的信息太過凌亂， 建議大家關注官方消息後，適當地放下手機，減少負面信息的攝入，心安而不懼，調整心理，保持好的狀態才是真正有利於我們自身減少和預防疾病發生的好方法。
3.適當運動
即便在家裡，我們也還是可以做一些運動的，比如瑜伽，仰臥起坐等簡單地動，這些不過於勞累的運動，不僅可以幫我們掃去心情上的霧霾，疏疏肝，同時也可以讓身體的運化更加健旺
4.保證睡眠
睡眠是最養氣血的，但是熬夜成為當下很多人地常態，熬夜的不利大家也都很清楚，所以這個關頭，大家儘量保持正常作息，以防損耗身體。
5.不要亂吃藥
今年春節一夜之間搶光雙黃連的事還記憶猶新，是藥三分毒，尤其被證實是抑制還不是預防地藥，所以謹提大家不要亂吃藥。
寫到這，截至目前，我國確診病例28018，冰冷的數字背後卻是殘酷的病情，
好在全國非湖北地區確診病例連降2日，春天已經不遠，大家再堅持一下，
宅在家裡好好防護！勝利就在前方！
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