叮噹貓279465491
用知識來充實自己，用能力來組裝自己，用幽默來描繪自己，在適當的時候自己能夠起畫龍點睛之筆！在平時把自己鍛鍊成海有多大，胸有多寬的人！假以時日你會改變的！等待你的蛻變！
快樂關耳朵
謝遨！只有自己面對現實！心中不要還想著怕！你越怕越受影響，若你不怕說不定凡事會成功！我就有這回事！從小沒有父親，是爺爺和媽撫養大的，當然沒有父親，沒有保護人，對凡事會怕，怕得不敢與小朋友玩，怕得不敢出門，隨著年齡的增長人總要面對現實，總要成家立業，爺爺和媽不能依賴一輩子，二十歲的時候爺爺去世了！四十多歲的母親去世了！對了我三十幾歲我二哥發生意外走了！還有在學校讀書很少與同學接觸玩，在社會上很少有朋友，一切的一切都帶怕，怕得苦不堪言，沒辦法，人總該生活吧，總該生存吧！只能面對吧！所以一步一步消除怕！現在雖然還有一些，但總體對怕不覺難了！只有膽大，勇敢才能消除一切障礙！就像中國這次發生疫情，就不要怕，只有勇敢膽大面對一切困難會解決，讓我們期待早日迴歸溫暖的春天！武漢加油！中國加油！
健康平安陳三根95888
你越這樣委屈自己，越不相信自己，對安全感越沒有，你的挫折和傷心也越多，對生活更挑不起重擔。
我就是這樣的體會，是從到了保險公司上班，每天學習，每天接觸客戶，現很多不平事都能接受，想法也不一樣。
人生需要鍛鍊，需要更多的學習和社交，社會是學堂，朋友是老師。多走一條路，就是多總結經驗，有了更多的接受律變，就有更好的發揮自己。
美在靜好
膽小怕事的人就是遇到什麼事都是為他人著想，有時候明知道是別人的不對，自己又不敢說出來，覺得自己就很委屈，有時候太委屈時就躲起來哭。其實這不是你的錯，你是一個很大度的人，因為你不想引起更多的矛盾，所以就選擇隱忍。有時候遇到這樣的人確實沒辦法，不選擇隱忍，如果惡語相向的話，就更加讓矛盾激化，從而爆發，就會讓雙方兩敗俱傷，這樣對誰都沒有好處。
忍一時風平浪盡，退一步海闊天空。這句話用在任何地方都合適。如朋友、同事、家人亦是如此，如果遇到不懂道理、不醒目的人，你說什麼也沒用，他們只會當你無到，你說多了反而覺得自己很累，就只有選擇沉默。自己多做點事也無所謂，自己又不會缺少什麼，還不是一樣健健康康，活潑可愛。
有的人就是對什麼事都比較敏感，有時候聽到一些不中聽的話就是覺得不舒服，心裡感到很委屈，但又不能夠反駁。現實中會遇到很多這樣的人，你不要跟他（她）計較太多，因為你計較他也不知道，你不能夠拿別人的過錯來委屈自己，這樣不值得。你只好選擇少跟這樣的人打交道，自己不想跟人爭長論短，就選擇避開，這樣就可以減少不必要的煩惱。
工作中你只管做好你自己的事，不要太在乎人家的看法，也不要太在乎別人說什麼。畢竟每個人都有自己的不同之處，也不可能做到事事都合其他人心意。別人所做的事也不可能樣樣如人所願，這是正常的現象，我們必須接受這個現實。你唯一可做的就是提升自己，讓自己變得更好，才是最明智的選擇。當自己強大時，所有人都會對你恭恭敬敬。
其實你是個很善良的人，一定會得到上天的厚待。有時候遇到得寸進尺的人，你就應該對他狠點硬點，這樣他就會有所畏懼，從此他就再也不敢對你呼來喝去。我們提倡善良，但我們也要把握好度，過於善良就會被人家利用，也會受到別人的欺侮。我們必須要有保護自己的本能，做到張馳有度，該怎麼做就怎麼做。好的處事方式應該發揚，不好的行為就應該受到懲罰。
珍珍問答
社會經驗淺，工作經驗少，怕做錯，怕被人說，怕被人看不起，膽小怕事，很正常。
要想讓自己有話語權，別人重視，就努力工作。每做一件事，首先了解要求，然後考慮如何做好？如何做的效率高、質量保證。做好後，檢查有無缺漏。做對，讓人認可！
等你有了經驗，成了老員工，再做事就膽大了。
至於說怎麼變的心狠點硬點？又不是上陣殺敵？
對待世人，都是將心比心，心狠只能換來別人遠離你。結果可能是:你對人有多狠，別人對你就有多狠。
人是群居者，有群居規則，要遵守規則。
出拳打石頭，出手狠，受傷也大，有必要麼？為了什麼？
你對人陽光，別人對你也陽光。
請好自為之。
獅子座856
膽小是因為 : 第一、潛意識裡覺得自己弱，這個弱不僅有體力上的還有能力上的 ;
第二、沒有自信也無他信，自信源自於實力、能力和閱力，他信是自信基礎上的一種豁達和坦蕩。
敏感有兩方面，第一、就是因為覺得弱小，能力不足以堪用，缺乏信心，而對周圍的人或事或物，太過於緊張，太在乎別人的想法。敏感的人大多有一個共同點，比較在意得失，當然不一定物質上的，也或許是精神上的。
第二、當自身強大，有能力，有經驗時，敏感不是一件壞事，它能及時捕抓各方信息，從千頭萬絮中把握重點，敏銳地判斷出問題的實質，事半而功倍。
小人常慼慼，君子坦蕩蕩。
毛主席曾言“文明其精神，野蠻其體魄”，加一句“豐富其閱力，武裝其能力”。也就是他老人家說的 : “體強壯而後學問道德之進修勇而收效遠”。
哭並不是壞事，是感情宣洩的閥門。弱者的哭是委屈博取憐憫，強者的哭是另一個奮鬥的開始。只要哭過後能擦乾眼淚再踏上征途，就是好樣的。
共勉之。
盛視華章
一個人的心理和行為是多方面因素長期影響的結果，這裡有你自身的原因也有外部的因素。我建議你可以從以下幾個方面去做努力嘗試：
第一、以更加樂觀和寬容的態度重新認識自己，從你的描述來看，我倒不覺得你是個膽小怕事的人，相反我覺得你是一個內心善良、寬容、體貼別人的人，用現在流行的話來說就是你是那種太懂事的人，所以到頭來委屈的是自己！請問你是這樣的嗎？
第二、我建議你可以看一下心理學方面的書，當你明白某些心理行為形成的原因之後，首先你會很容易看清是自己的責任還是別人的責任，再者你可以自我療愈！非常理解你的處境和心情，因為從本質上說我們有很多共同之處，我就是那種心細如髮、內心過分柔軟的人，事事都為別人著想，打個比方就算被別人割了一刀還不敢還手，心裡還為對方找辯護，還在告訴自己對方之所以這樣做那是因為他也有他的苦衷……因為我能夠看到事情的前因後果來龍去脈，但是有很多人是看不到的，當我看了一下心理學方面的書之後，我清楚地認識到是對方的責任的一下事情，我就不再糾結我就讓它過去；
第三、我猜想你可能生長在一個非常嚴肅的家庭，小的時候父母老是找你的錯，導致了你內心的自卑，如果是這種情況我建議你不要老是跟你的父母住在一起，包括那些老是傷害你的親人也不要跟他們長期住在一起，給自己找個獨立的空間，不要讓那些不明白你感受的人一再的傷害你；
第四、找到適合你自己的工作，我認為你適合從事那種靠自己的能力就能夠獨立完成的工作，不要去從事那種很多地方都需要團隊協作的工作，如果有條件爭取向一個專業去發展或者學習門技術；
第五、至於你問怎麼變得心狠點硬點，我倒認為這是上天對我們的最大祝福！你不必刻意地改變自己，但是對那些一再傷害你的人你可以選擇遠離他們一點！在這裡我很想跟你分享一個故事：
1963年，一位叫瑪莉 • 班尼的女孩寫信給《芝加哥論壇報》主編西勒 • 庫斯特先生：上帝真的是公平的嗎？為什麼我在家和學校常看到一些像我這樣的好孩子被上帝遺忘了。瑪莉 • 班尼之所以會這樣問，那是因為她覺得受到了不公正的待遇，因為她幫媽媽把烤好的甜餅送到餐桌上，得到的只是一句“好孩子”的誇獎；而那個什麼都不幹，只知搗蛋的戴維（她的弟弟），得到的卻是一個甜餅。
西勒 • 庫斯特先生他收到類似的來信起碼有上千封了，每當拆閱這樣的信件，他心就非常沉重，因為他不知該怎樣回答這些提問。
正當西勒 • 庫斯特先生對瑪莉小姑娘的來信不知如何回答是好時，一位朋友邀請他參加婚禮。而他在婚禮上他終於找到了答案。
婚禮上，牧師主持完儀式後，新娘和新郎互贈戒指，但兩人陰錯陽差地把戒指戴在了對方的右手上。
牧師看到這一情節，幽默地提醒新娘和新郎說：“右手已經夠完美了，我想你們最好還是用它來裝扮左手吧。”
西勒 • 庫斯特先生他收到類似的來信起碼有上千封了，每當拆閱這樣的信件，他心就非常沉重，因為他不知該怎樣回答這些提問。
正當西勒 • 庫斯特先生對瑪莉小姑娘的來信不知如何回答是好時，一位朋友邀請他參加婚禮。而他在婚禮上終於找到了答案
在婚禮上，牧師主持完儀式後，新娘和新郎互贈戒指，但兩人陰錯陽差地把戒指戴在了對方的右手上。
牧師看到這一情節，幽默地提醒新娘和新郎說：“右手已經夠完美了，我想你們最好還是用它來裝扮左手吧。”
牧師的這一幽默讓西勒 • 庫斯特茅塞頓開：右手成為右手，本身就非常完美了，是沒有必要把飾物再戴在右手上了。那些有道德的人，之所以常常被忽略，不就是因為他們已經非常完美了嗎？
後來，西勒 • 庫斯特得出結論：上帝讓右手成為右手，就是對右手最高的獎賞，同理，上帝讓善人成為善人，也就是對善人的最高獎賞。
我想對你說，上帝讓你的內心柔軟，那是因為他想讓你感受這世間更多的溫暖和美好！這是上天對你的恩賜！希望你的工作和生活都會變得容易起來！
滄海浪潮
其實你是個很善良的姑娘啊，但是善良過頭就不好了，容易造成性格上的懦弱和心理上的脆弱。
大概可以從兩個方面分析一下。
1.缺乏安全感。這種情況大多是和原生家庭有關。安全感這種東西，很難在短時間內去填滿，更加不能依靠別人，只能靠自己一點一點的去找感覺補滿空缺。
我以前也是這樣，每次和別人有矛盾，第一時間都是反思自己是否做錯，即使不是我的錯我也會主動向對方道歉。
我不敢發脾氣，不敢指出對方的錯誤，我害怕我一出口這段關係就結束了。只可惜一味的退讓只會讓一段情感消亡的更快。
很快我發現，對方對我的態度變得惡劣，我道歉的頻率越來越高。
那時我才明白一段關係的安全感是要靠兩個人共同維持才有效的。
2.不善於表達。人長著嘴是用來交流的，大腦是用來思考的。
遇到問題，獨自哭泣只是一種逃避方式，非但不能解決問題，還會把這個問題、這個人變成心口的一根刺，保不準哪一天積攢的太多突然就爆發了，那才是你真正崩潰的時候。
我們總說內向的人一旦生起氣來特別可怕，就是這個道理。
所以，勇敢一點吧，打破常規，跳出自己的“安全區”，只要你是對的就不要害怕對方生氣，也不必害怕對方會離開。
如果一個人因為這點小事就生氣遠離你，那麼這個人，也可以從你的人生清單上劃去了。
好二姑娘
膽小怕事說明你對人對事很謹慎，沒什麼不好，只是不夠自信而已。
要想在工作和生活樹立自信心，只有提高個人的能力嘍！除了學習專業技能，還要不斷總結個人的經驗教訓。再有向優秀的人學習，向書本請教。
可以試著從與家人和朋友同事等身邊的人，相處中克服自己的膽怯心理。
相信自己，你一定是最棒噠！
清風末末
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況;而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪裡，為什麼錯了?如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了;如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛!
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
