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最好就是一週或半個月清洗一次，冬季，則可以稍微延長一點時間，一個月清洗一次，當然了，主要也還看有沒有汙漬了，有汙漬的話，肯定是要及時清洗的。
清洗的時候，可以先進行消毒清洗，可以用專用的衣物消毒液，我平時用的是藍月亮的衣物消毒液，能夠專業滅殺衣物的隱藏細菌，據說殺菌率高達99.999%，一般是先和水稀釋後，再放入衣物浸泡20分鐘。
然後再進行常規的機洗，將至尊洗衣液注入洗滌槽，按一泵就可以了，這是一款「濃縮＋」洗衣液，用量比較省，一點點就可以洗的很乾淨了。
最重要的至尊洗衣液，可以防止衣物發黃發灰變舊，即使多次清洗過後，衣物依然亮麗如新。
定期的消毒清洗，床單汙漬清洗乾淨了，自然就不用擔心細菌汙漬有殘留啦，如果枕芯不能水洗，可以在陽光底下進行短時間的暴曬，不能暴曬的除外哦~
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在許多網友的心裡還是覺得，一個月洗一次床單被套是比較能接受的週期，雖然冬季皮膚分泌的汗液減少了，但是蟎蟲的成長週期為四周，所以一個月洗一次床單是比較合理的，而且在心裡上也是比較容易承擔的。
調查顯示，73%以上的家庭會選擇一個月甚至一個月以上清洗一次床單被罩，然而科學已經揭曉這樣的行為會導致我們的床上佈滿了看不見的灰塵，並會滋生細菌，更可怕的是，久而久之，會導致過敏性疾病的發生，危害健康。
如何除蟎蟲
1、被褥要經常曬一曬
蟎蟲懼怕高溫，超過25度的環境，蟎蟲就會渾身難受；超過50度的環境，就可以讓蟎蟲變成“乾屍”，所以，床單、被褥什麼的要經常在陽光下曬曬，太陽光是最天然的東西，人沒事常曬曬太陽，是種很好的習慣，可以養生。
另外，網上傳言說，把被子拿出去曬一曬，晚上睡覺就會聞到一種所謂的“太陽的味道”是蟎蟲烤熟的味道，其實，這種太陽味應該是臭氧的味道，而且蟎蟲全身絕大多數的組成都是水，曬過陽光後不要怕會遺留蟎蟲的屍體
如果實在怕會有殘留，可以在曬太陽後，敲打被子，將蟎蟲肢體碎片及排洩物抖掉。要注意建議每半個月將被芯、褥子暴曬2、3個小時，最好能選擇太陽強烈的11點至15點，冬天的話，就在有晴的天氣盡量多曬。
2、用黑塑料袋捂熱
蟎蟲除了怕曬之外，還害怕被裝在黑塑料袋裡捂熱。可能把枕頭，褲子等等床上用品裝進黑塑料袋有些奇怪，但這確實是種有效除去蟎蟲的方法。
3、清洗前洗高溫浸泡
床單、枕頭等等用品除了要定期曬曬太陽之外，還要及時的清洗。由於蟎蟲怕高溫，建議床單什麼的清洗先，用55℃以上的熱水先浸泡5分鐘，這樣有利於去除大部分過敏原，再放到洗衣機裡洗乾淨，且最好每2、3個月就可以清洗一次床單、被套、枕套等。
4、室內要保持通風
蟎蟲除了怕高溫以外，它們還很怕脫水，如果是既高溫又脫水那麼自然去蟎蟲效果會更好，乾燥、勤通風就是消滅它們最佳武器之一，白天的時候，要經常打開門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時就更要注意室內的通風、換氣
5、用熨斗燙平床單和衣褲
床單、衣服上的蟎蟲，除了可以清洗，暴曬之外方法消除，它們還害怕熨斗，因為這傢伙的溫度實在是太高了。高溫已經可以讓依附在表面的蟎蟲無處可逃，再加上500KPA的強勁蒸汽，穿透力極強，底板的二次加壓加熱，熨完還不潮溼，可以徹底消滅讓蟎蟲。另外，蒸汽熨燙機也是可以除蟎的
小羅故事錄
很高興能為大家回答這個問題！也希望能得到大家的認可和肯定！
作為一名男士，回答這個月都會總有些怪怪的，畢竟涉及到生活衛生及清潔問題，女人還是比較細心的。
床單和被褥是我們每天都要接觸到的，自己身體上的各種皮屑也都會掉落，還有很多油膩的東西會分泌出來，時間長了被褥潮溼，自然會導致有很多細菌和蟎蟲的滋生，當然這些都是平時我們肉眼所看不到的。有些人認為被褥沒有髒就不用洗，這肯定是不對的。這會嚴重導致我們身體健康問題！那麼問題來了，我們多久清洗一次床單被褥會比較好呢:
按照我個人看法，平時我們的生活壓力，工作壓力都比較大，回到家都想放鬆身心來做自己喜歡的事情，不想家務又成為一項壓力。
那麼人們在自己生活比較乾燥的情況下最好10到15天就清洗一次自己的床單被褥，還有枕套，這樣的時間也是被大多數人所認可的，既充實了自己的生活，又保證了自己的健康。
如果是長期生活在比較潮溼的環境那就要勤快一些，最好7天就清洗一次，要知道潮溼的環境是蟎蟲和細菌繁殖的最佳場所。要對自己的健康負責！
那麼在清洗床單被褥的情況下怎麼才能達到良好的除蟎殺菌效果呢？
使用洗衣粉洗衣液清洗，還要加入殺菌劑一系列的產品，這樣才能保證殺乾淨蟎蟲。
清洗完畢之後要有良好的習慣經常把被褥拿到太陽底下暴曬，高溫殺菌不用我說了吧。還有不要穿著出門的衣服回家就躺到自己平時身體髮膚接觸的床上，這樣細菌也就無形的被接觸到了。
最後叮囑大家:有良好的習慣才能走健康的身體哦！
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乾淨洗床上用品的方法
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英子的日常生活
研究發現，生活環境比較乾燥的地方，人們最好是10天就清洗一次床單被罩。如果是生活環境比較潮溼，7天就要清洗一次床單被罩，甚至枕頭套也要一起清洗。這是因為人們每天睡在床上，不只是會留下灰塵和衣物殘屑，每年會留下10萬毫升的汗液，一天就是274毫升的汗液。也就是說床單每天都是潮溼的，很適合細菌蟎蟲在上面繁殖，不及時清洗就是成千上萬的蟎蟲在你皮膚上爬。所以，人們有的時候會感覺皮膚上有東西在爬，但就是什麼也看不見，這個就是在告訴你要殺菌除蟎了。
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生活環境比較乾燥的地方，人們最好是10天就清洗一次床單被罩。如果是生活環境比較潮溼，7天就要清洗一次床單被罩，甚至枕頭套也要一起清洗。這是因為人們每天睡在床上，不只是會留下灰塵和衣物殘屑，每年會留下10萬毫升的汗液，一天就是274毫升的汗液。也就是說床單每天都是潮溼的，很適合細菌蟎蟲在上面繁殖，不及時清洗就是成千上萬的蟎蟲在你皮膚上爬。所以，人們有的時候會感覺皮膚上有東西在爬，但就是什麼也看不見，這個就是在告訴你要殺菌除蟎了。
用衣物殺菌劑，在清洗床單被罩的時候，除了要用洗衣粉，還要在裡面加上殺菌劑。這樣做的好處就是讓床單變乾淨，殺菌除蟎的效果還很好。床單被罩這樣的大件是一定要放到洗衣機裡清洗才幹淨，如果，洗衣機功能比較多，可以選擇高溫模式清洗。家裡是普通的洗衣機，就把床單被罩放在太陽底下曬，聞到一種陽光的味道，就說明除蟎效果很好。這是因為人們聞到的陽光味道，其實是不是真的，而是蟎蟲被殺死的味道。
使用除蟎噴霧，蟎蟲是沒辦法消滅乾淨的，人們只能通過一些方法，減少蟎蟲數量。比如，經常在家裡噴除蟎殺菌的噴霧，經常給家裡通風，傢俱最好3天就要用溼毛巾擦一次。因為灰塵是蟎蟲最喜歡待著的環境，把家裡的灰塵清理乾淨，也能減少蟎蟲滋生。還有，空調和冰箱蓋子也要多擦一擦，因為這個部位很容易落下灰塵滋生細菌。
不過，沒事的時候用紫外線燈照射床單被罩，也是可以起到殺菌除蟎的效果，只是要注意不能對著人體照射，適合潮溼經常下雨的地區使用。常年見到太陽的人，不用這麼做，一個星期讓床上用品曬一次太陽就可以了。
此外，洗過澡換過乾淨的衣物，才能坐到床上去，千萬不要穿著白天的衣服躺在床上，這樣會滋生很多細菌。畢竟，衣物上很容易沾染細菌，不注意衛生直接躺在床上的後果，就是床單上蟎蟲越來越多。研究發現，這樣睡覺一晚上，床單上會多出來100多萬蟎蟲，洗床單的頻率也會比一般人高很多。小佬詹
一個星期就要洗
鳴亮的一天
兩週左右，多曬太陽
北水
只要洗澡🛀床上用品必須全換！不然心裡和身體都不舒服！
