妮妮217335147

在日常生活中头痛是人体最常见的症状，有很多原因可以引发头痛。比如说高血压、低血压、脑血管病、颅内感染、颅内肿瘤、神经衰弱等，但是这些疾病都有其他的相关症状，或者可以通过相关检查来确诊。

可是就有相当一部分人群，每天都在忍受头痛的折磨，去医院检查各方面又都是正常的，就是不知道是什么原因导致的头痛。这种情况医生通常会根据头痛的性质，诊断为偏头痛、紧张性头痛、血管性头痛、丛集性头痛或者神经性头痛等。但是这么多种头痛，却都没有明确的病因，也没有确切的治疗方案，多数患者只有依靠止痛药物来减轻症状。

其实《软组织外科学》和《触发点手册》都阐述了这种头痛的原因，不管是偏头痛还是血管性头痛等等，都与头颈背肩部的软组织损伤有关。

颈部的胸锁乳突肌，颈后部肌群，枕骨下肌群，以及头部的颞肌损伤后都能够引发头痛。针对这些肌肉损伤后产生的痛点，进行自我按摩或者针灸就可以消除疼痛的症状。具体按摩方法可以参照我的颈椎病专栏。

除了采用针灸或者按摩来治疗以外，还要改变自己的不良习惯。因为多数的头颈背肩部软组织损伤，都是由于长期低头的不良习惯造成的。不爱运动也是主要原因，一定要适当的参加室外运动，可以增加自身免疫力，增强肌肉力量维持脊柱稳定性。减少颈椎病的发病率。

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禄颖涛医生

头疼多多少少和颈椎有些关系吧。我以前，典型的低头族，所以颈椎不好。经常偏头疼，总结下来有几种疼法，烟抽多了头疼，早上起来头疼而且颈椎不舒服，三天两头换枕头，怎么睡都觉得不得劲。晚上睡觉见风头也疼，平时被冷风吹，头也疼。还有闻油漆味头也疼。检查了好几次，核磁共振就做了2次，都没检查出什么问题。愁死了快，一度都快抑郁了。

后来，加入了健身队伍，经过系统的训练，不仅轻了30多斤，体质也好了。从此告别了偏头疼队伍了。现在除了烟抽多了会疼，但是我喝一瓶无糖可乐，就会缓解，自己觉得都很神。其他情况基本没有了。现在比以前简直换了一个人，但前提是得坚持。有得必有失，有失必有得。

所以，像我这种颈椎不太好的，基本就是自己作的。

嘿哈蜗牛要飞奔

头疼是非常令人困扰的一种问题，不经常头痛的人可能根本无法理解头痛会带来的折麽，很多头痛的患者会觉得头上被扣了一个盖子，觉得发闷、发胀，很多患者疼痛的时候还伴有眼睛的疼痛，甚至会觉得看东西有炫光，有些患者疼的想把头撞到墙上……

然而导致疼痛的原因有太多了，甚至心理上的因素都会诱发患者出现疼痛，如果长期受头痛困扰的患者到医院进行了各种各样的检查，比如检查那头部的ct，检查了颈部的血管等多种原因，并没有找到明确的问题所在，但是就是会受到头痛的困扰，那么作为骨科医生给您提供一个可能的病因，这个因素经常被医生所忽视，那就是枕下肌导致的紧张性疼痛。

枕下肌是什么？枕下肌出问题会出现什么样的症状？

枕下肌在颈部两侧围成了两个三角，称枕下三角，在这个三角内有非常重要的什么结构通过，那就是枕下神经和椎动脉。

整个枕下肌负责头骨与颈部第一和第2块椎骨之间的微妙运动，所以一旦这块肌肉出现了问题，枕下神经和椎动脉出现了问题，很多患者就会出现头痛，尤其是偏头痛，眼睛疼痛，甚至会出现眩晕，下图就是枕下肌问题以后容易诱发患者出现疼痛的部位。

而且在枕下肌出问题的时候，我们会在颈部的后方触及到扳机点，也就是说按下这个部位就可能会诱发或者出现疼痛。

常见的诱发枕下肌出问题的原因！

其实诱发枕下肌出现问题的原因和诱发颈部其它肌肉出问题的原因是一样的，就是由于长时间的使用不当，比如长时间的使用手机、电脑，比如站姿、坐姿不当，有的患者出现了明显的原肩驼背，长时间的不当使用，必然会影响到颈部的骨骼以及肌肉，是吧！其实这个道理大家都是懂得的，只不过，不疼的时候就不太在意而已。

那么如果是枕下肌出了问题，应该如何治疗呢？

第一，针灸，手法治疗。针灸治疗是我们的老祖宗留给我们最好的医学技术之一，通过针灸治疗，可以很好的松解紧张的肌肉，而且在松解枕下肌的同时也可以对整个颈部的问题均给予治疗，建议头痛的患者可以与针灸医生沟通是否可以给予枕下肌周边进行针灸治疗，针灸一周左右的时间，如果症状有缓解，那就说明我们治对了。手法治疗，也可以很好地松解紧张的颈部筋膜和肌肉，达到松解紧张的枕下肌的目的。

第二，一个小窍门。大家可以买两个网球，放在袜子或者是一个小的棉布袋子里，网球一边一个，我们平躺下将做好的小袋子放在我们的颈部枕下肌的位置，向左右两侧晃动就可以了，一边晃动30~40次左右，动作记得要轻柔，这就相当于我们不用求助别人的帮忙，自己给我们的枕下肌做一个好的松解。大家注意做这个动作的时候一定不要按摩的力量过强，否则容易刺激颈部的血管和神经，诱发眩晕。

第三，热敷。通常这种枕下肌的问题都是常年的问题累积而导致的。所以给予局部热敷是非常好的一种缓解肌肉紧张、促进局部的血液循环减轻症状的办法，建议热敷的时候温度控制在45度左右即可，热敷的时间控制在20分钟左右，时间不要过长，温度一定不要过高。

第四，长期的问题就要慢慢的治疗，坚持颈椎康复锻炼和拉伸很必要。这种常年累积导致的问题，不可能通过很快的办法去解决，而坚持做康复锻炼，拉伸紧张的肌肉，增加颈椎的活动度才是治疗这种问题的根本，康复锻炼不花钱，而且相对来讲简单，时间花费的也不多，所以说是最经济有效的治疗方式之一了。以下是一些拉伸和颈椎康复的小办法，每天早上中午或者是晚上，坚持锻炼个2~3次，就能很好的帮助大家缓解症状。

怎么样？这些动作是不是非常的简单，每组动作做15~20次左右就可以，每天坚持做2~3组，办法已经交给大家了，具体能否坚持下来？是否能真正的帮助自己解决问题，就要看大家自己的表现了。

总结

头痛确实是非常令人苦恼，建议大家还是要尽量到神经内科或者是脑外科检查排除，诱发头痛的一些内在的因素。如果经过检查排除了这些比较重要部位的问题，那么就要到运动医学科或者是骨科，明确是否存在颈椎的问题，尤其是枕下肌的问题。具体应该如何治疗？如何康复，选用什么样的治疗方式，在文中已经给大家有了一个比较详细的介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人、朋友也经常被头痛所困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

想好好做医生的胖子

头痛可分为三种：偏头痛、紧张性头痛和神经性头痛。

偏头痛通常是单侧性的，反复性发作，日常活动会加重头痛，常伴有恶心、畏光、怕吵。紧张性头痛也属于原发性头痛，有压迫紧绷的感觉，无恶心现象，有时会有头晕的症状。神经性头痛像被电击般的痛法，严重时患者坐立不安，无法入眠。

引起头痛的原因很多，心脑血管疾病，如脑瘤、脑梗塞、脑出血，高血压等。呼吸系统疾病如上呼吸道感染、鼻窦炎等。神经性头痛如三叉神经痛、神经衰弱、神经官能症、颈椎病等。眼科问题如青光眼，失眠等。还有其它疾病引起的如感冒、中暑、气血不足、女性月经期，更年期等等都有可能引起头痛。

可到医院检查头颅CT，血常规等，再对症下药。

故乡的云2452960

经常性的感觉到头痛，可是在去医院检查的时候，也没发现什么问题，这究竟是怎么回事呢？这非常的普遍，其实多数的头痛，都不是来自于目前可以通过设备、检验来确诊的，这里给大家讲一下头痛的相关问题，希望可以提供一定的思路。

头痛的诱因很多

还是先广泛写一下，头痛的诱因相当多，例如，较重的颅内病变，还有普遍性的感冒，甚至这次新冠状病毒也有头痛的案例，少数血压高的人也会出现头痛，青光眼也可以诱发，当然这类问题去一眼都可以做出检测，那什么样的头痛不好判断呢？

原发性头痛

这是最难判定的头痛，有的人从小就头痛，有的人在情绪紧张的时候会出现，也有的人在光线变化的时候会出现等，出现的时候很多人都吃止痛药，找不到诱因，我也没什么好的办法处理，这非常痛苦，我工作中处理不好这种，只做简单讲述。

颈椎病造成的头痛

头痛还有一个重要的诱因是颈椎的问题，可能有的人说“不对呀，颈椎病拍片可以看出来”，能看出来的是颈椎间盘突出、颈椎生理曲度改变等颈椎的退变，这类问题造成头痛的概率还不是很高，先考虑的有两大方面，一个是颈椎小关节紊乱，一个是颈部肌肉痛点牵涉诱发的。

1.太阳穴附近痛

很多人经常低头工作，头痛的位置出现在耳朵上方到太阳穴附近，眼眶深处，额头等部位，低头工作久了会加重，这要考虑胸锁乳突肌过紧造成的头痛，可以按摩放松胸锁乳突肌，做一下拉伸有利于问题解除。

2.耳朵上方痛

有不少人玩电脑的时候，姿势是头部前探，头后仰这个样子，会导致枕下肌群过紧，诱发的症状与胸锁乳突肌有重合也有区别，主要表现是耳朵上方痛，还可能会导致头的一圈和紧箍咒一样疼痛不舒服。

3.后脑勺痛

有部分人头痛的位置是在后脑勺区域，这个时候要触诊的部位也包含枕下肌群，可是也不要漏诊一个重要的肌肉叫半棘肌， 这也是颈部不适的诱因之一，因此当一个人颈椎不好，脖子难受又头痛一定要检查这个肌肉。

处理方式

对于疼痛的处理并不麻烦，重点是诊断清楚，因此，触诊极其重要，就是一定要触及到造成症状的点，不适单纯的哪里痛就按哪，不健康的肌肉是可以触到肌肉的僵紧和条索状的粘连的，手法处理的目标就是它们。

按摩的要点

痛点的处理大同小异，可以疼痛感觉舒服的力度去按摩，每天一次就可（不可过量），按的时间控制在3~5分钟，如果手法正确，痛感会随着按摩减低，一般一个周左右痛点就会慢慢消失，头痛的问题也会随之改善。

乔栋谈健康

如果主要是胀痛与肝郁气滞爱生气有关，如果是刺痛主要与经络瘀滞，体寒，气血亏，气滞血瘀贪凉，爱吃肥厚油腻有关，如果是窜着痛主要与受风有关。如果头顶痛与肝经有关，熬夜心情都可导致，如果前额痛与足阳明胃经不通有关，如果左侧偏头疼主要与肝胆气郁心情差，熬夜有关，如果右侧偏头痛与肺气不足有关，后脑勺痛与督脉，膀胱经不通有关，首先忌生冷，少用空调风扇，洗头后头发不干别出门，饮食起居规律，保持心情舒畅，注意颈椎血压方面，头痛是果，有果就有因，从因入手，因变则果变，医院查不出病不代表没病，医院查的是指标和数值，指标和数值正常不代表没病，要以自己感觉为参考。

健康是最大的财富

头风痛，神经痛机器是查不出的，这样的情况，把脉，开几剂中药就可以搞掂啦

六厚小小

经常头疼，去医院各种检查又查不出原因，很可能就是神经性头疼，可以找中医辩证施治，用针灸中药调理

国粹养生803

我都不知道该怎么办的，现在头都在痛的，吃了很多药都吃不好的，可能血流动不了，粘稠，所以我就有偏头痛遗传，只能忍着吧，大脑供血不足，头也痛，头痛很烦恼的，

平步青云云中有雨孔云

这种找中医治疗就可以，常遇到病情反复的情况，一般考虑排查一下器质性病变。什么都查不出的情况，考虑功能性疾病，可以找中医治疗

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