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徒步是一种比较简单的全身运动，既可以强身健体，也可提高免疫力！
阿濠vlog
很高兴能回答您的问题，我喜欢徒步，徒步的好处有很多，刚开始徒步的时候觉得很累，但是能够坚持下来，回到家里就觉得特别轻松，后来慢慢的就喜欢上了徒步。身体也越来越好，我是2018年9月份去西藏的，先从上海坐火车到拉萨，大概46个小时左右，是晚上到达拉萨的。然后住青旅，第二天去排队预约布达拉宮的门票，下午去大昭寺和小昭寺，第三天去布达拉宫，我是预约到中午11点左右，那就需要一天时间了，第四天拼车去纳木措，纳木措海拨4700左右，我觉得我没有高反，我就准备去阿里了，因为阿里那里海拨很高，第五天我就去拉萨长途汽车站坐大巴去冈仁波齐，准备去转山，从拉萨汽车站到塔钦县，路程需要24个小时左右，我是一个人去西藏的，因为路途遥远，海拨又高，我也不敢找别人去，自己又特别想去朝冈仁波齐，所以就一个人去了，大巴车上有好几个人都是去朝冈仁波齐的，后来大家一齐结伴，我觉得挺好，非常高兴，我们是中午到达塔钦县的，塔钦县的海拨在4600左右，我们觉得都还可以，没什么高反，后来就去吃了中午饭，吃好大家拼车去了玛旁雍措和鬼湖，然后回青旅休息，准备明天一早朝冈仁波齐，我们是三个人一齐走的，早上3点出门的，带着手电筒，全副武装，开始了我们的徒步之行，一路上有很多的灯光，有很多藏民，他们也都很早就出来了，他们都非常的虔诚，我也是带着一颗虔诚的心去朝拜的，到了上面最高点，海拨5600左右，也没有高反，非常的顺利，非常感恩阿弥陀佛的加持！到了晚上9点我们到了山脚下，大概十点左右回到了青旅，经历了19个小时左右的徒步，终于下山了，这一路上风光无限，我们法喜充满，虽然很累，但是特别高兴，非常自豪！很有成就感！所以我把它写出来与大家分享。这是我第一次一个人去旅游，现在我特别喜欢一个人去旅游，想去那里随意自在。
退休阿姨穷游中国
謝邀
现代人开车，坐车，成为常态。尤其是办公室人员，一坐几个小时，不坚持走路，对身体是不利的，已为不少人认知。
在农村，我发现不会骑车的老农民，身体特好。现在说起来也许有人不信，我身体很好，我每天还运动一下，一般我是不走路的。离我村2公里有一个集市，我一时心血来潮，今天赶集，走着去，观赏风景，正好同路一个爷爷，七十多岁了，我俩搭伴说着话一块走，哎呀，我的妈呀，爷爷走的飞快，我赶不上步，我一米七七的个头，爷爷一米七一个头，我的步还比他大。走不过他，无奈，我说爷爷慢点走不好吗？我太累了，他笑着说，走的不快呀。在叫你胖。他说。我一百五十多斤还胖吗？
看起来，人是需要运动的，天天体力劳动，天天走路，对身体大有益处。
坚持走路，是很好的健身选择。应大力推广。祝好
一帆风顺永远开心
有些人徒步旅行四季为了挑战自我，
有些人徒步旅行是为了看到更多沿途风景，
有些人徒步旅行是为了结交更多朋友......
因为无论是出自什么想法，
徒步旅行的好处都是不容置疑的，
徒步的好处1
放松大脑、缓解压力
在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周徒步三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势
徒步的好处2
增进人体器官功能
经常徒步能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
徒步的好处3
有利心血管疾病
定时坚持徒步，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸
徒步的好处4
调节感情
毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育"强筋骨、强意志、调感情"。强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。
徒步的好处5
减轻病情
经常徒步能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 11. 经常徒步能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
徒步的好处6
利于好心情
徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，徒步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
徒步的好处7
接近自然
在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。
徒步的好处8
促进消化
步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
徒步的好处9
结识朋友，增长见识
在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。
徒步的好处这么多，
如果可以的话就徒步吧，
既可以有益身心，
又可以避免自驾车导致的空气污染，
而且徒步还可以更好的留意到沿途风景，
何乐而不为呢！
大旬邑
徒步（她Tramp/Hike）亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育运动中的竞走项目，而是指有目的在郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。短距离徒步相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离的徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行通常被称为是最亲近大自然的一种活动。徒步确实很辛苦，在领略大自然的的魅力的同时，也乐在其中…苦中有乐…也充分的体现了自我的目标与价值…也不是谁都能长期坚持的，只要是运动量安排的科学、合理，对身体还是有好处的。
德迷91563106
徒步分大致分以下几种情况：
1.徒步旅游，这几年兴起得旅游方式，组织者会筛选沿途风光较好且适合步行得线路组织旅游，主要目的是观光，人数也比较多，节奏不会太快，不会很辛苦，越来越多的人开始喜欢这类旅游方式。
2.团建活动，这类徒步的目的主要是企业或培训机构团队建设，也会穿插一些课程，主要是培养团队精神及意志力等。
3.兴趣爱好，现在很多人喜欢通过徒步活动进行自我觉醒或自我提升，他们会形成自己的组织，不定时到各地进行徒步活动，其中会有一定的社交属性。
此外，社会上还有一些特殊目的徒步活动就不一一列举，总体来说，徒步过程对于很多人来说是一种挑战，也是一种生活方式，至于辛苦与否，还看个人想法！
酒店民宿杂谈
祝贺“甘肃一根筋”，喜欢的事情就一直做下去，喜欢徒步旅行就坚持到底。夫妻双双徒步游天下，挺浪漫的事情，也让人想起了旅行家三毛和她荷西和她的《撒哈拉的故事》。
一、徒步是一种爱好。
喜欢上徒步，其实不需要理由，就是喜欢不断行走的快感，在行走中不断发现新的风景，移动的风景；在行走中实现自己的梦想，这个梦想也许就是不断地行走，不断地寻找未知，不断地挑战自我。
在辛苦中追求快乐，在前行中追求坚持，不断实现行走一个个的小目标。
二、下一个风景总是最好的风景。
不断地行走，寻找一个又一个不同的风景。这个风景也许是曾经在书本上、电视里或者是其他什么地方看到的，走进风景，一了夙愿。或者恍然大悟：这不就是曾经的梦里风景吗！
一路走下去，总能发现不一样的风景，似曾相识，而又完全不同，或者，就是自己理想的风景。为了寻找下一个更加美好的风景，而迈动脚步，继续行走。
三、简单一点，也许根本就不必想得那么复杂，仅仅就是自媒体实现变现的一种手段。
可以不去想得那么高大上，像徐霞客一样名留青史，也不必像三毛一样为了爱情和梦想去撒哈拉那么浪漫。时代给了旅行者以机会，可以背着相机，乘着网络赋予的翅膀，做一个无忧无虑的自媒体创作者。和粉丝分享自己的脚步、自己的眼睛、自己的思想。自媒体是一个实现自我的平台，也是实现利益变现的平台，既满足了自己的脚步和梦想，也满足了生活的便利和需求。
四、徒步行走更符合现代运动养生理念。
当旅游成为一种时尚，蕴含其中的理念就是运动，而徒步行走又是公认的最好的养生方式。
不需要强迫自己，只需要根据自己的能力，合理规划自己的线路，确保旅途安全的前提下，率性而为，不断前行，既是为了旅游，也是为了运动，不知不觉之中，就进入了养生的最高境界。
全域乡村
这些年随着西藏旅游的热度逐年升温，去西藏旅游的人也是一年比一年多起来，除了常规的飞机、火车、自驾汽车、拼车进藏的方式，很多朋友开始选择骑摩托车、骑自行车、徒步的方式进藏，甚至有一些大神，骑着OFO和摩拜，愣是到了拉萨。
我在这几年数次自驾进藏的路上，一路都会看到很多朋友背着背包、拄着手杖，一步步的前行着，还有更多的骑行大军，穿行在蜿蜒、陡峭的川藏线和滇藏线上，向着心中的目标前进。
每次见到这样的朋友，尤其是徒步进藏、背包上写着“不搭车”的徒友，总是悠然而生出一股敬佩之情，有时候也会停下来问一下，是否需要水、食物之类的，尽己所能的帮助以下。
进藏的道路漫长、崎岖，沿途的气候复杂多变，自然环境恶劣，徒步和骑行的方式确实非常辛苦，可是，为什么还有这么多人不辞辛劳的折腾自己，选择这样的方式去西藏呢？
在我看来，主要有以下几方面的原因。
经济条件受限
进藏旅行不是一次便宜的旅程，尤其是飞机、自驾汽车、拼车的方式，动辄需要上万元的开支，对于很多经济条件有限的年轻人、尤其是学生而言，难以承受这样的经济投入，而旅游旺季进藏的火车票一票难求，也让很多希望进藏的朋友不得不选择徒步、骑行的方式来实现自己的愿望。
挑战自我，锻炼身心
骑行和徒步进藏，对于大多数人来说是一个不敢想象的事情，但正是这样一种常人不敢尝试的做法，能够满足一些人挑战自我、挑战极限的诉求，进藏的路线动辄2000公里，要翻越十几座4000米以上高海拔的山垭口，可能面临暴雪、降雨、泥石流等各种自然灾害，沿途的村庄很少，补给存在一定的困难，这种自然条件下，通过极限挑战的方式完成进藏的梦想，无论是对自己的自信心，还是身体都能够带来很大的锻炼。
改变一下生活的状态
现在的社会，生活工作高度紧张，整天处于快节奏的状态，很多人都希望能够放下这种忙碌的生活，尝试一下完全不同的生活内容和节奏，骑行和徒步西藏的方式，能够让人放下工作的焦虑和生活的烦恼，和一群志同道合的人一起，体验纯粹的旅行生活，在旅途中甘苦与共，感受人生百味。
热爱骑行和徒步
骑行和徒步作为两种运动方式，越来越受到更多朋友的喜爱，我自己也是一个轻度徒步的爱好者，参加过多次50公里级别的徒步活动，在这种活动中，用自己的步伐去丈量人生，欣赏沿途的风景，一步步脚踏实地的接近目标，那种感受确实很难令人忘怀，也容易让人着迷和喜爱，因此，很多朋友因为兴趣的原因，选择了用进藏的方式来对自己热爱的运动致敬。
最美的风景在路上，尤其是川藏线
最美的风景在路上，这样一句话，道出了川藏线最吸引人的地方。川藏线的景色非常的优美，沿线有大量的自然和人文景观，一路走来，草原、湖泊、山岳、冰川、险沟、盘山路，能够满足你对各种景色和旅途刺激的向往。
如果你去西藏旅行，只是通过飞机、火车的方式抵达拉萨进行游玩，错过了川藏线的美景和体验，会是人生的一大遗憾。
卡丹尼VS资深旅行达人
常有人不解地问，为什么要背着大包不远万里去徒步？是哗众取宠？追求情调？还是真有人所未能领略的独特乐趣？
其实，徒步是某种意义上的苦行，完全靠个人的能力而不是外力，只靠自己的双腿而不是机械的力量，只是自己一步一步地丈量一点一滴的感受，而不是坐在车上以每秒六十码速度呼啸而过的瞬间。
没有车辆可以代步，没有牲畜帮你负重，无从选择，无法回头，回头还是同样的大山大壑，不如前行，终有尽头。
你只有一个选择：玩命爬，玩命走，忍受永无尽头的苦累，哪怕累得吐血崩溃，你也只有一个念头：我得走下去。
但有几点可以补偿你一路的艰辛，远远超过你所花费的银子和精力，仅此几点已经足够。
第一，你在徒步中所看到的景色是你用其他方式永远无法看到的。
当你站在开阔的垭口之上，寒风吹来，在你眼前，积雪的峰峦叠嶂起伏，皑皑白雪在阳光下熠熠生辉，那也许是几千年的积雪在静静地注视着你，并不因为你的到来而为之所动，此情此景只会让你气血上涌，咽喉哽噎，甚至痛哭流涕，纳头膜拜。
第二，徒步的最大好处：满足小小的虚荣感，增强自信心。
徒步者的独白：
这么艰难的大山我都翻过了，这世上还有什么可以难倒我的？
我是一步一步爬上来的!什么，你们开车上来的？Loser！
当你真正完成一次徒步时，那种自心头涌上的优越感无以伦比！
第三，感受生命的意义，体会来自身心的感动。
当你走在雪山环绕的砂石路上，你会为自己而感动，而骄傲，甚至自豪。
也许只是眼前高高的玛尼石堆，也许只是远处升起的袅袅桑烟，你就能领会到来自全身心的感动，为你所不知的某种东西无名地感动，直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。
第四，考察身体状况，挑战意志极限。
徒步比任何医院的体检结果都真实，只有你去了，你走了，你才知道，原来你也是可以的，无论你是高是矮，是胖是瘦，是老是少，甚至有点高血压或者有点低血糖，其实都能做到。
第五，遇见不同的人，享受并一同分享彼此的生活。
一路走来，可以接触到很多的人：来自世界各国的游客，从未走出过大山的原著民，各个民族不同信仰的老人，孩子，妇女，青年------
我们可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起领悟对自然和生活的感受。
徒步如此艰辛，却又如此幸福，感受徒步带来多种生命体验的同时，还有博世户外全能系列洗干一体机，帮你洗去徒步途中的污垢和疲累，洁净你的身体和心灵。
徒步，只留回忆，不留痕迹。
惊喜爱旅游
你好，我认为徒步可以让自己的心静下来，而现在越来越多的人选择徒步，归根究底是现在的生活节奏太快，而且压力比较大，徒步可以缓解情绪，因为速度慢，有时间慢慢静下来去思考很多东西！而且很多人常常会说，最近压力有点大，我去散散心！所谓散心即散步，没有谁去散心，开着车子的，因为那种速度会让人更加烦躁！我也是易躁者，没事就想出去散散步，通过接触不同的人，物，风景等，让自己的精神状态处于放松状态，让自己精神状态回归正常！希望我的回答会对你有所帮助！祝天天开心！
