冷的秋啊
不管有没有化妆，都要做好防护工作，因为在日常生活中皮肤会接触到很多污染，如灰尘，紫外线，福射等环境因素的伤害！防护是我们日常所说的防晒，隔离等，夜晚多了一道卸妆步骤，避免彩妆成分残留到我们的皮肤中，导致肌肤出现暗淡滋生痤疮！
胶原蛋白广泛分布于人体骨骼，皮肤，血管，韧带等组织器官中，是结缔组织主要的结构蛋白，被普遍认为真皮的支撑结构组成，其网状架构为皮肤提供了保护和弹性，在纤维之间分布着大量的水分，细胞外基质和功能性细胞，是皮肤重要的生化反应场所，为表皮提供水分和营养，合成不足或被破坏过多会导致皮肤出现衰老症状！
随着岁月的增长，衰老的并不只有皮肤，在整个老化过程中，支撑皮肤的皮下脂肪层，肌肉，骨骼的质量也会下降！皮肤老化后出现的问题很多，皱纹只是其中之一，还会出现不规则的色素沉着，因此，这时候对皮肤的保养或治疗方法越全面越系统，效果就会越好！从皮肤保养的角度来说，如果一个人长时间维持不好的表情习惯和护理习惯最终都会导致表情纹的产生，改善起来就非常困难！事实上，从25+开始，皮肤表层的胶原蛋白细胞更新就开始减缓变慢了，加上不防晒造成水滴石穿的伤害，让皮肤加速风干变薄！皮下脂肪开始萎缩，皱纹应运而生，之后衰老的摧残步伐加紧！面部褶皱与垮塌的本质是软组织的不同层次衰老所致！皱纹属于真皮层衰老，由表皮表现出来，而脸垮则深至筋膜层衰老，整个面部软组织下滑！
倩婷匠于心
我以前只要出门，都擦防晒霜。冬天春天秋天15倍的，夏天30倍的，脸上，胳膊，手，腿上，全都擦，坚持了6年。后来因为脸上想脂肪粒，很讨厌，影响美观，去看过皮肤科后，说是总得化妆品太厚重，皮肤不能呼吸清洁，我就改掉涂防晒霜的习惯了，只在有太阳的时候涂。
想说一下的是，我感觉以前涂防晒霜和现在偶尔涂，没什么区别，胳膊腿一到夏天都一样晒的特别黑。后来就只给脸上涂防晒霜了，一直坚持多年，觉得脸上涂防晒霜还是管用的。
以后依然坚持防晒，不能晒黑晒伤，紫外线对皮肤伤害太大，涂上也能抗衰老。不知道真的假的，反正试试嘛。
小婷的生活日记
我从前年开始，因为脸上被晒出斑，开始重视防晒这个问题。
起初只是脸上擦，擦了半年发现脸和脖子两个色，而且脸白白腿黑黑反差更大。
由此让我意识到防晒需要全身同时进行，从上到下，从内到外的白，看起来才顺眼。
所以，我开始重视身体防晒，只要出门一定会全身擦擦擦。坚持至今，将近三年。
说说我的感受啊
第一，我脸上的晒斑没有继续加深颜色，皮肤变白了。只要化淡妆，基本看不到这个晒斑。
第二，全身都很白，什么颜色的衣服都能穿。买鞋子也是，挑对款式怎样都好看。
第三，更不禁晒了。没有防护暴露在阳光下，不到十分钟皮肤就会发红发烫。
第四，更自信了，一白遮三丑。
第五，护肤的钱花少了。每年只要准备一两千买防晒，做好补水就行。抗衰老，美白精华的钱省下来不少。
有人说不晒太阳影响补钙，我每天喝牛奶补VD，身体至今挺好的。
想得到什么，必须要付出什么，那些天生丽质皮肤雪白的人有，但不是我。
对于现在的肤色，我很满意，也会继续坚持，涂防晒已经成为日常的习惯了。
山山说穿穿
我就是属于那种天天涂防晒霜的人，
没办法，个人觉得我自己可能是有点强迫症。
现在已经形成一种习惯，一天不擦防晒，
都不能出门的样子。
尽管，有太阳伞，有遮阳帽，有防晒衣，
但防晒霜对我来说，依旧必不可少。
刚开始的时候，是只涂脸，身上很少涂。
这样一个月之后，你会发现脸上的皮肤明显比胳膊脖子这下裸露部位要白嫩很多，
好吧，这让我很有危机感。
于是，我就开始买了防晒喷雾，
脸上涂，身上的话直接喷。
甚至是刮风下雨，看起来没有太阳的天气，我也依旧会涂防晒霜再出门，
这种习惯坚持了三四年嘞。
现在看起来，皮肤明显比一般的同龄人要嫩白一些。
白是肯定的，关键是皮肤状态好，
看起来更水嫩一些，关系好的姐妹们都问我是不是有打水光针，
其实真没有，我的原则是护肤投入多少资本都行，
但微整形能不做就不做吧，
怕后期有影响。
所以，我个人觉得对于女生来说
天生丽质很重要，但后天的努力和坚持更重要，
尤其是护肤这件事来说，哪有什么天生丽质。
无论是做面膜，用精华，还是各种水乳，都是需要坚持的，
尤其是防晒，一定要坚持。
这样长久以来，皮肤状态绝对是很好的。，
老徐说事999
每天坚持擦防晒，皮肤真的有很大的改善。
我以前不是很在乎皮肤的保养，总感觉是个人的先天条件。就连夏天都是素颜，很少擦防晒霜，现在想想也不知道自己当时哪里来的勇气。
可想而知，我的皮肤非常糟糕。特别是过了30之后，皮肤的衰老越来越快。痛定思痛后我开始了自己的保养之路。
先是从美容院借助一些仪器，一段时间后有了一些改善，但美容院需要长期坚持。稍有断连，皮肤立马打回原形。
所以如果自己平时不注意保养，仅仅借助美容院，这个方法是不可行的。
皮肤保养是个长期工作，好皮肤的基础就是要注意防晒。人一旦被晒黑，很难修复，而且很容易老。
认识到这个问题之后，我着重开始做防晒工作。防晒乳防晒霜是我最近这段时间重复购买最多的化妆品。每天上班前擦三层防晒，下午上班前，也会再擦一层防晒。
坚持到现在大约有两个月的时间，肉眼清晰可见皮肤一天天的变的白皙。
除了每天坚持擦防晒霜之外，尽量避免皮肤直接暴露在太阳下。紫外线强烈时尽量不要出门。如果必须出门，也要做好防晒工作。
最后防晒霜的选择也非常重要。上午我一般用的是spf30的，防晒下午会补一个spf 50的防晒。
总之以我这一个月的防晒使用经验来看，坚持涂防晒非常有用，值得一试。
琵琶小妖女呀
我算是防晒意识比较早的了，初中时候了解的防晒霜，然后使用用我妈的，在高一时期就开始完全重视防晒了，买了各式各样的，物化结合型的。物理的 化学的都有！
当时只是在脸上随便涂抹但是在去年开始我就必须注重涂防晒的手法问题了，并且起初只是脸上擦，不想摸脖子，脖子就没擦防晒，导致色差还是蛮大的，17年那时候整个年都是脸白脖子黑，用粉底色号都不同，然后就开始注重了脖子的防晒在18年年初就差不多恢复了 (冬天一定要防晒，能白回来特别特别多) 到今年也满打满算4年了 不得不说除了防晒黑外，对于不可逆转的光老化有很大帮助，脸上没皱纹！(护肤品也用的是初抗老的)
因为我自己在2010年的时候 眼部的皮肤是有大面积的晒斑的，后来也注意直到16年开始注重防晒，晒斑没有加重，在用美白精华 淡化了特别多，后来做了激光，就已经好了
我来说说我自己用防晒这么多年的感受
白了！是真的白了 我小时候就是属于那种说黄不黄说黑不黑的肤色，但是我刚出生那时候看着还挺白的(因为小时候淘，天天出去玩晒着) 所以在注重防晒后白是真的白了，最主要是皱纹根本就没有加深！
白是白了但是皮肤容易发红，以前黑的时候没感觉到一个下午在外面乱跑这么也不发红没有晒伤过，自从是用了防晒以来 三次晒伤(一次用了那个破娜扎同款水晶防晒喷雾 辣鸡！ 一次是去海边身体懒的涂就没涂 待了20多分钟就伤了 还有一次是夏天三点出门没涂回来就发红晚上就发黑了) 不禁晒了，所以得更加注意防晒 还有就是对我淡化痘印和抑制痘痘生长有了很大帮助，痘印淡化的比较快。并且！！！用了防晒后痘痘只有在过敏换季时期会爆出点(还有就是来学校爆痘，不得不说我们学校水质太差来一次爆一次在家完全不会)
说几点:防晒一定要卸(化学防晒不防水的洗面奶可以洗干净，但是物化结合的和物理的防晒霜必须要卸) 一定要注重防晒，晒老晒斑晒黑。都是防晒没做好，所以一定要做好防晒措施 防晒做的再好也不会让你白过你刚出生的肌肤 。所以想要比身体处最白的一个地方还白是不可能的
以上就是我对防晒的经验和看法，说了这么多其实就一句话就能解决“防晒所带来的好处远远大于带来的坏处” 所以一定要注意防晒哦！
——END——
用户110932549498
我第一次意识到防晒的重要性是在2012年，那时候刚刚上大学，整个人突然就爱美起来了，之前从来不防晒，去了大学以后因为要军训，就象征性的买了一瓶，但是因为我懒，所以只涂了脸。。。然后军训回来之后就脸是白的，胳膊是黑的，色差超级超级明显。。从那以后我就全身防晒了，只要出门露肉的地方，我都会涂防晒。
后来到了2013年，我已经擦了一整年防晒了，天天擦，我发现我的粉底液不太适合我了，用了以后u 肤色还不如不用好看，黄叽叽的。。没错。。因为我一年都在防晒。。肤色比我之前不防晒的时候白了。。而我的粉底液还没有换，所以！果断从黄二白换成了粉一白啊哈哈哈哈哈哈！这真是个意外收获！
而且不知道是不是女孩子特有的思想，白了以后换了粉底液，就要换一套新的彩妆，又觉得没有衣服配得上我了，新买一套衣服，然后又觉得少一个包，然后好像鞋子也不是很搭。。。哈哈哈从此不怎么花钱的我彻底进了护肤美妆穿搭这种花钱的坑！代价就是钱包越来越存不进钱！当然啦，好处是变美了变白了变得自信了！（也俏咪咪敢出去撩男神了，嗯）
好啦，后来我知道，从专业的角度来说，防晒是阻止了紫外线对皮肤的刺激，从而防止了皮肤分解胶原蛋白、分泌黑色素来进行自我保护，所以我们就不会黑了，也不容易长皱纹了。我现在的中性皮、粉一白肤色，防晒功不可没！
就好像你本来一个人的时候，啥事都自己扛，突然有一天有了男朋友帮你打理这些事，你就解放了，不用操心了。防晒霜就是这个皮肤的“男朋友”！
敏感肌防晒需要选择相对温和的防晒产品，物理防晒霜也可以，虽然油一点，但是油不见得就会闷痘的。然后平时一定要注意硬防晒，防晒衫穿起来、防晒伞打起来、墨镜口罩该戴戴上。
蓝米美容学校
科普君的女友是个不擦防晒霜就不出门的人。
对，不擦防晒不出门！
只要是白天，无论阴天晴天下雨天，只要是白天出门，就一定要擦防晒，或者把自己全副武装了才出门。
为什么呢，因为科普君的她年纪大了超级怕自己皮肤变老变差啊（哈哈哈哈哈，希望她不要看到）
就像之前科普君周末加班，给她订了个外卖让她自己下楼拿，结果回家后被很锤了一顿。原因如下↓
为什么我家大王那么注意防晒呢？这个我真的只能说科普君自己挖坑自己跳……
科普君刚认识我家大王的时候，我俩还是大三一场聚会认识的（那个时候我家大王是真的黑啊，还有点大大咧咧的）。后来因为大家都玩一个游戏的原因，我们越走越近，科普君也开始和我家大王有的没的聊一些关于护肤抗衰老的问题。
有次科普君看了一份关于防晒的报告之后，顺手分享给了她，又说了句：不防晒的你，以后等我们30岁的时候，你看起来估计会比我老个10来岁吧（我当时也是嘴欠啊）
也不知道科普君这句话是不是刺激到我家大王了，结果她就开始了她的美白防晒之旅了……（我以前和她说了那么多护肤的事情，她都不带搭理我的啊，女人太奇怪了）
这里我要讲下防晒得重要性：
防晒不止是为了防止晒伤晒黑，更是为了预防皮肤癌和光老化。
太阳光中有紫外线、可见光和红外线，导致晒伤的是紫外线，而紫线外中起作用的最主要就是UVB和UVA，其中UVB作用更强。紫外线随海拔高度而增强，沙漠、冰雪可大量增加紫外线的反射。而防晒霜的作用就是用于抵挡紫外线对皮肤的伤害。
其实从上面就不难看出，防晒不但可以防止晒黑，更可以防止皮肤胶原蛋白被破坏从而产生的皮肤松弛老化。
而为什么科普君的女友为什么无论阴天、晴天还是雨天都要擦了防晒才出门呢？其实原因很简单，紫外线是一年365天都影响着我们的肌肤的，而且天气越坏，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，所以在阴天防晒护理同样不容忽视。另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”。UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。
这里划个重点——防晒是个长期的事情，坚持下去的话真的会看出变化（对，我就是亲眼见证了我家大王的变化才会这么说的）
长期防晒真的能变白不说，而且皮肤是真的会变好的啊！所以宝宝们要记得每天防晒哦。
美丽不简单，为你科普美丽知识，我是美丽科普君。
美丽科普君
许多人开始关注防晒问题，因为他们的脸上被晒出斑了。
比如我一开始只是擦擦脸。擦了半年后，我发现我的脸和脖子是两种颜色，我的脸是白色的，我的腿是黄色的，反差甚至更大。
这让我意识到防晒霜需要在全身同时涂抹。白色从上到下和从里到外看起来很悦目。
因此，我开始重视身体防晒，只要出门就会擦遍全身。它已经持续了将近三年。
首先，我脸上的晒伤没有继续加深，我的皮肤变白了。只要你化淡妆，你就很难看到晒伤。
第二，全身非常白，可以穿任何颜色的衣服。买鞋也一样。你穿合适的款式会很好看。
第三，我不喜欢长时间晒太阳。如果你暴露在阳光下没有保护，你的皮肤会在不到十分钟内变黑的。
第四，生活中更有信心。一白遮百丑嘛。
第五，花在护肤上的钱更少。每年，只需准备防晒霜，并确保你是水润的。抗衰老、美白精华素节省大量金钱，在准备些晒后修复面膜，水润的度过夏天。
如果你想要什么，你必须付出什么。那些天生拥有美丽皮肤和白皙皮肤的人拥有它，但我没有。
我对自己目前的肤色非常满意，并将继续坚持下去。防晒霜已经成为日常习惯。
每天坚持使用防晒霜，皮肤真的改善了很多。因此，如果平时不注意保养，只去美容院，这种方法是不可行的。护肤是一项长期工作。好皮肤的基础是注意防晒。一旦一个人晒黑了，就很难修复，也很容易变老。
总之，从个人使用防晒霜的经验来看，坚持使用防晒霜非常有用，值得一试。
我是护肤小白鼠
我一年九个月（基本三月中旬至十二月中旬）在青海省，其余三个月在江苏。在青海的九个月，夏天基本也不穿短袖短裤，因为工作性质经常在山里工地，温差大，短袖短裤非常不适用，所以即使经历夏季，我身体也没擦过防晒。只要在青海，不论季节，我都是用五十倍系数的防晒，白天时间长了会补点防晒喷雾。没有长斑，也没有变黑。唯一的差别是气候干，回江苏后要适应十天八天，皮肤状态才可以变得更滋润。
十二月中旬至来年三月中旬，在江苏老家，我就不用防晒系数很高的防晒霜，一般用带防晒系数20左右的粉底液，因为回家基本都在室内，而且冬天紫外线感觉相对弱了很多。
跟我一起的同事，也从江苏过来，她不防晒，明显在青海的几个月会黑了很多，然后回江苏慢慢表白回来，回到青海再变黑，如此循环。我的状态一直正常，在青海属于偏白一点，回江苏后就属于中间色，不白不黑。
我一直用安耐晒防晒，喷雾也是它家的，经济实惠。一年四季粉底都是带防晒系数的。最后说重点，记得卸妆哈。
