清清522502
沒有不正常！我問你一個問題，上班能賺多少錢？你的命和你家人的命值多少錢？衡量之下是沒有必要冒險的！為了賺點錢，拿全家的生命安全開玩笑是不划算的
愛讓你我相連
元宵節後大家就要上班了，各地也要復工了，然而疫情拐點還未出現。
作為三甲醫院的心理科主任，我想說的是：
當人意識到災難和危險來臨的時候，通常都會出現強烈的恐懼和焦慮的情緒，推動人採取行動去處理這些引發人強烈不舒服的體驗。
所以大家要意識到，我們現在是一個情緒上的非常時期。戰勝病毒要靠科學，而戰勝這些恐慌，要靠我們自己。
作為一名心理醫生，我給大家四個建議：
第一、接納。認識到此時自己和他人產生恐慌的情緒甚至某些過激的行為是正常的現象，多一份理解，少一份抱怨與指責。
第二、利用互聯網，增加人際聯結。
只要我們用語音、視頻，隨時跟親人朋友保持聯繫，就多一份安全感。在聯繫時，多談一手信息，不談二手信息。一手信息是你的親身經歷，你今天做了什麼，看到什麼，心裡什麼感覺。不談二手信息，就是不要去傳「有人說」，「網上說」，或者「我猜測」發生了什麼。
第三、照顧好自己，這點非常重要。
第四、就是要樹立自己的正向思維：
1.不要過分誇大（災難化）
不能上班和新冠肺炎疫情都是暫時的，疫情會結束，上班還得繼續，到時候，您肯定會想啥時候再能放假呀，哈哈。
2.不要只關注事情的消極面
不能上班，就好好梳理梳理自己的發展歷程，反思反思，為以後做做打算。難得能停下腳步，思考人生的機會。
3、 尋找周圍的資源
回憶一下曾經的成功經驗。比如17年前，我們共同抗擊非典時候珍貴的勇氣、堅定的決心、人與人之間的愛和善意。17年後的今天，我們比之前多了很多經驗，所以沒有什麼是我們應對不了的。還有，看一看目前國家出臺了很多復工和支持經濟發展的應對措施，這些都是你的積極資源。
開心醫生六哥
任何災難都是紙老虎，請加油挺過去！
疫情目前看來愈發嚴重，一時難以清除，很多人還揹著房貸車貸，一時間經濟壓力陡然劇增。請相信不是你一個人在戰鬥，在病情面前，生命比任何事情都重要。工作的事情再怎樣也只能先放下，耐心等待春暖花開的日子到來。沒錢的日子的確難熬，但轉念一想，自己還有大把的時間，還有一個健康的身體，未來可期，一個正常人突然悶在家裡什麼事情都做不了，短時間的焦慮是正常的，不必太在意。祝君安康，全中國一起加油！
杜大侃侃
古人云：人生不滿百，常懷千歲憂。就算在生活秩序正常的情況下，人們內心也從未真正平靜，總是有一種不安全感，總要想辦法多做點什麼，比別人多佔有一些優勢，讓自己的存在感更強。
在嚴重的傳染病流行時期，內憂外患更讓人焦頭爛額，前怕老虎後怕狼。人同此心，心同此理，焦慮一樣焦熬著每個中國人。我們都是一條繩上的螞蚱，只有自上而下，從國家到企業到個人，大家都做些奉獻，做些犧牲，相信眾志成城，無堅不克。
春天已經來了，病毒還會長久嗎？
火中金蓮
確實是多慮了。在家是多好的事呀。在家靜下心來，看一些書，為出去工作籌備力量。
原玉利
應該說大部分人的心理都和你一樣，大家最近都憋壞了，沒辦法，只能繼續在家待著，希望疫情快點過去！！
音樂小飛俠
正常。誰都不想得病，實在放不下就在家多待幾天
輝1212
不會不正常，要有好的心態面對突如其來的變化，而且這種是沒辦法改變的，所以與其焦慮上班病毒不如呆在家裡好好的計劃下以後，給自己好好休息並且給自己充電！
樹洞林先生
正常呀！身體是本保命第一，身體沒了再多的資產都歸零了！或成別人的了，就是有人說的三歸一改！
宏程
看到每天不斷刷新的病例數字，焦慮是正常的，但也要樂觀一點，只要科學防範，沒必要太焦慮，相信祖國，相信未來
